Kaip jaustis gražiai net tamsiausiomis, nesaugiausiomis dienomis

Visi turime kartų, kai nesijaučiame puikūs patys. Jei kasdien stengiatės jaustis užtikrintai, apie tai, kaip jaustis gražiai.

Niekas visą laiką nesijaučia gerai. Net ir patys gražiausi, talentingiausi žmonės pasaulyje turi dienų, kai jaučiasi kaip nesąmonė. Tiesiog kaip mes esame žmonės. Nepaisant to, yra būdų, kaip išmokti jaustis gražiai, nepaisant savo neužtikrintumo.

Nes mes visi turime neužtikrintumą. Nė vienas žmogus nėra nepriekaištingas ir net jei jie būtų, jie vis tiek būtų nesaugūs dėl to, kad jie yra vienintelis nepriekaištingas žmogus. Matote problemą? Visada yra kažkas. Jūs visada jausitės blogai dėl ko nors, o kartais tie maži neužtikrintumai įgauna mūsų mintis ir mes nesijaučiame gražūs.

Pasitikėjimo svarba

Visi nori pasitikėti savimi, jei nori gyventi laimingą gyvenimą. Gerai, jei jums nepatinka tam tikros savęs dalys, jei tikite savimi.

Pasitikėjimas gali būti tikrai svarbus, norint palaikyti santykius, žengti į priekį savo karjeroje ir jaustis puikiai kasdien. Be pasitikėjimo savimi žmonės susiduria su kasdieniu gyvenimu ir yra nepagrįsti. Taigi, jei neturite pasitikėjimo savimi, išmokite jo įgyti.

Kaip jaustis gražiai net blogiausiomis dienomis

Jūs nusipelnėte gerai jaustis savimi. Jūs nusipelnėte laimės ir, norėdami ją gauti, turite jaustis lyg būtumėte gražios. Nes tu esi. Nesvarbu, kas vyksta jūsų gyvenime, štai, kaip jaustis gražiai.

# 1 Nežiūrėkite į veidrodį. Nes būti gražiam neturi nieko bendra su tuo, kaip tu atrodai. Teisingai, sakiau. Tai turi viską daryti su tuo, kaip jaučiatės savimi, ir tai pašalina jūsų išvaizdą. Visų trūkumų žymėjimas priešais veidrodį sukelia tik neigiamą mąstyseną, kuri jums nepadarys nieko gero.

# 2 Sudarykite savo teigiamų savybių sąrašą. Ir nesustokite, kol neturite bent 20 dalykų. Galite pamanyti, kad tai skamba labai daug, ypač jei jaučiatės per mažai gerai apie save, bet jei norite žinoti, kaip jaustis gražiai, tai būtina. Pastebėsite, kad apie jus yra daug daugiau gražaus, nei iš pradžių manėte.

# 3 Sudarykite sąrašą to, kas jums nepatinka. Tai yra, kad galėtumėte palyginti jį su savo puikiomis savybėmis. Yra tikimybė, kad jūs fiksuojate labai mažą neigiamų dalykų sąrašą ir net nekreipiate dėmesio į savo didelį nuostabių dalykų sąrašą. Pamatę, kiek daug daugiau teigiamų dalykų, padėsite jaustis gražiai.

# 4 Dėvėkite tai, kas jums atrodo puiku. Atkreipkite dėmesį, sakiau, kad jaučiatės gerai, o ne gerai. Intensyvumas ir tai, kas leidžia jaustis gražiai, nebūtinai reiškia apsirengimą tam, kas jums atrodo geriausia. Geros savijautos ir pasitikėjimo savimi jausitės gražūs.

# 5 Daryk tai, kas tau patinka. Kai esi laimingas ir būsi savimi, visada jausiesi geriau. Tai, kas jus sujaudina ir gali atitraukti jus nuo neigiamų jausmų, tikrai padės jaustis gražiai.

