Staiga vienišas?

Kol jūsų širdies skausmas vis dar šviežias, jums gali kilti pagunda daryti dalykus, kurie viską tik dar labiau pablogins. Štai keletas dalykų, kurių reikėtų vengti.

Po dramos, ašarų ir lūžio skausmo dažnai galite pamatyti save tame tirpimo nuosmukyje. Būdamas vienišas gali pradėti jaustis naujas ir beveik svetimas. „Mes“ buvo sumažinta iki „aš“ ir kartais su jais gali būti labai sunku susitvarkyti.

Tipiškas staiga vienišo žmogaus vaizdas paprastai būna tas, kad žmogus valgo šaukštus ledų žiūrėdamas liūdną filmą ar nusileidęs dešimtajam alui bare netoli uždarymo laiko. Tai nėra sveikas vaizdas, tačiau tai nėra taip toli nuo realybės.

Jūs turite saugoti save. Lūžis nėra pasaulio pabaiga. Tai potencialiai produktyvaus vienintelio gyvenimo pradžia. Nepažeiskite šio naujo gyvenimo etapo pradžios, palaidodami save liūdesyje.

Ko nereikėtų daryti, kai staiga esi vienišas?

Be savęs gailėjimo, yra ir kitų dalykų, kurių reikėtų vengti, kad palengvintumėte perėjimą nuo neseniai išmesto į pasakiškai vienišą.

# 1 panika. Kas man paskambins? Kas gi su manimi susigraudins? Kas mane mylės ?! Tai keletas klausimų, kurie gali staiga įklimpti, kai esate vienišas. Bet kai visi klausimai, abejonės ir skausmas sukrenta, galite pradėti jaudintis ir panikuoti.

Stenkitės suvaldyti savo jausmus taip sunkiai, kaip gali pasirodyti. Išsakykite tai, ką jaučiate, ir leiskite sau patirti savo netektį. Tačiau visada atminkite, kad išsiskyrimas neprivalo jūsų sugadinti. Jūs tiesiog atsiribojote nuo asmens, kuris užėmė tik vieną jūsų gyvenimo skyrių. Jūsų emocijos gali pranokti, bet jūs per jas susitvarkysite. Patikėkite, kad vieną dieną visa tai praeityje.

# 2 Rodyklės pirštai. Norint, kad tai veiktų, reikia dviejų žmonių santykių. Kaltina save, kad jūsų santykiai staiga nebeišsektų. Jūs tiesiog pagalvosite apie daugybę dalykų, kurių apgailestaujate, tačiau niekur jų neišmesite.

Kita vertus, kaltinti savo buvusįjį taip pat nepadarys daug naudos. Tai tiesiog padarys jus kartaus ir piktą. Šiais laikais tiesiog geriausia sutikti su faktais. Jūs abu padarėte tai, ką galėjote, arba tai, ką galvojote turėtumėte, ir tai baigėsi santykiais.

# 3 Praleisti per daug laiko vienas. Kai išsiskyrimas jus smarkiai paveikia, visada gera idėja būti žmonių, galinčių pakelti jus atgal, kompanijoje. Buvimas vienas tokiu pažeidžiamu metu gali atverti jus nesveikoms mintims. Įpusėjus liūdesiui lengva pradėti galvoti apie tai, ką padarei neteisingai, ir tai gali padaryti nemažai jūsų pasitikėjimo savimi.

Šiuo metu jūsų draugai ir šeimos nariai turėtų suprasti, kad esate netekę būsenos. Tai gali būti žmonės, kurie gali jums padėti tai padaryti, tiesiog klausydamiesi ar patardami, ką daryti.

# 4 Per daug kalbi apie savo buvusįjį. Jūsų draugai ten padės išsiskirti. Bet kiekvienas žmogus turi ribą, kiek gali pasiimti. Pirmąsias kelias savaites, kai atostogaujate su draugais, pravartu išgyventi daugybę skirtingų emocijų: liūdesį, pyktį, kartėlį, darbus. Jie supras ir tikriausiai taip pat jus humorizuos.

Tačiau taip pat turėtumėte žinoti, kad jūsų draugai amžinai negali būti jūsų rango gavėjai. Jie taip pat nori pasivyti vienas kitą. Pabandykite atsispirti norui verkti kiekvieną kartą, kai praleidžiate naktį. Priešingu atveju jie gali tiesiog nustoti jus kviesti, kad galėtų išvengti dramos.

