Kaip atsiverti žmonėms: išmokti būti pažeidžiamiems ir laukti gyvenimo

Išmokimas atsiverti žmonėms padeda užmegzti ryšį, pagilinti santykius, taip pat yra išeitis žmonėms išreikšti savo emocijas.

Tačiau išmokti atsiverti žmonėms ne visada lengva. Šis procesas daro jus pažeidžiamus mažiau suprantančių žmonių sprendimo. O kartais atsivėrimas sukelia emocinį stresą tiems, kurie nėra įpratę to daryti.

Mokymasis atsiverti yra brandos dalis. Tai sustiprina jūsų santykius leisdama kitiems pažvelgti į jūsų charakterį ir tarnauja kaip emocinė pagalvėlė susidūrus su sunkiomis problemomis. Svarbu, kad žmonės įveiktų pažeidžiamumo baimę.

Kodėl vieni žmonės lėtai atsiveria kitiems

Gyvenime sutiksite dviejų tipų žmones. Pirmasis yra atviras žmogus. Jie turi mažai problemų pasidalyti savo mintimis ir jausmais kitiems.

Priešingai, žmonės, kurie retai ką nors atskleidžia apie save, net artimiausiems draugams ir šeimos nariams. Kuris esi tu?

# 1 asmenybė. Jei asmenybė patenka į ramią, rezervuotą ar intravertišką kategoriją, suprantama, kad jie retai praneša kitiems, ką galvoja ar jaučia lengvai. Jie renkasi šią informaciją sau. Kai kurie asmenybės tipai išmoko mokytis per gyvenimą, nesidalijant savo asmeniniais jausmais kitiems.

# 2 Šeima ir auklėjimas. Arba jus augina rezervuoti, tylūs tėvai, arba jie nustatė taisykles, draudžiančias bet kokią išraišką. Jūs taip pat galbūt buvote vienintelis vaikas, kuris visada žaidė vienas ar turėjo brolių ar seserų, kurių buvimas nustelbė jūsų. Bet kuris iš šių su auklėjimu susijusių veiksnių gali turėti įtakos tam, kodėl kai kurie žmonės neatsidaro kitiems.

# 3 Kitų įtarimas dėl blogos patirties. Gal tai, kas paskatino nutraukti bendravimą su visuomene, buvo susijusi traumos patirtis ar asmeninė išdavystė. Dėl neigiamos patirties, susijusios su atsivėrimu, žmogus gali lengvai nustoti tai daryti, kad patirtis nepasikartotų.

# 4 Neapykanta savimi ar žema savivertė. Kai kurie žmonės nesivargina atsiverti, nes mano, kad tai, ką jie sako, yra neįdomu, nesvarbi ar skamba kvailai būsimiems klausytojams. Jų neigiamas savęs vaizdas lemia savicenzūrą. Jie apiplėšė norą iš pradžių užmegzti tikrą socialinį bendravimą.

Kodėl svarbu išmokti atsiverti žmonėms, svarbu

Žmonės gali turėti daugybę priežasčių atsisakyti savęs nuo kitų. Bet galų gale išmokimas atsiverti padės asmeniniam augimui. Mokymosi procesas gali būti lėtas, sunkus ir keliantis daug streso, tačiau galų gale visa tai bus verta.

# 1 Atidarymas praplečia jūsų santykius. Tai leidžia lengvai susitikti ir susisiekti su naujais žmonėmis. Žmogus, norintis pasidalyti net nedideliu žvilgsniu į save, paskatins ir kitus padaryti tą patį, palengvindamas bendravimą ir malonų gyvenimą.

# 2 Tai padeda geriau išspręsti konfliktus ir nesusipratimus. Konfliktas tarp dviejų žmonių, nenorinčių pranešti kitam, ką jie jaučia apie situaciją, liks neterminuotas. Nuo tada santykiai tik blogės.

Bet jei vienas asmuo atsidaro, yra galimybė diskutuoti, suprasti ir susitaikyti. Žinodami, kaip užmegzti bendravimą, turėsite galimybių sutvarkyti savo santykius ir sukurti supratimo platformą.

