Norite sužinoti, kaip geriau miegoti? Palaukite iki 2040 m. Ir sužinosite

Šis Michael Q. Bullerdick straipsnis iš pradžių buvo paskelbtas „Van Winkle“.

Futuristai yra įpratę į priekį pradėti kai kuriuos labai sudėtingus dalykus, bet net ir labiausiai mąstantys ir entuziastingi prognozuotojai gali praeiti, kai kalbama apie miego ateitį. Tai ne policininkas. Tai tik tai, kad mes, žmonės, bent jau išsivysčiusiame pasaulyje, išlaikome tokį sudėtingą ryšį su miegu. Mums yra mokoma, kad mums tai reikia, atrodo, kad tai tikrai myli, kol mes esame įsitraukę į jį ir praleidžiame savo pabudimo valandas. Bet tada mes darome viską, ką galime, kad kiekvieną naktį vėluotų jo natūralus pasirodymas.

Psichologai mums sako, kad didžioji šios kovos dalis yra klasikinė egzistencinė; su sąmonės suvokimu, kad mūsų laikas tarp gyvenimo yra baigtas, todėl stengiamės išnaudoti visas valandas, kurias mes visiškai sąmoningai suvokiame. Tačiau daug daugiau jos yra susijusios su technologija, kuri prasidėjo nuo 100 metų dirbtinio apšvietimo įvedimo, ir toliau mus apgauna. Tiesą sakant, šiuo metu mes susiduriame su didele spiralė, nes visi mirgantys ir šurmuliuojančios programėlės mums leidžia dirbti, nerimauti ir žiūrėti.

Jei jūsų pačių švelnus akis ir dažnas pamiršimas nėra pakankamas, kad įrodytumėte tašką, 2011 m. Kalifornijos universiteto tyrimas patvirtina, kad iki to laiko, kai kiekvienas iš mūsų galutinai atsisako miegoti kiekvieną naktį, mes įsisavinome 174 laikraščių, kurių vertė yra verta. Tai darydami žmonės yra šalinami biologiniu imperatyvu, mažiau nei kada nors anksčiau miegoję istorijoje, nepaisant to, kad jie gyvena ilgiau nei visos ankstesnės kartos, kurios klajojo Žemėje. Daugiau nei trečdalis mūsų negauna pakankamai miego, praneša apie ligų kontrolės centrą. Daugelis iš mūsų naudojasi tik šešiomis valandomis per naktį.

Bet jei dėl dabartinio disbalanso technologija yra kaltinama, ar galėtume ją panaudoti, kad įvestume korekcinę miego užpildytą ateitį?

Ian Peterson, žinomas fizikas ir futuristas, mano taip. Savo 2011 m. Ataskaitoje apie miego ateitį jis suprato pasaulį, kuriame miego technologija sukurs revoliuciją mūsų miegamojo aplinkoje. Ir daugelis to, ką įsivaizdavo Petersonas, yra įgyjamas: „protingas“ pižama, lovos drabužiai ir čiužiniai, sumontuoti jutikliais, kad būtų galima matuoti smegenų kūno duomenis, ypač mūsų atsaką į slėgį, šviesą ir temperatūrą, kurie vėliau bus tiekiami į mechaninius lovos, termostatai ir apšvietimo įtaisai, kurie prisitaiko prie skrydžio, kad sukurtų ir išlaikytų asmeniškai optimalų miego patirtį.

Jei visa tai atrodo šiek tiek išspręsta, apsvarstykite „Fitbit“, kurį dėvėsite dabar - tai nepastebimai prijungta prie išmaniojo telefono programos, kuri jau stebi, įrašo ir dalijasi jūsų asmeniniais sveikatos duomenimis. Taip pat apsvarstykite, kaip sparčiai auga „protingo namo“ pramonė, kurios prieinamos ir lengvai valdomos aparatūros ir programos leidžia koreguoti mūsų namų apšvietimą, temperatūrą ir saugumo požymius bet kurioje pasaulio vietoje. Apsvarstykite 2013 m. Trilijonų jutiklių viršūnių susitikimo išvadas, kuriose teigiama, kad kažkur apie 2023 m. Mūsų kasdienėje aplinkoje bus implantuoti maždaug vienas trilijonas hipersaitų jutiklių. Iki 2036 m. Šis skaičius šokinėja iki 100 trilijonų.

Visi šie duomenys turi būti kontroliuojami kažką, tad kodėl gi ne naudoti studijuoti ir pagerinti miegą?

Kodėl gi ne, tarkim, žinomi futuristai Jack Uldrich, „Foresight 2020: Futurist, kuris tiria rytojaus tendencijas, autorius“ ir DaVinci instituto vykdomasis direktorius Thomas Frey. Abu vyrai mato miego ateitį kaip neišvengiamai susietą su dideliais duomenimis ir superkompiuteriais, kurie naudos dirbtinį intelektą, kad suteiktų naujų įžvalgų apie miego procesą, kuris nuves mus gerokai už saugesnių ir protingesnių Peterson aplinkos pokyčių.

