Kaip būti patogiam savo odoje: 20 būdų, kaip mylėti jus

Patogumas savo odoje reiškia sutikti su tuo, kas esate. Tai reiškia, kad pamirštama, ką kiti žmonės sako ir galvoja, tai yra apie juos.

Patogumas savo odoje reiškia žinoti, kas jūs esate, ir su ja gerai susitaikyti. Tikras savęs jausmas ir priėmimas to, kas jūs esate, tai yra laisviausias jausmas pasaulyje. Bet ne visada lengva būti patogiam savo odoje.

Visi mes turime nedaug neužtikrintumo, dėl kurio galime jaustis ne vietoje naujose situacijose, tačiau bendras jausmas, kad tau gerai sekasi, reiškia tai, kad jauti malonų žmogų, koks tu esi.

Ar jūs kada nors buvote šalia to, kas jaučiasi nepatogiai savo odoje? Ką tai reiškia? Tai reiškia, kad jie nėra tikri dėl savęs. Paprastai jie neturi nuomonės apie nieką, yra niūrūs, negali sėdėti vietoje, nėra tikri dėl to, ką dėvi, ką sako, ir nuolatos nori patvirtinimo.

Kaip jaustis patogiai savo odoje

Kai buvau paauglė, vyresni žmonės man pasakė „kai tau sukaks trisdešimtmečiai, viskas pasikeis“ - tarsi vyresnis amžius būtų stebuklingas savęs priėmimo katalizatorius. Kai man sukako trisdešimtmetis, aš vis dar nebuvau labai jaukus savo odoje. Žinoma, bėgant metams išmokau labiau priimti save.

Tačiau tai yra ne gyvenimo, o gyvenimo pamokos. Taigi, tikiuosi, kad šie 20 mąstysenų gali padėti jums surasti savo vidinę ramybę dar gerokai prieš jums sulaukus mano amžiaus.

Mokymasis priimti tai, kas tu esi, ir su tavimi būti gerai, yra tarsi surasti dangų - triukšmas sustoja, nerimas nustoja keistis ir tu pagaliau jautiesi gerai.

Štai kaip būti patogiam savo odoje.

# 1 Nustokite rūpintis tuo, ką galvoja kiti žmonės. Jei norite būti patogus savo odoje, turite nustoti jaudintis dėl to, ką galvoja kiti žmonės. Jei per daug stengiatės, kad kiti žmonės jus pamėgtų ar priimtų, tada nesijaudinkite dėl to, kaip jaučiatės savimi.

Galų gale jūs visada turėsite gyventi su jumis. Taigi nustokite rūpintis tuo, ką galvoja kiti žmonės, ir pradėkite nuo to, kaip jaučiatės jūs.

# 2 Suvokk, kad niekas nėra tobulas. Kai kurie iš mūsų turi vidinį potraukį būti tobuli. Mes galvojame, kad jei galime priversti visus mus pamėginti ir būti tobulus, tada jausimės patogiai, kas esame ir tada galime pradėti priimti save.

Reikalas tas, kad, kad jūsų odoje būtų patogu, tai nėra bandymas būti tobulas. Tai reiškia sutikti su tuo, kad nesate tobulas, bet ir niekas kitas. Suteikite sau tokią pačią licenciją, kad būtumėte ne tokia tobula, kokią suteikiate visiems kitiems savo gyvenime, kad galėtumėte patogiai naudotis savo oda.

# 3 Supraskite, kad kiekvienas turi apie save dalykus, kurie jiems nepatinka. Visi, turiu omenyje visus, turi apie save dalykus, kurie jiems nepatinka. Karščiausia mergina iki puošniausio vaikino slepia savyje netikrumą, apie kurį nežinai.

Kad galiu garantuoti. Jei norite jaustis patogiai savo odoje, kartais malonu žinoti, kad esate ne vieni. Visi turime savyje dalykų, kurių norime, kad neturėtume, arba dalykų, kuriuos norime, kad padarytume.

