Kaip išeiti iš žiaurių santykių: žingsnis po žingsnio

Jei jaučiate, kad esate įstrigę baisiuose santykiuose, dėl kurių galite jaustis piktnaudžiaujami, tai yra būdas saugiai išeiti iš įžeidžiančių santykių.

Buvimas įžeidžiančiuose santykiuose gali būti painus dalykas. Pirma, nėra tik vienos rūšies piktnaudžiavimo. Antra, kai kurie žmonės net nenutuokia, kad yra užgaulūs santykiai, kol dar nėra per vėlu. Jei jums atrodo, kad turite žinoti, kaip išeiti iš žiaurių santykių, mes galime padėti.

Kartais išeiti iš įžeidžiančių santykių yra sunkiau, nes iš tikrųjų nenorite išvykti. Jūs taip pat galite būti taip giliai su kuo nors, kad kartu turite šeimą. Ir tai tik dar labiau padidina sunkumą išeiti iš žiaurių santykių.

Kuo skiriasi įžeidžiantys santykiai?

Tiems iš jūsų, kurie mano, kad santykiai yra tik fiziškai žiaurūs, jūs nesate vienišas. Daugelis žmonių mano, kad tai yra žiaurūs santykiai tik tada, kai yra fizinių įrodymų, kad kažkas jus sužeidė. Nors tai tikrai yra piktnaudžiavimo rūšis, ji nėra vienintelė.

Jūs taip pat galite būti emociškai ir psichiškai išnaudojami. Galbūt kažkas fiziškai tavęs neįžeidžia, bet jie grasina tave, kad jautiesi taip, lyg jie norėtų. Jūs taip pat galite turėti partnerį, kuris piktnaudžiauja, kuris naudojasi manipuliacijomis ir įžeidimais. Abu jie vis dar piktnaudžiauja.

Kaip išeiti iš žiaurių santykių

Nesvarbu, kuri situacija apibūdina tai, ką išgyvenate, turite išeiti. Niekam neverta pakenkti jūsų psichinei ir fizinei sveikatai. Jei jie visų pirma jus mylėtų, jie su tavimi nesielgtų taip siaubingai.

Tačiau dažnai tai lengviau pasakyti nei padaryti. Štai kodėl mes sudarėme sąrašą priemonių, kurių reikia imtis norint išeiti iš žiaurių santykių. Neleisk, kad tavo įžeidę santykiai tave sugadintų. Prašau išeiti, kol dar ne vėlu.

# 1 Suvokkite, kad iš tikrųjų esate užgaulūs. Daugelis žmonių, turinčių įžeidžiančių santykių, yra visiškai neigiami. Pirmiausia turite suvokti, kad jūsų santykiai nesveiki, prieš bandant išeiti iš jų.

Pastebėkite įspėjamuosius ženklus ir paklauskite kitų, ar jie mano, kad tai taip pat yra įžeidžiantys santykiai. Paprastai jūsų draugai ir šeimos nariai jau bus ką nors paminėję apie nesveiką elgesį jūsų santykiuose.

# 2 Eikite į savo palaikymo sistemą. Eik pas tuos draugus ir šeimos narius ir kalbėk su jais apie savo situaciją. Šansai, jie laukė, kad ateis ta diena, kad jie galėtų jums padėti išbristi iš kažko baisaus.

Jūsų palaikymo sistema padeda jums visame procese. Pagrindinis jų tikslas - niekada negrįšite pasilikti ten. Jie gali būti bet kada, kai jums jų reikia, ir jie visada turėtų padėti jums išsivaduoti iš tų įžeidžiančių santykių.

# 3 raminkite savo sprendimą. Didžiąją laiko dalį, išsakydamas faktą, kad išeisite, jūsų svarbiausias kitas tik pakils ant krašto ir juos supykdys - tai lemia dar didesnį piktnaudžiavimą.

Jei planuojate išvykti ir stengiatės susitvarkyti reikalus, kad išeitumėte taikiai, tada ramiai priimkite sprendimą. Neskelbkite to. Nepasikalbėkite apie tai niekam kitam, išskyrus jūsų palaikymo sistemą. Tai piktnaudžiaujančiam partneriu nesuteikia nieko pikto ir leidžia išvykti be rūpesčių.

