Kaip sukurti ir išlaikyti ilgalaikius santykius? Darius Ražauskas
Turinys:
Pasipiktinimas yra sudėtingas dalykas. Norėdami įsitikinti, kad jūsų santykiai klostosi sklandžiai, taip pastebėsite pasipiktinimo požymius santykiuose.
Svarbu žinoti, kaip pastebėti pasipiktinimo požymius santykiuose. Nes pasipiktinimas nėra normalus pyktis ar nusivylimas. Laikui bėgant didėja pasipiktinimas. Tai atsiranda dėl nesąžiningo elgesio ar nepriežiūros, o praryjant tai pasireiškia skirtingais būdais.
Pasipiktinimas gali būti nedidelis. Tai gali sukelti jūsų partneris nepalikdamas nešvarių drabužių ant grindų arba kažkas rimtesnio, pavyzdžiui, nepasitikėjimas ar neištikimybė.
Kartais mes taip stengiamės, kad viskas vyktų ir liktume nesveikuose santykiuose, net net nežinome, iš kur kyla mūsų pasipiktinimas ar kad jis ten yra.
Nesvarbu, ar turite pasipiktinimą, ar tai kyla iš jūsų partnerio, svarbu sugebėti pastebėti pasipiktinimo požymius santykiuose. Tada dirbk kaip pora.
Kaip santykiuose atrodo pasipiktinimo požymiai?
Pasipiktinimas gali būti vertinamas visokiais būdais. Tai gali būti akivaizdu ar nepaprastai lengva.
Kadangi pasipiktinimas yra tokia sudėtinga emocija, ją galima supainioti su nuolatiniu nusivylimu ar pykčiu. Pvz., Jei jūsų partneris pyksta ant jūsų dėl to, kad liepia vakarieniauti su savo tėvais, jie gali nebendrauti, bet labai supykti, jei netinkamai nusimetate jų kojines.
Kiti laikosi kartėlio ar nepasitikėjimo dėl neištikimybės tvirtindami, kad judėjo toliau. Jie gali būti šalti ar smulkūs, nes piktinasi jūsų veiksmais giliai.
Kadangi tiek daug iš mūsų kovoja dėl bendravimo, pasipiktinimas lengvai kyla, kai neatleidžiame nuo to, kaip jaučiamės iš tikrųjų situacijos ar elgesio.
Galite net jausti intymumą santykiuose, nenurodydami priežasties. Pasipiktinimas gali būti palaidotas po paviršiumi ir sukelti plyšį.
Kokie yra pasipiktinimo požymiai santykiuose?
Kaip sakiau, santykiuose gali būti sunku pastebėti pasipiktinimo požymius. Tačiau tai nėra neįmanoma. Jei žinote, ko ieškoti, galite pamatyti pasipiktinimo požymius ir, tikėkimės, juos aplenkti, kad jūsų santykiai galėtų klestėti, o ne suglebti.
# 1 Tu niekada nesiginčysi. Galite pamanyti, kad santykiai nesiginčijant vyksta puikiai. Bet kiekviena pora kovoja. Nereikia rėkti ir šaukti, bet visi turi nesutarimų ir turi juos išsiaiškinti. Tai sveika bet kokių santykių dalis.
Taigi, jei jūs ir jūsų partneris išvengsite bet kokių konfliktų ar nesutarimų, jums gali kilti pasipiktinimas. Kai pasipiktinimas yra santykių dalis, jis sukelia pasipriešinimą. Tai gali priversti vieną ar abu partnerius atsitraukti nuo bendravimo. Taip yra todėl, kad pasipiktinimas gilinasi į žemę ir gali bet kada sprogti.
Jei ginčijatės dėl kažkokio mažareikšmiško, pavyzdžiui, kur apsipirkti maisto, pasipiktinimas dėl kažko kito tą akimirką gali perimti ir pabloginti situaciją.
# 2 intymumo nebeliko. Intymumas ir meilumas yra sveika ir būtina gerų santykių dalis. Mes visi einame per sausą burtą ir kelią, kai darbas pamišęs ar grafikai stulbinantys. Kai jūsų santykiai praranda meilę, pasipiktinimas gali būti pagrindinė priežastis.
Žvilgsnis į ankstesnes jūsų santykių dienas. Net jei kovojote, niekas negalėjo jus fiziškai atskirti. Pasipiktinimas yra galingas. Tai gali nesąmoningai priversti jus nubausti partnerį už tam tikrą elgesį.
# 3 Sprogstantis pyktis nedidelėse situacijose. Pasipiktinimą dažnai sukelia kažkas, kas buvo palaidota ar pamiršta. Galite piktintis savo partneriu už tai, kad jis priėmė naują darbą, jo neaptaręs su jumis ar atvirkščiai. Tačiau užuot diskutavę, kaip tai privertė jus jaustis, bandėte tai leisti.
Pasipiktinimas neatleidžia tokių dalykų. Pasipiktinimas sukelia tokią nepagarbą, tačiau užuot privertęs jus apie tai kalbėti, jis neracionaliai pyksta akimirkomis, kai nereikia tokio lygio emocijų.
# 4 Nepagarba. Pasipiktinimas dažnai grindžiamas nepagarbos ar nesąžiningumo jausmais. Jaučiate, kad su jumis nebuvo elgiamasi teisingai, ir dėl to piktinatės savo partneriu. Nes pasipiktinimas slepiasi po paviršiumi, nesąmoningai kerštate nepagarbiai partneriui.
