Kaip emociškai susisiekti su kuo nors: 14 žingsnių jaustis arčiau

Galbūt turite draugų, tačiau dažniausiai būdami šalia jų jaučiatės vieniši. Štai kaip emociškai susisiekti su kuo nors ir surasti džiaugsmą.

Jūs žinote tą jausmą, kai stovite perpildytame kambaryje, bet jaučiatės vieniši? Gerai, kad taip gali būti dėl įvairių priežasčių, tačiau yra didelė tikimybė, kad jūs iš tikrųjų emociškai nesate susijęs su niekuo tame kambaryje. Žinoti, kaip emociškai užmegzti ryšį su kuo nors, nėra taip paprasta, kaip atrodo, tačiau tai yra komponentai, kad tai įvyktų.

Visi mūsų artimi santykiai yra pagrįsti emociniu ryšiu. Tai kas sukuria ar nutraukia santykius. Jūs turite tuos draugus, su kuriais vakarėjate, ir draugus, su kuriais sėdite, ir kalbate apie savo problemas. Skirtumas tarp šių dviejų tipų draugų yra emocinio intymumo lygis.

Kaip emociškai susisiekti su kuo nors

Dabar aš nesakau, kad tu negali turėti emocinio ryšio su žmonėmis, su kuriais tu tik geri, tačiau tu turi žengti kitą žingsnį nuo penktadienio vakaro geriančių bičiulių iki sekmadienio ryto žvejybos draugų. Ar matai, ką turiu omenyje?

Atminkite, kad sakote: „Tai nėra tas, su kuo praleidžiate penktadienio vakarą, bet tai, su kuo norite praleisti visą šeštadienį“. Dabar aš žinau, kad tai citata iš „ Friends with Benefits“, tačiau ji taip pat taikoma ir ne lytiniams santykiams. Taigi, jei norite, kad kas nors būtų tikras draugas, turite žinoti, kaip su jais emociškai užmegzti ryšį. Tai nėra taip lengva, kaip atrodo.

# 1 Tai pagrįsta baime. Jūs išsigandote. Bijote atsiverti šiam žmogui. Kodėl? Galbūt jums kažkas atsiliko ar pasijuokė. Nors jūs praėjote pro šalį, tos traumos situacijos jus užklupo. Traumos prilimpa prie visų.

Aišku, atrodote gerai ir elgiatės kaip sau, tačiau negalite žengti to kito žingsnio į emocinį intymumą. Trumpai tariant, baimė trukdo užmegzti ryšį su kuo nors.

# 2 Kalbėk iš širdies. Nesunku su kuo nors susikalbėti. Galite kalbėti apie orą, šuniukus, alų. Nėra sunku susirasti mažų pokalbių. Iššūkis yra sąžiningas iš širdies. Dabar tai visai kita istorija.

Mums nesunku susitarti su kuo nors ar pasakyti jiems, kad tos kelnės jų neatrodo riebios, tačiau pasakyti, kad kažkas klysta ar kad tos kelnės turi nusivilkti, nėra lengva. Bet tai ir sukuria pasitikėjimą.

# 3 Prisijunkite prie proto. Aš nežinau, su kuo nori emociškai susisiekti. Gal tai yra draugo ar meilės pomėgis. Ką aš žinau, jei bijote užmegzti ryšį su jais emociškai, pirmiausia išbandydami ką nors seksualinio / fizinio, nesumažinsite to.

Aš turiu galvoje, jei tu užsiimi poros joga, tai yra kitaip. Jei norite užmegzti kelią į emocinį ryšį, pasinaudokite nuoroda. Prisijunkite per pokalbį.

# 4 Pripažinkite, kad atsitraukiate, kai tai įvyks. Jūs eisite atgal, kai pajusite, kad prarandate kontrolę, nes bijote. Tai visiškai normalu. Daugelis žmonių tai daro kasdien. Bet jūs turite pripažinti, kas vyksta, ir stumti pro šalį. Tai bus sunku ir jūs norėsite bėgti, bet negalite.

# 5 Perženkite paviršutinišką. Emocinis ryšys su kuo nors reiškia, kad jūs kalbate ne apie savo mėgstamiausias TV laidas. Tau teks gilintis. Jei šis asmuo peržengia ir papasakoja jums apie save ką nors, ko daugelis nežino, tai gilinasi.

Gal jie kalba apie savo santykius su tėvais arba kad nervina dėl savo ateities. Tai yra tikros ir gilios problemos ir mintys, su kuriomis kažkas susiduria. Šiomis mintimis nebendraujama su niekuo, suprantu, ką turiu omenyje? Jūs turėsite išeiti iš savo komforto zonos.

