Intymumo baimė: meilės baimės sunkumai

Bijoti intymumo yra normalu - niekas nenori būti įskaudintas. Bet kartais, norėdami gauti kažką įspūdingo, turite šiek tiek atsiduoti sau.

Kai man buvo trisdešimt, mano geriausiam draugui ir vyrui buvo diagnozuotas ketvirtos stadijos kasos vėžys. Labai ilgas pasakojimas, aš po ilgo mūšio praradau jį ir stebėjau dalykus, kurių niekada negalėjau apibūdinti, net turėdamas rašytojo mintis ir žodyną.

Man būtų buvę nesunku nebenorėti užmegzti santykių po tos patirties. Nenorėdamas daugiau niekada prarasti ko nors, pasirinkimas daugiau nebejausti meilės būtų buvęs puikus būdas apsisaugoti. Tačiau problema ta, kad aš niekada neturėjau galimybės užsidaryti. Nors bijau intymumo, aš turiu asmenybės stilių, kuris trokšta ryšio ir man reikalinga kažkieno šiluma mano gyvenime.

Tai nereiškia, kad santykiai, kuriuos aš užmezgiau nuo tada, buvo lengvi. Kiekvienas žmogus turi kažkokią praeities patirtį, kuri neišvengiamai ateis kartu su jais į būsimus santykius. Štai kodėl bijoti intymumo yra ne tik suprantama, bet ir labai įprasta. Niekas nenori būti įskaudintas, ypač jei jie anksčiau buvo įskaudinti.

Bet kaip sakoma, kartais, norėdami rasti malonumą, tikrai turite jausti tam tikrą skausmą. Surasti santykius, kuriuose galite visiškai atsiskleisti kam nors ir visiškai pasitikėti ir pasikliauti tuo žmogumi, manau, yra viskas. Jei mes nebūtume norėję būti susiję su žmonėmis ir jausti meilę, esu visiškai tikra, kad mums nebūtų buvę suteikta intymumo dovana.

Kas yra intymumas?

Geriausia vieta aptarti tokius dalykus kaip intymumo baimė yra pirmiausia apibrėžti, kas tai yra. Intymumas skirtingiems žmonėms gali reikšti skirtingus dalykus, tačiau technine prasme tai apibūdinama kaip „artima pažintis ar draugystė“ arba „artumas ar intymus poelgis, ypač lytiniai santykiai“. Intymumo tipas, apie kurį čia kalbu, yra tas, kai jūs leidžiate kam nors pamatyti tikrąjį jus emociniame lygmenyje.

Visi mes savyje turime daugiau nei vieną asmenį. Yra žmogus, kurį parodome pasauliui, ir tada yra tas, kurį bandome nuo jo slėpti. Priežastis, dėl kurios mes atsiribojome ar esame paslėpti, yra ta, kad mes bijome, kad jei kas nors žinotų mus tikrus - kas mes iš tikrųjų esame, ko iš tikrųjų norime - beprotiškus, kuriems mes visi esame pajėgūs, jie mūsų nepriimtų. Galų gale, ar ne to mes visi ieškome - meilės ir priėmimo? Mūsų žmogaus DNR yra ne tik norėti būti mylimam, bet ir būti sujungtam bei mylimam.

Problema iškyla, kai norite užmegzti glaudų ryšį su kuo nors, tačiau jūs negalite atsikratyti baimės, kuri sulaiko jus nuo kitų. Sunku užmegzti intymius santykius su žmogumi, kuris saugo nuo tavęs daiktus. Jei savo asmenybės dalis paslėpsite nuo to, su kuo bendraujate, jie jaučiasi atsiriboję. Taip pat gali susidaryti įspūdis, kad nepakankamai jais pasitikite, kad galėtumėte parodyti savo tikrąjį aš.

Būtent ši intymumo baimė gali mus atitraukti nuo santykių su kitais formavimo. Jei negalite būti tikrasis „aš“ ir leisti kam nors pamatyti visas jūsų puses, tada jie iš tikrųjų neturi ryšių su jumis; jie palaiko ryšius su tuo, kuo nesate.

Kodėl mes save laikome

Yra daugybė priežasčių, kodėl galime paslėpti dalis savęs. Gal praeityje leidome sau pasidomėti aplinkiniais, tik norėdami sužinoti, kad jie nepriėmė to, kas mes esame, o gal leidome sau būti tikri, o santykiai tiesiog nesusiklostė dėl kitų priežasčių. Bet kurios situacijos rezultatas dažnai yra skausmas ir širdies plakimas.

