Jaučiate amžinai vienas? 13 žingsnių, kad vėl jaustumėtės mylimas

Kartais visi jaučiasi vieniši. Jei amžinai jaučiate, kad amžinai liksite vienas, tada gali būti laikas ištirti, kas jus užstrigo.

Ar esate kažkas, kas jaučiasi vienišas santykiuose ar ne? Liūdna gyvenimo realybė yra tai, kad kai mūsų važiavimas baigiasi, mes išvažiuojame savarankiškai. Aš neprieštarauju mirti, tiesiog nenoriu eiti pats. Įsivaizduokite, jei numirtumėte ir atsivežtumėte vieną žmogų, kurį atsivežtumėte? Jei nežinai ir nesijauti, kad tavo gyvenime yra pakankamai reikšmingų ryšių, greičiausiai problema slypi tavyje. Jausmas amžinai vienas yra labai galinga ir skausminga patirtis.

Žmonės yra sukurti ryšiui. Atsižvelgiant į galimybę bendrauti, dirbti kartu ir pasikliauti kitais žmonėmis, tai ne tik patenkina mūsų socialinius poreikius, bet ir patenkina mūsų fizinius poreikius. Daugybė psichologinių tyrimų yra nukreipti į žmonių prisilietimo ir žmonių santykių atėmimo padarinių tyrimą.

Tie, kuriems teikiama mažesnė socialinė parama, jaučiasi atsiriboję arba dažniausiai jaučiasi vieniši, dėl to blogėja psichinė ir fizinė sveikata. Geros naujienos? Jūs neprivalote jaustis kaip amžinai vienas!

13 būdų, kaip nustoti jaustis amžinai vienišam

Svarbiausia yra mokytis priimti save. Galų gale jūs negalite pakeisti to, kaip kiti žmonės elgiasi ar ką jie galvoja, jūs keičiate tik save. Išbandykite šiuos 13 būdų, kaip nustoti jaustis amžinai atskirai ir įsitraukti į gyvenimą aplink.

# 1 atidėkite savo praeitį. Dažnai žmonės orientuojasi į savo ateitį remdamiesi ankstesne patirtimi. Jei jūsų praeityje buvo atmesta nuomonė ar jūs buvote nukreiptas tik į ką nors, kad būtumėte atstumtas, paleiskite tai. Jei priartėsite prie kiekvienos naujos dienos ir kiekvieno naujo ryšio su visu savo potencialu būti susieti su aplinkiniais, nustebsite, kaip greitai viskas pasisuks.

# 2 Išnagrinėkite dabartinius santykius. Jei dabartiniai jūsų santykiai verčia jaustis amžinai vieniši, tai gali būti ne jūs, o tas žmogus, su kuriuo esate. Yra tam tikri asmenybės stiliai, dėl kurių kiti jaučiasi vieniši ir nereikšmingi. Jei kas nors neduoda savęs, tai verčia jaustis atsiribojusiam ir stokojantiam. Patikrinkite savo dabartinius santykius, kad sužinotumėte, ar jie skatina jūsų vienišumo jausmą.

# 3 Nešvaistykite savo energijos. Žmonės, turintys polinkį amžinai jaustis vieniši, savo laiką ir energiją dažnai skiria nepasiekiamiems žmonėms.

Jei dėl kai kurių draugystės jausitės bevertis ar vienišas nei būdamas vienas, liaukitės švaistę laiką bandydami patraukti jų dėmesį. Jie arba nenori, arba negali to tau duoti. Jūs negalite pasirinkti savo šeimos, bet jūs pasirenkate draugus. Taigi rinkitės norinčius investuoti laiką, kurį jiems suteikiate.

# 4 Neuždarykite savęs. Jei praeityje buvote sužeistas ir nusprendėte - daugiau niekada netapsite, jūs tapsite blogiausio savo priešu. Jei neatsidarai kitiems, jie niekada nebūna pakankamai artimi, kad su tavimi susipažintų. Visi turime vieną pusę, kurią parodome pasauliui, ir kitą, kurią slepiame. Jei ilgai trokštate susisiekti su žmonėmis, būkite tikrasis jūs, išleiskite save ten ir būkite pakankamai pažeidžiamas, kad galėtumėte atmesti.

# 5 Išmokite mylėti save. Žmonės, kurie jaučiasi nuolat vieniši, dažniausiai negali surasti vieno žmogaus, kurio jiems gyvenime reikia, kad jie patiktų sau. Jei nemylite savęs ir atrodote vertas, įtikinti kitus dėl savo vertybės tampa daug sunkiau. Kartais sunkiausia gyvenimo dalis reiškia mokymąsi mėgautis atostogomis su tuo žmogumi, kurio nepavyksta atsikratyti. Tu!

# 6 vertink atsargas. Daugelis iš mūsų nustebintų žmones, patiriančius amžinybę vieni. Atrodo, kad jie turi draugų, šeimos narių ir artimų santykių, tačiau kartais visi jaučiamės vieniši. Jei sustosite ir gerai apsižvalgę, galite pastebėti, kad esate beveik ne vienas, kaip manote. Svarbiausia yra ne norėti to, ko neturite, bet norėti to, ką darote. Visada apžvelgdami tai, ko trūksta, užtemdote tai, kas yra tiesiai priešais jūsų veidą.

