Kaip elgtis lūžio metu ir palikti aukštai pakėlus galvą

Breakups čiulpia. Manau, kad visi galime dėl to susitarti. Išmokite, kaip elgtis per pertrauką, palaikykite aukštą savo santykį su galva.

Kai kalbama apie pertraukas, niekas jums nenurodo, ką turite padaryti ar kaip elgtis pertraukos metu. Vienintelis dalykas, kurį žmonės sako, yra „viskas bus gerai; tu tai įveiksi “. Tai nėra tas dalykas, kurį norite išgirsti.

Tai, ką norite išgirsti, yra „tegul užrakink jo automobilį vėliau šį vakarą“. Nes esate piktas, liūdnas ir norite, kad jie pajustų tai, ką jaučiate. Aš tai visiškai gaunu. Tačiau elgtis emocijomis niekada nėra geras žingsnis.

Aš nekenčiu lūžių. Niekada nebuvau tas, kuris tiesiog mestų rankas į orą ir sakytų: „Bet koks, jo praradimas“. Ne, tai nebuvau aš. Vietoj to, dienas, savaites ar net mėnesius praleisdavau žaisdamas savo galvoje. Galvoju apie tai, kiek jis mane įskaudino, ir ką aš galėjau pasakyti.

Ir, be abejo, kiekvieną dieną skirčiau didelę laiko dalį šliaužiodamas jų socialinėje žiniasklaidoje, galbūt net pamėgau įrašą ar du. Aš iš esmės padariau viską blogai.

Kaip elgtis per pertrauką

Nors jūs ėjote į santykius tikėdamiesi, kad jie užsitęs, ne visi santykiai turi tęstis. Jūs negalite valdyti meilės, bet galite kontroliuoti savo elgesį. Nėra nieko geriau, nei palikti santykį su pasididžiavimu ir orumu.

Jūs nenorite būti tas asmuo, kuris tirpsta vietiniame „Starbucks“. Taigi, aš čia norėčiau duoti jums keletą patarimų, kaip elgtis pertraukos metu. Vėliau galite man padėkoti.

Tai bus sunku, bet jūs galite tai padaryti.

# 1 Negalima apsimesti, kad tau viskas gerai. Paprastai tai prasideda tada, kai prasideda visos problemos. Jums ne viskas gerai, o jūsų partneris tiesiog išsiskyrė su jumis. Tau skauda. Leiskite sau pereiti sielvarto procesą, jei norite tęsti savo gyvenimą. Sąžiningai išreikškite savo emocijas artimiems draugams ir šeimos nariams. Išmeskite viską iš sistemos.

# 2 Įsipareigokite išsiskyrimui. Jei buvote įsipareigoję būti su šiuo žmogumi, tuomet turėtumėte įsipareigoti nebūti su jais. Negalima grįžti į greitąją ar nutraukti sekso. Jei jie priėmė sprendimą nutraukti santykius, gerbkite juos ir galiausiai sutikite su jais. Tai reiškia, kad turite pereiti nuo jų.

# 3 Neįžeidinėkite jų. Kai esi piktas ir liūdnas, nesunku išsakyti nepagarbius ir įžeidžiančius komentarus buvusiam partneriui. Tai nepadės, jei jums įdomu, kaip elgtis per pertrauką ir ją išgyventi. Jei norite išreikšti save, parašykite jiems laišką arba atsisėskite ir kalbėkitės. Tačiau nėra prasmės jų nuleisti.

# 4 Venkite keršto. Galbūt jūsų partneris jus apgavo. Ir tai yra sucks. Tačiau atkeršiję geriau nesijausite. Jei kas, tai pakelia jus į tą patį lygį kaip ir jie. Karma juos susigrąžins, ar dėl to nesijaudink. Kerštas nepadės judėti toliau. Tai tiesiog neleidžia jums įstrigti praeityje.

# 5 Nutraukite kontaktą. Galbūt manote, kad galite palaikyti ryšį su jais, tačiau pasijunkime tikri. Jūs negalėsite su jais draugauti. Jūs niekada nebuvote draugai, buvote partneriai. Aišku, po poros metų galbūt vėl prisijungsite, bet kaip dabar, jums reikia pasveikti. Jei norite pasveikti, turėsite nutraukti visus kontaktus.

# 6 Negalima priekabiauti prie jų socialinėje žiniasklaidoje. Aš žinau, kad emocingų dainų skelbimas „Facebook“ ar ironiškai patinka, kad jų įrašai atrodo gera idėja, tačiau jūs tiesiog atrodote menkavertė. Norite išeiti iš šio suirimo su tam tikru orumu. Taigi, jei norite sužinoti, kaip elgtis pertraukos metu, venkite priekabiavimo prie jų socialinėje žiniasklaidoje. Nemėginkite trinti dalykų jiems į veidą ar atkreipti jų dėmesį.

