Dujinis apšvietimas: 16 ženklų jūsų meilužis sujaukia mintis

Ar jūs kada nors išprotėjote dėl vaikino? Na, perskaitykite apie šias raudonas vėliavas ir sužinokite, ar jūsų vaikinas tikrai jus varo iš proto - užsidegdami!

„Tu esi viena beprotiška mergaitė“, - gali meiliai pasakyti tavo vaikinas, bučiuodamas tau ant kaktos, kai pasakai jam tai, ką, tavo manymu, matai * kaip, pamanėte, kad matėte jį restorane su kita mergina, kai jis jums pasakė, kad turėjo ilgą dieną darbe *.

Tuomet per visus savo santykius dažnai girdi jį tokius dalykus kaip:

"Nesąmonė."

„Ne tai aš sakiau“.

„Esate per daug jautrus“.

„Jūs tik įsivaizduojate dalykus“.

„Jūs susitvarkote reikalus. Tai beprotiška! “

Kai viskas pasidarys tikrai rimta, jis susisprogdins ir pasakys: „Manau, kad jums reikia pagalbos“.

Tai tik keletas dalykų, kuriuos gali pasakyti jūsų partneris, kad jūs pradėtumėte abejoti savimi, o gal net ir jūsų svetingumu.

Tačiau dar netikėkite juo, nes jis gali jums tik apšviesti.

Kas yra dujinis apšvietimas?

Dujinis apšvietimas yra psichologinės prievartos forma, kurią priekabiautojas kursto aukai, siekdamas sukelti sumaištį, kuri galiausiai virsta kraštutine nerimo forma. Dėl to auka pradeda abejoti savo paties suvokimu, atmintimi, vertinimu ir realybės jausmu.

Šis terminas kilo iš klasikinio 1944 m. Holivudo filmo, pavadinto „ Gaslight“ . Filme vyras griebiasi manipuliavimo taktikos, kad priverstų žmoną įžeisti. Viena iš tokių taktikų yra pritemdyti dujomis varomus žibintus jų namuose, tačiau neigia, kad žibintai keičiasi, kai žmona jų klausia. Taigi žmona pradeda tikėti, kad ji tik mato dalykus.

Prievartautojas dažniausiai naudoja dujinį apšvietimą, kad nukreiptų aukos psichinę pusiausvyrą, pasitikėjimą savimi ir sveikus protas, kad jie būtų priklausomi nuo priekabiautojo. Tai apima dažną, sistemingą ir apskaičiuotą informacijos sulaikymo ir sukčiavimo būdą iš aukos, kad priekabiautojas galėtų jais manipuliuoti ir paversti reikalus jų naudai.

Dujinis apšvietimas yra pavojinga piktnaudžiavimo forma. Prievartautoju gali būti bet kuris asmuo, bet ir auka - nepriklausomai nuo amžiaus, lyties, intelekto ar bet kokio kito gyvenimo būdo.

Požymiai, kad jūsų partneris jums dega

Taigi, kaip sužinoti, ar jus apšviečia kažkas artimo žmogaus, pavyzdžiui, jūsų partneris? Na, ne visada tai būna lengva. Bet čia yra 16 signalinių ženklų.

# 1 esate verčiamas manyti, kad esate kažkas, kuo nesate. Skambinimas vardais laikui bėgant gali pakenkti asmeniui. Taigi, jei jūsų partneris pradeda jus vadinti „gegute“ arba sako, kad galbūt esate manijos depresija ar bipolinis *, pavyzdžiui, jis yra autoritetas diagnozuoti klinikinius sutrikimus, tiesa? *, Būkite atsargūs. Kiekvienas, norintis ant jūsų užklijuoti psichiatrinę etiketę, gali turėti kažką savo rankovių.

# 2 jūs galvojate: „Tai tik mano galvoje“. Ir pradedi tuo tikėti. Kai tu kalbi apie savo jausmus ar pastebėjimus, tavo partneris juos atstumia, tarsi tu vienintelis galvoji tas mintis ar matai tuos dalykus.

# 3 Viskas, ką sakote, naudojama prieš jus. Ypač kai kalbama apie jūsų baimes. Ar kada nors teko patirti akimirkų, kai pasitikite savo partneriu, o po kurio laiko jūsų partneris iškelia tuos dalykus sau patogiu metu - mėgsta laimėti argumentą ar susitvarkyti?

# 4 Jie viskuo abejoja. Ar jūsų partneris verčia jus jaustis nesugebančiu kvestionuoti jūsų sprendimus? Ar jaučiatės nusivylęs visada turėdamas paaiškinti savo pasirinkimą ir savo vertybes? Atspėję savo sprendimus ir sugebėjimus, galiausiai pradėsite abejoti, ar galite ką nors įvykdyti. Ir tai verčia jaustis nepakankamam.

# 5 Jūs pradedate abejoti savo suvokimu. Manipuliuojantys žmonės nepripažins jūsų suvokimo, bet vietoj to susisukinėja aplink, kad priversti abejoti savimi. Pvz., Jei jūs einate su draugais, kurių ji atvirai nepritaria, ji pasakys, kad jie nėra tie, kurie, jūsų manymu, yra, ir ji galų gale privers jus patikėti tuo pačiu.

# 6 Jūsų poreikiai ir jausmai yra nereikšmingi. Taigi jums buvo šiurkšti diena darbe, o dienos pabaigoje jūs nugrimzote į tai, kad apie tai papasakotumėte savo partneriui. Jūsų partneris tai daro kaip nereikšmingą *, kai beveik išgelbėjote savo įmonę nuo likimo *. Tiesą sakant, jis tapo tokiu įpročiu, kad būtų kuo mažiau jūsų triumfo ir jausmų, nes jie tikrai nesvarbūs.