# 4 Žinokite paslaptį, kad visi turime laikų, kai pergalvojame ir abejojame. Taip, visi permąsto savo gyvenimo dalykus ir nuolat klausia, kas ir kokie jie yra. Viskas gerai. Visiškai žmogiška stebėtis, kas iš tikrųjų esate, jei esate geras žmogus ir jei elgiatės teisingai.

Mes visi tai darome. Norėdami rasti priėmimą sau, turite žinoti, kad nesate vienintelis, kuris gana dažnai kovoja su savimi.

# 5 Susipažink su tuo, kad visi esame „išprotėję“. Visi turime beprotišką pusę. Ne tokia laukinė ir pamišusi, visiškai beprotiška. Jei manote, kad esate vienintelis iš proto, jūs esate miręs neteisus. Mes visi patys stebime savo elgesį ir kovojame su savo vidine rodykle!

# 6 neleisk niekam pasakyti, kas ar kas tu esi. Jei norite, kad jūsų odoje būtų patogu, turite liautis leisti kitiems žmonėms pasakyti, kas esate. Jei buvote paženklinti riebalų mergina, sviestu, veido veidu ar liesu vaikinu, nustokite jį internalizuoti.

Kai viskas pasakyta ir padaryta, jūsų oda neapibrėžia, kas esate, o vidus tai daro. Būtent ten jūs turite jaustis patogiai, gyvendami jo viduje, nesijaudindami dėl to, kas yra išorėje.

# 7 Nustokite galvoti, kad yra idealus žmogus. Nėra tokio dalyko kaip idealus žmogus. Mes visi darome klaidų, visi turime trūkumų, visi darome kvailus dalykus ir visi kartkartėmis susipykstame. Nustokite stengtis būti idealūs ir tiesiog būti jūs.

Gyvenimas būna daug laimingesnis, kai nustoji stengtis būti tuo, ko nori visi kiti, ir būni tuo, kuo nori.

# 8 Elkitės teisingai, remdamiesi savo moraliniu kompasu. Jei gyvenime darote dalykus, su kuriais jaučiatės gerai, ir visada laikotės savo moralinio kompaso, tada rasite komfortą savo odoje.

Dažnai nesijaučiame patogiai, nes nesame teisingi tam, kas, mūsų manymu, teisinga, arba leidžiame, kad kažkas kitas mus nukreiptų. Visada vadovaukitės savo kalba ir elgesiu pagal tai, kas jūsų širdyje yra teisinga, ir rasite vidinę ramybę ir priėmimą.

# 9 Atleisk sau už tai, ką padarei praeityje. Norėdami būti patogus savo odoje, kartais turite atleisti sau už tai, ką padarėte praeityje. Atleisk sau už tai, kad nesi toks plonas, koks nori būti, už tai, kad praradai draugą ar už tai, kas tau patinka.

Kartais atleisti kitiems žmonėms yra daug lengviau, nei atleisti sau. Tačiau jei tai padarysite, pastebėsite, kad patiksite sau daug labiau ir būsite patogus savo odai.

# 10 Leisk praeiti įskaudintam. Nepatikimas savo odoje gali kilti iš erzinimo, kai buvai jaunesnis ar turėjai pernelyg kritišką tėvą. Norėdami jaustis patogiai su tuo, kas esate, turite atsisakyti savo praeities ir nustoti vilkti ją į šviesią ateitį. Negalite pakeisti to, kas nutiko anksčiau, bet galite sustabdyti tai, kad kenkiate savo ateičiai.

# 11 Iš naujo apibrėžkite save. Jei jums nepatinka jūsų oda, tada iš naujo apibrėžkite, kas jūs esate ir kas norite būti. Mes visi pasakojame sau istoriją apie tai, kas esame, todėl papasakok sau kitokią istoriją. Sukurkite naują istoriją apie tai, kas esate ir kas, o jūsų gyvenimas pasikeis, kad sutaptų, pažadu… tai tikrai tiesa.

