7 Apsispręskite, kaip atsispirti norui iškviesti savo buvusįjį

Pertrauka yra tarsi mesti šaltą kalakutieną nuo malonios priklausomybės. Tai čiulpia ir turi daugybę abstinencijos simptomų, pavyzdžiui, paskambinti savo buvusiajam. Sužinokite, kaip šiais 7 išbandytais patarimais galite išvengti keblios situacijos.

Sulaužyti yra sunki patirtis. Vienos ar abiejų pusių skausmas ir pažeminimas tęsiasi tol, kol aplinkybės leidžia ją išsklaidyti. Jis gali atvykti lėtai arba staiga. Viskas priklauso nuo to, kaip elgsitės su situacija.

Kodėl norite paskambinti savo buvusiajam

Dauguma žmonių, kurie yra švieži po lūžio, išgyvena penkis sielvarto etapus. Tai apima neigimą, pyktį, derybas, depresiją ir sutikimą. Paskambinus ex, kai išsiskirstai, įkūnyti pirmieji keturi.

Paskambinimas ex reiškia, kad jums trūksta to, kad viskas, ką buvote kartu, yra baigta ir padaryta. Kartais tiesą sunku sutikti ir tai, kad, jūsų manymu, šiek tiek kontroliuoji situaciją, gali suklaidinti tavo sprendimą.

Pykčio ateina, kai jūs manote, kad situacija yra jūsų kontroliuojama, kai iš tikrųjų ne. Galite pykti, nes negaunate to, ko norite. Paskambinę savo buvusiajam, jūs sakote savo norą ką nors padaryti dėl savo susitaikymo poreikio.

Nusprendę paskambinti savo buvusiajam, jūs netyčia atsiribojote nuo savęs pažadėdami, kad iškvietus buvusįjį išeis gerų dalykų. Jūs netgi galėjote derėtis, pažadėdami, kad tai bus paskutinis jūsų skambutis.

DEPRESIJA verčia žmones daryti dalykus, kurių jie paprastai nedarytų būdami laimingos psichinės būklės. Vienatvė, kurią jaučiate be savo buvusio asmens, gali būti priežastis, kodėl norite jiems paskambinti.

Kreipdamiesi į faktus išvengsite nereikalingo skambučio. Atminkite, kad jūsų buvęs žmogus yra su savo jausmais ir laisva valia. Jei paskambinsite jiems, iškart nebus duota teigiamų rezultatų. Jie patys priėmė sprendimus ir tikriausiai laimingai gyvena savo gyvenimą be tavęs.

Kodėl neturėtumėte paskambinti savo buvusiam

Kai jūs ir jūsų buvęs vyras išsiskyrėte, ar tai buvo abipusis susitarimas? Kas su kuo išsiskyrė? Kodėl išsiskyrėte? Kaip seniai jūs išsiskyrėte? Ar kuris nors iš jūsų nuo to laiko nepamatė kitų žmonių? Tai yra klausimai, kuriuos turite užduoti sau prieš rinkdamiesi telefoną.

Lūžis įvyksta todėl, kad vienas ar abu žmonės nusprendė, kad santykiai nebeturi prasmės. Tai gali atsirasti dėl pasitikėjimo ir interesų konfliktų. Kartais meilės tiesiog nebėra. Bet kokiu atveju, lūžis rodo, kad santykiai baigėsi.

Taip, jūs galite pakartoti romaną, bet tai nereiškia, kad tai įvyks pagal jūsų planą. Vien todėl, kad norite sugrįžti kartu, dar nereiškia, kad jūsų ex nori.

Senos nuodėmės galbūt dar nebuvo atleistos. Vienas iš jūsų pasikeitė arba nė vienas iš jūsų nepadarė. Tavo buvęs sutiko ką nors naujo. Jūsų tikslai vis dar neužleidžia vietos vienas kitam. Jums abiems geriau sekasi vienas be kito. Yra daugybė priežasčių, kodėl neturėtumėte susigrąžinti kartu, tačiau taip pat yra daugybė svarių priežasčių, kodėl neturėtumėte skambinti tik tam, kad sudomintumėte idėją.

Kaip nustoti save vadinti savo buvusiaisiais

Yra keletas būdų, kaip atsisakyti paskambinti buvusiam asmeniui. Daugelis jų net neįtraukia jūsų buvusio ar buvusio jūsų minties. Atvertus mintis apie savo buvusio žmogaus mintis, bus daug sunkiau atsispirti potraukiui juos vadinti.

Nereikia galvoti apie blogus dalykus, nutikusius ankstesniuose santykiuose, nes tai retai padeda. Tai tiesiog atveria jus dar didesniam skausmui, o tai savo ruožtu įtikina jus, kad išgirdę jūsų buvusį balsą, galite visa tai padaryti geriau.

Yra daugybė kitų alternatyvų, kuriomis galite atsispirti norui paskambinti savo buvusiajam. Jie netgi gali padėti ilgainiui tapti laimingesniais.

# 1, o ne paskambinkite draugui. Kiekvieną kartą, kai jaučiate norą pasiimti telefoną ir paspausti tą greitojo rinkimo mygtuką, kurio niekada neturėjo širdies pakeisti, surinkite savo geriausio draugo numerį. Jei jų nėra, paskambinkite kam.

