Kaip padėti draugui per pertrauką su minimaliomis dramomis

Stebėti artimo draugo susidorojimą su sudaužyta širdimi gali būti sunku. Sužinokite, kaip padėti draugui suskaidyti per 11 teigiamų žingsnių.

Jei stebite, kaip artimas draugas išgyvena perpardavimą, nesvarbu, ar tai trumpalaikis metimas, ar ilgalaikė sąjunga, svarbu žinoti, kaip teisingai padėti draugui per išsiskyrimą.

Atminkite, kad jūsų draugas šiuo metu yra ypač pažeidžiamas, ir jie gali išsisukti iš jūsų vien dėl to, kad jiems reikia išlaisvinti emocijas ir pyktį. Gali būti sunku to nepriimti asmeniškai ir pasišalinti iš pykčio. Padėkite save į jų vietą dabar, jų gyvenimas yra aukštyn kojomis.

Mūsų draugai dažnai yra mūsų šeimos pratęsimas. Kai kuriais atvejais mūsų draugai yra arčiau mūsų nei mūsų šeima! Kai vieno iš artimiausių ir brangiausiųjų širdis nutrūksta ir jis patiria emocinį lūžį, tai gali būti sunku pamatyti.

Norite pašalinti skausmą, paspausti jiems ex. Ant galvos, bet to negalima padaryti *, o antrasis variantas nėra gera idėja. Atminkite, kad užpuolimas yra nusikaltimas *.

Būti teigiama šviesa

Aš kalbu iš asmeninės patirties, neseniai stebėjęs, kaip artimas mano draugas išgyveno siaubingą lūžį. Ketverių metų partnerė ją apgavo ir buvo visiškai nuniokota.

Stebėdamas jos pačios vertą klausimą, palyginkite save su tuo, su kuriuo ją apgavo partneris, ir susimąstykite, ką ji padarė neteisingai, kad pakakčiau mano pačios širdies stygas susmulkinti, bet žinote ką? Per visą kančią ir skausmą jai pavyko iš anapus pasirodyti kur kas stipresniam ir pasitikinčiam asmeniu. Man patinka galvoti, kad turėjau ranką jai padėti, bent jau taip sakau sau!

Kaip padėti draugui per lūžį per 11 žingsnių

Taigi, jei jums įdomu, kaip padėti draugui išsiskyrimo metu, išnagrinėkime 11 žingsnių per įvairius išsiskyrimo etapus.

# 1 Negalima pakartoti, ne įžeidinėti savo buvusį partnerį . Jūs norite, aš žinau, kad jūs tai darote, bet turbūt nugrimzsi į tai, kas ką tik sudaužė širdį, greičiausiai tavęs atmes. Priežastis? Tikriausiai jie vis dar jaučia jausmus jiems. Nesvarbu, ką jie padarė, jie dar nėra visiškai išorinio pykčio stadijoje.

# 2 Paklauskite savo draugo, ko jiems reikia iš jūsų. Tai gali atrodyti juokinga, ko užduoti, tačiau paprasčiausias šio klausimo aptarimas rodo, kad esate už viską, ko jiems reikia. Tai savaime yra nepaprastai malonu.

Tavo draugas greičiausiai pasakys kažką tokio: „padėk man“, „pašalink skausmą“ arba „tiesiog būk ten“. Nors jūs negalite pašalinti skausmo, galite padaryti viską, kad būtumėte uola jiems atsiremti. Supratimas, kaip padėti draugui išsiskyrimo metu, ne visada reiškia žinoti atsakymus, o paklausti, kaip galite jiems padėti dabar.

# 3 Būkite pasirengę nulaužti ledų * ar vyno *. Tam tikru metu, jūsų namuose, įvyks labai jaudinanti sesija, kuriai prireiks ir ledų, ir tikriausiai vyno. Leisk savo draugui išlieti viską, kas yra jų galvoje ir širdyje. Tiesiog klausykite.

Didžiąją laiko dalį nelabai skiriame laiko išgirsti žodžius ir pajusti emocijas, ką kažkas sako. Šiuo metu tai turite padaryti. Neteiskite ir netrukdykite, tiesiog leiskite savo draugui viską išsiaiškinti. Nuo to laiko gijimas gali prasidėti.