# 6 Klausykite linksmos, nuotaikingos muzikos. Kartais tave tiesiog nuleidžia nuotaika. Būti laimingu padeda geriau jaustis apie save. Kai mąstote neigiamai, jūsų mintys automatiškai imsis blogiausio posūkio prieš save.

# 7 Kalbėkitės su žmonėmis, kuriuos mylite. Kalbėjimas su žmonėmis, kurie jums tikrai svarbūs, padės jums jaustis geriau. Atsivėrimas tiems žmonėms taip pat padės pamatyti, kad turite daugiau jaustis gražiai, nei suprantate. Pasakykite jiems savo rūpesčius, ir jie parodys, kiek daug turite mylėti patys.

# 8 Daugiau šypsokis. Galite lengvai apgauti savo mintis būti laimingi ir mylėti save, tiesiog daugiau šypsodamiesi. Kai jūsų smegenys mano, kad esate laimingas, jūs iš tikrųjų pradėsite būti laimingesni ir tai padės geriau jaustis savimi.

# 9 Pataisykite savo laikyseną. Taip, laikysena labai susijusi su tuo, kaip jaučiamės patys. Stovėdamas prastos laikysenos metu galite jaustis liūdnas, neigiamas ir išeikvoti energiją. Atsisėskite tiesiai, patraukite pečius atgal ir pasitikėkite savimi, ir jūs iš tikrųjų tai įgysite.

# 10 Kad kažkas kitas jaustųsi gražus. Puikus grožio dalykas yra tai, kad jis visur. Parodydami kam nors kitam, kodėl jie gražūs, galite padėti pamatyti tas pačias nuostabias savybes, kai paprastai esate aklas.

# 11 Dėmesys savo sveikatai. Užuot nerimavę tiek, kad jaučiatės gerai, sutelkite dėmesį į gerą savijautą. Valgykite gerai, gaukite miegą, kurio jums tikrai reikia, ir palaikykite sveiką gyvenimą ir pastebėsite, kiek gražesnė jaučiatės.

# 12 Atlikite mankštą. Jei norite iš tikrųjų žinoti, kaip jaustis gražiai, eikite į sporto salę ir išties prakaituokite. Aš žinau, kad jūs negalvojate, kad tai paprastai yra gražu, bet visi endorfinai padės jums jaustis geriau, o treniruotėse pradėsite pastebėti didelius kūno ir mąstymo pokyčius.

# 13 būkite kūrybingi. Šiais laikais nepakankamai žmonių yra kūrybingi ir tai gaila. Jei jaučiatės nesąmoningai, sukurkite ką nors gražaus. Kai ką nors pagamini rankomis, tai leidžia jaustis daug geriau ir daug naudingiau, nei įsivaizduojate.

# 14 Išjunkite neigiamas mintis ASAP. Žinoti, kaip jaustis gražiai, taip pat reiškia žinoti, kaip ignoruoti ir uždaryti šias neigiamas mintis. Mes visi juos turime. Skirtumas tarp laimingų ir nesaugumo jausmų patiriamų žmonių yra tai, ką mes su jais darome.

Ignoruok juos. Uždarykite juos. Neleisk, kad tos neigiamos mintys patektų į tavo proto gilumą. Kai tai padarysite pakankamai, jūsų protas automatiškai pradeda filtruoti neigiamą ir suteikia daugiau galimybių teigiamam.

# 15 supraskite, kad esate 100% unikalus ir niekas niekada negali būti viskuo, kuo esate. Jei tikrai norite išmokti jaustis gražiai, turite pradėti vertinti save kaip savotišką. Niekas kitas niekada nebus unikalus visko, kas tu esi, derinys. Tas unikalumas ir individualumas yra tai, kas daro jus nepaprastai gražiu.

Žinojimas, kaip jaustis gražiai, turi tiek daug mažiau įtakos tavo išvaizdai, kiek psichologinę būseną. Viskas priklauso nuo to, ar esi patenkintas tuo, kas esi. Jei myli save, visada jautiesi graži.