Kaip padaryti save laimingą: 20 neįtikėtinai laimingų žmonių įpročių

Jei esate panašus į daugumą iš mūsų ir jaučiatės atsipalaidavę dėl gyvenimo kovų, štai, kaip padaryti save laimingą ir labiau mylėti savo gyvenimą.

Aš jau buvau ten anksčiau. Mes visi ten buvome anksčiau. Kasdieniai gyvenimo nesėkmės jus užklupo, ir jaučiatės tarsi įstrigę kėdėje, lėtai pasinerdami giliau į nevilties duobę. Įprasta, kad gyvenimas retkarčiais būna sunkus. Bet jei jūs nežinote, kaip padaryti save laimingą ir atsirinkti sau atsarginę kopiją, galite susidurti su problemomis.

Užstrigimas iš pažiūros begaliniame nusivylimo ir vidinės agonijos cikle yra blogiausias dalykas, kuris gali nutikti žmogui. Šie žmonės dažniausiai būna prislėgti, nemotyvuoti ir, tiesą sakant, apgailėtini, kad būtų šalia. Bet jie neturi taip išlikti.

Mūsų gyvenime reikia kovos

Tiek, kiek mes norėtume, kad būtų gyvenimas be jokios žalos ir konfliktų, realybė mums iš tikrųjų nebus gera. Ir net jei jūs nekenčiate išgirsti, kad sunkūs mūsų gyvenimo laikai yra geri mums, tai tiesa.

Tie sunkūs laikai padeda mums tapti tokiais, kokie esame. Jie moko mus ir ugdo, kad galėtume įveikti kitą nelaimę, kuri nusprendžia rasti kelią į mus.

Tie varginantys laikai yra būtini, kad galėtume augti ir išsiaiškinti patys. Jie padeda formuoti mus į unikalius ir stiprius asmenis. Bet tai nereiškia, kad turime jiems patikti.

Kaip padaryti save laimingą ir mylėti gyvenimą - įpročiai, kurių reikia išmokti

Kai tik ateina tie baisūs laikai, mes norime, kad jie praeitų. Be abejo, vertiname išmoktas pamokas, tačiau taip pat norime sugrįžti į laimingo gyvenimo ASAP. Nes būti laimingam gyvenime yra daug maloniau, o tu galėtum padaryti tiek daug daugiau, kai nesėdi namuose, jausdamasis kaip šūdas.

Prieš grįždami į laimingą gyvenimą, be abejo, turite išsiaiškinti savo problemas ir sugalvoti sprendimus. Bet jei jaučiate, kad jūsų gyvenimas patiria visą stresą, štai, kaip padaryti save laimingą.

Pradėkite nuo kelių nedidelių pakeitimų ir įtraukite šiuos įpročius į savo gyvenimą. Ir netrukus pamatysite, kaip lengva būti laimingam… visą laiką!

# 1 Paimkite vieną dieną sau. Yra per daug dienų, kai mes koncentruojamės į viską, išskyrus save. Aišku, protinga susitelkti ties savo tikslais ir darbu, tačiau kartais ir šiek tiek laiko reikia sau. Taigi skirkite vieną pilną dieną ir darykite viską, ko norite!

# 2 Ventiliacija draugui. Kartais viskas, ko mums reikia, yra su kuo nors pasikalbėti. To pakanka norint atsikratyti tamsaus debesies, kuris, atrodo, seka mus aplinkui. Taigi išsikvieskite geriausią draugą ir pasikalbėkite apie savo problemas. Jie netgi gali pateikti sprendimus, apie kuriuos net negalvojote.

# 3 Valgykite mėgstamą šlamštą. Jei esate kažkas, kuris skaičiuoja kalorijas ir yra gana griežtas dėl savo apgautų patiekalų, gali būti, kad laikas jums atsisakyti viešpatavimo ir atsisakyti mėgstamo greito maisto. Mes visi žinome, kad nuriję toną šokolado, ledų ir net picos galime pasijausti daug geriau.

# 4 Sudarykite sąrašą ir susipažinkite su juo. Jei jaučiatės įsikibę dėl to, kad esate tiesiog priblokšti reikalingų dalykų, dabar pats laikas sudaryti sąrašą. Tai puikus patarimas, kaip padaryti save laimingą. Sėskite, parašykite kiekvieną dalyką - nesvarbu, koks jis mažas -, ką jums reikia padaryti, ir dirbkite, kol jis bus padarytas.

# 5 Neverkite savęs kiekvieną dieną. Tai dar vienas dalykas visiems kalorijų skaičiavimo žmonėms. Aš suprantu, kad noriu atrodyti puikiai ir būti lieknesnė, tačiau mastelis kartais slypi. Geriausias dalykas, kurį jūs galite padaryti, yra tiesiog nustoti žiūrėti į tai kiekvieną dieną, nes šis skaičius gali sukelti blogą mąstyseną.

# 6 Padarykite kažką malonaus kažkam. Tai gali būti ne visai tai, ko ieškote, bet tai tikrai yra kažkas, kas jus nudžiugins. Padaryk ką nors malonaus kažkam ir mėgaukis tuo, kad atneš laimę į kažkieno kito gyvenimą.

# 7 Atsikratykite toksiškų žmonių savo gyvenime. Tai gali būti ne tamsus debesis, einantis paskui tave. Tai gali būti tiesiog jūsų draugas. Mes galime nesuvokti, kokie yra toksiški žmonės, kol nepradėsime ravėti tų, kurie mus erzina. Patekti į jį.

# 8 Galvok apie savo sveikatą. Kaip pastaruoju metu jautėsi tavo sveikata? Kažkas, ko daugelis nesuvokia, yra tai, kad paverčiame mus rūgščia nuotaika - tai šlamštas, kurį mes valgome. Jei paprastai valgote daug perdirbto ir greito maisto, tai gali turėti įtakos jūsų energijos lygiui, o kartu ir jūsų nuotaikai. Pasirinkite šviežią, natūralų maistą.

# 9 valgyti. Kita vertus, jūs iš tikrųjų turite valgyti. Net jei esate labai užimtas, turite skirti laiko geram, sveiku maistu. Jei jūsų kūnui trūksta mitybos, trūks energijos. Taigi valgyti. Ypač valgykite pusryčius.

# 10 Išvalykite savo vietą. Galbūt jūs esate funk, nes jūsų namas yra funk. Praleiskite dieną giliai valydami visą reikalą ir stebėkite, kaip gaiviai ir laimingai jausitės po to. Galbūt nemanote, kad tai puikus patarimas, kaip padaryti save laimingą, tačiau tai tikrai gali padaryti stebuklus.

# 11 Apgaudinėkite save. Visi žinome, kad apsipirkimas yra puikus būdas padaryti save laimingą. Ir tol, kol iš to nepadarysite nemalonaus įpročio, jis veikia puikiai! Nusipirkite tą šaliką, kurį jau spėjote gauti, arba eikite į dieną SPA. Daryk dalykus, kurie leis jaustis gerai.

# 12 Nustatykite, kas pasikeitė. Išsiaiškinti priežastis, kodėl nesate laimingi, tikrai yra būdas pradėti tai daryti geriau. Nustatykite, kas pasikeitė jūsų gyvenime, kad jaustumėtės taip. Ar tai jūsų darbo krūvis? Ar tai konkretus asmuo? Sužinokite tą dalyką, kuris jus traukia, ir sutvarkykite.

# 13 mąstykite teigiamai. Aš žinau, aš žinau. Tai yra daug lengviau pasakyti nei padaryti. Bet jei norite žinoti, kaip padaryti save laimingą, jei turite įprotį neigiamas mintis paversti teigiamomis, būsite DAUG laimingesni.

Ar ne visada įdomu, kaip tie žvalūs, laimingi žmonės visą laiką to nepastebi? Tai yra todėl, kad jie daro tai įpročiu.

# 14 Siekite mažesnių tikslų. Jūs galite jaustis tikrai nepatenkinti savo gyvenimu, nes atrodo, kad niekur nepatekate. Taip gali būti dėl to, kad užsibrėžėte per didelius tikslus, kad juos pasiektumėte per trumpą laiką.

# 15 Pripažinkite mažus gerus dalykus. Kiek kartų per dieną sulaukiate komplimento? Šansų yra, tai daugiau nei jūs manote. Taip pat per dieną galite turėti nedidelių pergalių, kuriomis tiesiog skrisite net negalvodami. Skirkite laiko pripažinti visas šias smulkmenas, ir jūs padarysite save laimingą.

# 16 Užrašykite, už ką esate dėkingas. Be tų mažų dalykų įsitikinkite, kad suprantate, už ką esate dėkingas. Turite daugiau, nei suprantate, ir, užrašę visus tuos dalykus, pamatysite, kiek jų yra, ir būsite pažeminti bei laimingi.

# 17 Darykite tai, kas jums patiko kaip vaikui. Kas paskatino jus nudžiuginti, kai buvote vaikas? Eik tai daryk. Mes taip susigundome gyvenimo sunkumais, kad kartais pamirštame paprastus dalykus, kurie mus džiugina.

# 18 Kartą per dieną darykite tai, kas jums patinka. Nesvarbu, ar tai eskizas užrašų knygelėje, ar dainavimas plaučių viršuje, ar net grojimas kokiu nors instrumentu, nepraleiskite dienos ten, kur nedarote to, kas jums patinka. Tai yra kažkas, ką būtinai reikia atsiminti mokantis padaryti save laimingą.

# 19 Nustokite lyginti save. Tai yra vienas didžiausių dalykų, kurį reikia nutraukti. Palyginus save su kuo nors kitu, tai tik pasidarys ŽALIA. Jūs niekada negalite būti kažkas kitas. Tu gali būti tik tu… ir tuo džiaugtis.

# 20 Atleisk sau. Mes visi darome klaidų. Tai reiškia, kad turėtumėte atleisti sau už savo klaidas ir judėti toliau. Leisti vienam dalykui nuvilkti visą savo gyvenimą yra didžiausia klaida, kokią tik galite padaryti. Taigi, norėdami padaryti save laimingą, atleiskite sau ir pradėkite judėti pirmyn.

Žinios, kaip padaryti save laimingą, yra tai, ką turėtų sugebėti visi. Negalime pasikliauti išorės pagalba, kad padarytume laimingą. Kartais turime tai padaryti patys.