{Split the Veil-Ep.17} Discussing Big Decisions in DAI
Turinys:
Dideli pokyčiai niekada nebūna lengvi. Tačiau su jais nėra visiškai neįmanoma kovoti. Čia yra 8 būdai, kuriais galite palengvinti perėjimą.
Dideli pokyčiai gali įvykti jūsų gyvenime, net tada, kai mažiausiai to tikitės. Šie pokyčiai gali būti teigiami, pavyzdžiui, paaukštinimas jūsų darbe ar naujų santykių pradžia. Tačiau jie taip pat gali būti neigiami, pvz., Išgyventi skyrybą ar turėti sveikatos problemų.
Kad ir kaip būtų, gali prireikti adaptacijos, kad padėtumėte susitvarkyti su nauja situacija. Iš pradžių tai gali būti gana baisu, bet jei jūs tai padarysite teisingai, tada tai gali padėti jums išbristi iš tų svarbių pokyčių ir palengvinti jūsų įsitraukimą į naują situaciją.
Kas žino, galbūt kai kurie dalykai, kuriuos išmokote, galėtų padėti jums tarnauti visą likusį gyvenimą. Nors pokyčiai gali būti žlugdantys, dažnai jie gali nuvesti į geresnę vietą. Pvz., Jei prarasite darbą, galite suprasti, kad vis tiek nenorėjote būti tame lauke. Jei išsiskyrėte su kažkuo, galite suprasti, kad esate ko nors vertas geriau. Galų gale kiekviena nesėkmė yra galimybė pagerinti savo gyvenimą.
Kaip susitvarkyti su pagrindiniais gyvenimo pokyčiais
Bet kokiu atveju, yra keletas dalykų, kuriuos galite padaryti, kad padėtumėte susitvarkyti su pokyčiais, kuriuos jums kelia gyvenimas. Čia yra keletas patarimų, kurie gali jums padėti!
# 1 Pasinaudokite turima parama. Jei žinote, kad kai kurie iš jūsų draugų padės jums emociškai padėti per didelius pokyčius, tai yra tinkamas laikas jų ieškoti. Stenkitės ne per daug didžiuotis. Kartais mums tikrai reikia pagalbos rankos.
Tai gali būti taip paprasta, kaip jei jūsų draugas klauso jūsų skundžiantis jūsų situacija. Tai gali padėti jums patvirtinti ir jausti, kad kovoje esate ne vienas. Tai gali būti ir sudėtingiau. Pavyzdžiui, draugas gali padėti jums perkelti jūsų daiktus, jei judate, arba jis arba ji gali padėti jums susirasti naują darbą, naują hobį, naują karjeros kelią ar net naujus santykius.
# 2 Pabandykite susukti su perforatoriais. Kitaip tariant, stenkitės nesusipainioti taip, kaip buvo anksčiau. Jei atsitiko, tai atsitiko. Yra tik keletas dalykų, kurių mes nekontroliuojame, ir kai kuriuos dalykus per vėlu mums ištaisyti.
Kartais viskas tiesiog nutinka, o per daug įstrigę praeityje gali būti nesuderinami. Kai viskas atsitiks, laikas prisitaikyti ir prisitaikyti. Taip geriausiai daroma pažanga. Negalite pakeisti to, kas jau nutiko, galite tik dirbti dabartyje, kad sukurtumėte geresnę ateitį.
Artėja perforatorius, todėl stenkitės ne tik sėdėti ten ir linkėkite, kad taip nebuvo. Susukite, venkite ir išeikite iš kelio. Daryk tai, ką privalai padaryti, ir toliau judėk!
# 3 Stenkitės išlaikyti teigiamą požiūrį. Jei yra būdas įvertinti, kas vyksta, teigiamai, tai gali padėti susitvarkyti su pokyčiais. Pvz., Jei jūs ką tik sužinojote, kad jūsų išsiskyrusi motina dabar pasimato dvidešimt metų jaunesnė, nei ji yra, galbūt galite tai įvertinti kaip galimybę daugiau bendrauti su savo partneriu.
Net sudėtingiausiose situacijose dažnai gali būti kažkas teigiamo. Jei galite rasti tą sidabrinį pamušalą, tai gali padėti įsitikinti, kad viskas, kas vyksta, nėra grynai neigiama. Tai gali nuveikti ilgą kelią išlaikant psichinę pusiausvyrą.
# 4 Darykite dalykus, kurie jus džiugina. Galbūt jums patinka žaisti tenisą ar eiti į paplūdimį ar skaityti knygas valandų valandas. Skirdami laiko daryti dalykus, kurie jums patinka, galite padėti atsikratyti rūpesčių ir suteikti papildomos teigiamos energijos. Kuo daugiau teigiamos energijos turėsite, tuo lengviau bus išstumti aplink vykstančius pokyčius.