# 7 Jaučiatės maža. Palyginti su savo partneriu, jautiesi mažas. Ji tiek sumenkino jūsų idėjas, tiek jūsų poreikius, kad atrodo, kad vienintelis dalykas, kuris * ar santykiams svarbus * yra jūsų partneris, - ir jūs pradedate aklai sekti jai, nes nematote kito kelio.

# 8 Jis sako, kad pažįsta tave geriau nei tu pats. Taigi tu sakai jam, kad tau nepatinka kiniškas maistas, o jis - „Ką tu turi omenyje? Tai skanu! Tau tai patinka!" Ir jis visą laiką elgiasi su tavimi, primindamas tau savo norus ir užgaidas, lyg būtum toks pats, koks jis yra. Ir po kurio laiko nebežinai, kokios yra tavo tikrosios nuostatos.

# 9 Ji patogiai pamiršta daiktus. Jūs, partnerė, taip pat labai įtikinate savo versijos dalykus. Ji pamiršta arba neigia, kad kada nors kažkas nutiko, kaip jos pažadai tau. Ji pasakys tokius dalykus kaip: „Aš nežinau, apie ką jūs kalbate…“ arba „Taip neįvyko. Aš to neprisimenu “.

# 10 Jūs nebegalite pasitikėti savo instinktais. Taigi, net jei manote, kad ketinate ką nors daryti teisingai iš instinkto ir sveiko proto, jūsų partneris tai atmeta 180. Tada staiga viskas, ką darote, yra visa neteisinga. Jūs tikite savo partneriu, o ne jūsų instinktais, ir tai gali pradėti atsiduoti jų valiai.

# 11 Visi net jūsų prisiminimai yra neteisingi. Vienintelis dalykas, kuris teisingas ir tikras, yra tai, ką prisimena jūsų partneris. Net jei jūs sakysite jiems kitaip, nes atsiminėte kai kurias detales, kurias jie patogiai paliko, jūs vis tiek klystate ir manote, kad visa tai iš tikrųjų buvo jūsų galvoje.

# 12 Jūs pradedate mąstyti. Niekur neprieštarauti ar net paprasčiausias pokalbis su savo partneriu yra beprasmiška. Tu tik kartais esi nusiminęs, sumišęs, išsekęs ir net kartais išjuoktas. Ir taip tu pasiduodai.

# 13 Jūs pasiryžtate išlaikyti taiką. Tu meluoji. Blogiausia, kad jūs meluojate sau - viskas tik tam, kad išlaikytumėte ramybę, nes jūsų partneris nenustos reikalauti savo versijos dalykų, kad jums teks baigtis nemalonia kova, ir jie padarys visa tai jūsų kaltę..

# 14 Jūs visada sakote: „Atsiprašau“. Atrodo, kad nieko, ką darai, nėra teisinga. Kalbant apie jūsų santykius, atrodo, kad jūs vaikščiojate ant kiaušinių lukštų - vienas neteisingas žingsnis ir protrūkis, jūs vėl suklydote. Jūs tiek daug sakėte „atsiprašau“, kad pradedate manyti, kad iš tikrųjų visa tai jūsų kaltė.

# 15 esate nelaimingas ir apgailėtinas. Kai atrodo, kad esi toks emociškai gagas, kad net negali išgirsti savo balso, tu patiri depresiją. Viskas, ką darote, yra padidinta, o jūs nuolat kritikuojami * ir pačiais baisiausiais būdais * ir jūs neturite ką pasakyti apie savo jausmus, nes jūsų partneris jų nepatvirtins - net ne paprastu pripažinimu.

# 16 Jūs pradedate manyti, kad esate išprotėjęs. Intensyvus manipuliavimas gali iš tikrųjų jus pasiekti, ypač kai tai darote su jumis nuolat - ypač to, su kuo jūs bendraujate intymiai. Iš pradžių galite pamanyti, kad jūsų partneris neteisus. Bet tada jų žodžiai pradeda grimzti tiek daug, tiek per dažnai, kad imi domėtis, ar tau tikrai kažkas ne taip.

Piktnaudžiavimas dujomis šviečiančio asmens atžvilgiu sulaikys informaciją, ignoruos jus, sumažins jų pačių klaidas, suabejos viskuo, ką sakote, trivializuos jūsų vertybes ir jausmus, atitrauks kaltę ir pokalbį bei paneigs savo žodžius ir poelgius. Jie visa tai padarys tik norėdami manipuliuoti jumis, kad jie turėtų valdžią ir kontrolę.

Vis dėlto būkite atsargūs, nes ši apšvietimo taktika vyksta palaipsniui. Tai gali prasidėti taip subtiliai, kad to net nepastebi. Jūsų partnerio žodžiai gali atrodyti tokie nekenksmingi, jie gali būti tokie žavūs ir meilūs, kad net nepatikėsite, kad jie sugeba tokiu manipuliavimu.

Tačiau laikui bėgant jūs pradėsite pastebėti aukščiau išvardytus ženklus. Galų gale jūs jausitės sumišęs, bejėgis, nepajėgus, nerimas ir toks prislėgtas, kad iš tikrųjų pradėsite prarasti supratimą, kokia iš tikrųjų yra tikrovė.

Dujinis apšvietimas yra psichologinės ir emocinės prievartos forma. Niekam neverta atimti iš savo tikrovės jausmo ar teisės reikšti savo mintis nuolat neklausinėjant, smerkiant, išjuokiant ir negerbiant. Jei minėti požymiai pasitikrina jūsų santykiuose, tuomet geriau išeikite greitai.