Kodėl svarbu žinoti vitamino D kiekį organizme?
Turinys:
Vitaminas D tapo saulės ir stiprių kaulų sinonimu, nes britų mokslininkas Edward Mellanby 1919 m. Atrado savo vaidmenį užkirsti kelią rachetams. Dabar tai yra standartinis priedas, papildytas kasdieniais maisto produktais, pvz., Pienu ir apelsinų sultimis, siekiant užkirsti kelią kaulams. Tačiau spalio pradžioje iš naujo analizuojant populiarių vitaminų poveikį atsirado painiava ir sukrėtimas. Paaiškėjo, kad vitaminas D negali būti stebuklo junginys.
Markas Bollandas, doktorantas, asocijuotasis medicinos profesorius Oklendo universitete Naujojoje Zelandijoje, peržiūrėjęs 81 neseniai atliktus tyrimus, kuriuose dalyvavo 53 537 dalyviai, kad vitaminas D neturi jokio poveikio kaulų lūžių prevencijai ar kaulų mineralų tankio didėjimui. stiprumo suteikiančių mineralų, pvz., kalcio kauluose, matas. Net ir didžiausios D vitamino dozės, kurias jis nustatė, neturėjo jokio poveikio.
Per savaitę po jos išleidimo Lancet diabetas ir endokrinologija kartu su J. Chris Gallagher, MD, medicinos profesoriaus Creighton universitete, kuris taip pat studijuoja D vitaminą, komentaras, jo straipsnis paskatino karštą iš naujienų svetainių, mokslininkų ir tyrime dalyvavusių studijų autorių. Bolland, savo ruožtu, tiesiog bando patekti į tiesą, kuri ne visada yra paprasta, kai kalbama apie papildymus. Visuomenė nori žinoti, ar jie turėtų imtis dalykų. Tačiau faktas yra tai, kad ne visada aišku. Pasak Bolland'o rašto, daugiau vitamino D pridėjimas prie vidutinės mitybos vis dar nesukelia stipresnių ir stipresnių kaulų, ypač tiems, kurie jau gerai dirba D vitamino skyriuje.
„Galiausiai, kaip skaitytojas, mes paliekame„ Ką mes manome? ““ Bollandas sako Inversinis, atspindintį praėjusios savaitės įvykius. „Ji papildo pasakojimą, kad ekspertai nesutinka. Galbūt žmonės nėra suinteresuoti patekti į istoriją. “
Vitaminas D (rama)
Žiniasklaida greitai pakėlė perspėjimą apie ilgai mylimą vitaminą. WebMD pranešė, kad „nauju tyrimu teigiama, kad teiginiai apie„ saulės vitamino “papildų naudą būna plokšti.“ Forbes mused: „Kaip gerai vitamino D kaina? Ar yra blogesnis laipsnis nei D? “
Nenuostabu, kad Bollando apžvalgos rezultatai sulaukė akordo, nes vitaminas D visuomet yra mūsų gyvenime. Kai kuriose vietose tai yra tiesiog vyriausybės įgaliota: JAV ir Kanadoje (http://ods.od.nih.gov/factsheets/VitaminD-HealthProfessional/), visi kūdikių mišiniai kūdikiams turi turėti mažą D vitamino kiekį ir Kanadoje (kur saulė yra mažiau gausu) visas pienas yra įtvirtintas įstatymu. NIH rekomendacijos, paremtos Nacionalinių mokslų akademijų maisto ir „Nutriton“ taryba, rekomenduoja, kad vyrai ir moterys, sulaukę 1–70 metų amžiaus, kasdien imtųsi 600 TV arba 15 mikrogramų D vitamino, kad išlaikytų kaulų sveikatą. Su vitamino D papildais rinkoje, kurie suteikia net 10 000 TV, šių gairių laikymasis nėra toks sudėtingas.
Tačiau Bollando tyrimas rodo, kad net ir daug papildomų priedų tikriausiai yra nereikalingi sveikas mano, kad visos šios gairės yra laiko švaistymas.
D-fensive gydytojai
Netrukus po to, kai buvo išleistas Bolland'o popierius globėjas paskelbė tris laiškus, kuriuos parašė JK gydytojai, antraštėje „Laikykitės vitamino D tablečių“. Vienas iš laiškų teigė, kad jei visi laikysis Bollando patarimo, kai kurie ypač pažeidžiami gyventojai, pvz., kūdikiai ir maži vaikai, turėtų padidėjusi vitamino D nepakankamumo rizika, kuri gali sukelti silpnus kaulus, traukulius ir net širdies nepakankamumą.
Bollandas ir Gallagher pripažįsta, kad yra žmonių, kuriems reikia daugiau vitamino D papildų nei kiti, tačiau šios populiacijos yra bent iš dalies nustatytos pagal geografiją.
