5 požymiai, kad esate priklausomi, ir 15 būdų, kaip susigraudinti!

Turite problemų dėl priklausomybės nuo pornografijos? Pasinaudokite šiais 15 patarimų, kaip nustoti žiūrėti porno ir susigrąžinti savo gyvenimą tvarkingai kovojant su priklausomybe.

Ar nekenčiate laiko, kurį kasdien praleidžiate žiūrėdami porno?

Žiūrėti porno nėra neteisinga, jei esi pakankamai senas.

Ir dėl to nėra ko gėdytis.

Bet jei jaučiate, kad tai atima daug laiko ir esate nusivylę, kai tik baigsite aktą, štai ką turite padaryti, kad galėtumėte kontroliuoti savo įnirtingas rankas ir bėgant laikui atsisakyti įpročio.

Kaip nustoti žiūrėti porno

Daugelis iš mūsų tam tikru gyvenimo momentu turėjo savo būdų, kaip išspręsti šią problemą.

Nors daugumai vaikinų lengva atsisakyti įpročio, keletui vaikinų gali būti sunkiau užsiimti pornografija ir nuoboduliu nei kitiems vaikinams.

# 1 Stenkitės kuo greičiau pabaigti save. Didžiausias priklausomybės nuo pornografijos nutekėjimas yra laikas, kurį ji išsiurbia iš savo gyvenimo. Pornografija gali sužavėti ir niekada nesuvoksi, kaip greitai skrieja laikas. Užuot visiškai vengę žiūrėti pornografiją, išmokite greitai baigti save.

# 2 Apribokite savo vaizdo įrašus. Suteikite sau pornografinių vaizdo įrašų, kuriuos žiūrėkite per dieną, skaičių, prieš išjungdami įrenginį nakčiai. Tačiau neviršykite vaizdo įrašų skaičiaus. Baigkite save, net jei jums nepatinka tai, ką žiūrite.

# 3 Laikykitės užsiėmimų. Nebūkite be darbo. Tai lengviausias būdas išvengti per daug laiko praleidžiant pornografiją.

# 4 Gaukite draugę. Tai klišė, nes keli vyrai, kurie taip pat yra laimingi vedę, yra priklausomi nuo pornografijos. Gaukite merginą arba pabandykite nukreipti savo pornografijos susidomėjimą savo partneriu.

# 5 Žiūrėkite tiek, kad nuo to susergate. Savaitgalį sumuškite save tiek kartų, kad pykinsite ir pavargote. Tai gali neveikti visą laiką, tačiau kartais per didelis užsidegimas gali padėti įveikti įprotį.

# 6 Jums reikia atitraukti dėmesį. Kiekvieną kartą, kai jaučiatės masturbuojantis, darykite ką nors kita, kas jums patinka, tai apima jūsų dėmesį.

# 7 Turėkite lytinių santykių ir žiūrėkite porno tuo pačiu metu. Jei turite partnerį ir vis dar sunkiai sprendžiate priklausomybę nuo pornografijos, stebėkite jį kartu su savo partneriu ir tuo pačiu metu užsiimkite seksu. Tai padės geriau gyventi lytinį gyvenimą ir tuo pačiu įveikti priklausomybę.

# 8 Vietoj to, žaiskite žaidimus savo konsolėje. Vaikinai mėgsta žaisti žaidimus. Tuo pačiu metu jūs įtraukiate ir atitraukiate dėmesį. Dėl adrenalino sukelto gero žaidimo galite pasijusti pavargę po įtraukiančio žaidimo ir jūsų rankose liko mažai energijos.

# 9 Negalima praleisti per daug laiko vienas. Vienišas laikas yra įdomus laikas vaikinui, kuris žiūri per daug porno. Venkite izoliuoti save savo kambaryje. Susipažinkite su draugais arba kurį laiką išeikite iš namų, kai jaučiatės žiūrėję porno.

# 10 Laikas sau. Jei jus gąsdina tai, kiek laiko prarandate kiekvieną dieną pornografijoje, išmokite leisti laiką sau. Pirmosioms dienoms skirkite nuo 15 iki 20 minučių ir po to sutrumpinkite iki kelių minučių. Sutaupysite laiko ir patirsite mažiau seksualinio pasitenkinimo per pornografiją.

