Kaip elgtis atmestinai, nepadarius kvailo sau

Atmetimas yra kažkas, su kuo mes visi turime susidurti. Tai, kaip tu su ja susidorosi, gali tave sugadinti ar sugadinti. Štai kaip lengvai galima atmesti atmetimą.

Atmetimas yra keblus dalykas, apie kurį reikia kalbėti, nes visi su juo elgiasi skirtingai. Išties sunku sutikti, kad dėl kokių nors priežasčių žmogus pasirenka prieš tave. Tai čiulpia. Jaučiatės nepakankami ir tai gali jus labai nuliūdinti. Tačiau žinojimas, kaip elgtis su atmetimu, gali išgelbėti jus atliekant tai, ko kitaip gailėtės.

Žmonės su tuo susiduria kiekvieną dieną. Jei neigiamai atsakote į tą atmetimą, tai gali reikšti labai blogus dalykus, atsižvelgiant į tai, kam buvo atmestas.

Kaip neigiama reakcija į atmetimą gali būti blogiausias dalykas, kurį darote

Žmonės visada tave stebi. Kaip beprotiškai skamba, tai reiškia ta prasme, kad jei išsitrinsite, žmonės tai pastebės ir atsimins. Jie supras, kaip jūs reaguojate į liūdnas situacijas, ir tai gali jums padaryti neigiamą poveikį įvairiais būdais.

Jei tai yra jūsų darbe, mažiau tikėtina, kad sulauksite paaukštinimų, o žmonės bus atsargūs dėl jūsų. Jei paprašysite žmogaus pasimatyme, kiti stengsis vengti pasimatymo su jumis, nes atrodysite pašėlęs. Žinodami, kaip su klase elgtis atmestinai, galite sutaupyti.

Kaip kuo geriau elgtis su atmetimu

Jei susidursite su atstūmimu - dėl kurio būsite tam tikru momentu - turėsite sugebėti su tuo elgtis maloningai. Štai kaip jūs galite nuraminti savo vidinį destruktyvų balsą ir susitvarkyti su atmetimu, nesvarbu, kokia situacija.

# 1 Pirmiausia giliai įkvėpkite. Atsipalaiduok. Pasitraukimas yra nieko naujo ir jei jūs tiesiog nusiraminsite ir giliai įkvėpsite, tai padės išlaikyti jūsų nervus. Paprastai tu esi tikrai įskaudintas ar net galbūt supykęs po to, kai kažkas tave atstumia.

Tos emocijos gali užtemdyti jūsų sprendimą. Kvėpavimas ir minutės laiko suteikimas prieš atsakant į ką nors jums labai padės. Surinkę save, sutelkite dėmesį į suplanuotą atsakymą. Prieš sakydami, pagalvokite apie tai, ką darote. Tai darydami tikrai išvengsite pikto atsakymo.

# 2 Pabandykite išsiaiškinti faktus. Paklauskite žmogaus kodėl. Gaukite keletą atsakymų. Su atmetimu dažnai gali būti sunku susidoroti vien todėl, kad nežinai, kodėl kažkas tavęs atsisako. Jei iš tikrųjų klausiate ir bandote sužinoti faktus, kodėl buvote atmestas, jums gali būti lengviau su tuo susitvarkyti.

Jei esate atmetamas dėl darbo, kaip įdarbintojas, kodėl. Paklauskite, ką jūs padarėte, kad pašalintumėte juos iš jūsų. Paprastai jie bus gana sąžiningi. Tai gali padėti jums geriau tai suprasti, ir jūs taip pat galėsite pakeisti tą patį dalyką kitą kartą. Reiškia, jums nebereikės to spręsti iš naujo, jei padarėte didelę klaidą.

# 3 Suprasti, iš kur jie kilę. Padėkite save prie jų batų. Ar darytum tą patį, remdamasis jų atmetimo priežastimi? Ginti gynybą lengviau, kai negalvojate apie tai, iš kur jie ateina. Ką galėtumėte daryti, jei galvotumėte apie tą pačią situaciją, tačiau esant priešingai situacijai?

