Ką daryti po pertraukos? 16 širdies raminančių gudrybių, kad greičiau išgytų

Niekas nesakė, kad išsiskyrimas buvo lengvas. Jei ką, jie čiulpia. Tai nereiškia, kad negalite toliau gyventi savo gyvenimo. Laikas žinoti, ką daryti po pertraukos.

Taigi, jūs gavote dempingą. Na, prisijunk prie klubo! Manau, kiekvienas žmogus yra patyręs bent vieną širdies skausmą savo gyvenime. Jei nusprendėte nebebendrauti, yra tik vienas dalykas, kurį galite padaryti: judėkite pirmyn. Tai ką reikia daryti po lūžio, kad išgydyčiau sudaužytą širdį.

Aš žinau, kad visi tau sako, kad tau viskas bus gerai. Tam tikru mastu jie teisūs. Jums bus gerai. Bet vėl gerai jaustis nebus per naktį. Tam prireiks laiko.

Nepaisant to, kas su kuo išsiskyrė, tai buvo kažkas, su kuo praleidai nemažai laiko. Kažkas, kurį mylėjai.

Ką daryti po pertraukos

Bet kai reikia tvarkyti pertraukas, ten rasite daugybę patarimų. Ir viskas tau pasako skirtingus dalykus. Visa ta informacija gali tapti pribloškianti.

Ar tu atsimuši? Ar leidžiate laiką sau? Arba jūs einate į vakarėlį, kaip niekada anksčiau nebendravę? Nėra tiesaus atsakymo.

Dienos pabaigoje klausykite savo kūno ir žarnų. Jie jums pasakys, kai būsite pasiruošę išeiti ir sutikti naujų žmonių. Bet jei jaučiatės užstrigę, nesijaudinkite. Mums visiems reikia šiek tiek patarimų, ką daryti po pertraukos.

# 1 šaukia. Aš žinau, kad norite gailėtis savęs gailisi, ir žinote, ką turėtumėte. Skirkite šiek tiek laiko pasėdėti su savimi ir gerai pasijuokti. Nors žmonės pataria to nedaryti, turite pradėti sielvarto procesą. Jei emocijas išpilstysite į vidų, jums tai visai nepadės. Taigi, gerai verk, kai tau tai patinka.

# 2 Atsikratykite savo buvusių dalykų. Nereikia jų deginti ugnyje. Žinoma, jei norite, galite ir jūs, tačiau gerai juos sudėti į dėžę taip pat yra gerai. Tačiau jei norite atsikratyti jų daiktų, padarykite tai. Svarbu tai, kad kol kas pašalinsite visus daiktus, kurie jums tai primena.

# 3 rėk tai. Teisingai. Išrėkk. Žinoma, įsitikinkite, kad tai darote laikydamiesi savo namų saugumo. Tačiau rėkimas gali išlaisvinti daug įtampos ir streso. Kartais neužtenka užsirašyti dalykų ar mankštintis. Tokiu atveju išsigąskite.

# 4 Venkite drastiškų pokyčių. Taip, aš žinau, kad manote, jog purtyti galvą būtų puiki idėja, tačiau kodėl gi po truputį to nesulaikydami. Niekada neturėtumėte priimti drastiškų sprendimų, kai esate emocingi. Palaukite kelias savaites, kol galvoje pasijaus aiškiau. Jūs nenorite daryti kažko drastiško ir nedelsdami to gailėkitės.

# 5 Parašykite laišką savo buvusiajam. Jums nereikia jų siųsti jiems. Bet jei parašysite jiems laišką, padėsite uždaryti. Tai padaryti nebus lengva. Tikriausiai nuleisite veidą, bet tai gerai. Laiške parašykite jiems viską, ką norėjote jiems pasakyti. Kai baigsite, pajusite dešimt svarų lengvesnį.