# 11 Masturbuokis prie kelių nuobodžių vaizdo įrašų. Jums patinka porno, nes jis jaučiasi gerai. Jei jaudulys, kurį kuriate, pradės dilti, tai sukels ir jūsų priklausomybę.

# 12 Apribokite save vienoje pornografijos svetainėje per savaitę. Iki savaitės pabaigos, jei esate greitas porno banglentininkas, ieškantis geriausios lyties atstovų, jums pritrūks gerų vaizdo įrašų, kuriais mėgaujatės per savaitę.

# 13 Venkite mėgstamų įkyrumų. Ar tau patinka girtas seksas, smurtavimas, fetišas, daugiau daiktų, lesbietės ir tt. Tai bus švelniai jaudinantis ir galų gale jums bus nuobodu visą laiką žiūrėti tą pačią rutiną.

# 14 Apribokite rankas į kelnes. Apsiribokite tik vienu metu per dieną arba ne daugiau kaip du kartus per dieną. Darykite tai ryte ir naktį. Likusiai dienai galite atsisakyti pornografijos. Lėtai nujunkykite save ir sumažinkite tai tik kartą per dieną, atitraukdami dėmesį. Jei jūsų mažas vyras negali atsistoti, nes jis jau yra dirbęs dieną, galite išmokti jo nepaisyti.

# 15 Tai tik fazė. Tai praeis. Mes visi ten buvome. Ypač jei esate paauglys, tai nėra lengva valdyti tą dalyką per savo kelnaites. Stenkitės to išvengti, tačiau nesigėdykite ir nekentkite savęs dėl to. Jei daugiau nei kelerius metus neturite problemų su šia problema, tiesiog atlikite šiuos veiksmus. Tai tikrai pasitarnaus jums tol, kol būsite pasiryžę.

Ženklai, jūs žiūrite per daug porno

Taigi, kaip jūs žinote, kad visų pirma žiūrite per daug porno? Čia yra penki ženklai, į kuriuos reikia atkreipti dėmesį. Juk neigimas niekada nėra pakankamas pasiteisinimas.

# 1 Jūs neturite laiko kitam. Jei kiekvieną minutę praleidžiate vienas prie kompiuterio ir žiūrite porno, yra didelė tikimybė, kad esate priklausomas nuo jo.

# 2 Jei esate nusivylęs, kai tik suprantate. Žiūrėdami pornografiją, galite mėgautis savo rankomis prieš savo čiužinį. Bet kai tik tai padarysite, jaučiatės nusivylę ar nekenčiate savęs, kad tai padarėte? Galbūt laikas apriboti įprotį.

# 3 Jei visą laiką jaučiatės bejėgiai. Jūs neturite pasirinkimo. Jūs tiesiog mylite porno ir esate priklausomi nuo jo. Jums labiau trūksta pornografijos, o rankos niežti, kad naršyklėje įvestumėte keletą suaugusiųjų svetainių, kai niekas nėra šalia.

# 4 Jūs negalite laukti, kol turėsite šiek tiek laiko. Jums patinka leisti laiką sau, kad galėtumėte leisti laiką. Nors dauguma žmonių nekenčia buvimo vieni per ilgai, jūs negalite laukti, kol praleisite laiką su savo porno kolekcija.

# 5 Jūs praleidžiate daugiau nei valandą per dieną žiūrėdami porno. Vyrai ir moterys žiūri porno, tačiau jie tai daro neribotai. Ar jūs keletą valandų per dieną praleidžiate stebėdami seksualius dalykus kompiuteryje? Yra tikimybė, kad jūs esate arba priklausomas nuo pornografijos, arba esate ant tokio slenksčio.

Jei norite atsikratyti priklausomybės nuo pornografijos ir norite sužinoti, kaip nustoti žiūrėti porno, tiesiog pasinaudokite šiais 15 patarimų. Turėdamas šiek tiek ryžto, įprotį galėsi nutraukti per kelias savaites.