Širdies plakimas yra viena iš sunkiausių emocijų, kurią galime patirti. Tai netektis, kaip niekas kitas. Bet jei mes leisime šiems praeities potyriams jaustis ir vadovautis mūsų būsimu elgesiu, gali būti nepaprastai sunku pažinti grožį, kai visiškai myli žmogų su visu tuo, kuo esi.

Tikriausiai žemėje nėra žmogaus, kuris praeityje nebuvo atstumtas. Štai kodėl visi turime bagažą, kurį nešiojame su savimi. Tačiau savęs sulaikymas nepakenks sau pakenkti; tai tik užkirs kelią jausti didžiausią džiaugsmą, kurį gali jausti žmogus. Kaip ir viskas gyvenime, jei neišbandysite, jums nepavyko, kol dar nepradėjote.

Žingsniai, kaip įveikti savo baimę

Kad ir kas nutiktų, kad bijote intymumo, svarbiausia yra atsisakyti savo patirties ir išmokti palikti ją praeityje. Tie dalykai, kuriuos jūs jau patyrėte, negali jums daugiau pakenkti, nebent jūs jiems leisite. Tiesą sakant, jei negalite sutvarkyti senų žaizdų, jūs leidžiate jiems tik sėdėti ir pleiskanoti.

Vien todėl, kad buvote sužeistas praeityje, dar nereiškia, kad ateityje tai vėl pasikartos. Jei buvote atmestas dėl to, kas buvote ankstesniuose santykiuose, tai nebuvo taip, kad nebuvote pakankamai geri ar kad nebuvote geras žmogus. Tai paprasčiausiai reiškia, kad galbūt nebuvote „teisingas“ asmuo tam, su kuriuo buvote.

Kiekviena mokymosi patirtis, kurią turime gyvenime, yra ir gera, ir bloga. Jei darbe negavote paaukštinimo, tai nepadėtų jums sėkmingai pasisekti ateityje, jei tiesiog nustotumėte bandyti visai, tiesa? Tas pats pasakytina ir apie santykius. Jei tai nepavyko vieną kartą, tiesiog pasimokykite iš savo klaidų, tiksliai sureguliuokite tai, kas suklydo, ir geriau supraskite kitą. Jūsų sėkmės tikimybė bus daug stipresnė.

Intymumo baimė nėra tik jūsų problema

Kai neleidžiate kam nors pamatyti tikrojo jūsų, sakote jiems, kad jie nėra pakankamai geri arba kad nepakankamai pasitikite jais, kad parodytumėte, kas esate iš tikrųjų. Jei niekada neatsiversite ir neišleisite savęs ten, savo santykius užmegziate nuo pat pradžių. Niekas negali gyventi su žmogumi, kuris nėra tikrasis aš. Jei nepradėsite jų leisti, atsiverti ir nepasitikėti, pakeliui prarasite daug gerų santykių.

Vis dar yra atvejų, kai jaučiuosi per daug artimas dabartiniuose santykiuose, o galvos gale skamba balsas, kuris siunčia įspėjamąjį signalą. Tais laikais, kai aš per daug reaguoju, man atrodo, kad mano santykiai netinkami, ir aš stengiuosi apsisaugoti. Pažeidžiamumas ir supratimas, kad niekas negali tęstis amžinai, yra sunkios psichinės sąvokos.

Tiesa yra tai, kad gyventi gyvenimą atskirai ir niekada neturėti galimybės vėl susirasti meilės, kaip praradau, yra labiau įskaudinta, nei vėl mylėti ir prarasti. Jei norite mylėti, turite leisti kuo nors pažinti, kas esate ir mylėti.

Visų pirma, jei jūs darote klaidą, kaip mes visi darome, meilė yra atleidimas. Užuot bijoję intymumo, ženkite kūdikio žingsnius, paleiskite ką nors lėtai ir stenkitės būti atviri bei sąžiningi su savimi ir su jais. Kuo daugiau teigiamos patirties turėsite, tuo intymesni bus jūsų santykiai ir tuo daugiau džiaugsmo patirsite. Jums tiesiog reikia kažkur pradėti.