Tiesiog pasikalbėkite su kuo nors kitu. Paklauskite jų apie jų dieną. Papasakok jiems apie savo. Pagalvokite apie šį asmenį kaip savo rėmėją ir jie padės jums susidoroti su kančia.

# 2 Išvardykite priežastis, kodėl paskambinti buvusiajam yra bloga idėja. Taip, tai priverčia susimąstyti apie savo buvusįjį, vis dėlto pagalvosite apie dalykus, kurie dar neįvyko. Įsivaizduokite, kad esate nukreipti į balso paštą. Pagalvokite, kaip jaustumėtės, jei skambutis būtų atmestas. Įsivaizduokite pokalbio nepatogumą tuo atveju, jei nė vienas iš jūsų neturi nieko naudinga pasakyti. Apsvarsčius pražūtingus rezultatus, tai gali padėti išvengti jūsų paskambinimo buvusiajam.

# 3 Išvardykite priežastis, kodėl nekviečiant savo buvusio gali būti naudinga jums. Šį kartą jums nereikės galvoti apie savo buvusįjį. Galite galvoti apie tai, kaip produktyviai praleisti laiką. Nepraleiskite valandos atsižvelgdami į jūsų skambučio padarinius, sudarykite sąrašą dalykų, kuriuos visada norėjote padaryti, bet kurių nepadarėte dėl per daug laiko, kurį praleidžiate galvodami apie praeitį.

# 4 Medituok. Po išsiskyrimo suprantama, kad jūsų buvęs veidas kas penkias minutes išdygs mintyse. Norėdami neutralizuoti šias nepageidaujamas mintis, naudokite meditacijos metodus, kurie atitraukia jus nuo dabarties.

Sėdi ramiame kampe. Blokuokite viską. Įsivaizduokite savo laimingą vietą - ne tą, su kuria buvote. Jei visa kita nepavyksta, nutapykite tuščią sieną kaskart, kai pagalvojate apie savo buvusį asmenį. Tai gali padėti ne iš karto, bet ir toliau duos teigiamų rezultatų kiekvieną kartą. Anksčiau ar vėliau kiekvienas jūsų buvusio asmens priminimas taps kažko naujo priminimu.

# 5 Išvykite su draugais ir pasinerkite į veiklą. Neapsigaukite dėl bendrų patarimų, kad išeidami su draugais galite pamiršti blogą lūžį. Tiesa yra tai, kad išeini su draugais ir iš tikrųjų imi linksmintis.

Kai kurie žmonės mano, kad nuvykimas į naują vietą gali iš karto padėti, tačiau paprasti priminimai, pavyzdžiui, panašūs marškinėliai, tas pats kvapas, kurį nešioja jūsų buvęs, ar stiklinė sodos, gali greitai pakelti skausmingų prisiminimų bangą, net kai esate išvykęs. Įsitikinkite, kad ieškote laimės to, ką darote, užuot bandę atitraukti dabartį blaškydamiesi.

# 6 Ištrinkite viską. Taigi, jūs įsimenėte jų skaičių? Nesijaudink. Po kelių savaičių ar mėnesių visiškai pamiršite. Atrodys pažįstamas, kai pasirodys jūsų telefone, tačiau daugiau nebegalėsite jo rinkti iš atminties. Ištrinkite juos iš „Facebook“, „Instagram“, „Twitter“ ir visų kitų socialinės žiniasklaidos programų, kuriose naudojote susirašinėjimą.

Tai nėra nuolatinis sprendimas, nes akivaizdžiai yra daug kitų spragų. Veiklos esmė yra proaktyviai išbraukti juos iš savo gyvenimo. Tai simboliška, tačiau vis tiek gali padėti, suteikdama galią valdyti, ką galite.

# 7 Raskite ką nors naujo, ką mylėtumėte. Atkreipkite dėmesį į žodį „kažkas“, o ne „kažkas“. Raskite tai, kas jus džiugina. Tai gali būti naujas hobis, veikla, interesų grupė ar vieta, kurioje jūs niekada nebuvote. Tiesiog raskite ką nors reikšmingo jums. Kai rasite tai, ko reikia mylėti, nieko neprašo, mainais pagaliau išmoksite mylėti save tiek, kad nebeatliksite skambučio, dėl kurio vėliau gailėsitės.

Nesipriešinkite norui paskambinti savo buvusiajam

Toliau judėti yra pakankamai sunku. Paskambinus buvusiajam bus daug sunkiau tęsti gyvenimą. Tiesiog todėl, kad jūsų santykiai baigėsi, dar nereiškia, kad jūsų gyvenime nėra vietos naujam pradui. Ateis laikas, kai nebejausite noro kviesti savo buvusįjį.

Bet dirbdami prie to, pasinaudokite šiais patarimais, kurie padės judėti pirmyn. Aktyviai valdykite savo emocijas ir išmokite atleisti šį skyrių savo gyvenime. Kas žino? Netrukus galite rasti norą paskambinti tam, kas nori atsiliepti į jūsų skambutį!

Žinoma, sunku atsispirti norui iškviesti savo buvusįjį, o lengviau ieškoti pasiteisinimų, norint paskambinti. Bet jei tikrai norite pasveikti ir pasveikti, nenusiminkite ir nesustabdykite to šiandien. Labai greitai padėkosite sau!