# 3 Tai padeda užmegzti gilesnius santykius. Ryšys tarp geriausių draugų ar meilužių reikalauja gilesnės ir intymesnės komunikacijos formos, užtikrinančios pažeidžiamumą ir sąžiningumą. Dėl atvirumo trūkumo sunku užmegzti gilius, prasmingus santykius. O išmokti atsiverti žmonėms leis užmegzti ryšį, kai savo giliausias mintis ir jausmus jie patikės draugui ar reikšmingam kitam.

# 4 Tai labai padės jūsų profesiniam gyvenimui. Bet kurios rūšies profesija apima bendravimą su žmonėmis. Jie apima daugybę asmenybių, idėjų ir perspektyvų. Esant tokiai aplinkai, nežinodamas, kaip dalyvauti komunikacijos procese, pasijusi svetimas ir nesuprastas.

Kita vertus, žinojimas, kaip atsiverti, leis tinkamai perduoti savo idėjas, atsiliepimus ir net nuoskaudas bendradarbiams ar viršininkams ir leis lengvai išspręsti bet kokias problemas.

# 5 Atidarymas suteikia galimybę išspręsti jūsų problemas ir nusivylimus. Lygiai taip pat, kaip sako senieji žmonės: pasidalinimas savo problemomis, net jei tai bus taip paprasta, kaip ir draugiškas pokalbis, palengvins emocinę naštą. Atidarymas tikrai nereiškia, kad tikėsitės atsakymo ar gero patarimo, kaip išspręsti jūsų problemas.

Kartais tiesiog pasidalinimas leidžia išlaisvinti emocijas iš butelio. Tada jie privers jūsų mintis išspręsti jūsų problemas.

Patarimai, kaip atsiverti žmonėms

# 1 Įvertinkite savo santykius su aplinkiniais žmonėmis. Sudarykite sąrašą žmonių, kurie jūsų gyvenime dažniausiai klauso be sprendimo. Pradėkite nuo tų žmonių, tada, kai jums bus patogu, išeikite iš tos komforto zonos ir mokykitės užmegzti ryšį su kitais mažiau žinomais draugais ir pažįstamais.

Artimiausias draugas ar šeimos narys bus saugiausias pasirinkimas. Po jų galite tiksliai apibrėžti tam tikrus žmones, kurie yra geri klausytojai, kantrūs ar atviri.

# 2 Pradėkite dalytis paprastu dalyku. Nereikia iš karto atskleisti savo paslapčių ar pasaulėžiūros pirmam nepažįstamam asmeniui, su kuriuo sutikai. Atidarymo procesas reikalauja, kad pradėtumėte nuo to, kas paprasta, bet prasminga. Pradėję nuo smulkių dalykų, galėsite pajusti komunikacijos procesą. Treniruokitės atlikdami paprastą minties relę. Ir tada pabandykite pasidalyti rimtais dalykais pasirinktam žmonių skaičiui.

# 3 Pabandykite klausytis kažko ir stebėkite, kaip procesas vyksta. Jei nesiryžtate pirmiausia atsiverti, stebėkite, kaip kažkas tai daro. Klausykite, kaip kas nors pasidalina jums savo mintimis ir jausmais. Atkreipkite dėmesį į tai, kaip jie atsivėrė, kūno kalbą, žodinę kalbą ir balso toną.

Ar jie susisiekia su akimis? Kalbėti su nepaprastomis emocijomis? Svarbiausia atkreipti dėmesį į tai, kaip bendravimo procesas palengvina klausytoją ir kalbėtoją. Iš to jūs suprasite, kaip lengva užmegzti tokį ryšį.

# 4 Sužinokite apie pažeidžiamumą. Atidarydami jie žvilgčioja į jūsų charakterį. Dažnai tai verčia mus jaustis emociškai nuogais aplinkinius ir kodėl žmonės nesiryžta atsiverti. Tačiau negalite gauti nieko nesiūlydami mainais. Mainais už žmonių ryšį mes priimame pažeidžiamumo galimybę.

Žinoti, kaip atsiverti žmonėms, nėra lengva užduotis. Tai gali kelti nerimą, tačiau tai palyginus su mokymosi, kaip atsiverti kitiems, teikiama nauda.