Kosmoso psichologija 101: Kaip NASA išlaiko savo astronautus

Išorinė erdvė yra siaubinga - ne tik kūnui, bet ir protui. Ekstremalios aplinkos ir situacijos gali ištiesti žmonių protus į sveikatą ir išorinė erdvė nėra išimtis. Žinoma, astronautai yra apsaugoti jų daugiamilijonų dolerių erdvėlaiviuose, tačiau tie nedideli metaliniai dėžės gali jaustis izoliuotais ir sugautais. Ir mes taip pat stengiamės įdėti žmones į kitas planetas.

Visą tą laiką gilioje tamsoje tuštumoje - turbūt ne gera tepalui, ar ne?

Laimei, NASA. Sveiki atvykę į pasaulį pakaitomis vadinamą kosmoso psichiatriją ir psichologiją - medicinos sritį, kurioje teikiama psichikos sveikatos pagalba aviacijos specialistams.

Astronautai, ypač, jau dešimtmečius buvo pagrindinė grupė. Jie yra žmonės, kurie paprastai galvojame kaip geriausi iš geriausių, „kurie kitaip yra gana sveiki, bet veikia nenormalioje aplinkoje“, - sako NASA Johnson kosmoso centro NASA skrydžio chirurgas ir aviacijos kosminės psichiatrijos viršininkas Gary Beven.

Nors JAV įveikė Rusiją į mėnulį, orlaivių psichologiją pradėjo rusai. Bevenas paaiškina, kad misijų metu Salyut 6 (1977 - 1982) ir Salyut 7 (1982–1991) kosminėse stotyse sovietiniai kosmonautai erdvėje patyrė pastebimų psichologinių problemų (arba fizinių problemų, susijusių su pagrindine psichologine priežastimi).

Tai greičiausiai buvo susiję su ilgesnėmis šių misijų trukmėmis. Salyut 6 turėjo pirmąją šešių mėnesių kosmoso misiją, o Salyut 7 pakėlė ante pirmąją aštuonių mėnesių misiją. Kiekviena misija du ar tris kosmonautus įdėti į gana įtemptą pusę. Prieš baigiant, reikėjo nutraukti keletą įgulos stinkų.

Rusai buvo paskatinti kurti savo kosmoso psichologijos programą. „Jie atvedė į psichologijos srities ekspertus, kad dirbtų visą darbo dieną su Rusijos kosmoso programa“, - sako Beven. „Jie buvo susiję ne tik su kosmonautų atranka, bet ir teikė paramą bei stebėjo psichologinę astronautų gerovę, kai jie buvo erdvėje.“

Neseniai NASA nebuvo suinteresuota ilgaamžiškomis misijomis, todėl jiems nebuvo reikalinga psichologų ar psichiatrų per pirminį medicinos ir psichikos sveikatos vertinimą kandidato atrankos proceso metu.

Tai pasikeitė dešimtojo dešimtmečio viduryje, kai JAV ir Rusija sukūrė „Shuttle-Mir“ programą, kad NASA galėtų sužinoti apie Rusijos patirtį, susijusią su ilgalaike gyvenamosiomis patalpomis. Tuo metu NASA pateikė grupę psichologų ir psichiatrų, kad sukurtų elgesio sveikatos ir paramos grupę NASA astronautams, kurie liko ant Rusijos. Mir kosminė stotis.

„Gyvenimas laive Mir buvo labai sunku ir labai sunku “, - sako Beven. „Kai kurie (JAV) astronautai net prisipažino, kad jie nėra psichologiškai pasiruošę šiai misijos rūšiai.“ Kai kurie iš jų labai gerai, kaip Shannon Lucid (kuris liko Mir septynis mėnesius 1996 m.), tačiau kiti viešai pripažino, kad sunku gyventi orbitiniame erdvėlaivyje per mėnesį. Dalis psichologinio nerimo ir depresijos pojūčių, kurie susitraukė, buvo tiesiog izoliacijos rezultatas, sunkumai bendrauti su Rusijos kolegomis stotyje, laisvalaikio užsiėmimų stoka. Mir.

Su visais šiais kokybiniais duomenimis ir grįžtamuoju ryšiu NASA patobulino kosminės erdvės psichiatrijos sistemą, nes ir pasaulis pradėjo judėti pirmyn su Tarptautine kosminė stotimi. Šiandienos kosminės erdvės psichiatrijos grupė palaiko astronautus nuo pat treniruočių pabaigos iki misijos pabaigos ir netgi toliau, kad padėtų po misijos aklimatizuotis gyvenime vietoje. „Kai kuriais būdais mes galime dalyvauti su astronautais iki karjeros pabaigos“, - sako Beven. „Mes juos labai gerai pažįstame, ir mes taip pat gerai susipažiname su jų šeimomis“.