„Yra keletas žmonių, kuriems reikalingas vitaminas D, bet tai jau mažai žmonių“, - sako Gallagher. „Tai nėra problema, kurią turime šioje šalyje JAV, nes pieno produktai yra sustiprinti vitaminu D. Tačiau, jei einate į Šiaurės Europą, Angliją, Škotiją, Olandiją, mažesnis vitamino D kiekis vis dar yra gana dažnas. Taigi vis dar svarbu elgtis su šiuo gyventoju. Kadangi čia, su traku - tai, ką aš vadinu vitamino D traku - žmonės užima 5000 vienetų per dieną. “
Kritiniame Bollando rašto dokumente, kuris buvo paskelbtas 2005 m „British Medical Journal“ kai kurie ekspertai užpuolė tyrime naudotus tyrimus, rekomenduodami, kad dar daugiau bandymų būtų atlikta prieš pasaulį apsvarstydama vitaminą D. Tai atrodė kaip galutinis šiaudai Bollandui, kuris atsakė su savimi BMJ komentaras. „Iš tiesų, yra daug bandymų duomenų, leidžiančių atlikti patikimas išvadas“, - rašė jis.
„Maniau, kad tai buvo nelyginis komentaras, prašantis daugiau bandymų“, - sako jis. „Kiek daugiau bandymų jums reikia? Bandymai, susiję su kritimais ir lūžiais, šiandienuose yra daugiau nei 35 000 žmonių. Nemanau, kad daugiau bandymų bus naudinga. “
Iš šio sumišusio nugaros ir nugaros, vienas dalykas yra aiškus: vitaminas D turi tapatybės krizę.
Galutinis sprendimas
Bollandas prilipo prie savo ginklų. Daugeliui iš mūsų, pasak jo, nereikia vartoti papildomo vitamino D. Jis įsitikinęs, kad jo statistinė analizė yra pakankama, kad išspręstų tai visiems laikams. Gallagher sutinka su juo dėl šio statistinių įrodymų galios.
„Manau, kad tai galutinis tyrimas“, - sako Gallagher. „Kitas dalykas, kurį jis daro, yra tai, kad nesvarbu, kiek daugiau tyrimų jūs darote, nesikeis rezultatai. Jis tai daro su sudėtinga statistine analize. “
Bollandas teigia, kad turime visus duomenis, kurių reikia, kad galėtume daryti išvadas apie D vitaminą ir kad jei iš naujo atliktume esamus tyrimus, tikėtina, kad matysime tą patį poveikį. Nepaisant to, Australijoje, Anglijoje ir visose Jungtinėse Amerikos Valstijose vyksta nereikalingi tyrimai, o tai rodo, kad mokslo bendruomenė nenori priimti laiko, kai smėliu reikia nubrėžti liniją apie vitamino D ir kaulų sveikatą.
„Kodėl žmonės netiki ten esančiais įrodymais? Tai labai keista. Manau, dėvėdamas savo tyrinėjimo skrybėlę, tai tikrai nuvilia “, - sako Bolland.
„Kai atliekate klinikinius tyrimus ir šių klinikinių tyrimų rezultatai yra aiškūs, tikitės, kad žmonės jį perskaitys ir manys, kad„ Na, tai išsprendžia klausimą “, ir tai nėra. Tad kodėl taip? Manau, kad yra žmonių, kurie aistringai tiki, kad vitaminas D bus naudingas, nors ir ne. “
Ar tai vitamino D pabaiga?
Kad būtų teisinga, daugelis pakeistų, jei kaulų sveikatos papildymas vitaminu D staiga taptų praeityje. Tai reiškia, kad jos poveikis kita žmogaus fiziologijos dalys išlieka ištirtos, o Bolland ir Gallagher neturi jokių problemų.
„Šiuo metu tyrimuose dalyvauja apie 100 000 žmonių, o kai kurie iš šių rodiklių yra širdies ligos ir vėžys, ir mes turime pamatyti, ar vitaminas D turi poveikį šiems galutiniams rodikliams, tarkim Gallagher. „Viskas, ką galime pasakyti iš„ Bolland “straipsnio, yra ta, kad nėra jokio poveikio lūžiams ir kritimams. Turime išlaikyti atvirą protą. “
Nauji nuotėkiai rodo, kad „Samsung“ pagaliau ją sugadino. Praėjusią savaitę paskelbta ataskaita nurodė, kad telefonas pasiūlys 4,6 colio išorinį ekraną, skirtą naudoti kaip įprastą išmanųjį telefoną, su 7,3 colio sulankstomu vidiniu OLED ekranu, jei reikia. Šarnyras abiem pusėms priartins pakankamai arti, kad uždarytų atotrūkį ir vengtų abiejų pusių liesti ir galimai sudaužyti.
„Samsung“ sulankstomas telefonas: „Reddit“ reakcijos
Kaulų sultinys: Ispanijos tyrimas dėl kumpio kaulų parodo naudą sveikatai
„Žurnalo„ Žemės ūkio ir maisto chemija “leidinyje, Ispanijos mokslininkų komanda teigia, kad kumpio kaulų sultiniai gali turėti nuostabų poveikį širdies sveikatai - ypač po to, kai jie patenka į tradicinę Viduržemio jūros regiono virtuvę.
Penio kaulų tyrimas rodo, kodėl kai kurie gyvūnai turi baculum (bet ne žmones)
Nors ankstesni tyrimai apie baculum pasiūlė, kad kaulas išsivystė, kad padėtų palyginti didelėms varpoms patekti į santykinai mažus vaginas, naujas mokslininkų darbas rodo, kad tai yra daug naudingiau padedant varpui saugiai pasilikti, kai tik jis yra - retkarčiais gana ilgai laikas.