Kaip išsiugdyti save

Ar dėl jūsų lūžio jūsų savivertė smuko ir privertė suabejoti savimi? Atlikite šiuos 8 veiksmus, kad sugrąžintumėte savo savivertę ir vėl jaustumėtės nuostabiai!

Laikas nuo laiko kiekvienas išgyvena savigarbos problemas.

Tačiau viena sunkiausių problemų, dėl kurios gali nukentėti jūsų savivertė, yra išsiskyrimas su žmogumi, kurį nuoširdžiai mylėjote.

Tai normalu ir labai gerai liūdėti.

Bet jei jaučiate, kad dėl lūžio kenčia jūsų savivertė, tai yra keletas būdų, kaip sugrįžti į savo žaidimą!

Kaip susigrąžinti savo pasitikėjimą savimi

Kai kurie žmonės gali pamatyti šviesiąją skyrybų pusę, ir tai labai palengvina po skilimo.

Tai ypač pasakytina apie žmones, kurie ką tik išsikovojo iš nesveikų santykių, arba tiems, kurių išsiskyrimas buvo draugiškas.

Tačiau yra tokių, kurie jaučiasi praradę paskutinį šansą mylėtis, ypač kai jie buvo išduoti meilėje, todėl jų savivertė pradeda mažėti.

Dėl šios priežasties Neilo Sedakos daina „Breaking up sunku padaryti“ išpopuliarėjo net tiems, kurie dar gana jauni.

Tai yra sunku. Bet taip sunku, kaip atrodo dabar, reikia atsiminti, kad tai dar nėra pasaulio pabaiga!

8 žingsniai, kad susigrąžintumėte savo savigarbą!

Jums nereikia likti kančioms likusias dienas, nes liūdnai prisimenate apie tas akimirkas, kurias praleidote praradusi meilę.

Po nuosmukio nuosmukis yra sunkus, tai tiesa. Tačiau čia yra keli dalykai, kuriuos galite padaryti, kad padidintumėte savo savivertę, kad galėtumėte ateityje susidurti su aukštai iškelta galva!

# 1 Atminkite savo geriausias savybes. Kai suskaidėte savo Beau, nesunku susikaupti ties tuo, ką padarėte, kad santykiai žlugtų. Gal tu nesi toks geras virėjas. Gal turėjote erzinančių įpročių. Galbūt jūs nebuvote pakankamai palaikantys, pakankamai energingi, pakankamai mylintys, pakankamai išraiškingi. Gal tau nebeužteko.

Visi turi trūkumų. Bet tai nereiškia, kad šie trūkumai ir klaidos turėtų užgožti jūsų teigiamas savybes. Nustokite sutelkti dėmesį į kiekvieną jūsų padarytą smulkmeną, dėl kurios santykiai žlugo. Verčiau atminkite savo geriausias savybes, dėl kurių santykiai tęsėsi tol, kol išliko.

Be to, peržiūrėkite savo pasiekimus. Galvok apie tuos dalykus, kurie tau yra geri, dalykus, kurių niekas kitas negali padaryti, ir apie tas savybes, kuriomis žmonės tave žavi. Kartais galite pamiršti, kad turite visus šiuos puikius bruožus, tačiau jų prisiminimas tikrai gali padėti pažvelgti į save pozityvesnėje šviesoje ir jaustis geriau apie save iš naujo.

# 2 būkite gailestingi. Lūžis dažnai būna tada, kai pradedate kritikuoti save dėl to, kad nesugebate išlaikyti santykių kartu. Bet vėlgi, jūs taip pat turite būti malonūs sau, pripažindami tai, kad galite padaryti tik tiek. Tai ne visi tavo kaltė, žinai!

Atverkite savo širdį ir mintis realybei, kad yra dalykų, kurių jūs negalite valdyti, kurie galėjo priversti jūsų santykius sugriauti.

Viskas gerai. Tu padarei, ką galėjai. Jums leidžiama jausti skausmą ir liūdesį dėl praradimo. Pajuskite liūdesį, kai nuplaukite jus, o po to lėtai paleiskite. Jūs esate tas, kas esate, ir esate puikus žmogus, net jei jūsų buvęs nebemato to.

