Dragon Age: Behind the Scenes {Lore - Spoilers All}
Turinys:
Mes visi mėgstame vakarėlioti, bet kai persistengsite, kitą rytą sumokėsite už praėjusios nakties nuodėmes per siautėjančias pagirias. Venkite to naudodamiesi šiais 9 patarimais.
Nesvarbu, ar geriate jį su savo bičiuliais prie savo mėgstamo laistymo taško, ar šnekučiuojatės su savo pasimatymu per vyno butelį, visada kyla mintis: jei išgersite vieno gėrimo per daug, pabusite su svaiginantis galvos skausmas, kuris užregistruos bet kurią Richterio skalę.
Pagirios yra svaigalų egzistavimo banga. Jie žadina jus, pabudę burnos džiūvimu, migrena ir pagunda daugiau niekada nebegerti alkoholinio gėrimo. Bet jūs tikrai to negalvojote, kai naktį prieš tai nuleidote penktą tekilą. Ar tikrai yra patikimas būdas išvengti pagirių?
Kaip išvengti pagirių
Tai, ar atsibusite šimtmečio pagirios, lemia ne gėrimų skaičius, o tai, ką darote gerdami. Čia yra keletas išbandytų patarimų, kaip pagirių bliuzą įdėti į marias.
# 1 negerti. Pabaiga.
… Juokauju. Maždaug.
# 2 Gerkite vandenį tarp kiekvieno alkoholinio gėrimo. Pagirias daugiausia sukelia dehidracija. Jūsų kūnas išsiurbia vandenį iš ląstelių, kad pašalintų toksinus * alkoholį * iš jūsų sistemos. Štai kodėl jūs tiek daug šlapinatės, kai geriate.
Be to, prieš miegą išgerkite porą stiklinių gryno vandens ir paruoškite rytui, nes pabusite šiek tiek dehidratuoti, net jei naktį gėrėte vandenį.
# 3 gerkite kokybišką alkoholį ir aiškius gėrimus; venkite klastingų maišytuvų ir laikykitės to paties gėrimo. Pigus alkoholis visada sukels baisias pagirias. Jis yra mažiau grynas ir paprastai yra visiškai nesąžiningas, ko jūsų kūnas nemėgsta. Tai galioja ir maišytuvams. Jei ant alkoholio pridedate daug kolos, jūs tiesiog į savo kūną įleidžiate daugiau chemikalų, kurių jo reikia atsikratyti.
Gerkite kokybišką alkoholį, naudodami minimalius maišytuvus arba su soda vandeniu. Skaidrus alkoholis paprastai yra švaresnis * ir mažiau kalorijų * nei tamsus alkoholis, tačiau aukštos kokybės viskis bus geresnis nei pigus džinas, todėl rinkitės kokybę, jei galite sau leisti.
Kitas dažniausiai pateikiamas patarimas - visą naktį laikytis vienos rūšies gėrimų. Sąžiningai, nesu tikras, kad nėra jokios mokslinės priežasties, kodėl taip yra geriau. Tačiau, remiantis asmenine patirtimi, viskas pradeda blogėti, kai pradedate maišyti įvairius gėrimus.
# 4 Gerkite daržovių sultis. Skurdus inkstai ir kepenys turi perdirbti alkoholį, kuris yra nuodas, ir bet kokias chemines medžiagas bei cukrų, esančius maišytuvuose, kuriuos galite gerti. Norite juos palaikyti visais įmanomais būdais.
Vienas iš būdų yra suteikti jiems žaliavų, reikalingų efektyviam darbui. Tai lengviausia padaryti su daržovių sultimis prieš pradedant gerti ir kitą dieną po pirmos stiklinės vandens. Žalieji kartu su burokėliais yra geriausi maisto pakuotėje, kurioje yra konkrečių maistinių medžiagų, kurias jūsų kepenys naudoja organizmo detoksikacijai.
# 5. Prieš gerdami valgykite baltymais užpildytą arba riebų maistą. Jei norite, vadinkite tai „skrandžio gleivine“, tačiau gerai pavalgę prieš pradėdami gerti tikrai padėsite išvengti pagirių. Tai lėtina alkoholio įsisavinimą, kuris neleis jums apsvaigti nuo alkoholio ir parodyti save, tačiau taip pat padės ir po to įvyksiančių pagirių.
Baltymai ir riebalai yra geriausi, nes jie virškinami ir išleidžiami į kraują lėtai. Išgėrę pagunda bus valgyti riebų, angliavandenių turinčią šlamštą maistą - tikriausiai geriau, jei nieko nevalgysite, pagirių dėka. Pasiruošimas ir tinkamas maistas iš anksto yra geresnė mintis.
# 6 Prakaituokite jį sporto salėje / saunoje / garų kambaryje. Kai jūsų kraujyje yra alkoholio, jūsų kūnas turi jo atsikratyti. Jis detoksikuos per kepenis, kurios pasižymi daugybe išskyrimo kanalų. Bet kokiu atveju natūraliai eisite į tualetą, tačiau du dalykai, kuriuos galite valdyti, yra prakaitavimas ir kvėpavimas. Abu jie yra stiprūs detoksikatoriai.