# 6 Prisijunkite - tai klausytis. Reikia klausyti. Atrodo, kad tai yra pagrindinė šių dienų žmonių problema. Jie nuolat blaško savo telefonus, tai, kas vyksta „Facebook“ ar „Twitter“. Nesvarbu! Šis asmuo su jumis kalbasi, o jūs norite užmegzti emocinį ryšį.

Palikite telefoną ramybėje. Jūs turite būti aktyvus klausytojas. Klausyk! Klausyk! Klausyk! Žmonės žino, kai nesiklausote, galite tai pažodžiui pamatyti jų akimis.

# 7 Empatija yra svarbiausia. Jūs žinote seną posakį: „Netieskite ko nors, nebent jūs vaikščiojote mylią jų batais“. Taip, gerai, tai vadinama empatija. Gerai, kad iš tikrųjų nevaikščiosite mylios kažkieno batais, bet jūs turite stengtis atsidurti jų padėtyje. Tokiu būdu, kai aptarsite ką nors giliau, galėsite suprasti jų požiūrį.

# 8 Leisti pažeidžiamumą. Vienintelis būdas emociškai užmegzti ryšį su kuo nors yra tai, jei nuleidžiate savo sargybą. Aš žinau, kad baisu, ir turbūt anksčiau buvai įskaudintas. Jei norite prasmingų santykių, turite rizikuoti. Aš nesakau, kad jūs vėl nepakenksite, galbūt esate, bet dėl ​​šios rizikos galite įgyti ką nors gilaus ir gilaus. Tu privalai rizikuoti, žmogau.

# 9 Negalima tik sutikti. Blogiausia, ką reikia padaryti, tai tik linktelėti galva ir pasakyti: „O, taip, šaunu“. Jei jie norėjo tai išgirsti, jie galėjo tiesiog pasikalbėti su savimi. Tiesą sakant, sugalvok ką nors konstruktyvaus pasakyti atgal, o jei nežinai, ką pasakyti, tada pasakyk jiems. Jei tik dėl jų sutiksite, ryšio neužmezgsite.

# 10 Tai nėra tai, ką jie sako, bet tai, kaip jie sako. Jie gali pasakyti tau vieną dalyką, bet jų kūnas tau pasako ką nors kita. Jei jie sako, kad jiems nėra streso, bet jų rankos dreba, gerai, jie tau nesako tiesos. Puiku, jie neprivalo jums pasakyti tiesos, ypač jei jūs abu nesate artimi draugai.

Tačiau per kūno kalbą jūs matote, kaip jie iš tikrųjų jaučiasi ir naudojasi tuo, kad užmezga pokalbį, sukuria su jais emocinį ryšį.

# 11 Galite nulaužti pokštą. Emocinis ryšys nebūtinai reiškia, kad turite būti visiškai rimti ramiame kambaryje su „Kleenex“ dėžute rankoje. Juokinkis čia ir ten. Aišku, nesikreipkite į tai, kur tai yra pažodžiui viskas, ką darote. Aš žinau, kad kai kurie žmonės mėgsta juokauti, kai jaučiasi nepatogiai, ir jei tu esi iš tų žmonių, žinok, kiek juokauji.

# 12 Klauskite. Jūs neturite tiesiog sėdėti ten sakydami: „Aš suprantu“ arba „O, tai tau turi būti sunku“. Ne! Įsitraukite! Užduokite jiems tokius klausimus, kaip „Kaip tai jus pasijuto?“ arba „Kas?“ "Ką?" "Kada kur?" „Kaip?“ Jie yra paprasti klausimai, tačiau jie yra atviri. Tai reiškia, kad jūs jų neapsiribojate klausimu „taip“ arba „ne“. Jūs leidžiate jiems daugiau kalbėti ir gilintis į detales.

# 13 Tai duok ir imk. Jie negali būti vieninteliai pažeidžiami ir pasako jums savo asmenines mintis ir jausmus. Aš žinau, sakiau, kad svarbu būti aktyviu klausytoju ir užduoti klausimus, tačiau jei tik taip darote, tai yra vienpusiai santykiai. Taigi, būtinai pasidalykite ir kažkuo asmenišku. Nes šiuo metu jie tik naudojasi šiais santykiais.

# 14 Kalbėkite apie savo baimes. Baimė yra visuose mumyse. Mes visi kažko bijome. Jei norite emociškai užmegzti ryšį su kuo nors, kodėl gi nepasikalbėjus su jais apie savo emocinio intymumo baimę? Aš turiu omenyje, kad tai tikrai numuša du paukščius vienu akmeniu. Jūs kalbate apie savo intymumo baimę, todėl giliai kalbėdami kovojate su savo baime.