Bevenas sako, kad kandidatų atrankos procesas tikriausiai yra pats svarbiausias būdas ruošti astronautus kosminių kelionių ir gyvenimo psichikos grėsmėms. Tikslas - pasirinkti kandidatus, turinčius tvirtą, tvirtą protą. Bevenas ir jo komandos kandidatai turi devynis skirtingus „tinkamumo įgūdžius“:

• gebėjimas veikti stresinėmis sąlygomis
• grupiniai gyvenimo įgūdžiai
• komandinio darbo įgūdžiai
• savo emocijų ir nuotaikos savireguliavimas
• motyvacija

• sprendimų priėmimas
• sąžiningumas
• bendravimo įgūdžiai
• lyderystės įgūdžiai

Jie taip pat tikrina bet kokias istorines psichikos sutrikimų ar diskvalifikavimo problemas. Dažniausiai kandidatai yra kilę iš profesijų, kuriose geroji psichinė sveikata ir pirmiau minėti bruožai jau yra būtini, kartais jau kraštutinėje ar įtemptoje aplinkoje, pvz., Orlaivio vežėjo laive gyvenantis naikintuvas arba mokslininkas, atlikęs tyrimus stotyse. Antarktidoje. Kai kalbate apie 10 astronautų mokymą iš galutinio 60 žmonių sąrašo, jūs iš tikrųjų gausite psichiškai ir elgsenai tinkančią grupę, sako Beven.

Tačiau didžioji dalis kosmoso psichiatrijos grupės darbo sukasi proaktyviai dirbant su aktyviais astronautais. „Beven“ sako, kad šiuo metu NASA dirba šiek tiek daugiau nei 40 aktyvių astronautų, ir apie kiekvieną iš jų pranešama, kad jie eis į erdvę maždaug prieš dvejus metus iki misijos pradžios.

Bevenas ir jo komanda pradeda dirbti tiesiogiai su astronautu (ir jų sutuoktiniu), o jų darbą galima suskirstyti į dvi dalis. Pirmasis yra elgesio medicina: reguliariai vertinant astronautų psichinę sveikatą prieš paleidimą (paskutinis posėdis, vykstantis prieš 60 dienų iki paleidimo) ir mokymas juos identifikuoti ir spręsti psichologinio žalos atvejus kitiems įgulos nariams.

Iki kosmoso, Beven ar jo kolegos kas dvi savaites atliks privačią vaizdo konferenciją su kiekvienu astronautu, kad pereitų viską, kas susiję su miega, įgulos morale, jei šis astronautas gerai dirba su darbo krūviu ar patiria nuovargį (ar net jausmas neveiksmingas) jų santykiai su pagrindine komanda, susirūpinimas su šeima ir kas kita. Jei jiems reikia neatidėliotinos pagalbos, jie gali paskambinti „Beven“ mobilųjį telefoną arba atsiųsti jam elektroninį laišką bet kuriuo metu. Jei dėl šių bendravimo būdų kyla didelių rūpesčių, Bevenas ir jo komanda susitars su skrydžio chirurgu, kad nuspręstų apie veiksmų eigą.

Kokių problemų mes kalbame? Dažniausiai tipiškos psichologinės problemos, kurias rasite erdvėje, nesiskiria nuo to, ką čia rasite didelės įtampos aplinkoje. Jie įtraukia:

• sunku miegoti
• dirglumas
• nuotaikos labilumas
• jausmus
• padidėjęs nervingumas ar nerimas

Slaugytoja, dirbanti E.R. Tačiau, kai astronautas, kuris yra griežčiau apmokytas atlaikyti stresą, pradeda patirti tokių simptomų, yra daug didesnė susirūpinimo priežastis, nes jie iš esmės įstrigę ten erdvėje.

Bevenas sako, kad šios problemos nėra skirtingos nuo to, ką galėtumėte rasti tiems, kurie nepažįsta ilgos žiemos šiaurinėje šalyje, arba kalinys, kuris yra įdėtas į vienatvę. „Apie pačius simptomus nieko nėra. Kas yra unikalus, kad, atsižvelgiant į erdvėlaivių aplinką, dėl jų mikrogravitacijos jiems čia nėra analogų. “

Grįžęs į Žemę, astronautas atlieka dar tris psichologinius vertinimus - 3 dienas, 14 dienų ir 30–45 dienas po to, kai sugrįžta - peržvelgti pamoką ir padėti astronautui prisitaikyti prie savo naujo vaidmens vietoje.