Pagalvokite apie šią veiklą kaip apie savo inkarą, kai manote, kad pokyčiai jūsų gyvenime nebeįmanoma valdyti. Žiūrėkite į pozityvią ir produktyvią veiklą, kuri padėtų įgyti tam tikro nuoseklumo jūsų gyvenime.
# 5 Venkite dalykų, kurie jus daro nelaimingus. Tai gali atrodyti paprasta, tačiau daugelis žmonių iš tikrųjų stengiasi tai padaryti. Jei jūsų gyvenime yra kažkas, kas jus tikrai erzina, venkite to. Dideliam gyvenimo pokyčiui nereikia pridėti savo streso.
Tas pats pasakytina apie vietas ir daiktus. Jei ėjimas į tam tikrą barą jus vargina, nes vadybininkas yra baikštus ar muzika yra per garsi, nereikia priversti savęs eiti ten. Padarykite savo gyvenimą kuo lengvesnį sudėtingais laikais. Jums reikia jūsų energijos, kad galėtumėte spręsti pagrindines problemas. Nepridėkite mažų problemų, jei to neturite.
# 6 Pabandykite išspręsti pagrindinę problemą. Jei tikrai patiriate stresą dėl to, kad jums reikia susirasti naują butą, vienintelis dalykas, kuris tikrai užbaigs stresą, yra naujo buto suradimas. Laikinas streso pašalinimas gali padėti pasitraukti ar atitraukti save, tačiau jis grįš, kai tik turėsite pagalvoti apie problemą.
Tačiau išsprendus tikrąją problemą problema išnyks arba bus daug lengviau ją spręsti. Kai jau turėsite aiškų veiksmų planą ir įvykdysite pradinius savo plano etapus, galėsite atsilyginti sau, atsipūsdami nuo visų šurmulio.
# 7 Pasisemkite įkvėpimo iš žmonių, kurie sprendė panašią problemą. Jei pažįstate žmogų, kuris nagrinėjo panašų dalyką, kokį išgyveni, galbūt gausi jo patarimą. Pavyzdžiui, jūs turite draugą, kuris išgyveno panašiai sunkų išsiskyrimą, paprašydamas to draugo patarimų, kaip greitai susitaikyti su jūsų santykių pabaiga, ne tik padeda greičiau susitaikyti su situacija, bet ir gali suteikti jums tam tikra jūsų situacijos perspektyva.
# 8 Gaukite profesionalią pagalbą. Jei situacijos, su kuria susiduriate, yra tiesiog per daug, jums gali padėti terapeutas ar gyvenimo treneris. Šie žmonės yra išmokyti vadovauti žmonėms per sudėtingas situacijas, ir jie turi įgūdžių, kurie jums greičiausiai padės. Tai nėra gėdinga, ir gali būti nepaprastai naudinga kreiptis patarimo į tai, kas padeda žmonėms pragyventi.
Jūs netgi galite kreiptis pagalbos į specialistus, kurie yra apmokyti tvarkyti naujokus tam tikroje srityje. Pavyzdžiui, jei įsidarbinote srityje, kuri nesutampa su ankstesniais darbais, puikus būdas padėti jums susitvarkyti su pokyčiais yra kreiptis į mentorių ar asmenį, kuris galėtų jus nukreipti.
Nors gali būti sunku priimti pokyčius, ypač tuos, kurie jus užklupo, tai nėra priežastis jaustis visiškai beviltiška. Su pokyčiais ateina gyvenimo pamokos, o kartu su jomis - asmeninis augimas!
Cat Grant ragina „Supergirl“ padaryti didelius pokyčius šiame sezone
Grįžęs į 2-ąjį sezoną „Supergirl“ įsipareigojo visą Kara charakterį ir savo balsą ir tapo daug stipresniu, labiau orientuotu šou.
Maži šunys „Pee“ balerinos stilius bando įveikti didelius šunis, studijos rodo
Remiantis liepos mėn. Leidinyje „Journal of Zoology“ paskelbtu tyrimu, mažieji šunys kėlimo metu pakelia kojas aukštesniu kampu nei didieji šunys. Tai padeda jiems siųsti „nesąžiningus signalus“ kitiems šunims: aukštesnis šlapimo ženklas, mokslininkų priežastis, reiškia, kad didesnis, konkurencingesnis šuo liko pažymėtas ...
Kaip įveikti narcisistą: 14 būdų, kaip įveikti jų manipuliavimą
Nustokite žaisti! Jums prireikė šiek tiek laiko, kad išsiaiškintumėte narcisistą minioje, bet dabar jūs galite išmokti įveikti narcisistą jų pačių žaidime.