7 priežastys, kodėl empatija yra svarbi santykiuose

Empatija yra vienas iš svarbiausių sugebėjimų, padedančių žmonėms suprasti vienas kitą. Taigi kodėl tai dar svarbiau jūsų santykiuose? Autorius: Lianne Choo

Neretai nesutinkama su kito žmogaus pažiūromis. Nesvarbu, ar tai politika, religija, ar kažkas tokio kvailo, kaip tai, ar prekybos centre turėtumėte naudoti popierių ar plastiką, nėra ko blogai, jei su kuo nors nesutiksite. Vis dėlto labai svarbu praktikuoti empatiją, jei norite puoselėti ilgalaikius santykius su aplinkiniais.

Taigi, kas tiksliai yra empatija? Negalima painioti su užuojauta, kuri yra sugebėjimas pajusti liūdesį dėl kažkieno nelaimės, empatija yra sugebėjimas susisiekti su kitu ir suprasti kito jausmus. Trumpai tariant, tai įsikibti į kito žmogaus batus ir nesibaiminti.

Nesvarbu, ar tai yra su draugais, šeimos nariais, vaikais, kaimynais, kolegomis ar mėgstama „Starbucks“ barista, empatija yra labai svarbi kuriant ilgalaikius santykius su kitais. Svarbiausias asmuo, su kuriuo turėtumėte įsijausti, be abejo, yra jūsų partneris. Jei negalite susisiekti su svarbiausiu savo gyvenimo žmogumi, tada su kuo galite susisiekti?

Kodėl empatija yra tokia svarbi?

Jei visi pasaulyje galėtų įsijausti į vienas kitą, pasaulis tikrai būtų geresnė vieta. Suprantama, kad pasaulinės empatijos tikėjimasis yra tolimas smūgis, tad kodėl gi nepradėjus lėtai ir išmokti įsijausti į savo reikšmingą kitą? Čia yra 7 akivaizdžios priežastys, kodėl empatija santykiuose yra labai svarbi ir kodėl turėtumėte praktikuoti šią dorybę.

# 1 Sumažinkite atskirtį. Tarp porų dažnai prasideda muštynės, nes atrodo, kad tam tikrais klausimais jie nemato akių. Nesvarbu, ar tai kažkas tokio, kaip apsispręsti, ar susilaukti vaikų, ar kažkas nepilnaverčio, ​​pavyzdžiui, sugalvoti, ką valgyti vakarieniaudami, įsidėkite į savo partnerio batus, kad panaikinti atotrūkį ir susivokti skirtumuose praeityje nėra neįmanoma.

# 2 Skirkite vienas kitam dėmesį. Kai išmoksite įsijausti į savo meilužį, galėsite jam duoti reikiamą dėmesį ir meilę. Kai įsidėsite į savo partnerio batus, suprasite, ar jūs juos smogiate per daug, ar neskiriate jiems pakankamai laiko. Nesvarbu, ar esate su karjerą skatinančia moterimi, ar su buvimo namuose tėčiu, empatija suteiks jums informacijos apie jų gyvenimą ir tai, ko jie tikisi iš jūsų.

# 3 Išryškinkite teigiamą. Kai galėsite įsijausti į savo sutuoktinį, pozityvumą išryškinsite ne tik jūs, bet ir jūsų partneris. Jei suprasite savo mylimo žmogaus elgesį ir tai, kaip jis priima gyvenimo iššūkius, suteiksite visišką prieigą prie jų pasaulio. Tai neabejotinai duos teigiamų pokyčių abiem pusėms.

# 4 praktikuojamas užuojauta. Pamatęs pasaulį kažkieno akimis, be jokios abejonės, suteiksite nuostabų sugebėjimą būti užjaučiančiu žmogumi. Kai galėsite susisiekti su savo partneriu ir patys pamatyti, ką jie turi išgyventi kasdien, jūs suprasite, kodėl jie yra tokie, kokie yra. Tai, savo ruožtu, suteiks jums įžvalgos, kaip padaryti jų pasaulį geresnį ir jūsų, kartu su juo, vietą.

# 5 Pasivaikščiokite mylią kažkieno batais. Empatija susijusi su mylios vaikščiojimu kažkieno batais. Nesvarbu, ar tai būtų jūsų žmonos stiletto pompų pasimėgavimas ir įsivaizdavimas dar viename iš jos aukšto spaudimo susitikimų, ar užsivilkę vyro purvinus darbo batus dar vienai varginančiai dienai karjeroje, galėsite paaiškinti, kodėl jie elgiasi taip. jie daro, jei supranti, ką jiems reikia išgyventi.

Jei jūsų vyras yra tikras gražuolis arba jei jūsų draugė verkia dėl darbo kiekvieną kartą, kai tik turi galimybę, taip yra todėl, kad jie nori, kad jūs suprastumėte, ką jie patiria. Užuot leidę viską vienoje ausyje, o kitoje, įsivaizduokite save į jų batus ir atitinkamai elkitės.

# 6 Tai moko kantrybės. Empatija neabejotinai išmokys kantrybės abiem pusėms. Užuot praradę santūrumą ir netinkamai elgdamiesi, galite pasirinkti ramiai reaguoti, žiūrėdami į dalykus iš kito požiūrio į pacientą ir supratingai.

Pavyzdžiui, mažiausiai tris kartus per savaitę gaminu vakarienę savo partneriui. Prieš mėnesį išbandžiau naują receptą ir užuot plojęs už pastangas, jis pasakė: „Mielasis, aš labiau mėgstu praėjusią savaitę pagamintą žuvį“. Užuot susierzinęs ir susierzinęs, įsmeigiu jam į batus. Skirtingų skonių ir nuomonių nėra nieko blogo. Taigi įsijausdamas į jį ir būdamas kantrus, išvengiau nereikalingo smūgio su juo dėl kažkokio kvailo dalyko kaip vakarienė.

# 7 Dirbk dėl savo trūkumų. Kita priežastis, kodėl empatija yra tokia svarbi santykiuose, yra todėl, kad ji moko abi puses, kad viskas yra ne tik apie juos. Viskam yra dvi pusės ir buvimas santykiuose nesiskiria. Kai įsijausite į savo partnerį, galėsite suprasti, kodėl jie jus erzina ar liūdina. Tai gali atnešti ne ką kitą, o teigiamus pokyčius, nes matant, kaip elgiatės jų akimis, jūs paskatinsite išspręsti savo trūkumus ir būti jiems geresnis žmogus.

Norint tinkamai įsijausti į ką nors, reikalinga savimonė ir nepriimtinas požiūris. Pažvelkite į save ir suraskite stiprybės būti mažiau savanaudiški ir supratingesni. Esate linkę geriau bendrauti su artimaisiais.