# 7 Jums reikia tik vieno. Aš anksčiau galvojau, kad gyvenimas susijęs su žmonių įgijimu. Kuo daugiau draugų turi, tuo mažiau vieniši esi, tiesa?

Tiesa, tau gyvenime reikia tik vieno tikro draugo. Kai turite vieną asmenį, į kurį galite kreiptis, kuris visada pateikia jums sąžiningą nuomonę ir yra šalia jūsų, jausitės kaip laimingiausias žmogus pasaulyje. Nustokite ieškoti didžiosios grupės ir išmokite įvertinti stovinčiąją pasibaigus vakarėliui.

# 8 Nustokite savarankiškai sabotuoti. Gyvenime yra daug kartų, kai mes sabotažuojame. Dėl ankstesnės patirties ir nenorėdami būti įskaudinti ar nusivilti, savo gyvenime sudarome scenarijus, kaip suklysti. Kurdami savo kliūtis ir kliūtis, mes netyčia darome reikalus, kad būtume vieni.

Kadangi prarasti ką nors kartais skauda labiau nei būti vienam, mes darome mažus dalykus, užtikrindami, kad mūsų santykiai neveikia. Arba mes įtikiname save, kad jie nėra tikri ar tikrai veikia. Prieš darant prielaidą, kad kiti santykiai suklysta, ir jums skauda širdį, paklauskite savęs, ar kažkas sąžiningai vyksta, ar tai tik įsivaizduojama jūsų galvoje?

# 9 Lūkesčiai lemia rezultatus. Kai patiriame nesėkmių, neretai tampame neigiami ar tikimės neigiamų rezultatų. Jūsų santykiai ir toliau žlunga todėl, kad tikitės ir jų. Visada ieškodami, kaip nukristi kiti batai, ar ženklo, kaip supjaustyti ir bėgioti, jūs pasirinksite, kad jums neskauda širdies. Panašiai kaip sabotažas, neigiamas mąstymas verčia jaustis amžinai vienišam net palaikančiuose ir mylinčiuose santykiuose.

Kartais visa tai slypi tame, kaip mes suvokiame dalykus.

# 10 Palaikykite ryšį. Daugelis žmonių, kurie jaučiasi vieniši, susisiekia su kitais ir, kai negauna tikslaus atsakymo, kurio trokšta, pasitraukia ir vengia žmonių. Jei nenorite būti amžinai vienas, geriausias būdas įveikti vienišumo jausmą reiškia toliau ieškoti tų, kurie jūsų gyvenime verti.

Jei jie neatsako iškart, būkite kantrūs ir supraskite, kad jie nenori jūsų tyčia įskaudinti. Jie tikriausiai nesuvokia, kiek jums reikia jų kompanijos. Kuo daugiau jaučiate atstūmimą, tuo sunkiau tampa palaikyti ryšį, tačiau būtent tai jus sujaudins per jausmus, kad esate vienišas.

# 11 Apsvarstykite profesionalų pagalbą. Žmonės, kurie jaučiasi vieniši, dažnai kovoja su pagrindine liga, todėl jie jaučiasi izoliuoti. Nebijokite kreiptis į profesionalų pagalbą. Vienatvė gali būti kažko didesnio, pavyzdžiui, depresijos, simptomas. Kartais praeina sunkūs mūsų gyvenimo laikai.

Nesvarbu, ar kalbatės su neišspręstomis problemomis, kurias galite spręsti, ar spręsite cheminį disbalansą, norėdami baigti kančias, labai svarbu rasti tinkamą pagalbą. Nedarykite klaidos, jausdamiesi vieniši, debesys atspindi jūsų gyvenimą ir pragyvenimo šaltinį.

# 12 Laikykite žurnalą. Kartais gali jaustis ypač vienišas. Nustatykite, ar jūsų gyvenime yra trigerių, verčiančių jus jaustis amžinai vienišus. Kartais spirale juda kažkas panašaus į senus prisiminimus ar hormoninius ciklus. Geriausias būdas rasti drąsos įveikti tai, kas jus užstrigo ir jaustis vienišam, žurnalas apie savo jausmus ir stebėjimas, ar konkretūs dalykai skatina jūsų vienatvę.

# 13 Nenustokite bandyti. Kiek sunku patikėti, ateis diena, kai daugiau nebejausite vienatvės. Tai nebus stebuklinga, kaip vieną dieną prabudus ir pasijaučiant priimtam, mylimam ir visiškai susitvarkiusiam, bet jei dirbsi prie to, sutiksi kitus dėl to, kas jie yra, ir išmoksti priimti save, tada pamatysi pamažu pasikeisti.

Kuo daugiau teigiamos patirties įgysite, tuo geriau jausitės ir tuo labiau pasitikėsite savo ateitimi. Jums nereikia spręsti pasaulio bado ar kurti taikos visame pasaulyje; jūs turite tik sukurti ramybę savo širdyje.

Būti vienišam yra tik proto būsena. Vienintelis, kuris gali priversti jaustis amžinai vienišam, esi tu pats. Priimkite kiekvieną dieną tokią, kokia ji ateina, mąstykite pozityviai ir prireikus gaukite reikiamos pagalbos, kad sužinotumėte apie šiurkščias dalis. Vienatvė netruks amžinai.