7 patarimai, kaip atgaivinti lytinį gyvenimą po kūdikio

Vien todėl, kad jūs pagimdėte kūdikį, dar nereiškia, kad turite leisti savo lytiniam gyvenimui užsimiršti! Išbandykite šiuos 7 patarimus, kad sudegintumėte liepsną su savo partneriu! Michelle Lamoste

Pirmą kartą mamos, susilaukusios kūdikio, tiesiogine prasme keičia gyvenimą. Motinystė atneša daug pokyčių moters gyvenime - pradedant drastiškais fiziniais virsmais nėštumo metu ir baigiant papildoma atsakomybe užauginant kitą žmogų. Šie pokyčiai priimami atviromis rankomis, nes motinystė - tai išskirtinis vaidmuo, būdingas tik moterims.

Tačiau praėjus kelioms savaitėms po gimdymo, kai kurie ekstazės, laimingi jausmai, atsirandantys pirmą kartą pamačius kūdikį, išnyks, kai realybė pamažu įsitvirtins.

Jūsų kūnui prireiks laiko, kad jis visiškai atsigautų, nesvarbu, ar gimdėte natūraliai makštį, ar atlikote c-skyriaus procedūrą. Gydytojai rekomenduos palaukti mažiausiai šešias savaites, kol galėsite atnaujinti savo seksualinę veiklą.

Kodėl po nėštumo sumažėja lytinis potraukis

Net ir po tų šešių savaičių jums vis tiek gali neatrodyti, kad seksas yra toks patrauklus, koks yra prieš nėštumą, kol pasireiškia nuovargis. Per pirmuosius tris kūdikio gyvenimo mėnesius dauguma mamų jausis netekusios miego, nes maitins ar sustings. kūdikis miegoti ar pakeisti sauskelnes naktį.

Jei mama maitina krūtimi, taip pat galima pajusti reikšmingą lytinio potraukio sumažėjimą. Libido lygis mažėja ne tik dėl fizinio išsekimo, bet ir dėl hormoninių pokyčių, kuriuos išgyvena naujos mamos po gimdymo. Prolaktinas, hormonas, atsakingas už laktaciją, slopina jūsų lytinį potraukį, nes jis neleidžia kūnui ovuoti. Štai kodėl jie sako, kad visos dienos maitinimas krūtimi yra efektyvus kontracepcijos metodas.

Kitas hormoninis pokytis, dėl kurio seksas gali jus mažiau jaudinti, yra estrogeno lygio sumažėjimas. Kai nevyksta ovuliacija, estrogeno kiekis taip pat mažėja. Tai reiškia, kad mama gali patirti makšties sausumą, dėl kurio lytiniai santykiai gali būti nepatogūs ir skausmingi.

Šiuo straipsniu siekiama padėti naujoms mamoms po kūdikio vėl patirti sekso džiaugsmą ir malonumą. Seksas neturėtų būti jūsų partnerio rūpestis ar tik atsakomybė. Jūs esate skolingi sau, kad jaustumėtės puikiai ir vėl galėtumėte mėgautis seksu.

Sugrąžink savo lytinį gyvenimą po kūdikio

Štai keli būdai, kaip vėl pradėti jaustis seksualiai ir mėgautis meilės mylėtojais po gimdymo:

# 1 Mylėk savo naują kūną. Po nėštumo priaugote svorio ir taip pat galite turėti porą naujų meilės rankenėlių. Tai kas? Tai nepadaro tavęs mažiau patraukliu. Nesijaudinkite atsikratyti tų papildomų svarų. Verčiau pirkite drabužius, kurie privers jus atrodyti ir gerai jaustis. Pirkite viršūnes ar sukneles, kurios papildo jūsų kūno tipą. Pabandykite užsidėti kūdikio ar kompresines diržus, kad palaikytumėte pilvą. Tai taip pat padės nuslėpti išsipūtimą.

# 2 Dėvėkite seksualius naktinius drabužius ir apatinį trikotažą. Niekas tau nesakė po gimdymo nešioti tas rankines pižamas. Nuneškite motinystės drabužius ar saugokite juos kitur būsimam nėštumui. Jūs jau ne nėščia. Dėvėkite tuos šilkinius, figūrą primenančius naktinius marškinius. Pasirinkite seksualias spalvas, tokias kaip raudona ar juoda.

Prašau pasakyti „ne“ močiutės kelnaitėms. Įsigykite apatinius drabužius, kurie įjungia jus ir jūsų partnerį - nėriniuotus bikinius, satinines push-up liemenėles, diržus ir kt. Taip pat yra vienas privalumas turėti kūdikį: dėl žindymo turėsite didesnes krūtis. Pasinaudokite šiuo nauju puodelio dydžiu. Dėvėkite liemenėles, parodančias skilimą, kurio galėjo nebūti iki nėštumo!