# 7 Palaukite darydami ką nors ekstremalaus. Galbūt manote, kad purtysite galvą ar gausite tatuiruotę - geriausias būdas susitvarkyti su šiais santykiais. Bet taip nėra. Prieš darydami ką nors ekstremalaus, tiesiog šiek tiek atvėsinkite. Skirkite sau šiek tiek laiko apdoroti suskaidymą ir paleiskite emocijas. Ir iki to laiko jūs būsite laimingi, kad nesukote galvos.

# 8 Nesinaudokite antrąja proga. Nesvarbu, kas su kuo išsiskyrė. Jei gatvėje susidursite su savo buvusiais žmonėmis ir elgiatės jiems, prašydami antrosios progos, sustokite. Nėra nieko beviltiškesnio už tai. Nesvarbu, kaip baigėsi santykiai ar kodėl tu negali prie jų grįžti. Susipažink su tuo, kas nutiko, ir judėk toliau.

# 9 Laikykis nuoširdaus. Jei atsitiks gatvėje ar pamatysite juos su kažkuo kitu, nepulkite prie jų rėkti ar verkti. Elgiasi subrendęs ir madingas. Blogiausia, ką galite padaryti, tai kreiptis į juos su pykčiu ir kartėliu. Laikykitės nuoširdaus ir mandagaus pokalbio ir judėkite toliau. Tai bus sunku padaryti, ypač jei tai suklaidino jus. Bet reikia elgtis rafinuotai.

# 10 Laikykitės fizinių ribų. Jei atsitiktų juos pamatę, neturėtumėte jų liesti flirtuokliai. Laikykite rankas prie savęs. Neleisk jiems tave bučiuoti; santykiai baigėsi. Jūs nesate draugai. Jums reikia ribų, kitaip galite lengvai leisti joms grįžti į jūsų gyvenimą.

# 11 Negalima medžioti uždarymo. Kai kurie santykiai baigiasi neuždaromi. Aš buvau užmezgęs didelius atstumus ir, kai atėjo laikas jam aplankyti mane, jis niekada nepasirodė. Jis mane užblokavo dėl visko. Niekada negavau uždarymo ar paaiškinimo. Bet tam tikru metu man reikėjo paleisti. Ne visi santykiai taps uždaromi.

# 12 Venkite naujojo partnerio. Galbūt jūsų buvęs partneris jus apgavo ir dabar su tuo žmogumi susitinka. Aš žinau, kad norite juos paviešinti socialinėje žiniasklaidoje ir kalbėtis šiukšliadėžėje, bet ne tai turėtumėte daryti. Jie nebėra jūsų gyvenimo dalis. Jei jie jus apgaudinėtų, greičiausiai apgaudinėtų savo naująjį partnerį.

# 13 Būkite mieli. Aš žinau, kad į tai nekreipiate dėmesio, bet tikrai turėtumėte būti gražus. Jūs buvote kartu vienu metu, o šį žmogų pasirinkote kaip savo partnerį. Visi prisiminimai nėra blogi. Jei sutiksite juos ar įsibėgėsite, būkite gražūs. Tai nereiškia, kad kartu imate kavą, bet einate pėsčiomis.

# 14 Neskubėkite atkovoti. Kai išsiskirstome su kuo nors, mes automatiškai norime surasti ką nors kitą, kad užpildytų tuštumą. Bet jūs žinote, kad tai niekada nesibaigia gerai. Jei kas nors nutinka, tai pakenks jūsų atgarsiui. Neskubėkite įsitraukti į naujus santykius. Skirkite sau laiko įveikti paskutinįjį.

# 15 Atleisk jiems. Breakups čiulpia, mes visi tai žinome. Bet galų gale turėsite atleisti savo buvusiam. Tai vienas sunkiausių dalykų, kuriuos galite padaryti. Santykiai turi daug istorijos - tiek gerų, tiek blogų. Bet jūs negalite nieko prieš juos laikyti. Ne dėl jų, o dėl savęs. Turite judėti toliau ir susitikti su naujais žmonėmis; kad ateina su atleidimu.

Suskaidymą nėra lengva įveikti, tačiau tai nereiškia, kad turėtumėte deginti savo buvusį automobilį. Vykdykite šiuos patarimus, kaip elgtis pertraukos metu, ir jausitės daug geriau.