„Daugelis astronautų, kai jie nusileidžia, gali ne kelis metus vėl skristi, todėl jiems reikia nustatyti, ar jie pasiliks su NASA, ar dar ką nors darys“, - sako Bevenas - tai gali būti labai sunkus, silpninantis sprendimas, netgi tarp mažiausiai neurotinis tarp žmonių.

Kitas aspektas yra tai, ką Beven vadina elgesio palaikymu: iš esmės jis ir jo komanda įsitikina, kad astronautas turi prieigą prie pomėgių ar pramogų formų, kurias jie gali leisti laisvalaikiu, kad atsipalaiduotų. Tai gali būti nuo muzikos iki sporto renginių ar televizijos žiūrėjimo, turinčių prieigą prie žaidimų - nesvarbu. Net astronautai mėgsta žiūrėti Tronų žaidimas, ir labai svarbu išlaikyti jų sveikatą.

„Mūsų įsitikinimas yra, kad jei esate priverstas per šešis mėnesius ar ilgiau gyventi ir dirbti savo biure, prastovos turi būti atnaujinamos“, - sako Beven.

Iki šiol „NASA“ aeronautikos psichiatrijos programa buvo labai sėkminga. Bevenas sako, kad kiekvienas astronautas atlieka „išskirtinai gerai“ 95 proc. Ar daugiau savo misijos trukmės. „Kartais jie nusileidžia į labiau įprastus nusivylimus ar triktis“, - sako jis. Visą laiką, kai jis ir jo komanda dirbo su ISS, „mes nepastebėjome nieko, kas būtų klinikinės reikšmės“, ir nieko, kas nutrauktų misiją ar procesinę veiklą dėl psichologinės žalos.

Visa tai yra dėl nuolatinio bendravimo ir palaikymo, kurį komanda gali suteikti astronautams, kai jie ten yra erdvėje. Tačiau, kadangi kosminės kelionės pradeda plėstis - tiek leidžiant daugiau žmonių patekti į kosmosą, tiek daugiau žmonių išsiunčiant didesnius atstumus už Žemės orbitos ribų, oro erdvės psichologija turės keistis. „Kaip per ateinančius 10, 20 ar net 50 metų mes ketiname suteikti sistemą, kuri leistų pirmiesiems Marso įgulos nariams suteikti tokias pačias psichologinės pagalbos galimybes, kokios yra ISS ekipažui, net jei ryšys yra 45 minutės. ? “Klausia Beven.

Viena idėja: naudojant A.I. programos, kurios gali suteikti tiesioginę kognityvinę elgesio terapiją astronautams, esantiems kosminiame laive, arba dirbti Marso ar Mėnulio kolonijoje. Astronautas gali turėti dvi savaites susitikimus su dirbtiniu robotu savo iPad, užuot kalbėjęs taip dažnai su žmogumi čia, Žemėje. „Aš nemanau, kad kažkas Žemėje šiuo metu buvo įrodyta, kad jis veikia šioje srityje, bet tai, ką turime padaryti, kad įsitikintume, jog tai veikia“, - sako Beven.

O kaip erdvėlaivis tampa komercializuotu ir žemos orbitos operacijos perduodamos privačioms įmonėms, mažai tikėtina, kad komerciniai astronautai bus kruopščiai tikrinami, kaip dabar yra NASA astronautai. „Beven“ prognozuoja „bus kažkas, kuris turi pirmąjį psichozės epizodą erdvėje“, arba pirmąjį manijos epizodą, arba asmenį, kuriam kyla narkotikų ar alkoholio problema erdvėje.

Tačiau jis yra optimistinis: „Būdas, kuriuo šie dalykai sprendžiami, išplito į psichiatrijos ir psichologinę bendruomenę.“ Jis mano, kad, pavyzdžiui, asteroidų kasybos bendruomenė greičiausiai sudarys sutartį su sveikatos priežiūros paslaugų teikėju ar įstaiga ir dirbs su jais, kad suteiktų budėjimo psichiatras ir psichologai, kurie yra prieinami 24 valandas per parą. Arba užtikrindami, kad ten yra bendrasis gydytojas, gali aptikti psichologinių problemų požymius ir suteikti tam tikrą sprendimą.

Tam tikru momentu pamatysime pirmąją santuoką erdvėje, pirmąjį kosmose gimusį vaiką ir dar daugiau - ypač kai pamatysime koloniją erdvėje arba kažkur kitame pasaulyje. „Erdvinė kelionė tampa normali“, - sako Beven. Tik natūralu, kad psichikos sveikatos paslaugos taip pat atitinka šiuos pokyčius.