# 4 Patarkite jiems nutraukti kontaktą . Tikėtina, kad jie bet kuriuo metu sustos savo socialinės žiniasklaidos paskyrose arba grasins išsiųsti tekstą ar paskambinti. Tai normalu. Stenkitės kitaip patarti savo draugui. Žinoma, nuo jų priklauso, ką jie daro. Jūs negalite jų priversti. Tačiau šiuo metu tikrai reikia imtis rimtų pokalbių apie socialinės žiniasklaidos pavojus ir girtas susirašinėjimo žinutes.

Jie nesiruošia gydytis, kol yra sąlyčio galimybė ar pagunda. Jie nenori, kad tau tai patiktų. Išmokus padėti draugui išsisklaidyti, kartais reikia šiek tiek sunkios meilės.

# 5 Nustatykite ribas. Tai gali atrodyti beširdė, tačiau įsitikinkite, kad jūsų gyvenimas nėra 100% susijęs su jais ir jų skausmais. Žinoma, būkite už jų ir leiskite jiems tai žinoti. Tačiau nepamirškite savo atsakomybės, galbūt savo santykių, šeimos, darbo, pomėgių, prastovų ir pan.

Jūs negalite būti stiprus už savo draugą, jei jūs taip pat nesergate savimi.

# 6 Tuoj pat neleisk jiems daryti nieko kvaila . Kai pirmą kartą įvyksta skilimas, yra didelė kvailystės tikimybė. Būkite ten ir atmeskite visus veiksmus, kurių jūsų draugas turėtų apgailestauti ateityje ar net kitą rytą. Jei kas nors atsitiks, atlikite geriausią žalos kontrolę. Tavo draugas tau už tai padėkos, kai jie galvos tiesiai.

# 7 Skatinkite juos išlikti užimtiems . Nors tu negali būti ten 100% laiko, tu gali susitarti, ką daryti, kai esi laisvas. Pvz., Suplanuokite dienos išvykas ar pavalgykite, praneškite jiems, kad gali išsikviesti kavos. Iš esmės palaikykite savo draugą kuo užsiėmę. Pasitelkite kitų bendrų draugų pagalbą, kad jūsų draugas būtų užimtas, kai jūs to negalite.

Kuo labiau atitrauksi juos, tuo geriau jie susidoros su savo emocijomis. Pažymėsite viską, kaip padėti draugui, naudodamiesi skyrybų dėžutėmis.

# 8 Venkite jiems sakyti, ką daryti. Yra skirtumas tarp patarimo ir pasakojimo. Jei jūs einate kaip buvęs draugas, padidėja tikimybė iškristi tarp savęs. Negalite priversti kažko daryti. Galite jiems patarti ir paaiškinti, kodėl, jūsų manymu, tai gera idėja. Jūsų draugei šiuo metu reikia draugo, o ne mokytojo ar viršininko.

# 9 Pakelkite juos . Kiek įmanoma priminkite savo draugui, kokie jie nuostabūs, kokie patrauklūs, kokie kupini talentų. Iš esmės pasakykite savo draugui apie jų teigiamas puses. Pakelkite juos kiek įmanoma aukščiau.

Kai tik įvyksta lūžis, lengva paslysti į negatyvą ir pamatyti visus savo blogus taškus. Štai dabar jūsų draugas. Primindami jiems apie jų vertę, jūs padedate jiems išgydyti daug greičiau.

# 10 Niekada nesakykite jiems, kad jūroje yra „daugiau žuvų“. Venkite sakyti seną posakį, kuris niekada niekam nepadėjo. Rimtai, tik nesakykite to. Taip lengva įšokti tiesiai ir priversti juos jaustis viltis dėl ateities. Šiuo metu jie nenori galvoti apie kitą žuvį. Jie užstrigo ant žuvų, kurios pasitraukė, o vandenynas nėra tai, apie ką jie nori galvoti.

Sutelkite dėmesį į juos ir savo jausmus, priminkite jiems apie jų teigiamas puses, kad kur kas efektyvesnis būdas per visą netvarką.

# 11 Nepriimkite viso to asmeniškai. Tavo draugas tikriausiai keletą kartų tavęs akivaizdoje pasakys tai, ko jie neturi omenyje, ginčijasi su tavimi dėl to, ar ne, ir kartais būna gana nemalonūs. Atminkite, kad dabar jie nėra patys. Nepriimk nieko per daug asmeniškai. Tiesiog pakilkite virš jo.

Klausdami patarimo, kaip padėti draugui išsiskyrimo metu, tikriausiai išgirsite įvairiausių pasiūlymų. Esmė, tiesiog būk ten. Kai pilki debesys praeis, jie dėkos už tai, kad tiesiog buvai geras draugas.