# 5 Leisti sau eiti į kalną. Jūs praradote mylimą žmogų, tačiau tai nereiškia, kad turite prarasti visa kita savo gyvenime. Jums leidžiama kurį laiką liūdėti, tačiau neleiskite, kad sielvartas užimtų laiką, kurį turėtumėte skirti kitiems reikalams, pavyzdžiui, darbui, mokyklai ar kitiems įsipareigojimams.

Staiga vienišas užstrigs. Tačiau tai padaryti padės jūsų gyvenime vykdoma veikla. Nukreipkite galvą į pasaulį ir parodykite pasauliui, kad šis išsiskyrimas nepakenks jūsų tikslams. Jei reikia, pridėkite daugiau veiklų, kurias visada norėjote atlikti, pavyzdžiui, keliauti, sportuoti ar išmokti ko nors naujo.

# 6 Laikykis savo buvusių reikalų. Kiekvieną kartą apkabinus seną buvusį megztinį, gali atrodyti, kad tavo buvęsis yra su jumis. Bet kai atmerki akis, tu tiesiog laikai ant audinio gabalo. Laikydami savo buvusių daiktų, jie neprailgins jūsų gyvenimo. Jums bus tik sunkiau judėti toliau.

Skirkite sau dieną surinkti savo buvusių daiktų. Prisiminkite, jei norite, ar net išmerkite akis. Bet žinokite, kad dienos pabaigoje jūs turite atsikratyti viso to. Apsvarstykite tai kaip fizinį sutikimo sutikimo pasireiškimą. Tai tikrai gali palengvinti jūsų širdies apkrovą.

# 7 Dažnas jūsų senų pasimatymų pasirinkimas. Jei nenorite, kad jus sumažintų iki kibiro ašarų, pabandykite atsiriboti nuo vietų, kur anksčiau buvote. Tai jus užplūs tik prisiminimais apie tuos laikus, kuriuos praleidote su savo buvusiuoju. Laikykitės atokiau nuo tų vietų iki to laiko, kai būsite pasirengę jose įamžinti naujus prisiminimus.

# 8 Internetinis stebėjimas. Tam tikru metu jums gali būti įdomu sužinoti, kaip sekasi jūsų buvusiajam. Čia pateks jūsų senas draugas, socialinė žiniasklaida. Tačiau jūs turite pasiruošti galimybei, kad jūsų buvęs buhalteris gali imtis pertraukos geriau nei jūs. Jei negalite pasinaudoti šia proga, kurį laiką stebėkite savo buvusius ar net prisiekite patikrinti internetines paskyras.

# 9 Pasitraukimas iš socialinės žiniasklaidos. Labai pagunda savo nuoskaudas išplatinti internete, kur galite sulaukti užuojautos iš visų rūšių žmonių. Tačiau niekada nėra svarios priežasties asmeninį klausimą paversti viešu.

Iš pradžių gali jaustis gerai. Bet po kurio laiko žmonės pradės pavargti nuo jūsų dramos. Jie gali manyti, kad jūs tik ieškote dėmesio. Kai kurie internetiniai vartotojai gali jus dar labiau sumažinti. Jei jaučiate poreikį išsakyti savo jausmus, naudokite žurnalą ar pasikalbėkite su geru draugu. „Facebook“ ir „Twitter“ nėra internetiniai dienoraščiai!

# 10 Naudojimasis kažkuo kitu norint įveikti buvusį asmenį Ai, atgarsio stebuklai! Padalijimas gali priversti mus jaustis nepatraukliais ir nepageidaujamais. Šis jausmas gali susisukti į norą įrodyti sau, kad vis dar yra žmonių, kurie mūsų geis.

Bet prieš pradėdami bendrauti su biuro bičiuliu, su kuriuo buvote susirašinėję, taip pat turite atsižvelgti į jų jausmus. Tik nenaudokite jų norėdami jaustis geidžiami, tada mesti juos gavę tai, ko norite. Atsargiai vertinkite kitų žmonių jausmus, nes jūs visi žinosite, kaip blogai jaučiatės staiga numesti.

# 11 Jūsų buvęs Turbūt savaime suprantama, kad turėtumėte pabandyti apriboti ryšį su savo buvusiais žmonėmis. