Kaip atleisti praeitį ir jaudintis dėl ateities

Ar praeities prisiminimai trukdo gyventi norimą gyvenimą? Atlikite šiuos 7 veiksmus, kad paleistumėte savo praeitį ir gyventumėte svajonių gyvenimą.

Ar jaučiate, kad niekada nesugebate pralenkti savo praeities? Tie sprendimai, kuriuos priėmėte ar šansai, kurių nepriėmėte, daro įtaką tam, kas esate dabar ir ką galite padaryti ateityje?

Kaip atleisti savo praeitį

Nors kiekvieno istorija skirtinga, įmanoma būti laisvam nuo to, kas jus sulaiko. Tačiau kartais gali prireikti šiek tiek pastangų, kad galėtumėte iš tikrųjų ištirti savo ateitį, tačiau tai yra gerai, nes mokėti paskleisti sparnus ir rizikuoti, apie kuriuos visada svajojote, yra tikrai verta. kovų, kurių gali prireikti ten patekti.

1 žingsnis. Aiškiai nustatykite, su kuo jūs kovojate

Kai esate pagautas praeities ir stengiatės judėti pirmyn, lengva atsidurti paralyžiuotame su nerimu antrą valandą ryto ir pakartoti kiekvieną jūsų padarytą klaidą. Toks apdorojimas yra per daug neįtikėtinas, norint su tuo susidoroti. Vietoj to, dieną, kai jaučiatės stiprūs ir turite šiek tiek laisvo laiko, atsisėskite sau prie arbatos puodelio, mėgstamos muzikos, žurnalo ar kompiuterio.

Tai tikrai svarbi praeities leidimo dalis - net jei esate labai užimtas, svarbu skirti šiek tiek laiko sau! Išrašykite (arba jei jums patogiau kalbėti, galite įrašinėti ir garsiai kalbėti) viską, kas jus vargina - pradedant kabliuku ant rausvo piršto ir baigiant didžiausia klaida, kurią, jūsų manymu, kada nors padarėte.

Viską surašę ar kalbėję viską atiduokite dienai ar dviem. Kai jaučiatės pailsėję, išimkite viską, ką užfiksavote, ir skaitykite / klausykite per tai - nustatykite, kurios, jūsų manymu, yra pagrindinės problemos, su kuriomis šiuo metu susiduriate, ir kurios problemos yra tik paviršiaus lygio problemos. Žinant, kas yra kova su, kova tampa dar baisesnė.

2 žingsnis. Jei ką nors galite padaryti, kad ištaisytumėte situaciją, pažiūrėkite!

Kartais, kai jūs suprantate, kas jūsų praeityje kabo virš jūsų, sprendimas iškart tampa akivaizdus. Bijojo, kad tuo metu įkarštyje išsiųsta skaudi žinia galėjo baigtis draugyste? Kreipkitės į savo draugą ir atlikite pirmą žingsnį atsiprašydami.

Nerimaujate, kad galbūt sudeginote tiltus ankstesniame darbe ir kad tai turės įtakos jūsų būsimam užimtumui? Nusiųskite greitą el. Laišką senam vadovui, prašydami išgerti kavos ir pažiūrėkite, ar galite pašalinti padarytą žalą. Šie veiksmai gali būti baisūs, tačiau jie yra mažiau skausmingi, nei turėdami praeities klaidą, kad darytumėte įtaką jūsų ateičiai.

3 žingsnis Jei nieko negalite padaryti, kad ištaisytumėte situaciją, turite ją paleisti.

Šis sakinys skamba taip lengvai, tačiau tai padaryti gali būti taip sunku. Faktas yra tas, kad kartais praeitis atrodo geresnė vieta, jūs vis tiek galite būti įsimylėję vyrą ar moterį, kuri prieš penkerius metus sulaužė jūsų širdį, bet jei jie ir pajudėjo toliau, jums taip pat to reikia. Svarbu pripažinti, kad praeities nebėra - nėra jos grąžinimo ir nekurti iš naujo.

Žmogaus prigimtis yra romantizuoti praeitį ir prisiminti ją kaip kur kas nuostabesnę nei ji buvo. Gerų laikų atsiminimai yra svarbūs, tačiau negalite atidėlioti savo dabartinio gyvenimo tuo metu, kai gyvenate praeitį!

