Baimė ar apgailestavimas? Yra neurologinė priežastis, kodėl priimame status quo

Kiek kartų jūs galvojote apie kompanijos pradžią, užrašę metus, kad rašytumėte šį romaną, ar palikite be meilės santykius, bet galų gale nieko nedarėte? Gaila apgailestauti - tai galinga varomoji jėga išlaikyti status quo mūsų gyvenime - gali būti kaltinama.

Kaip atskleidė psichologijos, neurologijos ir elgsenos mokslo tyrimai, apgailestavimas gali turėti didelį poveikį mūsų gyvenimui. Pinigai ir santykiai, be abejo, yra du klausimai, kurie sunaudoja didžiąją dalį mūsų emocinių ir psichinių išteklių, ir apgailestaujame dėl mūsų elgesio abiejuose.

Kalbant apie pinigus, garsus šansas, susijęs su apgailestavimu, yra „disponavimo efektas“. Nesvarbu, ar tai būtų savitarpio fondas, konkretus fondas, ar net cryptocurrency Bitcoin, mes labai nenoriai parduodame turtą nuostolingai. Tiesą sakant, mes drąsiau pasiliekame prie jo, nes jis nuolat mažėja, tikėdamiesi, kad jis vėl ims atsigauti - nepaisant to, ar tai tikėtina.

Šio elgesio varomoji jėga yra mūsų baimė išgirsti, o tai verčia mus laikytis status quo, net jei mūsų argumentai ar intuicija sako, kad neturėtume. Mes nenorime parduoti turto nuostolingai, nes, jei tai padarysime, turime pripažinti, kad mes padarėme klaidą perkant pirmiausia. Todėl laikydamiesi to, mes galime išvengti pasigailėjimo.

„Sunk Cost Cost Bias“

Bendresnis pavyzdys yra „negrįžtamas sąnaudų šališkumas“. Tai apibūdina tai, kad mes dažnai pradedame naujus projektus, kurių lūkesčiai geri. Įgyvendindami projektą, mes galime palaipsniui pastebėti, kad jis niekur nepasieks. Vis dėlto mes galime lengvai atsisakyti, bet mes ilgiau ir ilgiau pasiliekame prie jo, vis labiau ir labiau stengdamiesi, nepaisant mūsų žarnyno jausmo ir sveiko proto, kad jis nieko neduos.

Čia mes patiriame apgailestavimą, jei nutraukiame projektą, kol jis neįvykdys. Todėl mes patenka į neracionaliai pakabinusį spąstus, kad negalėtume laikinai apgailestauti. Šis šališkumas dažnai yra romantiškuose santykiuose. Pavyzdžiui, daugelis žmonių užsikabina prie santykių, kuriuos jie gerai žino, kad niekur nevyksta. Dėl to, kad trūksta meilės ar aistros, vis dar gali išgyventi santykiai, dėl kurių jis nepatenkina. Galų gale tokie santykiai baigia mus priversti pripažinti nesėkmę ir patirti apgailestavimą. Kad išvengtume apgailestavimo, mes pasakyti, kad, kaip mes pasiekėme tokius santykius, turėtume suteikti jai dar vieną galimybę - nepaisant to, kad žinoma, kad vos nėra vilties.

Ta pati baimė taip pat išlaiko mus nuo naujų santykių. Bijo apgailestauja, kad status quo yra nepaprastai patrauklus, net jei jis ilgainiui mus neužtikrina.

Gaila

Bet kodėl mes taip lengvai manipuliuojame? Apgailestavimas yra labai svarbi emocija, kurią evoliucija suteikė mums, kad palengvintų mokymąsi. Be apgailestavimo, vargu ar galime pasimokyti iš savo klaidų. Mums reikia šio skausmingo paskatinimo, kad pakartotume to paties klaidą dar kartą.

