9 Ilgalaikių santykių nutraukimo etapai, kuriuos turite patirti

Bet kokių santykių pabaiga yra sunki. Tačiau yra ir ilgalaikio santykių nutrūkimo etapų, ir nepaprastai svarbu juos visus pajusti.

Jei neseniai išsiskyrėte su tuo, ką laikėte savo gyvenimo meile, be abejonės, sulaužysite širdį. Bet kokie santykiai, nesvarbu, ar keli mėnesiai, ar keli metai, yra sunkūs. Tačiau kai ilgalaikiai santykiai užklupo akmenis, gali pasijusti, kad visa tavo ateitis subyrėjo. Kaip ir mirtis, yra ir ilgalaikio santykių nutrūkimo, kurį mes visi jaučiame, etapai.

Tai visiškai normalu. Ne vienas žmogus planetoje yra atėjęs į ilgalaikių santykių pabaigą ir nesijaučiantis emociškai šiek tiek palaužtas. Meilė yra galinga. Tai ne visada pavyksta, ir nors tuo metu tai mažai guodžiasi, jūs pateksite į kitą pusę. Sąžiningai, jūs tai padarysite.

Prieš pasiekiant tą pasveikimo tašką, yra keli ilgalaikio santykių nutrūkimo etapai, dažniausiai iš viso devyni. Norėdami iš tikrųjų pasveikti ir būti sveikoje vietoje viso to pabaigoje, pajuskite ir pasinerkite į visus etapus. Tik tai darydamas galite apdoroti tai, kas įvyko, priimti tai ir judėti toliau.

Neleiskite, kad jūsų praeities bagažas trukdytų būsimiems santykiams, kuriuos užmezgate. Žinoma, šiuo metu jūs tikriausiai prisiekėte meilę. Patikėkite, tai pasikeis.

Bendros ilgalaikio santykių nutrūkimo stadijos

Panagrinėkime šiuos devynis etapus išsamiau.

# 1 neigimas. Šioje vietoje nelabai patikėsite, kad tai, kas nutiko, yra iš tikrųjų. Jūs arba užkasite galvą smėlyje ir įtikinsite save, kad tai tik argumentas. Galų gale paaiškės, kad viskas bus gerai, arba jūs praleisite savo dienas sapne panašioje būsenoje, atsisakydami viso to priimti.

Šiuo metu esate labai toli nuo priėmimo, ir reikia nuveikti labai daug. Neigimo stadijoje labai svarbu, kad nekviestumėte savo buvusio. Nuleisk telefoną. Tebūnie. Įsivaizduokime, kad galbūt tai tėra argumentas ir jis pats savaime išsitrina, galbūt tam ir reikia laiko.

Aš nenoriu suteikti jums melagingos vilties, nes daugeliu atvejų, kai išsiskyrimas yra galutinis, jis yra galutinis. Laiko reikia nepriklausomai nuo situacijos. Liūdinkite santykių pabaigą ir norėkite to išvengti.

# 2 kaltė . Šioje vietoje greičiausiai pradėsite kaltinti save ir savo buvusį asmenį. Tikriausiai suksitės tarp abiejų pusių ir kaltinsite juos dėl visko, ką jie padarė ir nepadarė. Tada imsitės per daug analizuoti ir galvoti, kad galbūt jūs kaltas, nes to nepadarėte arba pamiršote tai padaryti.

Esmė: kaltinkite save arba kaltinkite ką nors kitą, nesikeisdami rezultato. Tai pasakę, peržvelkite tai kaip vieną iš ilgalaikių santykių nutrūkimo etapų, nes kitaip jūsų pasveikimas nebus baigtas.

Kaltės žaidimas gali greitai virsti dviem sekančiais etapais, apie kuriuos kalbėsime, pykti iki didžiausio liūdesio. Nors šiame antrame etape jūs greičiausiai peršoksite iš vieno į kitą ir tikrai nenusėsite nė viena kryptimi.

Tai yra etapas, kai jums tikrai reikės palaikymo, todėl surinkite savo draugus ir šeimos narius. Jie jums pasakys, kad tai ne jūsų kaltė, ir nesvarbu, klausykite jų, nes jie reiškia gerai.

# 3 Pyktis. Tai etapas, kuriame visi turi saugotis! Dabar tu pyksti. Tavo neigimas ir kaltė virto pykčiu, o tu sielvartauji. Kaip jie galėjo tai padaryti? Kaip jie galėjo taip lengvai nueiti? Kas į juos įsivėlė? Jūs siautėjate ir jaučiatės sunku.

Patikėkite ar ne, tai iš tikrųjų yra geras ženklas. Tai yra vienas iš ilgalaikio santykių nutrūkimo etapų, kuris iš tikrųjų rodo pažangą. Kai supykai, perdirbi savo emocijas. Gali būti, kad nėra sunku žiūrėti, ir jūs galite be jokios priežasties šaukti ant žmonių, bet bent jau kur nors pateksite!