# 6 prakaitas. Apdorodami pertrauką jausite daug įvairių emocijų, o tai reiškia, kad patirsite stresą ir pyktį. Jums gali kilti klausimas, kodėl jūs negydote ar ką daryti po pertraukos, kad tik visiškai įveiktumėte savo buvusį. Geriausias būdas nukreipti šią energiją yra treniruotis. Eikite pasivaikščioti, išbandykite jogą, kelkite svarmenis, nesvarbu, ką darote. Pasirinkite veiklą, kuri priverčia jus išnaudoti energiją ir leidžia atslūgti.

# 7 Praleiskite laiką su artimaisiais. Jūsų draugai ir šeima yra žmonės, kurie jus tikrai myli ir palaiko, nesvarbu, ką išgyvenate. Jūs turite apsupti tuos žmones. Šiuo metu yra jautrus laikas, ir jūs turite pamatyti, kad jūsų partneris nėra vienintelis, kuris jus myli.

# 8 Kelionė aplink. Jums nereikia daryti beprotiškos kelionės, bet praleiskite šiek tiek laiko keliaudami po savo šalį. Peizažo pasikeitimas gali padėti jums viską suderinti; priversdamas jaustis gyvas ateičiai. Be to, niekada negali žinoti, su kuo susitiksi.

# 9 Vakarėlis su draugais. Tai nereiškia, kad turite priblokšti elektrą, bet tai reiškia, kad turėtumėte praleisti laiką su draugais ir gerai leisti laiką. Eikite į vakarėlį namuose, eikite šokti į klubą, pasižiūrėkite kino vakarą. Kad ir kaip ten būtų, praleisk laiką su draugais ir pasidalyk juokais.

# 10 Ištrinti iš socialinės žiniasklaidos. Aš žinau, kad norite juos šliaužti ir šiukšliadėžę kalbėti su draugais, bet to nedarykite. Jūs turite juos ištrinti iš visko. Jei ne, jiems įveikti prireiks dvigubai daugiau laiko. Juos ištrinti bus sunku, bet patikėk manimi, tai padarys skirtumą.

# 11 Neskubėkite. Nereikia turėti naujo partnerio per savaitę ar susituokti kitą mėnesį. Nors galite jausti, kad norite pasinerti į naujus santykius, sielvartaudami skirkite laiko. Tai nėra kažkas, ko ketinate atsigauti per naktį. Gali prireikti mėnesių, kol vėl pradėsite jaustis savimi.

# 12 Išbandykite naują pomėgį. Tai puikus laikas investuoti į save. Skirkite šį laiką susitelkdami tik į save. Išbandykite naujus pomėgius ir atraskite naujų pomėgių. Kas žino, kur tave nuves. Gyvenimas yra nuotykis, o dabar pats laikas tyrinėti save.

# 13 Eik su srautu. Jūs patirsite įvairiausių emocijų, bet svarbu, ar jūs einate su srautu. Nemėginkite užkirsti kelio kažkam jaustis. Verčiau leisk emocijoms tave užvaldyti ir apdorok jas kaip įmanydamas.

# 14 Neskubėkite į pasimatymus. Daugelis žmonių daro klaidą skubėdami į naujus santykius neapdorodami paskutinio išsiskyrimo. Tai sukels tik nelaimę. Galite manyti, kad nauji santykiai padės jums judėti toliau, tačiau taip nebus. Kai tik šie nauji santykiai pasibaigs, jūs įvyksite esminis žlugimas. Skirkite sau laiko liūdėti.

# 15 Daryk tai, kas jaučiasi tinkamai. Jei norite likti namuose, tada likite namuose. Jei norite išeiti, tada išeikite. Nors jūsų draugai gali bandyti jus priversti daryti dalykus, nedarykite nieko, dėl ko jaučiatės nepatogiai. Jūs žinote savo kūną ir emocijas geriau nei kas nors kitas. Klausykite savęs.

# 16 Atleisk ir judėk toliau. Tai užtruks šiek tiek laiko. Bet galų gale turėsite atleisti savo partneriui ir judėti toliau. Atleisti žmogų nėra lengva, bet jūs turite tai padaryti už jus.

Breakups čiulpia. Bet jūs neturėtumėte liautis gyventi savo gyvenimo. Jei norite apdoroti suskaidymą ir judėti emociškai, išbandykite šiuos patarimus, ką daryti po pertraukos.