Tačiau mūsų smegenų procesai apgailestauja ir nustato skausmo lygį, kurį patiriame, yra priešingi: trūksta autobuso per vieną minutę, o tai sukelia daugiau pasigailėjimo, nei trūksta 10 (nepriklausomai nuo to, kiek ilgai laukiame kito autobuso).

Panašiai sprendimas atsisakyti status quo, kuris vėliau pasirodo esąs neteisingas, sukelia didesnį apgailestavimą, nei dėl nesąžiningo sprendimo palikti status quo. Atrodo, kad aktyviai priimant sprendimą keisti kažką atsiranda klaidingas įspūdis, kad sprendimas neatitinka lengvinančių aplinkybių, todėl bausmė, kurią patiriame sau, gaila dar labiau.

Naujausi smegenų vaizdavimo tyrimai padėjo nustatyti nervų grandines, kurios jaučiasi apgailestaujant. Jie rodo, kad hippokampe vyksta reikšminga veikla, kuri, žinoma, yra atsakinga už atmintį. Jie taip pat rodo, kad išgyvena apgailestavimą ir bijo, kad jausmas apgailestauja, yra labai panašios nervinės grandinės, o tai rodo, kad baimė išgirsti iš tikrųjų yra beveik tokia pati, kaip ir gaila. Aišku, tai gali padėti paaiškinti, kodėl baimė išgirsti gali būti tokia skausminga ir galinga.

Ne visi esame vienodai apgailėtini. Žmonės, kenčiantys nuo aukšto neurotizmo laipsnio, labiau linkę jaustis gailesčiu nei kiti. Tai reiškia, kad tendencija pasijusti yra susijusi su pykčio, baimės ir vienatvės patirtimi. Jis taip pat yra glaudžiai susijęs su „nuostolių vengimu“ - tendencija sutelkti dėmesį į nuostolius, o ne į pelną. Dėl šios priežasties žmonės, kurie labiau linkę jaustis apgailestauti, mažiau rizikuoja rizikuoti.

„Status quo“ iššūkis

Taigi, kaip mes galime išspręsti mūsų baimės apgailestauti, kad gautume ten, kur norime gyvenime? Pradinis taškas yra iš tikrųjų suvokti, kaip giliai apgailestaujame. Jei žinome, kad mūsų smegenys žaidžia gudrybės, gali būti lengviau judėti į priekį. Taigi, jei nerasite savo gyvenimo tikslų, galite paklausti savęs, ar kaltas baimė.

Jei taip, prisiminkite, kad nors keičiantis visuomet kyla rizika, taip pat yra rizika nieko nedaryti. Be to, skirtingai nei nerimas, kuris atspindi ateitį, apgailestauja dėl praeities. Taigi, nors tai padeda mums išmokti iš savo klaidų, tai neleis mums ištaisyti jau padarytų.

Manau, kad leisti sau patarti kitiems, tai yra veiksmingiausia priemonė. Dėl finansinių sprendimų galite tai pasiekti pasamdydami finansų patarėją. Patarėjai gerokai sumažina mūsų baimę dėl apgailestavimo, nes dalijamės savo sprendimu su kitais, o ne vieni, kad būtų kaltinami, jei paaiškėja, kad tai neteisinga.

Labai ta pati logika taikoma romantiniam apgailestavimui. Leiskite sau gauti patarimą artimam draugui ar šeimos nariui, kai pradedate naujus santykius arba prieš nutraukdami vieną. Be to, kad gausite antrąją nuomonę, tai taip pat leis jums pasidalinti apgailestavimu su kitu asmeniu, o tai palengvins nukrypimą nuo neigiamos status quo.

Patogus, nes gali jausti, kad status quo perėmimas gali reikšti, kad praleidžiame svarbius dalykus gyvenime. Tiesą sakant, išlikę status quo dažnai gali mums padaryti nelaimę ilgainiui. Ir ką? Tiesiog venkite nepatogaus, bet laikino, apgailestavimo jausmo.

Šis straipsnis iš pradžių buvo paskelbtas „Eyal Winter“ pokalbyje. Skaitykite originalų straipsnį čia.