Ir tai veikia abipusiai. Jei nepasakėte savo partneriui, kad valgėte pietus su savo buvusiuoju, jie gali jums piktintis dėl tokio elgesio ir tada ignoruoti jūsų skambučius naktį, norėdami susigrąžinti jus, iš tikrųjų nesakę, kad jie nusiminę.
# 5 Tylus gydymas. Tylus gydymas nėra tik kažkas, ką daro mokyklos vaikai. Susituokusios poros, sulaukusios 80-ies ir vyresnių, yra kaltos, kad naudojasi tyliuoju gydymu, kai jaučia piktumą.
Atjungdami savo partnerį nuo meilės, intymumo ir bendravimo, jie gali jaustis vieniši ir atstumti. Kai piktiniesi savo partneriu dėl kažko, ką jie padarė, tai jaučiasi priimtinu žingsniu.
# 6 Pasyvus ir agresyvus elgesys. Daugybė pasipiktinimo požymių santykiuose gali būti laikomi pasyviais-agresyviais. Tai svarbus ženklas, nes jis toks dažnas.
Pasyvus ir agresyvus elgesys daro tai, kad sąmoningai įkyrėtų ar dirgintų jūsų partnerį, tačiau tai daro netiesiogiai, kad būtų išvengta tikros konfrontacijos. Pavyzdžiui, jei tai jus varo iš proto, kai jūsų partneris neišdžiovina indų, jie gali sąmoningai palikti šlapius indus, nes žino, kad tai jus erzina.
# 7 Norite nubausti vienas kitą. Pagrindinis pasipiktinimo ženklas santykiuose, ypač pasipiktinimas, kuris kilo jau ilgą laiką, yra bausmė. Pykčiai, kurie buvo kuriami metų metus, gali tapti negražūs. Tai lemia smulkius veiksmus, kaip tyčia paliekant tuščią dujų baką. Tai taip pat gali sukelti didelių problemų, tokių kaip neištikimybė.
# 8 Jūs daug jais skundžiatės. Tai yra pasipiktinimo ženklas santykiuose, kurių galbūt nepastebėsite. Paklauskite savo draugų, nes jie tikrai to padarys. Jei piktinatės savo partneriu, galite išvengti tų jausmų būdami kartu. Kai esate su patikimais draugais, yra didelė tikimybė, kad jūs nuolat dėl jų pyksitės.
Aš turėjau draugą asocialiuose santykiuose, kurie kiekvieną kartą, kai mes ilsėdavomės, skundėsi dėl savo vaikino. Ji to net nesuvokė, kol aš jai to nenurodžiau.
# 9 Yra neišsakyta įtampa. Paskutinis pasipiktinimo ženklas santykiuose yra įtampa. Tai gali būti ne tai, ką galite apibūdinti ar įvertinti kiekybiškai. Jei būnant kartu jaučiatės neramiai, o ne dėl mylimojo komforto, kurį jautėte anksčiau, gali kilti pasipiktinimas.
Kaip santykiuose susidoroti su pasipiktinimu
Dabar, kai žinote santykių pasipiktinimo požymius, galite tiksliai nustatyti, kurie iškyla jūsų akivaizdoje. Jei pastebėjote vieną ar daugiau šių ženklų tarp jūsų ir jūsų partnerio, visos viltys neprarandamos.
Grįžkite iš pasipiktinimo sąžiningu bendravimu, atvirumu ir, jei norite, porų terapija.
Dirbti dėl pasipiktinimo gali būti sunku, nes paprastai tai jausmas, kurį ilgai nešiojiesi su savimi. Tai gali būti sunku atskirti. Bet pasitelkę profesionalą galite susitarti, kaip jautėtės, susitaikyti ir grįžti į sveikus santykius.
Surasti pasipiktinimo požymius santykiuose gali būti sunku. Kai juos identifikuosite, kartu galėsite atsikratyti praeities skausmų ir judėti pirmyn.
Su „Racing Extinction“, „Discovery“ statymai dėl ekologinio pasipiktinimo kaip geras televizorius
Šią savaitę viešai paskelbtas „Racing Extinction“ leidinys, dokumentinis filmas apie pastangas kovoti su klimato kaita ir apsaugoti nykstančias rūšis, slidus, Holivudo stiliaus kūrinius apie gamtosaugą. Apsvarstykite tai: „Discovery Channel“ masyvi auditorija buvo pastatyta ant Shark Week! ir Aliaskos krabų fi ...
„Apple May Ditch Classic“ ausinių lizdas Nepaisant pasipiktinimo
Naujausias „Apple“ gandas apie technologiją, kuri yra palyginti senas. Su „Gossip Swirling“, kad kompanija planuoja griauti klasikinį „3,5 mm“ ausinių lizdą artėjančiame „iPhone 7“, atsiras naujų pastangų, kad „Tim Cook and Co“ atsisakytų schemos, įskaitant šią peticiją, kurioje yra žinoma ...
Nesu laimingas santykiuose? kaip pasirinkti tau tinkamiausią kelią
Kai santykiuose nesate laimingi, gali būti daugybė veiksnių, lemiančių tą nelaimingumą. Kaip tai išsiaiškinti ir išsklaidyti problemą?