Androfobija: viskas, ką reikia žinoti apie vyrų fobijas

Kartą įkandęs gyvatės, jūs bijote driežo. Po 10 „Tinder“ pasimatymų suprantu vyrų fobijas. Tai reikia žinoti apie androfobiją.

Yra priežastis, kodėl tiek ilgai buvau vienišas. Aš metų neturėjau teisėto vaikino. Aš noriu pasakyti, kad tai yra dėl vyrų, kas tai yra, bet taip pat ir dėl mano pačios išsivysčiusios vyrų baimės. Taip pat vadinamas androfobija.

Aš jų nebijau, nes manau, kad jie mane fiziškai įskaudino. Bijau, kad jie mane psichiškai ar emociškai įskaudins. Ir, žinoma, kiekvieną kartą, kai ketinu nuleisti savo sargybinį, tai mane verčia jaudintis.

Androfobija: vadovas, kaip suprasti jūsų vyrų fobijas

Tačiau dvidešimtmetyje mano baimė pamažu vystėsi, skirtingai nei kitos moterys ar vyrai, kurie nuo pat vaikystės bijojo vyrų. Ši baimė kyla iš vyrų žiūrėjimo į galimą grėsmę.

Nors daugelis žmonių išauga iš šios baimės ir baigiasi sveikais santykiais, daugelis taip pat ją patiria jau būdami suaugę. Nors visi skirtingi, čia yra keletas pagrindinių androfobijos veiksnių. Tačiau atminkite, kad visi kažko bijo.

# 1 Tai graikai. „Andras“ yra graikų kalba žmogui ir, žinoma, „fobija“ reiškia baimę. Androfobija iš esmės yra perdėta ir nepagrįsta vyrų baimė. Androfobija sergantys žmonės dažniausiai visus vyrus laiko pavojingais.

Kai kuriems bus patogu vyrams, kurie yra šeimos nariai, o kitiems bus baisu būti šalia bet kurio vyro, nepaisant jų santykio.

# 2 Ši baimė kyla ne iš nieko. Baimės kyla ne tik iš plono oro. Jei bijote tamsos, kai buvote vaikas, galbūt kažkas jus išgąsdino miegodamas. Dabar jūs visada miegate, kai įjungta lemputė. Tikriausiai to net nepastebi, bet tai yra baimė, išsivysčiusi dėl traumos.

Yra keletas būdų, kaip plėtoti androfobiją:

- Sukeltas traumos. Kartais, kai mes patiriame ką nors traumuojančio, tai lieka mūsų sistemoje. Kas atsitinka, tokios smegenų dalys, kaip amygdala ir pagumburis, „mokosi“ vėl reaguoti į baimę, nes tai vėl įvyks.

Taigi, pavyzdžiui, jei pirmą kartą pamatysite vorą, o jūs rėkiate ir bėgate, smegenys sužino, kad tai yra būdas reaguoti, kai matote kitą vorą. Tas pats galioja ir androfobijai. Paprastai moterys, kenčiančios nuo šios baimės, buvo seksualiai puolamos ar prievartaujamos. Taigi neigiama patirtis, kurią jie turėjo su vyru, ugdo šią baimę.

-Mokytas elgesys . Jei moteris gyvena vyriškoje vyriškoje ir agresyvioje aplinkoje, tai taip pat galėtų prisidėti prie jos vyrų baimės. Kadangi vyrai yra fiziškai stipresni ir dominuoja visuomenėje, tai gali turėti neigiamos įtakos moteriai, sukelti baimę.

-Genetiškai paveldima. Keista, bet vyrų baimę taip pat galėjo paveldėti tėvai ar artimi šeimos nariai. Jei kas nors šeimoje turi nerimą ar fobiją, tada tai lengvai perduodama vaikams, taip sukeliant ir vyrų baimę.