# 4 Liūdesys . Pyktis ilgainiui išnyks ir tada pradėsite liūdėti. Labai, labai liūdna. Vėlgi, tai nesijaus teigiama linkme, bet jūs jau pradėsite daryti papildomą pažangą iki šio taško. Jūs pradedate eiti link priėmimo taško, nes iš esmės sprendėte jo baigimo problemą. Liūdna dėl to, žinoma, esi, bet privalai tai pajausti.

Tai, ko neturėtumėte daryti, yra leisti sau pinti. Jūs nemirsite vieni, nesiruošiate apsupti begalinių kačių ir nesate nemylimas. Mes visi turime išsiskyrimus, ir taip, jie jaučiasi kaip pasaulio pabaiga, bet pamatysite, kad taip nėra.

Vėl surinkite savo palaikymo tinklą aplink save ir, jei norite suvalgyti tuos galonus ledų, eikite jo ieškoti. Tai yra vienas iš retų atvejų gyvenime, kai jums leidžiama valgyti viską, kas jums patinka, be teismo!

# 5 Socialinės žiniasklaidos stebėjimas . Ai, etapas, kuriame mes prarandame pasididžiavimo jausmą ir sutelkiame savo pastangas į tai, kad stebėtume socialinę žiniasklaidą. Tai nėra gražu, bet labai tikėtina, kad tai bus etapas, kurį patiri. Galbūt jau paskendote tokiose gelmėse, tačiau iki šio etapo jūs tikrai įsitraukėte į tai. Pažiūrėsite į tai, ką jie daro, ir susitvarkykite juos.

Paskelbsite dalykus savo socialinėje žiniasklaidoje, dėl kurių atrodys, kad esate visiškai per juos, mylite gyvenimą, išeinate ir ruošiatės. Žinoma, realybė yra tai, kad namuose esate savo pižamose. Galbūt per dvi dienas nebuvai duše, bet jie to nežino.

Šis etapas dažnai sukelia pavydo jausmą, nes jų puslapyje matote dalykus, kuriuos per daug vertinate. Taip pat greičiausiai tapsite mažai konkurencingi, bandydami atrodyti, kad jums sekasi geriau nei jie. Tiesa? Nesvarbu, kas toliau žengia į priekį atkūrimo procese. Tai asmeninis susitarimas.

# 6 sustingimas . Dabar jūs nieko nejaučiate. Visiškai niekas. Tu jautiesi tuščias, žemas, žemas. Tai nėra liūdesys, tai tiesiog niekas. Tai keistas jausmas, jis nėra nei geras, nei blogas. Galėtum pasidžiaugti tirpimu, jei tavo pyktis ir liūdesys būtų nepaprastai didelis, tačiau nieko nejausti nėra teigiamas dalykas. Laimei, tai yra vienas iš ilgalaikių santykių nutrūkimo, kuris trunka neilgai, etapų.

# 7 priėmimo jausmas. Jūs jau beveik ten, taigi laikykitės! Iki šiol jūs iš esmės sutikote, kad viskas baigėsi. Skauda, ​​atrodo, kad žaizda dar nevisiškai užgijusi, galbūt šiek tiek niežti. Jums kyla mintis tai pataisyti ir žinote, kad viskas pasibaigė.

Tai geras dalykas. Tai reiškia, kad esate pasirengęs tam, ką jums duos ateitis. Nors vis tiek galite pažadėti daugiau niekada nemylėti, faktas, kad sutikote su santykių pabaiga, reiškia, kad nebesugaunate ir savęs „kas atsitiks“ ir „nusikalto“.

# 8 Žvelgiant į priekį. Neilgai trukus pradėsite jausti tai, ko negalite prikišti. Tai nėra visiška laimė, bet kažkas panašaus į tai. Šiek tiek grįžta pozityvumas, ir tai viliasi ateityje.

Tai yra galimybė apsvarstyti ir žinoti, kad jūsų gyvenimas nesibaigs visam laikui ir jūs nemirsite vienas. Stalai pasisuko. Jūs vėl esate nuostabus aš.

Ironiška, bet tai taip pat yra laikas, kurį greičiausiai įsikibsi į savo buvusįjį. Jums bus gerai, jūs tai turite.

# 9 juda toliau . Jūs žinote, kad baigėte visus devynis ilgalaikio santykių nutrūkimo etapus, kai pagaliau judate. Gal jus traukia kažkas kitas ir norite jų paprašyti ar eiti į pasimatymą. Jūs tai padarėte! Jūs įveikėte savo lūžį ir sveikai iš jo išėjo stipresnis ir pozityvesnis žmogus. Šauniai padirbėta!

Šie 9 ilgalaikio santykių nutrūkimo etapai yra sunkūs, tačiau būtini sveikam gijimo procesui. Nors galbūt ir nepatirsite jų ta pačia tvarka, visi jie bet kada ateis pas jus.