Kaip atlikti sunkesnes erekcijas: 11 patarimų ir patarimų, kaip naudoti kietą įrankį

Kaip vyras, jūs esate įrankių, ypač įrankių, pakabinamų tarp jūsų kojų, gerbėjas. Žinoma, jūs norite žinoti, kaip sunkiau atlikti erekciją.

Šiuo metu pakanka priemonių nuorodų. Tikiuosi, jūs gausite tai, apie ką aš kalbu. Jei ne, leiskite man paaiškinti. Aš kalbu apie tavo varpą. Aš žinau, kad jūsų varpa yra brangi ir turbūt mylimiausia jūsų kūno dalis. Aš tai visiškai suprantu, mes esame tame pačiame puslapyje čia. Kadangi jūs mylite savo varpą, kaip turėtumėte, norite to geriausio, o žinojimas, kaip sunkiau atlikti erekciją, yra vienas iš tų dalykų. Norite, kad tai būtų nuostabi pūlinga. Bet tuo pat metu norite, kad ji galėtų dirbti geriausiai.

Kaip atlikti sunkesnę erekciją

Jūs turite erekciją, bet galbūt norite dar sunkesnės. Jei kyla problemų dėl erekcijos, šie patarimai gali būti veiksmingi. Vis dėlto apsvarstykite galimybę pasitarti ir su gydytoju. Bet jei jūs patiriate reguliarią erekciją, norėtumėte ją šiek tiek stangrinti, išbandykite keletą toliau pateiktų patarimų. Jums gali tekti išbandyti keletą jų, tačiau norint atlikti sunkesnę erekciją, verta. Įsitikinkite, kad jūsų įrankis yra viršūnės formos.

# 1 Laikykitės atokiau nuo varpos susitraukėjų. Jums turbūt įdomu, apie ką aš kalbu, kai sakau varpos susitraukimus. Jei stipriai rūkote ar geriate, tuomet naudojate varpos sutraukiklius. Mokslo bendruomenėje gerai patvirtinta, kad rūkymas yra impotencijos priežastis ir turi įtakos erekcijos dydžiui. Taip yra todėl, kad jis pažeidžia varpos audinius. Dėl to jis tampa mažiau elastingas, todėl sumažėja jo tempimo galimybės.

# 2 Praraskite pilvo riebalus. Aš žinau, kad tėčio kūneliai yra seksualūs, tačiau jei per daug riebalų sudedate į skrandį, turite didesnę diabeto tikimybę, kuri yra pagrindinė impotencijos priežastis. Dabar jums nereikia šešių pakuočių, bet jūs turite kontroliuoti savo svorį. Jei dabar turite antsvorio, dėl kūno riebalų praradimo sunkėja erekcija.

# 3 tinkamai išsimiegokite. Tikriausiai nemanėte, kad jūsų erekcija yra susijusi su miego kokybe, kurią gaunate kiekvieną naktį, tačiau tai tiesa. Miegodami erekcija trunka nuo trijų iki penkių valandų. Aš žinau, kad tai beprotiška. Rytinė mediena yra puikus pavyzdys. Šios erekcijos metu į jūsų varpą patenka deguonimi prisotinto kraujo. Taigi, gaukite savo naktinę miego dozę.

# 4 Valgykite uogas. Tamsiuose vaisiuose, pavyzdžiui, mėlynėse, šeivamedžio gervuogėse ir gervuogėse, yra daug antocianinų, o tai yra galingas antioksidantas, padedantis erekcijai. Jei jums įdomu, kaip sunkiau atlikti erekciją, atminkite, kad antioksidantai padeda palaikyti mažus laisvųjų radikalų kiekius jūsų kūne. Laisvieji radikalai plečia jūsų kraujagysles, ribodami kraujotaką.

# 5 Sumažinkite streso lygį. Stresas yra erekcijos žudikas. Jei jūs gyvenate ar dirbate aplinkoje, kuriai būdingas didelis stresas, kyla didelė rizika, kad turėsite erekcijos disfunkciją. Ilgalaikis streso poveikis yra arterijų sukietėjimas, dėl kurio erekcija būna silpna. Norėdami atlikti sunkesnę erekciją, atlikite stresą mažinančias veiklas, tokias kaip vaikščiojimas, joga, plaukimas, skaitymas ar meditacija.

# 6. Valgykite daugiau tamsaus šokolado. Ne, ne pienas ar baltasis šokoladas - tik tamsus šokoladas. Tamsiame šokolade yra flavonoidų ir epikateinų, kurie padeda padidinti kraujotaką. Suvalgydami 1, 6 uncijos tamsaus šokolado per dieną, sunkiau atsigaivinti.

# 7 Treniruokitės dubens dugną. Jei norite sunkesnės erekcijos, pats laikas pasidaryti dubens dugną. Šie pratimai iš esmės yra Kegeliai. Jei šešis mėnesius atliksite šiuos pratimus kiekvieną dieną, pastebėsite didžiulį savo erekcijos skirtumą.

Norėdami atlikti „Kegels“, jūs sutraukiate tuos pačius raumenis, kuriuos naudojate, kad nustotumėte pūsti viduryje. Palaikykite juos 10 sekundžių ir paleiskite. Darykite 18-20 šių dienų.

# 8 Eik lengvai pornografijoje. Jei esate aistringas porno gerbėjas, tai gali sunaikinti jūsų galimybes atlikti sunkesnes erekcijas. Per didelis pornografijos vartojimas iš tikrųjų trukdo susijaudinti su partneriu. Porą savaičių iškirpkite porno ir stebėkite erekciją, nes jie turėtų būti vis sunkesni.

# 9 Ar vartojate vaistus? Tai ypač dažna priežastis, dėl kurios vyrai kenčia nuo susilpnėjusios erekcijos. Jei yra receptinių vaistų, daugelis jų yra susiję su seksualine disfunkcija. Sudarykite sąrašą tų, kuriuos vartojate, ir ištirkite šalutinį poveikį.

# 10 Neatmetama ejakuliacija. Aš žinau, kad norite ejakuliuoti, bet ne. Žinoma, jei turite greitaeigį, tai nesvarbu, bet jei dar nesate, nereikia skubėti. Ejakuliacijų sulaikymas iš tikrųjų padeda sustiprinti jūsų varpą.

Kitaip tariant, jei jūs padarote penkias minutes be ejakuliacijos, jūs jau darote stebuklus, kad jūsų varpa būtų stipresnė.

# 11 Masturbuotis be porno. Jei žiūrite daug porno, atsiribojate nuo sekso. Taip, jūs jį žiūrite, tačiau nesugebate tinkamai susisiekti su savo partneriu. Taigi, kai masturbuojatės, nedarykite to iš porno. Verčiau pradėkite naudoti savo vaizduotę. Jūs tai darėte prieš tai, kai naudojote pornografiją, galite tai padaryti ir po to.

Norint išmokti sunkesnę erekciją, paprasčiausiai reikia žinoti priemones * nieks neketina * patekti į jas. Išbandykite šiuos paprastus būdus ir greitai pamatysite skirtumą.