Šis mąstymo būdas tikrai gali padėti geriau suprasti situaciją. Jūs atleisite priešiškumą ir nesaugumą, jei žinosite, kad darote tą patį.

# 4 Būkite sąžiningas su savimi. Ar jie turi prasmės atmesti? Ar jie turi svarią priežastį atmesti? Jei taip, tada būkite sąžiningas su savimi. Sunku žengti žingsnį atgal ir pripažinti, kad kažkas jus atstumia, yra teisus, tačiau tai padės jums susitvarkyti su atmetimu.

# 5 Priimkite tai. Jūs negalite to pakeisti. Norėdami su klase susitvarkyti su atmetimu, jūs tiesiog turite su tuo susitaikyti. Įsidėmėkite, kad taip bus ir mažiau tikėsitės su tuo kovoti. Taigi iškart sutikite, kad ji bus pakeista, ir tada nuspręskite, kaip atitinkamai elgtis.

# 6 Priminkite sau, ko verta. Atmetimas iš esmės sukels bet kokį nesaugumą, kurį jūs kada nors turėjote, ypač jei jums nepavyksta išsiaiškinti šio klausimo. Vienas iš būdų įsitikinti, kad nepadarėte kvailo savęs, yra tiesiog atsiminti savo vertę.

Pagalvokite apie bet ką ir visa, ką gero darėte. Prisimink ir tuos puikius dalykus, kuriuos tau pasakė kiti. Neleisk, kad vienas mažas atmetimas atimtų iš jūsų pasitikėjimą savimi. Žinojimas apie jūsų vertę ir apie tai jums bus priminta padės išmokti elgtis su atmetimu.

# 7 Pabandykite pamiršti apie tai likdami užimti. Patarimas dėl atmetimo yra vienas blogiausių dalykų, kuriuos galite padaryti. Jūs absoliučiai padarysite ką nors kvailo, nes tai tiesiog suvalgys jus. Verčiau eik ką nors padaryti. Likite užsiėmę. Pabučiuokite su draugais ir pabandykite visiškai atmesti galvą.

Jei tai nėra gyvybiškai svarbu jūsų gerovei, tada tas atmetimas yra niekas. Tai tik guzas labai ilgu keliu. Nežiūrėkite į ateitį ir tiesiog gaukite sunkvežimius.

# 8 Pasikalbėkite su kai kuriais draugais. Jie yra geriausi žmonės, į kuriuos gali kreiptis, kai tave atmeta. Taip yra todėl, kad jie žino geriausias jūsų savybes. Jie ten pasakys, kaip sukurti jūsų pasitikėjimą savimi, ir jausitės daug geriau.

Kai kitą kartą būsite atmestas, užmerkite burną ir ramiai eikite pasimatyti su draugais. Jie padės jums įveikti tą neramų laiką ir pasirodyti stipresni. Kartais mums reikia savo draugų, kurie padėtų mums pamatyti tinkamą būdą tvarkyti reikalus.

# 9 išsiaiškinkite, ar darote ką nors blogo. Vienas dalykas, dėl kurio atmetimas gali būti dar sunkiau nagrinėjamas, yra tai, jei jis yra pastovus. Jums neatrodo, kad gautumėte darbą ar kitą reikšmingą dalyką, kad ir kaip stengtumėtės.

Jei tai yra jūsų problema, siūlau pažvelgti į save. Dėl kokių dalykų šie žmonės jus atmeta? Jei atrodo, kad iškilo vienas dalykas, pabandykite tai išspręsti, kad daugiau nereikėtų atmesti.

# 10 Tiesiog atminkite, kad tai gyvenimo dalis. Jūs negalite nuo jo atsitraukti. Kiekvienas ten esantis žmogus vienaip ar kitaip buvo atmestas. Tai gyvenimo dalis. Jei kiekvieną kartą buvote labai nusiminęs, kad buvote atmestas ir ištemptas dėl to, kad buvote supykęs, visą laiką būtumėte labai apgailėtini. Tai atsitinka. Tiesiog judėk toliau.

Tam tikru gyvenimo momentu jums teks susidurti su atmetimu. Žinodami, kaip lengvai elgtis su atmetimu, viskas jums taps daug paprasčiau.