Kaip nutraukti ilgalaikius santykius, pavyzdžiui, užaugusius

Nutraukus ilgalaikius santykius, skauda širdį. Jūs turite kiek įmanoma sumažinti žalą, padarydami švarią pertrauką iš savo partnerio.

Baigti ilgalaikius santykius niekada nėra lengva. Nėra „gero būdo“ nutraukti santykius. Svarbiausia yra kuo labiau sumažinti žalą ir įskaudinti.

Jei esate tas, kuris nusprendė nutraukti jūsų ilgalaikius santykius, tai yra ypač sunku. Pagalvok apie tai, ilgalaikiai santykiai būna sunkūs ir dar sunkiau baigiasi. Bendri prisiminimai, planai ir visi kiti praktiniai įsipainiojimai (jūsų daiktai, kambario raktai, banko sąskaitos ir net vaikų globa), kuriuos turite išardyti.

Būkite tikri, kad norite

Nepaisant nesusipratimų ar prarastos meilės, kurią galite turėti su savo partneriu, atminkite, kad jūs pasidalinote kažkuo vertingu. Kažką, apie ką pagalvojai, net apie patį gyvenimą. Negalima to tiesiog išmesti.

Taigi prieš nutraukdami ilgalaikius santykius pirmiausia įsitikinkite, ko norite ir kad jūsų sprendimas yra galutinis. Ir tada suplanuokite, kaip padaryti švarią pertrauką.

Kodėl jūs turėtumėte nutraukti santykius kuo sklandžiau

Grubesnis suskaidymas:

# 1 Kuo ilgiau reikia judėti. Vis dar gali būti laisvų galų, kuriuos reikia surišti, arba jų reikia uždaryti. Kai prasiblaškote akimirkos įkarštyje, sakote dalykus iš pykčio ar spėjimo ir netgi galite vėliau jų gailėtis.

# 2 Kuo daugiau žalos padaryta. Apytiksliai susiskaidžius, kiekvieno žmogaus orumas, savigarba ir bendra psichinė bei emocinė savijauta praeina. Grubus skilimas gali būti fiziškai ir emociškai smurtinis ir randantis.

# 3 Didesnės išlaidos, ypač jei esate vedęs. Pagalvokite: du automobiliai, dvi vietos, globos kautynės, advokatai ir daugybė kitų.

Jūs esate skolingi savo partneriui, sau ir savo ilgalaikiams santykiams, kad padarytumėte švarią pertrauką. Išsaugoti savo orumą ir pagarbą vienas kitam.

Dabar leiskime prie jo, ar ne?

Kaip nutraukti ilgalaikius santykius

Didžiausios klaidos, kurias darote nutraukdami ilgalaikius santykius, yra: nepasakykite savo partneriui, kodėl tu su jais skyrium, nesupranti, kodėl pirmiausia nori išsiskirstyti, neišsakyk reikalų ir nesvarstyk, kad dar gali būti būti antruoju šansu jums abiem.

Nors buvimas santykiuose gali pareikalauti daug darbo ir įsipareigojimų, išeiti iš santykių reikia tiek, kiek trumpesnį laiką - dar daugiau. Yra stresas ir našta pakenkti savo partneriui ir sau. Be to, kad papasakojai abiem savo šeimoms, jūs nuėjote ir savo keliais.

Atlikti šią švarią pertrauką svarbu jums abiem. Taigi, be papildomo patarimo, čia yra esminiai žingsniai, kurių turite imtis, kad teisingai baigtumėte ilgalaikius santykius.

# 1 Jūs turite būti tikras. Nėra nieko blogiau, kaip išsiskirstyti su savo partneriu, palikti juos visiškai nuniokotus ir grįžti po kelių dienų pasakyti: „Ta-da! Aš čia, persigalvojau. “

Esmė ta, kad jei ketini tai baigti, būk labai tikras. Jei kyla abejonių ar vilties, kad jūsų santykiai vis dar gali judėti savaime, tada patikrinkite šią abejonę, o gal net palaikykite tą viltį. Įsitikinkite, kad nutraukiate santykius dėl tinkamų priežasčių. Galų gale tai bus verta jūsų abiejų.

# 2 Jūs turite būti ramus. Visada būkite teisingame proto rėmelyje, jei nuspręsite nutraukti ilgalaikius santykius. Niekada nenuspręskite ir nesiskyrkite su savo partneriu ginčydamiesi ar kurdami stresinę situaciją. Būk ramus ir surinktas leis geriau išreikšti save, taip pat įsiklausyti į tai, ką turi pasakyti tavo partneris.

# 3 Jūsų partneris turi būti ramus. Nors atidėti skelbimą ilgai nėra gera idėja, vis tiek turite pasirinkti tinkamą laiką. Laikas, kai jūsų partneris yra ramus ir tinkamos nuotaikos. Jei jie patiria stresą dėl kažko kito, praleido ypač sunkią dieną arba jaučiasi blogai, tada pabandykite susilaikyti nuo pranešimo apie pertrauką.