Atrodo, kad tikroji miego ateitis yra šalia transhumanistinio greitkelio. Bet kokio patikimo plano, skirto tokiai kelionei, gavimas yra sudėtingas dalykas dabar, ypač jei tikitės, kad „Uldrich“ arba „Frey“ pasiūlytų vieną. Kaip futuristai, kurie atrodo patogiai pasodinti konservatyviu savo profesijos spektro galu, jie nenori nustatyti savo idėjų bet kuriuo hipotetiniu laiku. Viena iš šių nenorų priežasčių yra ta, kad tiek daug prireiks pranašystės. Kitas yra tas, kad „yra tik per daug kintamųjų“, sako Frey. „Komponuojant tokį eksponentišką augimą, daug būdų gali susižeisti su jūsų galva“.

Vis dėlto, kai kurie dideli skirtingi scenarijai, du atskiri, bet labai panašūs scenarijai atlieka kažką panašaus į vieną:

2020–2029 m

Išmaniosios namų technologijos ir nešiojamos technologijos sprogsta, todėl „Peterson“ miego aplinkoje aplink pasaulį veikia miegamieji ir viešbučio kambariai. Gautas duomenų iškrovimas parodys pirmykštę pirmąją bangą (lyginant su 2040 m. Pastangomis), siekiant efektyviai pakeisti miego režimą.

„Daugelis naudos bus analizuojamos, paaiškintos ir parduodamos didesnei gyventojų daliai, kuri bus dar naudingesnė“, - sako Uldrichas. „Dešimtmečio pabaigoje mūsų supratimas apie genomiką, mikrobiomą ir žmogaus smegenis paskatins mus į naujus ir galingus įžvalgas apie tai, kaip dar labiau padidinti miego lygį.

2030 - 2039 m

„Ray Kurtzweil“ savitumas atsiranda, kai dirbtinis intelektas, technologija ir mūsų besiplečiančios žinios apie biologiją ir neurologiją yra naudojamos pagreitinti žmogaus evoliuciją ir „miegoti“.

2040 - 2049 m

„Mes naudosime šį dešimtmetį, kad ištaisytume visas klaidingas 2030-ųjų prielaidas, kad mes nukreiptume į geresnį kursą“, - sako Frey.

„Narkotikai ir medicinos prietaisai, kurie gali prasiskverbti į kraujo smegenų barjerą, leis mums miegoti neįsivaizduojamu lygiu, galbūt netgi sustiprinti mokymąsi“, - sako Uldrichas. „Iki to laiko tikrasis avangardas bus klausimas, kaip naudoti miego į tolesnį mokymąsi, išsiaiškinti, kaip gauti likusį mums reikalingą laiką, taip pat naudojant miego režimą kaip tikrai produktyvų laiką“.

Didėjančios gyvenimo trukmės ir dirbtinio intelekto išplėtimo kartu su automatizacija darbo vietoje derinys padidins miego laiką. „Galų gale,“ sako Uldrichas, „yra tik tiek daug„ Netflix “ir sporto renginių, kurie gali turėti mūsų interesų“.

2050 IR BEYOND

Visi statymai yra ne tokie, kokie bus pirmieji mūsų transhumanistinio egzistencijos dešimtmečiai.

„Yra visi šie argumentai apie tai, kas ateina po Singularizmo“, - sako Frey. „Mes įsitraukiame į visą tai, kas tiksliai yra žmones, ir kas ne. Pavyzdžiui, kai kurie žmonės galėjo genetiškai inžinieruoti šešis pirštus arba keturias rankas, bet kada jie nustoja būti žmogiški ir tampa kažkuo kitu?

Galų gale, naujoji miegas sumažės iki „asmeninio optimizavimo“, o tai reiškia, kad jis bus pritaikytas konkrečiam individo biologijos ir smegenų veikimui ir bus naudojamas ne tik poilsiui. Galbūt miego metu bus išgydytos emocinės ir fizinės žaizdos, uždirbti diplomą arba netgi išmokti naują kalbą. O gal mes pripratome prie „braincations“, kur mūsų svajonės viršija pačius didžiausius virtualios realybės entuziastų lūkesčius.

„Mes jau naudojame smegenų nuskaitymo technologiją, kad gautume labai miglotas sapnų nuotraukas“, - sako Uldrichas. „Taigi, tai bus klausimas, kaip mes jį panaudosime, kad pakeistume miego patirtį. Kitaip tariant, ar „Disney-Pixar“ išleidžiami tolimiausioje ateityje, o ne filmo ekrane, o vietoj mūsų svajonių? Kada „Dreamworks“ iš tikrųjų tampa svajonių darbai ?”

Tiems, kurie mėgsta transhumanistą Zoltą Istvaną, optimizavimas yra apibrėžiamas kaip nieko mažiau kaip „miego ligos gydymas“. Tikėtina, kad toks radikalus požiūris yra būtinas, nes visas transhumanizmo taškas yra peržengti žmoniją technologijų pagalba - prireikus suvienyti žmogų ir mašiną taip, kad kuo greičiau būtų išvystyta evoliucija į kitą lygį. Transhumanistams, o gal net ir po posovietiškumo palikuonims, žmogaus poreikis miegoti, kuris atitinka maždaug trečdalį žmogaus gyvenimo, gali trukdyti tik transformacijai.