# 4 Venkite piktnaudžiavimo situacijomis. Jei bandote išeiti iš santykių, jums geriausia yra susigrąžinti pasitikėjimą savimi ir galią.

Jums gali tekti jų apskritai vengti, kad nenutoltumėte nuo to. Tai visiškai gerai. Tačiau nesukelkite juose įtarimų, nes tai tik dar labiau apsunkina. Tiesiog išlaikykite atstumą, kad jie liktų sklandesni.

# 5 Ar turi kur gali eiti. Sudarykite planą, kur eisite, kai juos paliksite. Tai gali būti draugo, tėvų vieta ar net naujas butas, jei susitvarkysite prieš palikdami juos.

Esmė ta, kad norite turėti tokią vietą, kur jums eiti būtų saugu, kad nenukryptumėte nuo jų. Kai jie sužinos, kad išvykstate, viskas bus ne taip gerai, todėl įsitikinkite, kad turite kur eiti, kur jie negalės jūsų netrukdyti.

# 6 Surinkite visus svarbius dokumentus. Jei jūs gyvenate kartu, tada tikriausiai visus savo mokesčių dokumentus ir asmens tapatybės dokumentus rasite bendroje vietoje. Negalite tiesiog išeiti ir mandagiai jų paprašyti. Jūsų įžeidžiantis buvęs partneris nenorės jų tiesiog gražiai perduoti.

Prieš išeidami ir nepadarydami įtarimų, būtinai surinkite visas šias formas ir korteles. Išmeskite juos į draugo vietą, kur juos galima saugiai laikyti, kol būsite visiškai atsiriboję nuo santykių ir nuo jų.

# 7 Turėkite ką nors su jumis, kai iš tikrųjų išvykstate. Jei jūs gyvenate su jais ir turite perkelti savo daiktus, norėsite turėti ką nors su savimi, nes pabūti vienumoje nebus smagu. Jie bus pikti ir įskaudinti - du dalykai, dėl kurių kai kurie žmonės elgiasi neteisingai.

Gaukite kelis skirtingus draugus ar šeimos narius, kad jie būtų su jumis tik todėl, kad jie net neturi galimybės pabandyti priversti jus pasilikti, kad galėtumėte greitai viską išvežti.

# 8 Priminkite sau, kodėl jūs išvykstate. Jei esate užgaulūs santykiai, gali būti sunku išlaikyti jūsų protą. Tavimi buvo piktnaudžiaujama tiek ilgai, kad vėl pamėgsti jų žavesį ir pamiršti palikti.

Nuolat priminkite sau, kodėl išvykstate ir kodėl jūs dviese negalite būti kartu. Iškelkite save aukščiau visko, kai esate užgaulūs. Tai gali padėti aiškiai pamatyti.

# 9 Prireikus įsitraukite į policiją. Kai kurie žmonės negali tikėtis išeiti iš žiaurių santykių, jei jie yra pakankamai sunkūs, kad pateisina policijos dalyvavimą. Jei nesijaučiate saugūs ir bijote net bandyti išvykti, policija gali jus palydėti.

Jūsų srities teisėsauga jums padės ir paprasčiausiai budės, kai perkelsite savo daiktus ir juos paliksite. Jie apsaugo ir padeda jums bet kokioje piktnaudžiavimo situacijoje, jei ji yra tokia ekstremali, kad jai to reikia.

# 10 VISIŠKAI išbraukite juos iš savo gyvenimo. Dabar, kai pasitraukėte iš santykių, turite juos pašalinti iš visų kitų jūsų gyvenimo aspektų. VISIŠKAI atsikratykite jų ir visko apie juos. Priešingu atveju piktnaudžiavimas tęsiasi net ir be jų.

Atsikratykite jų daiktų, ištrinkite ir užblokuokite jų numerį, palikite jiems draugišką visose socialinėse medijose ir neleiskite, kad jie su jumis susisiektų. Tai leidžia lengviau juos įveikti ir aiškiai pamatyti, ir tai nesuteikia jiems galimybės toliau piktnaudžiauti.

Išsiaiškinti, kaip išeiti iš įžeidžiančių santykių, nebus lengva. Tačiau atlikę šiuos veiksmus ir patarimus galėsite išeiti iš ten ir suprasti, kad esate verti daug daugiau nei tai, ką jums suteikė jūsų partneris.