# 3 Kaip jūs žinote, kad kažkas turi androfobiją? Aišku, jie nenešios didžiulio ženklo, kuriame sakoma: „Aš bijau vyrų“. Kai kuriais atvejais net nepastebėsite, kad jie keistai elgiasi su vyrais. Jei kurį laiką jie kenčia nuo šios baimės, daugelis išmoksta prisitaikyti ir susitvarkyti, kai turi būti šalia vyrų.

-Fiziniai požymiai. Fiziškai androfobijos požymiai yra panašūs į tuos, kuriuos kamuoja nerimas. Jie gali rodyti prakaitavimo požymius, padažnėjusį kvėpavimą, krūtinės skausmą, alpimą ir pykinimą. Galbūt negalėsite to iškart atpažinti kaip androfobiją, vietoj to, atrodo, kad jie turi panikos priepuolį.

- Psichikos požymiai . Šiuos psichinius rodiklius gali būti lengviau susieti su androfobija. Arba jei manote, kad sergate androfobija, štai psichiniai požymiai, į kuriuos reikia atkreipti dėmesį.

a. Jūs įsivaizduojate bauginančias situacijas su vyrais dažnai.

b. Jūs negalite kontroliuoti savo minčių apie vyrus.

c. Jaučiate gilią vyrų baimę.

d. Bijote būti šalia vyrų.

-Emociniai ženklai. Kai emociškai jaučiatės tiek susitikimo metu, tiek po jo, kai susidūrėte su vyru ar atsidūrėte tokioje situacijoje, kai turite kalbėti su vyru? Jei pajusite šiuos jausmus, galite turėti androfobiją.

a. Norite pabėgti atsidūrę situacijoje, kurioje dalyvauja vyrai.

b. Susidūrę su vyru jaučiatės nesaugūs ir išsigandę.

c. Kalbėdamasis su vyru ar galvodamas apie vyrus nuolat galvojate apie blogiausią įmanomą scenarijų.

# 5 Androfobija neleidžia vystytis. Jūsų vyrų baimė yra rimtesnė, nei jūs manote. Androfobija trukdo progresuoti jūsų gyvenime, susitikti su vyru, turėti vaikų ir pan.

Daugelis moterų, kenčiančių nuo sunkaus androfobijos atvejo, baigiasi nesusituokusios ir be vaikų ne todėl, kad nenori to, bet todėl, kad jų baimė jas nugali.

# 6 Tai veda prie depresijos. Androfobija labai lemia depresiją ir prarastą jausmą. Ši baimė sugadina jūsų kasdienę veiklą, tokią kaip miegas, valgymas, bendravimas. Kas nutinka, kad su androfobija jūs grįžtate į save ir atsiribojate nuo išorinio pasaulio.

# 7 Galite gauti pagalbos. Jūs nenorite, kad tai perimtų jūsų gyvenimą. Taigi, jei pastebite, kad jūsų elgesys keičiasi ar kas nors žinote, kad jį naudojate, jis gali būti sustabdytas. Terapija yra geriausias būdas įveikti androfobiją.

Nėra vaisto, kuris išgydytų šią baimę, nes tai yra psichinė problema. Tai reikia nuodugniai išnagrinėti ir aptarti su kuo nors gerai išmokytu. Yra įvairių tipų androfobijos terapijų, tokių kaip ekspozicijos terapija, kognityvinio elgesio terapija, neurolingvistinis programavimas ir hipnoterapija.

# 8 Būkite kantrūs. Sužinokite, kuri terapijos forma jums tinka geriausiai. Nesijaudinkite, jei bandėte ekspozicijos terapiją, o ji neveikė. Visi gydo skirtingai. Būkite kantrūs, tam reikia laiko, bet jis bus to vertas.

Jei jaučiate, kad sergate androfobija, turite ją sutvarkyti. Kalbant apie tokias fobijas kaip vyrų baimė, nėra nieko blogo ieškoti pagalbos ir gyventi laisvą nuo baimės gyvenimą.