Garsaus CS Lewiso citata sako, kad „laukia daug, daug geresnių dalykų, nei visi, kuriuos paliekame“. Nuostabu, kad turite tokių meilių praeities prisiminimų, tačiau atminkite, kad vėl galite būti tokie pat laimingi - kad vėl galite rasti meilę - kad vėl galite būti sėkmingi. Žvilgsnis į ateitį ilgainiui bus daug geresnis, tačiau to negalite padaryti, jei vis dar ryžtingai laikotės praeities!

4 žingsnis Atleisk tiems, kurie tave įskaudino

Žmonės sako žiaurius dalykus, o jų veiksmai gali būti dar blogesni. Vienas iš siaubingų dalykų, kuriuos skaudina mylimi žmonės, yra tai, kaip sunku pamiršti. Nesvarbu, kiek kartų girdime žodį „atsiprašau“, gali atrodyti neįmanoma „atleisti ir pamiršti“.

Vis dėlto reikia atsižvelgti į tai - nereikia pamiršti. Niekas jūsų neprašo ištrinti praeities - viskas, ką jums reikia padaryti, yra išlaisvinti save iš jos gniaužtų. Tai sunkus žingsnis, tačiau tai palengvins jūsų gyvenimą į priekį - jūs neprivalote nešioti apmaudo ir neapykantos bei nusivylimo dėl savo ankstesnės patirties.

Atleisk žmogui, kuris tave įskaudino, atsimink, ką jie padarė (kad galėtum ateityje apsisaugoti nuo to paties, vėl patyręs tą patį), ir tada paleisk visą kartėlį ir pyktį, kurį jauti. Jei tikrai norite palikti šiuos žmones praeityje, turite palikti ir savo emocijas.

5 žingsnis - atleisk sau

Atleisti kitiems sunku, bet atleisti sau gali būti sunkiau. Tiesą sakant, klaidų, kurias laikote, jos jau įvyko, o tų klaidų padaręs asmuo nebeegzistuoja. Nuo tų išgyvenimų jūs išaugote ir pasikeitėte ir tapote visiškai nauju žmogumi - turite tai pripažinti ir įsitikinti tuo, kas esate dabar.

Tam, kad nuoširdžiai tikėtumėte tuo žmogumi, kuriuo tapote, turite atleisti tam, kuo buvote. Juk jūs atsidūrėte čia to žmogaus dėka, kuris jūs buvote - ir kas jūs esate dabar, yra pakankamai stiprus, kad susidurtumėte su tuo, kas ateis ateityje. Taigi padėkokite savo jaunesniajam sau ir leiskite jiems užkliūti už padarytas klaidas - jūs išmokote iš tų išgyvenimų ir dėl jų sustiprėjote. Neįmanoma ramybės sau nemėgti.

6 žingsnis Svajokite apie ateitį

Dabar, kai jau ėmėtės veiksmų, kad išlaisvintumėte savo praeitį, pats laikas suvokti, kas nutiks toliau. Jei praeitis neužims vietos kasdienėse mintyse, galite patirti nuostolių. Netgi gali būti pagunda grįžti svajoti apie praeitį. Labai svarbu, kad turėtumėte dar ką nors sutelkti, kad tai neįvyktų!

Ką visada norėjai išbandyti? Ar jūsų gyvenime yra naujų santykių, į kuriuos dabar turite daugiau energijos supilti? Ar yra svajonė, kurią visada norėjai persekioti, bet kuria nesitikėjai? Apsimesti, kad tau vėl penkeri ir kad tu neturi jokių apribojimų savo gyvenimui - ką tu norėtum padaryti? Smagiai praleiskite šį žingsnį - pradėkite vizijos lentą arba kibirų sąrašą - viską, kas jus įkvepia ir verčia jaudintis dėl ateities.

7 žingsnis: Ištieskite sparnus!

Čia viskas į priekį - galimybių, kur nuves jūsų gyvenimas, yra begalė, o jūs - valdote. Jūsų praeitis nekontroliuoja jūsų ateities, o jūs pakilote virš jos. Vykdykite savo svajones ir padarykite savo gyvenimą būtent tokį, kokio norite, neapsunkindami žmonių ir įvykių iš savo praeities. Gyvenimas yra nuotykis, ir jūs tik pradedate.

Nesunku prisilaikyti praeities klaidų ir klaidų ir leisti tai valdyti savo ateičiai. Bet tai visada yra pasirinkimas, o ne įsipareigojimas. Išmokite atsisakyti savo praeities ir pamatysite ateitį, kuri gali būti geresnė nei net jūsų fantazija!