# 4 Atlikite tai asmeniškai. Bent jau turėkite drąsos ir padorumo, jei norite asmeniškai atsiriboti. Niekada nebendraukite el. Paštu, tekstu, faksu * neprisimenkite Philo Collinso? * Ar net paskelbkite, kad dalijatės su savo partneriu savo socialinės žiniasklaidos paskyroje. Ne, ne, ne. Jūs esate skolingi bent jau ilgalaikiams santykiams, kad stengiatės kalbėtis su savo partneriu akis į akį. Tai padorumo ir brandos ženklas. Ir jūs pakankamai rūpinatės savo partneriu, kad žiūrėtumėte jiems tiesiai į akis ir praplatintumėte naujienas.

# 5 Venkite nereikalingo viešumo. Niekada NENURODYKITE niekam, pavyzdžiui, savo draugams ar šeimos nariams, kad ketinate išsiskirti su savo partneriu, prieš pradėdami santykius su jais. Tikėtina, kad vynuogė yra vienas greitas tokių karštų paskalų indas, ir jūsų partneris gali žinoti apie naujienas net prieš tai, kai galėjote su jais pasikalbėti.

Vėlgi, nesigilinkite į socialinę žiniasklaidą, pvz., Komentuokite savo partnerio įrašą, kad jūs dalijatės su jais. Taip pat venkite laužymo viešoje vietoje, kur yra didelis eismas.

# 5 Raskite tinkamą vietą. Pasirinkite tinkamą vietą nutraukti ilgalaikius santykius. Padarykite tai saugia ir privačia vieta, pavyzdžiui, toli esančiame kabinete restorane. Tačiau jei jaudinatės dėl smurto, būtinai turėkite draugą netoliese arba darykite tai viešesnėje vietoje. Tiesiog įsitikinkite, kad nė vienas iš jūsų nesijaučia nesaugus ar per daug eksponuotas. Svarbiausia - būkite dėmesingi savo partnerio jausmams.

# 6 Esi didesnis žmogus. Yra tikimybė, kad bus daug ašarų. Ir pyktis. Nesvarbu, ar jūsų partneris elgiasi blogai, ar ne, atminkite, kad jie gali jus įskaudinti.

Taigi eikite dideliu keliu: būkite sąžiningi, malonūs ir dėmesingi. Negalima kovoti su ugnimi ir visada elgtis pagal gerą sąžinę, net jei tai paskutinis dalykas, kurį darote savo artimiausiam būsimajam partneriui.

# 7 Raskite tinkamą kelią. Būkite pakankamai dosnus, kad atsakytumėte į visus jūsų partnerio klausimus, susijusius su jūsų priežastimis, dėl kurių galite išsiskirti su jais. Atminkite, kad turite būti sąžiningi, tačiau venkite kaltinti ar kritikuoti. Pasirinkite konstruktyvius, teigiamus žodžius, kad partneris geriau įsiklausytų ir suprastų jūsų priežastis, net jei jie skaudina.

# 8 Nežiūri atgal. Po jų išsiskyrimo galite jaustis blogai ir domėtis, kaip jiems sekasi. Galbūt net kyla pagunda paklausti, kaip jiems sekasi. Kovok su noru palaikyti ryšį, bent jau iškart po pertraukos. Svarbiausia, nesimėtykite lovoje po jų išsiskyrimo. Nutraukti seksą ištinka nelaimė po to, kai galiausiai nusprendėte nutraukti ryšius su tuo žmogumi.

Pasibaigus ilgalaikiams santykiams

Nutraukę ilgalaikius santykius, jus gali užvaldyti emocijų mišinys: pyktis, sumišimas, liūdesys, gailėjimasis, palengvėjimas, baimė ir džiaugsmas. Tačiau užtikrintas laikas tikrai gydo. Imkitės daiktų dieną vienu metu, taip pat palikite buvusiam partneriui laiką ir erdvę. Nepradėkite jokių kitų kontaktų, nes tai gali pabloginti jūsų abiejų situaciją.

Praleisk laiką su šeima ir draugais. Pasiimkite ten, kur palikote knygą, apie kurią vėl svajojote skaityti, susirasti pomėgį ir toliau daryti tai, kas jus džiugina. Augkite kaip individas.

Ištrinkite jų kontaktinę informaciją, kad su jais negalėtumėte susisiekti. Draugiškoms draugėms nepateikite draugystės po dramos. Iš anksto praneškite jiems, kad išvengtumėte tolesnių skaudžių jausmų.

Ilgalaikių santykių nutraukimas yra tarsi didelio gyvenimo skyriaus uždarymas ir išmetimas.

Įdėkite į širdį išmoktas pamokas, asmeninį augimą ir laiką, kurį turite iš naujo atrasti patys. Padarykite tai teigiamą savo gyvenimo laiką ir pasinaudokite tuo, kad būtumėte geresnis partneris būsimuose santykiuose.