# 3 Likite dabartine akimirka. Kad ir kaip sunku, turite apsižvalgyti aplink ir sutikti, kad tas žmogus, su kuriuo kažkada buvote, nebėra su jumis. Neigimas, kad viskas baigėsi, jus tik sustabdys. Jei tai padeda, galite atsikratyti bet ko, kas primins jūsų santykius, kol susitaikysite su tuo, kad viskas pasibaigė.

Pakeiskite jo ar jos nuotraukas šeimos narių nuotraukomis. Venkite leisti savo dainas „iPod“. Laikykitės atokiau nuo restoranų, kur buvote, ir jūs įpratote dažnai.

Atsikratymas dalykų, kurie jums primena jūsų buvusį procesą, gali būti skausmingas. Bet ką jūs galite padaryti, tai žengti žingsnį vienu metu ir sustiprinti kiekvieną daiktą, kurį paleidote, naudodami teigiamą patirtį.

Kai išmesite dalį savo buvusios merginos daiktų, išbandykite naują vaizdo žaidimą. Kai ištrinate buvusio vaikino žinutes telefone, išeikite ir suvalgykite mėgstamą patiekalą arba pasinerkite į naują šukuoseną.

Tai ne tik padeda jums įveikti buvusius asmenis, bet ir padeda psichiškai, emociškai ir fiziškai pašalinti jūsų buvimo pėdsakus. Tai puikus atspirties taškas, padėsiantis atkurti savo tapatybę dabar, kai esate vienišas ir laisvas. Ir vėl viskas nuostabu!

# 4 Pasinaudokite produktyvumu. Dabar, kai nebeatleisite laiko savo buvusiajam, jūsų tvarkaraštyje bus daug laiko, kuris bus paliktas laisvas. Nelabai gera idėja yra neveikti, nes šios akimirkos padės prisiminti senus gerus laikus. Verčiau užsiimkite veikla, kuria galėsite mėgautis laisvalaikiu.

Paspauskite į sporto salę. Išmokite naują kalbą. Kelionė. Savanoris. Kad ir kas būtų, ko negalėjai padaryti būdamas su savo buvusiuoju, daryk tai dabar! Kai imsitės mokytis naujų įgūdžių, tai gali padėti protui atsiriboti nuo to, kas žlugdo jūsų savivertę.

Be to, ar nesijaustumėte taip geriau, kai gautumėte pardavimo vietą, kuri kartu yra ir puiki mokymosi patirtis? O kai susikoncentruoji į tai, kad tapai geresniu žmogumi, nesunku suvokti, kad atlikdamas ką nors naujo, galvoji ir apie save aukščiau.

# 5 Nežiūrėkite į savo ankstesnius santykius su rožinės spalvos akiniais. Įsivaizduokite, kad sėdite namuose, kai lauke lyja. Jūs klausotės savo grojaraščio, kad praleistumėte laiką, ir pradeda skambėti daina, kurią buvote su savo šokiu per savo jubiliejų. Jūs žinote, kad norite jį išjungti, tačiau visi šie puikūs prisiminimai užplūsta kaip potvynio nostalgijos banga…

Sustabdyti. Teisingai. Ten. Jūs patys žinote, kad jūsų santykiai nebuvo tobuli. Jis turėjo savo pakilimų ir nuosmukių, tad kodėl nerimauti tiek daug dėmesio skiriant pakilimams? Tai baigėsi dėl priežasties, ir ta priežastis yra ta, kad jūsųdviejų reikalai nebetiko.

Pažvelgę ​​atgal, objektyviau pažvelkite į savo ankstesnius santykius. Tai padeda jums pamatyti, kad neatsiribojote nuo pasakų santykių. Yra vilčių dėl geresnių santykių ir partnerio, kuris jums bus geresnis!

# 6 Venkite žaisti palyginimo žaidimą. Niekas nenuvertina jūsų pasitikėjimo savimi, nei matydamas savo buvusį žmogų, su kuriuo jaučiatės geresnis už jus. Kad ir ką darytumėte, atsispirkite norui daugiau sužinoti apie dabartinį savo buvusį partnerį!