Transhumanistai nėra vieni jų noras stumti natūralių ribų. Didelės vyriausybinės agentūros, pvz., DARPA, nori sukurti hiper-pabudusius karius ir kovotojus, kurie nebėra kenčia nelaimės miego. Iš tikrųjų, kaip jūs naktį užmigo, daugybė mokslininkų ir technikų visame pasaulyje laboratorijose ieškojo gydymo. Ir jie tampa geresni.

Mokslas gali būti tik pradiniame etape, bet jau yra „go-pill“ modafinalas, kuris riboja trukdančią miego sutrikimo poveikį ribotam laikotarpiui. Darbe taip pat yra transkranijinė smegenų stimuliacija ir implantai. Abu gali veikti su išmaniuoju telefonu, jei norite perkelti į transo panašią būseną, kuri trunka tik kelias minutes, bet yra neįtikėtinai gaivus. Jei tikėtina, kad bandymų rezultatai yra tokie pat produktyvūs ir rami, kaip ir valandų ilgio siesta.

„Miego daugeliu būdų yra panašus į kompiuterio perkrovimą, tik tai yra 8 valandų pertraukos procesas, - sako Frey. „Bet ar galime tai padaryti greičiau, greičiau ir dažniau ateityje? Jei galime pagreitinti smegenis, kad galėtume išmokti greičiau, ar galime greičiau pagreitinti miegą? Tai priešinga, bet lėtinti smegenis, kaip priemonę miegoti geriau, negali būti teisinga kryptimi. “

Šis baisus laikas ateityje, kai mes galime pradėti reguliariai pagreitinti smegenis per savo miego ciklą, atsižvelgiant į FDA patvirtintas tabletes kaip miego problemas, ir netgi sėkmingai genetiškai inžineruoti žmones, kuriems reikia mažiau miego, gali būti pagrindinis taškas.

Galiausiai, sako Uldrichas: „Žmonija gali išsivystyti į dvi skirtingas rūšis: tai, kas palanki lėtesniam, natūraliam evoliuciniam procesui, o kitas - Kurzweilijos filialas, aš jį vadinsiu - tai sustiprins evoliucinį procesą.“

Kad būtų aišku, Uldrichas patvirtina, kad „didžioji Žemės gyventojų dalis ir toliau miega, kaip visada,“ tikriausiai dar geriau. Tačiau daug mažesnė dalis mūsų - tie, kurie turi gilias kišenes ir drąsos jausmą - galės patirti miego optimizavimą iki maks. Grynasis „miego optimizavimo“ rezultatas, sutinkamas Uldrich ir Frey, sutinka, kad jie greičiausiai taps produktyvesni, energingesni ir kūrybiškesni, ir tai neabejotinai suteiks jiems konkurencinį pranašumą gyvenime.

„Analogija, kurią naudoju apibūdindama skilimą, nors ir ne tobulas, yra Amisas, gyvenantis tarp likusio pasaulio“, - priduria Uldrichas. „Prieš maždaug du šimtmečius jie iš esmės sakė visuomenei:„ Pažiūrėkite, galite toliau taikyti technologiją. Mes neteisiame jūsų už tai, bet mes tiesiog nepatinka tai, ką daro mūsų šeimos ir bendruomenės, todėl mes jį atmetame. Ir tikimės, kad mes tiesiog gyvename ramybėje. “Manau, kad pamatysime tikrai ryškius, protingus žmones, kurie dėl to skirtingai vertins nuomonę. Bet nemanau, kad yra teisingas ar neteisingas atsakymas. “

Jei reikia atkreipti dėmesį į įspėjamąjį pranešimą, jis susijęs su nenumatytų pasekmių rizika. Arba, kaip sako Frey: „Daugybė dalykų, kurie gali paklysti, kai keičiate kai kuriuos pagrindinius žmogaus būklės nuomininkus. Tarkime, mes turėjome trumpąją miego prietaisą, bet po dešimties metų, kai jį naudojote, žmonės tapo psichopatiniais žudikais - gerai, pamatysite, kur jis yra, tiesa?

„Dėl kokių nors priežasčių mes, žmonės, išsivystėme pagal cirkadinį ritmą, todėl galbūt mes turėtume gerbti evoliucijos išmintį, kol mes stumiamės į savo ribas“, - sako Uldrichas. „Tačiau pasakius, kad ribojimas yra tik evoliucija. Mes atliekame eksperimentus, kad pamatytume, ar galime tapti produktyvesni, kūrybiškesni, sveikesni ir laimingesni, o gal net pasiūlyti naują žmogiškąją patirtį. Tačiau turime pripažinti, kad dauguma jų žlugs. Turime tai nepamiršti ir tiesiog pasakyti: „Tai yra gyvenimo būdas.“ “

Tai gali būti tiesa, bet galbūt per penkiasdešimt metų vienas kitą paprašysime, kada miegas tapo toks sudėtingas.