Kaip bendrauti su vaikais paauglystės laikotarpiu
Turinys:
Pagalvokite apie paskutinį kartą, kai padėjote kitam. Galbūt atsiųstą draugą atsiuntėte draugams ar nurodėte prarastą nepažįstamąjį.
Kaip tai jaučiasi?
Jei sakėte gerą, laimingą ar galbūt „šiltą ir miglotą“, tu ne vienas. Tyrimai rodo, kad padedant kitiems teikiama daug svarbių psichologinių ir sveikatai naudingų rezultatų.
Kasdieniame gyvenime žmonės praneša apie geresnes nuotaikas dienomis, kad jie padeda svetimšaliui ar pasiūlyti draugei aistringą ausį. Suaugusieji, kurie savanoriškai dirba, išleidžia pinigus kitiems ir palaiko savo sutuoktinius, taip pat patiria geresnę gerovę ir sumažina mirties riziką.
Padėti kitiems yra naudinga, iš dalies, nes ji skatina socialinį artumą ir asmeninės kompetencijos jausmus.
Kaip tyrinėtojas, tyręs paauglių vystymąsi, nusprendžiau ištirti, kaip visa tai gali būti daroma paaugliams.Mane domina tėvų prosocialinis elgesys, pavyzdžiui, pagalba, paguoda ir dalijimasis jų artimų santykių kontekste. Atsižvelgiant į tai, kad paauglystė yra padidėjusio emocinio intensyvumo laikas, ar paaugliai gauna nuotaikos naudos, nes padeda kitiems kasdieniame gyvenime?
Paaugliai ir depresija
Žvelgiant atgal į savo aukštųjų mokyklų metus, galite prisiminti jausmą, kad labai susirūpinę ieškote vėsioje klasėje, ar patinka jūsų sutraiškymas. Paauglystės metu jaunimas vis labiau rūpinasi savo bendraamžių nuomonėmis, įskaitant jų draugus ir romantiškus partnerius. Iš tiesų, paauglystė yra laikas, kai socialinės atskirties ar atmetimo patirtis gali būti ypač bloga.
Paaugliams būdinga didelė rizika susirgti depresijos simptomais. Beveik 1 iš 11 paauglių ir jaunų suaugusiųjų JAV serga didele depresija. Be to, net ir depresijos simptomus turintys jaunuoliai, neatitinkantys oficialaus depresijos diagnozavimo kriterijų, gali pakenkti prisitaikymo problemoms, pvz., Vienatvei ir romantiškiems santykiams.
Depresija sergantiems paaugliams, be to, kad jausmas yra beviltiškas ir neturintis savigarbos, dažnai reaguoja į socialinį stresą su sustiprintomis neigiamomis emocijomis. Pavyzdžiui, paaugliams, sergantiems dideliu depresiniu sutrikimu, sunkiau negu jų sveikieji bendraamžiai.
Jei depresija sergantiems paaugliams jaučiasi ypač blogai, kai jie susiduria su neigiamais socialiniais susitikimais, ar jie gali jaustis ypač gerai po teigiamų socialinių susitikimų? Psichologai žino, kad apskritai paauglių susirūpinimas dėl socialinio patvirtinimo gali daryti teigiamą tarpusavio sąveiką, pvz., Pasiūlyti bendraamžių paramą ar pagalbą - dar labiau naudingas. Aš norėjau pamatyti, ar tai įvyko net paaugliams, kurie jaučiasi žemyn.
Ar padėjote ką nors šiandien?
Mūsų neseniai atliktame tyrime kolegos ir aš ištyrėme paauglių prosocialinį elgesį kasdieninėje sąveikoje su draugais ir romantiškais partneriais. Mūsų tikslas buvo suprasti, ar pagalbos suteikimas yra ypač nuotaikos didinimas jauniems žmonėms, sergantiems depresijos simptomais.
Mes įdarbinome 99 vėlyvus paauglius iš bendruomenės aplink mus Los Andžele. Dauguma jų buvo aukštųjų mokyklų moksleiviai arba neseniai baigę vidurinės mokyklos absolventai. Pirmiausia įvertinome jų depresinius simptomus laboratorijoje, kad galėtume sužinoti, kaip jie jaučia ankstesnes poros savaites.
Tada paprašėme, kad jie atliktų 10 dienų iš eilės trumpų apklausų namuose. Kiekviena iš dešimties dienų dalyviai mums papasakojo, ar jie padėjo savo draugams ar romantiškiems partneriams - tokie dalykai, kaip jiems duoti naudos ar padaryti juos jaustis svarbiais. Jie taip pat pranešė apie savo nuotaiką.