# 12 Kiekvieną dieną pradėkite švariu šiferiu. Norėdami judėti į priekį ir susirasti sau pritarimą, nustokite perdėtai analizuoti ar kelti praeitį. Net jei vakar ką nors sujaukėte, šiandien yra visiškai nauja diena daryti dalykus kitaip.

Taigi pradėkite kiekvieną naują dieną taip, lyg ketintumėte uždegti pasaulį ir rastumėte pasitikėjimo savimi, kurio jums reikia norint patenkinti kiekvieną naują iššūkį.

# 13 Atlikite laipsniškus dalykus, kurie jums nepatinka. Jei yra kažkas, kas jums nepatinka dėl to, kaip atrodote ar kas esate, tai gali priversti jus nesijausti savo oda.

Nebijokite nustatydami nerealius tikslus tam, kad būtume tuo, kuo norime būti. Pažadėkite sau kiekvieną dieną atlikti po vieną nedidelį pokytį. Nesvarbu, ar jūsų tikslas yra sulieknėti, ar būti geresniu žmogumi, atlikite vieną nedidelį patobulinimą kiekvieną dieną ir netrukus pastebėsite, kad esate būtent tas, kuo norite būti.

# 14 Poilsis su žmonėmis, kurie leidžia jaustis patogiai. Kartais nemalonus jausmas savo odoje atsiranda dėl santykių, kurie jums nekelia jaukumo. Jei norite būti patogesni, praleiskite laiką su žmonėmis, kurie jus puoselėja, leidžia jaustis gerai ir užtikrintai bei kurie teikia jums besąlygišką meilę.

# 15 Išsiaiškinkite, kas esate ir kas norite būti. Išsiaiškinkite, kas būtent apie jus daro jus nemalonius ir dirbkite. Ar tau nepatinka tai, kaip tu atrodai? Pakeisti. Ar jūs per daug kalbatės, tada praktikuokite tylėti.

Tik jūs galite pakeisti tai, kas jums nepatinka, ir daro jus nemalonius. Taigi nustokite vilkinti laiką, išsiaiškinkite ir darykite tai, ko reikia, kad surastumėte savo vidinį pasitikėjimą.

# 16 Nustokite būti malonūs. Jei nesate patogus savo odai, nes nuolat bandote įtikti visiems aplinkiniams, tada sustokite. Vienintelė žmogaus laimė, už kurią esate atsakinga, yra jūsų pačių.

# 17 eik su požiūriu „tai jiems“. Aš turiu draugą, kuris man vieną kartą pasakė, jei kas nors tau nepatinka ar kažkas, ką padarei, bet tau viskas gerai, tada jis yra jų. Tai man nepaprastai padėjo. Jei man su manimi viskas gerai, o jie ne, tada tai yra jiems.

# 18 Raskite savo stilių. Jei bandai būti madingas ar kažkas toks, koks nesi, tada liaukis. Dalis jaukumo savo odoje yra tai, kad jauki tavo stilius ir tai, ką tu dėvi. Dėvėkite tai, kas jums patogu, nedėvėkite makiažo ir tiesiog būkite savimi!

# 19 Daryk tai, ką nori daryti. Jei jaučiatės nepatogiai tam tikruose sluoksniuose ar darydami tokius veiksmus kaip eidami į klubus, nustokite eiti. Dalis patogumo savo odoje yra tai, ką norite padaryti, ir pasakyti „ne“, kai to nedarote. Būk sąžiningas ir nustos jausti vidinę sumaištį.

# 20 Suteikite sau teiginių apie save. Aš žinau, kad tai skamba visiškai kvailai ir kvailai, tačiau kasdien sakyk sau, kas esi ir kad esi vertas priėmimo. Jei tu tai kalbi, tu gyveni. Tai tikrai taip paprasta.

Patogumas savo odoje turi brandos ir savęs tobulėjimo komponentą. Tačiau, jei jaučiatės nepatogiai savo odos srityje, turite tai pakeisti. Nustokite bandyti būti tuo, kuo nesate.