Расслабляющая музыка для сна, медитации и борьбы со стрессом • "Flying" от "Peder B. Helland"
Turinys:
- Svertinės antklodės
- Uždegimo užuolaidos
- Mėlynos šviesos filtras
- Baltoji triukšmo mašina
- Reguliuojama lemputė
Miego: mes visi tai mylime, mes visi turime jį turėti, ir beveik kiekvienas to beveik nepakanka. Blogiausia yra tai, kad nepakankamas miegas gali jus pabrėžti, ir gali sukelti įtampą y = out, kai tik norite miegoti, ir dar mažiau miego! Tai žiaurus ciklas ir aš nekenčiu jo, ir aš bandžiau pažodžiui šimtai gudrybių, padedančių man atrasti, kad aštrus aštuonių valandų miegas.
Kai kurie sako, kad tai genetika, kai kurie sako, kad jūsų lova yra arčiau lango, kiti sako, kad bet kokie emociniai ir fiziniai klausimai gali paveikti žmogaus gebėjimą miegoti ir gerai miegoti. Ką mes daryti žinau, kad ten yra visi išbandyti metodai ir dalykai bei dalykai ir gudrybės, kad galėtumėte atsipalaiduoti, miegoti ir, svarbiausia, užmigti. Yra mūsų mėgstamų produktų, kurie padės jums rasti geriausią formulę tobulam nakties miegui.
## Atminties putų pagalvė
Gera pagalvė suteikia toną geram nakties miegui. Atminties putos yra geriausios iš geriausių, nes siūlo palaikymą, kvėpavimą ir komfortą. Taip pat galite pasirinkti ir pasirinkti biudžetą.
Coop Home Prekės Premium Atminties putų pagalvė Amazon, $ 59,99
WEEKENDER Ventiliuojama gelio atminties pagalvė Amazon, $ 29,99
Svertinės antklodės
Jūs žinote, kad jausmas, kai gaunate tiesiog prabudote ir jūs ištempiate, ir manote, kad galite likti lovoje amžinai? Svarbios antklodės leidžia jums jaustis visą naktį. Abi šios parinktys pateikiamos su klientų žvaigždėmis ir, svarbiausia, naktį perkaitins.
Quility Premium Suaugusiųjų svorinė antklodė Amazon, $ 111,76
„Sverto idėjos“ aušinimo svertinis antklodė Amazon, $ 68
Uždegimo užuolaidos
Užtemdančios užuolaidos ne tik garantuoja pastovią apšvietimo situaciją miegamajame, bet ir padeda blokuoti triukšmą. Jūs negalite eiti be šių.
„AmazonBasics Blackout Curtain Set“ Amazon, $ 28,95
NICETOWN Blackout užuolaidos panelės miegamiesiems Amazon, $ 29,99
Mėlynos šviesos filtras
Nerimta mėlyna šviesa iš nešiojamojo kompiuterio ir telefono ekranų yra gero nakties miego sąvoka. Vis dėlto mes arti išspręsti. Čia rasite šiuos nešiojamųjų kompiuterių ir telefonų filtrus.
„Forito“ mėlynos šviesos ekrano apsauga (15,6 ”, 2 pakuočių) Amazon, $ 26,99
„SmartDevil“ „Anti-Blue“ ekrano apsauga iPhone Amazon, $ 12,99
Baltoji triukšmo mašina
Jei jūsų miego situacijoje kortelėse nėra mirties, galbūt įeisite į baltojo triukšmo mašiną, kuri sukuria raminamą bangą, kuri padeda filtruoti eismo triukšmą ir savo kambario kambario garsus, kurie 4 val.
„Marpac Dohm Classic White“ triukšmo garso aparatas „Amazon“, $ 44,95
Reguliuojama lemputė
Tai yra esminis išsiaiškinti nakties apšvietimo nustatymą. Laikotarpis prieš išvykdami miegoti yra gyvybiškai svarbus ir vietoj šešių epizodų Frasier iš eilės, turbūt turėtumėte investuoti į tam tikrą apšviestą apšvietimą, kad galėtumėte pasiekti nuotaikos.
AUKEY šiltos šviesos stalo lempa Amazon, $ 26,99
„Ambertronix“ 5 lygių LED stalo stalo lempa Amazon, $ 19,49
Inversinis gali gauti dalį pardavimų iš pirmiau minėto pranešimo, kuris buvo sukurtas nepriklausomai nuo „Inverse“ redakcinės ir reklamos komandos.
Jūsų atostogų dovanų gidas „Perfect Night Sleep“
Nuo stresą mažinančios svertinės antklodės ir elegantiško eterinio aliejaus difuzoriaus iki minkštos anglies infuzijos pagalvę ir vieną iš patogiausių akių kaukių, mes suapvalinome 12 daiktų, kurie suteiks visiškai naują komforto lygį.
Viskas ko jums reikia, kad treniruotės būtų 30 sekundžių
Jūs tikriausiai nesąmoningai atlikote pratimo stilių, vadinamą didelio intensyvumo atsitiktine fizine veikla. „British Journal of Sports Medicine“ publikuotame dokumente tyrimas parodo, kaip reguliariai, atsitiktinė veikla, kuri jums sukelia švelnumą ir pūtimą, gali būti naudinga sveikatai.
Štai viskas, ką reikia žinoti apie Šiaurės Korėjos naujausią raketų paleidimą
Ketvirtadienio naktį Šiaurės Korėja pradėjo balistinę raketą 500 mylių į rytus į Japonijos jūrą, atnešdama tarptautinio dėmesio ir rūpesčių. Pagal Pietų Korėjos „Yonhap“ agentūrą, kurios šaltinis yra čia, vidutinio nuotolio balistinių raketų, galinčių gabenti įprastines, chemines ir branduolines kovines galvutes. Th ...