„Garmin Fitness Tracker“: „Body Battery“ „Vivosmart 4 Revamps“ Esamos technologijos

Šią savaitę „Garmin“ pristatė naują savo „Vivosmart 4“ treniruoklio funkciją, skirtą įrenginiui atskirti: „kūno bateriją“, kuri gali įvertinti energijos lygį ir pateikti informaciją apie tai, kaip stresas, treniruotės ir miegas veikia juos. Iš tikrųjų aparatūros pusėje nėra nieko naujo, tačiau atnaujinta programinė įranga už kūno baterijos turi keletą naudingų naujinimų, kuriuos verta atidžiau pažvelgti.

Naujovės už kūno bateriją atsirado iš „Firstbeat Technologies Oy“, Suomijoje įsikūrusios bendrovės „Analytics“ komandos, kuri teikia analizės programas, leidžiančias 32 skirtingiems Garmin jutikliams suprasti visus šiuos širdies plakimus. Visiems, susipažinusiems su „Garmin“ triatlonu ar bėgimo laikrodžiais, „Firstbeat“ yra kompanija, atsakinga už „Garmin“ esamą „atkūrimo patarėją“ (kuris apskaičiuoja, kiek valandų jums reikės atsigauti po treniruotės) ir visą dieną trunkančio streso stebėjimo analizės.

Technologijos ir širdies ritmo mokslas už visą dieną trunkančio streso stebėtojo ir naujos kūno baterijos yra beveik identiškos, sako „Firstbeat“ atstovas Hermanas Bonneris Inversinis, tačiau jų technologijos versija „Vivosmart 4“ buvo atnaujinta integruoti miego duomenys. Tai, pasak jo, padės vartotojams atskirti stresą nuo treniruočių ir streso nuo kasdienio gyvenimo. Ji taip pat apima baterijos vaizdą, kad vartotojai galėtų stebėti atkūrimo akimirkos, ne tik įtemptos.

„Kūno akumuliatorius yra naujas, tačiau visą dieną veikiantis streso stebėjimas, kuris yra glaudžiai susijęs, pastaraisiais metais buvo prieinamas daugelyje Garmin įrenginių“, - sako jis. „Grįžtamasis ryšys, kurį gausite iš„ Body Battery “, visų pirma grindžiamas širdies ritmo pokyčių (HRV) duomenų analize, ta pačia analize, kuria buvo naudojamas„ Garmin “populiarus viso dienos streso stebėjimas.“

Žvilgsnis į HRV

„Garmin“ streso sekimo technologija pagrįsta „širdies ritmo kintamumo“ (HRV) koncepcija, sako Bonner.

Jei žiūrite į EKG širdies plakimą matuojančią diagramą, pamatysite pažintinį smailių ir slėnių modelį. Tačiau produktai, analizuojantys širdies ritmo variabilumą, žiūri į laiko tarpą tarp didžiausių viršūnių tarp dviejų nuoseklių širdies plakimų, taip pat vadinamų „R-R“ intervalu. Keliose dokumentuose ir vienoje 37 straipsnių meta-analizės literatūros apžvalgoje nustatyta, kad laiko tarpas tarp dviejų nuoseklių širdies plakimų yra geras proxy vertinant autonominės nervų sistemos aktyvaciją - trumpai tariant, centrinės nervų sistemos šaką, kuri aktyvuoja „ kova ar skrydžio reakcija į stresą.

Keistai, šiek tiek nereguliarūs R-R intervalai yra a Geras dalykas. Kuo labiau reguliariai jie tampa, tai gali reikšti, kad kūnas negali gerai atsigauti nuo ankstesnių stresorių - tai gali nutekėti kūno bateriją. Bet kai kurios atpalaiduojančios veiklos metu HRV gali tapti netaisyklinga. Tai gali padėti papildyti akumuliatorių.

„Tarp labiau įsimintinų dalykų, kuriuos matėme mūsų gyvenimo būdo vertinimo duomenyse, yra žmonės, pripažįstantys, kad jų sutuoktinio skambutis arba laikas, kurį žaidžia su savo vaikais, iš tikrųjų suteikė impulsą jų energijos lygiui“, - priduria Bonner.

„Firstbeat“ nėra vienintelė įmonė, kuri mato žmogiškųjų išteklių analizės potencialą. Jis skatina kitus „streso sekimo įrenginius“ rinkoje ir naudoja kompanijas, tokias kaip „Cardiogram“, kad stebėtų širdies ligas, o tyrimai rodo, kad jis taip pat gali būti naudingas nustatant streso lygį.

Treniruotės režimas, palyginti su visos dienos stebėjimu

Ši funkcija leis naudotojams išsiaiškinti, kas greičiau išleidžia kūno bateriją: sunki treniruotė, kuri gali sukelti trumpalaikį išsekimą, arba neveiklumo diena, užpildyta nuolatiniais stresais? Atrodo, kad kūno baterija gali atskirti abu, sako Bonner.

„Sunkus treniruotės metu jūsų kūno akumuliatorius nusausins ​​greičiau, tačiau per daug darbo dienos trukmės perviršinis stresas gali turėti didelį poveikį“, - aiškina jis. Treniruočių režimu, jis sako, „Firstbeat“ lemia poveikį kūnui šiek tiek kitaip, sutelkdamas dėmesį į treniruotės trukmę ir intensyvumo modelius, leidžiančius įvertinti, kiek laiko organizmas atgaus.

Prie to pridėkite idėją, kad kūno baterija gali judėti abiem kryptimis, ir atrodo, kad „Garmin“ žengia žingsnį į gyvenimo būdo stebėjimo erdvę.