Dienomis, kai paaugliai padėjo savo draugams ar pažinčių partneriams, jie patyrė didesnę teigiamą nuotaiką. Net jei jų nuotaika nebuvo didelė tą dieną, arba jei jie tą pačią dieną negauna jokios socialinės paramos, padedant kitam žmogui vis dar buvo susijęs su jų dvasios stiprinimu.
Bet ar padeda kai kuriems paaugliams daugiau nei kitiems? Teigiamo kasdienio prosocialinio elgesio įtaka nuotaikai buvo stipriausi paaugliams, turintiems didesnį depresijos simptomų lygį. Taigi jaunimas, turintis aukštą emocinį baimę, išgyveno didžiausią nuotaiką, suteikdamas savo bendraamžiams pagalbos ranką.
Nors dažnai kalbame apie tai, kaip svarbu gauti socialinę paramą, kai jaučiatės, šie rezultatai rodo unikalią paramos teikimo kitiems vertę.
Padeda kitiems padėti sau
Šiame tyrime žvelgiama į galimą pagalbos teikimo paaugliams, ypač tiems, kurie patiria depresiją, naudą. Mūsų išvados grindžiamos ankstesniais tyrimais, rodančiais, kad prosocialinis elgesys yra labiausiai naudingas žmonėms, kurie patiria socialinį nerimą, neurotiką ir kūno nepasitenkinimą.
Nors mes ne išbandėme pagrindinius mechanizmus, kodėl tai gali būti, gali būti, kad pagalbos teikimas gali paskatinti asmenis jaustis vertinamais kitais arba skatinti jų tikslo ir savigarbos jausmą. Jaunuoliams, turintiems didelį socialinį-emocinį stresą, gerinant nuotaiką gali būti ypač svarbios galimybės stiprinti socialinius ryšius ir jaustis kompetentingais artimuosiuose santykiuose.
Taip pat žiūrėkite: „Teen Study“ apžvelgia ryšį tarp socialinės žiniasklaidos naudojimo ir ADHD
Daugelis tyrimų, susiejančių prosocialinį elgesį su nuotaika, yra mūsų tarpusavyje susiję - mes negalime daryti išvados, kad padėti draugams ar romantiškiems kitiems sukelia daugiau teigiamos nuotaikos. Eksperimentiniai tyrimai, kuriais atsitiktinai priskiriami kai kurie dalyviai, norintys dalyvauti geranoriškuose veiksmuose, ir kiti, kurie verčiasi ne padėti socialinei veiklai, padės išvengti galimybės, kad tai tikrai teigiama nuotaika, skatinanti vėlesnį prosocialinį elgesį.
Taip pat svarbu nepamiršti, kad labai nedaug mūsų dalyvių buvo kliniškai depresuoti. Moksliniai tyrimai vis dar turi nustatyti, ar prosocialinis elgesys yra panašus į teigiamą nuotaiką tarp paauglių, kuriems diagnozuota depresija. Įdomu yra tai, ar kai kurie depresijos turintys jaunuoliai patiria emocinį „perdegimą“ iš labai dažnai teikiamos pagalbos.
Nors žodis „paauglystė“ gali įsivaizduoti neapgalvotus paauglius, kurie patiria tarpasmeninius konfliktus ir emocinius neramumus, paauglystės metai - tai didžiulės socialinės galimybės ir augimo laikas. Suprasti, kada, kaip ir kodėl paaugliai elgiasi prosocialiai - ir kuriems pagalbos teikimas labiausiai skatina gerovę, gali padėti suprasti paauglių socialinę raidą.
Šis straipsnis iš pradžių buvo paskelbtas „Hannah L. Schacter“ pokalbyje. Skaitykite originalų straipsnį čia.
Didelės rizikos Pietų polių žiemos gelbėjimo misija vyksta
Šiuo metu vyksta drąsus gelbėjimo misija, kad namuose būtų ligoninė mokslininkė iš labiausiai nutolusios planetos vietos. Vieta yra „Amundsen-Scott South Pole“ stotis, o planas yra rizikingas. Būtų lengviau evakuoti Tarptautinę kosminę stotį. Kiekvienais metais apie 50 mokslininkų ir technikos ...
Taisyklės padeda paaugliams mobilizuotis su „Florida Gun Control“
Paaugliai visoje šalyje naudoja „Snap Map“, kad dokumentuotų „anti-gun“ išvykas po Floridos „Parkland“ vidurinės mokyklos šaudymo.
Vakarų Nilo virusas: kodėl niekas neturėtų nustebinti, kad Kanzasas yra didelės rizikos
Kanados sveikatos ir aplinkos departamentas paskelbė penktadienį, kad pusė Kanzaso kelia didelę riziką Vakarų Nilo virusui. Dėl klimato kaitos Kanzasas ir kaimyninės valstybės tampa šiltesnės ir drėgnesnės, todėl jie tampa svetingesni Culex uodai, kurie skleidžia Vakarų Nilo virusą.