# 3 Suplanuokite šiek tiek „man laiko“. Būti mama yra visą parą veikiantis vaidmuo, tačiau tai nereiškia, kad turite daryti reikalus, kad jūsų kūdikis nenutrūktų. Juk tu negali būti puiki mama ar partnerė, jei pirmiausia nekreipi dėmesio į save. Palepinti save bent kartą per savaitę galite išvengti jausmo „paliesti“.

Daryk tai, ką mėgsti daryti: pasidaryk masažą, suplanuok SPA susitikimą, išsimaudyk prabangią vonią, romantiškai pasimatyk su partneriu ir panašiai. Kol esate išvykę, paprašykite savo partnerio, giminaičio ar kūdikio senelių prižiūrėti jūsų kūdikį. Jiems gali būti malonu leisti laiką su savo naujuoju džiaugsmo paketu.

# 4 Pasistatykite savo miegamąjį seksualiam laiko praleidimui. Savo miegamajame ar bent jau lovoje saugokite kūdikio daiktus. Kūdikiams skirti daiktai, pavyzdžiui, žaislai ar buteliai, gali būti išjungti, nes jie jaučiasi „sveiki“ ir gali atitraukti jus ir jūsų partnerį, kai esate meilės romanas. Atminkite, kad visa komplektacija, sekso vietos atmosfera prisideda prie šilumos ir aistros, kuri sukelia seksą.

# 5 Ištirkite lytėjimo galią. Dabar čia yra ta dalis, kurioje jums nereikia laukti pilnų šešių savaičių, kol galėsite tai padaryti - palieskite save arba paprašykite, kad jūsų partneris paliestų jus. Pasinerkite į savo partnerį. Įsitraukite į aistringą bučiavimąsi. Glosto vienas kito kūnus. Paprašykite savo partnerio išjudinti jūsų klitorį arba duokite partneriui ranką ar smūgį.

Tol, kol šešių savaičių pertraukos metu jo pirštai ir vyriškis neįsiskverbs į jūsų makštį, jis turėtų būti jums saugus. Pagalvokite apie tai kaip apie būdą, kaip pagilinti savo kūną iš tikrųjų.

# 6 Atlikite Kegelio pratimus. Taigi jūs ką tik pagimdėte kūdikį ir greičiausiai galite įsivaizduoti, koks mažylio galvos dydis yra iš makšties. Jums tikriausiai įdomu, ar seksas vėl pajus tą patį, ir jei jūs ten atsipalaidavote.

Sveikatos ekspertai sako, kad makštys yra gana lanksčios, ir nors jūs galite jausti, kad po nėštumo raumenų tonusas sumažėjo, tačiau ši būklė yra tik laikina. Ką galite padaryti, tai sustiprinti šiuos raumenis atlikdami Kegelio pratimus. Susitraukite dubens raumenis ir laikykite šią poziciją 10 sekundžių. Pojūtis labai panašus į tą, kurį jaučiate laikydami šlapimo srovę. Atlikite bent 10 šių dubens dugno raumenų pratimų per dieną.

# 7 Naudokite tepalą. Tikriausiai jums įdomu, ar seksas nepakenktų po visų tų raiščių ir ašarų gimdymo metu. Faktas yra tas, kad seksas vis tiek gali būti nepatogus po šešių savaičių gijimo laikotarpio. Kaip paaiškinta aukščiau, dėl hormoninių pokyčių galite neįprastai išdžiūti - tokia būklė nėra nuolatinė. Jūsų galimybė sutepti ir lytinis potraukis grįš greitai, tačiau nereikia jų laukti, kol seksas vėl taps malonus.

Yra paprastas sekso aksesuaras, kurį galite naudoti, kad seksas būtų be skausmo ir malonus: lubrikantas. Nenaudokite tepalo. Pasirinkite vandens pagrindo lubrikantą, pvz., „KY Jelly“. Patrinkite jį ant savo partnerio varpos ir makšties įėjimo, kad būtų lengviau įsiskverbti.

Nors kūdikio atnešimas į šį pasaulį yra didelis laimėjimas, gimdymas naujam gyvenimui nereiškia, kad turėtumėte atsisakyti savo. Seksas yra nuostabi ryšių patirtis jums ir jūsų partneriui. Patogiai įsitraukite į žaidimą ir atgaivinkite tuos aistringus meilės užsiėmimus!