Jokios meilės po gimdymo

Naujagimis gali suteikti daug džiaugsmo šeimoje, tačiau dėl staigių gyvenimo būdo pokyčių jūsų santykiai su partneriu gali užtrukti, ypač fiziškai ir psichologiškai. Čia sužinokite, kaip elgtis su tais pakeitimais.

Spustelėkite čia, kad perskaitytumėte įvadą: „Meilės gyvenimo po gimdymo“ sprendimas

Neskubėk

Laiku praleisti laiką gali atrodyti kaip neįmanoma, kai budi visą parą, visą parą, kai kūdikis visiškai priklausomas nuo tavęs. Tačiau pasinaudoję kitų pagalba, padėsite rasti laiko susisiekti su savo partneriu ir su savimi. Jei negalite gauti pagalbos, turėsite kuo geriau išnaudoti tuos laikus, kai vaikas miega, ir šiek tiek leisti namų ruošos darbus. Sporto salės užmigimas, bėgiojimas, dušas, kavos gėrimas, sodų ruošimas ar maisto gaminimas kartu yra puikus būdas atsipalaiduoti ir atsikratyti streso. Darykite bet ką, kas jums tinka, tol, kol prisimenate, kad svarbu atsisakyti laiko praleisti kartu. Vaikui reikia namo, tačiau namas negali stovėti, jei pamatas (jūsų santykiai) nėra pakankamai stiprūs.

Prisijungti

Kūdikio poreikiai labai dažnai būna tiesioginiai, todėl natūralu, kad jūsų santykiai su partneriu trunka ant nugaros. Bet labai svarbu, kad jūs abu užtruktumėte laiko prisijungti.

Nustatykite įprastus pokalbio laikus ir stenkitės jo laikytis, net jei motina maitina krūtimi. Iš tikrųjų teigiama, kad bendravimas su savo partneriu, kai motina maitina krūtimi, padidina ryšį naujoje šeimoje. Bendravimas ir palaikymas atviruose komunikacijos kanaluose padės stiprinti jūsų santykius ir tai turėtų būti vienas iš svarbiausių aspektų, kurį turėtumėte išmokti padaryti.

Bendravimas

Bendravimas yra gyvybiškai svarbus ryšių palaikymo įprotis. Tai yra įgūdis, kurį turėtumėte išmokti. Išmokite atidžiai klausytis, o tai tikrai svarbu, ir aiškiai bendrauti. Išreikškite savo jausmus, pasidalykite viltimis ir svajonėmis vieni su kitais, tai padeda juos įgyvendinti. Išmokite aiškiai pasakyti, ko jums reikia ir ko tikitės iš savo partnerio. Ir nugalėkite pagundą pasitraukti, jei nepavyksta bandyti bendrauti, jei norite, kad jūsų santykiai augtų. Galų gale, tai nėra laikas ego vargo.

Libido

Keli nauji tėvai gali patirti žemą libido, tačiau to visiškai tikimasi, atsižvelgiant į didžiulius hormoninius pokyčius ir fizinį pasveikimą (motinai), miego trūkumą ir kitus varginančius reikalavimus (jūsų abiem). Svarbu būti švelniems ir kantriems vienas su kitu. Tėvą labai lengva palikti nuo viso surišimo proceso, o bet koks kūniškas nusivylimas tik dar labiau padidins atskirtį. Svarbu, kad abu siektumėte suprasti ir bendrauti dėl meilės lūkesčių. Jei jūsų fiziniai poreikiai nesutampa, turite stengtis patenkinti vienas kitą pusiaukelėje, palengvindami susijaudinimą per romantiką arba ieškodami kitų artumo ir intymumo būdų, pavyzdžiui, masažo.

Depresija

Jūsų partneris taip pat gali nukentėti nuo „kūdikių mėlynių“. Paprastai tai atsitinka su moterimis ir apima nuotaikų svyravimus, verksmą ir ilgą liūdesio jausmą. Paprastai jie normalizuojasi po kelių savaičių, tačiau jei šie simptomai išlieka, geriau kreiptis į profesionalus. Tačiau gydant depresiją po gimdymo svarbu atsiminti tinkamą emocinę paramą. Palaikomasis sutuoktinis nuvers ilgą kelią ankstyvame pasveikime.

Padaryk tai paskutinį

Kurkite savo santykius mažai apgalvotai. Nesipriešinkite norui būti neigiamiems, nes dauguma žmonių linkę atsiminti nemalonius dalykus, kuriuos darote ar sakote, ir tai gali būti didžiulė atgrasanti priemonė augti santykiams. Jei jaučiate, kad jūsų partneris kažkur klysta, ieškokite tinkamos akimirkos, kad švelniai juos pataisytumėte. Visada ieškokite pozityvaus pastiprinimo, o ne neigiamo. Ir nepamirškite kartu mėgautis tuo stebuklingu džiaugsmo pluoštu, kuris buvo gabus jums abiems.

Palikite mažai erdvės jūsų santykiuose, kad išsaugotumėte paslaptį ir magiją, ištieskite savo kūrybos ribas ir siekite užsidegti aistrai ir meilei, nes jūs gyvenate kartu su augančiu vaiku, o jūsų santykiai yra daugiau nei šventi. Tai amžina.