Jei norite, kad jūsų kvėpavimo greitis pusvalandį pakiltų, ir prakaituokite, treniruoklių salėje. Vykdykite tai kartu su saunu ar garų vonia, kad prakaitavimas padidėtų dar labiau, ir, dvigubai sunkiau, atlikite gilų kvėpavimą, kol esate ten. Jei jaučiatės trapus, galbūt norėsite tiesiog trenkti į pirtį ar garų vonią, ypač jei negalite susidurti su treniruotėmis. Jokių problemų - ji vis tiek veikia!
ATSAKYMAS: Įsitikinkite, ar gerai drėkinate. Jūs jau būsite dehidratuotas nuo alkoholio, o ilgesnį laiką dirbant ar sėdint saunoje ar garų pirtyje tai tik dar labiau apsunkins. Gerkite daug vandens prieš, jo metu ir po jo ir apsvarstykite galimybę naudoti rehidracijos miltelius savo vandenyje, kad atgautumėte prarastas druskas ir mineralus. Būkite protingi ir saugūs.
# 7 atsigulkite arba grįžkite miegoti kitą dieną. Išgėrus, jūs nemiegate labai gerai. Net jei praeisite ir miriate pasauliui keletą valandų, jūs niekada iš tikrųjų negiliai miegate.
Miego ciklai vyksta skirtingomis fazėmis: lengvas miegas, gilus miegas ir REM * greitas akių judesys * miegas. Kai vartojate alkoholį, esate linkęs išlikti lengvoje miego fazėje ir neįsitraukti į REM ciklus, kur dažniausiai atsigauna ir atsinaujina. Štai kodėl jūs galite pabusti vis tiek, kai išnaudojate, net ir po 6–8 valandų miego.
Atsikėlę, išgėrę vandens, galbūt atlikdami pratimą ar eidami į garų pirtį, norėdami detoksikuoti dalį alkoholio, o tada grįžę į lovą užsiauginti nagų, miegas bus geresnės kokybės. Papildomos 45 nakties valandos leis jums atsigaivinti kur kas labiau nei ankstesnes 8 miego valandas!
# 8 Palaikykite kepenis papildais. Tiksliau sakant, pieno erškėtis padeda kepenims detoksikuotis, o jei nepavyks gauti daržovių sulčių, beveik taip pat veiks ir žalumynų milteliai vandenyje. Be žaliavų organai negali tinkamai atlikti savo darbo, todėl įsitikinkite, kad suteikiate jiems tai, ko jiems reikia.
# 9 Prieš gerdami išgerkite aspirino ir nugruntuokite šiek tiek skaidulų. Dėl per daug alkoholio išsiplečia kraujagyslės, todėl alkio metu jums skauda galvą. Aspirino vartojimas prieš pradedant gerti padės tai atsisakyti, nes jis turi priešingą efektą ir atveria kraujagysles, leisdamas geriau kraujoti ir vengdamas aukšto kraujospūdžio. Žinoma, būkite protingi ir nedarykite įpročio - neturėtumėte gerti pakankamai dažnai, kad bet kokiu atveju tai taptų problema.
Paskutinė rekomendacija - prieš pradėdami gerti, išgerkite ląstelienos papildo. Pluoštas jungiasi su atliekomis ir pašalina jas per kūną - iš esmės tai „palaiko jus reguliarų“. Turėsite pašalinti alkoholį iš savo sistemos, o prieš gerdami išgerti ląstelienos papildą, užtikrinsite, kad visos medžiagos yra jūsų vietoje ir yra pasirengusios padėti jūsų kūnui pašalinti toksinus.
Tai yra 9 geriausi būdai išvengti siautėjančių pagirių ir atšokti po nakties, kai stipriai geriama. Mėgautis!
„Žmogaus jutimo sistema yra labai išvystyta ir labai sudėtinga. Mūsų pirštų sąnariuose yra daug įvairių receptorių, kurių tankis yra labai didelis, ir įterpti į odą “, - aiškina„ ETH Zurich “pažangiosios interaktyviosios technologijos laboratorijos vadovas Otmaras Hilligesas. „Realaus grįžtamojo ryšio teikimas, kai sąveikauja su virtualiais objektais, yra labai sudėtinga problema ir šiuo metu yra neišspręsta“.
Mokslininkai teigia, kad jų planas yra iš anksto suplanuoti techniką, kad sukurtų visą kūno kostiumą. Jei jų planas išnyks, netrukus galėsite ne tik nuvilti per virtualius pasaulius, bet galėsite pajusti vėją ant veido ar pasirinkti gėles, kurias matote pakeliui.
Kaip išvengti pagirių
Vadovas, kaip išvengti pagirių! Perskaitykite šiuos paprastus patarimus, kaip išvengti pagirių. Naudodamiesi šiais patarimais galite atsigerti ir per kelias minutes išvengti pagirių.
Padidinkite savo galimybes pastoti: 8 labai veiksmingi būdai
Bandymas pastoti yra įdomus * ir baisus * laikas. Šie naudingi patarimai padeda padidinti jūsų galimybę pastoti.