Nelikite jo „Facebook“, „Twitter“ ar net asmeniškai. Sužinoję daugiau apie naują asmenį jūsų buvusiame gyvenime, priversite jus protiškai išvardyti tik tai, ko jis ar ji gali turėti to, ko neturite. Ar jis karštesnis? Ar ji seksualesnė? Ar jis turi geresnį darbą? Ar ji geriau su draugais, nei tu?

Tiesą sakant, nauja jūsų buvusio ir buvusio liepsna neturėtų jums daugiau rūpėti, todėl venkite pakartotinai atidaryti žaizdas žvilgtelėdami į jų gyvenimą. Tai nėra sveika, ir tai tikrai privers jus jaustis blogiau.

Bet jei negalite sau padėti, pabandykite įžvelgti savo buvusio naujojo meilės pomėgio neigiamas puses ir suprasite, kad jūs esate daug geresnis!

# 7 Jūs jau tai darėte anksčiau, galite tai padaryti dar kartą. Tiems iš jūsų, kurie dar nėra naujieji išsiskyrimo dalykai, kas verčia jus manyti, kad šis išsiskyrimas turėtų apibrėžti, kas esate visą likusį gyvenimą? Neturėtų!

Gali atrodyti, kad sunku susitvarkyti su šiuo susiskaidymu, tačiau jei tai darėte anksčiau, kas jus sustabdo nuo to dar kartą? Esate atsparesnis, nei manote. O jei praeityje susitvarkėte su tokiais santykiais, tada jūs taip pat esate daugiau nei pajėgus užmegzti naujus santykius su kuo nors nauju.

Esate puikus žmogus, o blogi santykiai neapibrėžia jūsų kaip blogo partnerio. Ko gero, jūsų partneris ir jūs nebuvote suderinami, tačiau tai nepadaro jūsų ne mažiau nuostabiu nei tas laimikis, koks esate iš tikrųjų!

# 8 Gaukite palaikymą iš draugų ir šeimos narių. Nesvarbu, ar esate santykiuose, ar ne, jūsų draugai ir šeimos nariai laikysis jūsų. Apsupkite save jų kompanija ir leiskite jiems padėti jums įveikti skausmą.

Galite pamanyti, kad jie jus tiesiog palepina, kad priverstų jus mopoti, tačiau šie žmonės taip pat gali suteikti jums naują požiūrį į dalykus. Jie gali jums priminti, kaip esate nuostabus asmuo, savarankiškas, vienišas ar ne vienišas.

Šie žmonės mylėjo tave, kai buvai vienišas, kai buvai paimtas, ir jie vis dar tave myli dabar, kai esi šviežias iš išsiskyrimo. Tavyje turi būti kažkas, kas pritraukia šiuos žmones.

Pasimėgaukite tuo, puoselėkite jį ir tikėkite savyje, kad tokie puikūs žmonės, kaip šie, jūsų nepaliks be jokios priežasties!

Išeik dabar!

Atsikėlę iš sofos ir nustodami žiūrėti visus tuos nuotaikingus rom-com'us, kai praryjate kubilą ledų. Vien todėl, kad šie santykiai nepavyko, dar nereiškia, kad jūsų meilė ir puikus gyvenimas baigėsi. Ir jokiu būdu nereiškia, kad dabar esate mažiau nuostabus.

Pažvelkite į save pozityvesnėje šviesoje ir neleiskite, kad šis vienas meilės žagsulys jus nugramzdintų ir paveiktų jūsų savigarbą. Dabar išeik iš ten ir vėl galvok aukštai ir didžiuokis, kai vėl susidursi su pažinčių rinka!

Nesate meilės nesėkmė vien todėl, kad šie santykiai išblėso, kad ir kokie svarbūs jums būtų. Pasinaudokite šiais 8 būdais, kad susigrąžintumėte savo savivertę, užrištumėte sagą ir stabilizuotumėte save. Likęs nuostabus gyvenimas jūsų laukia!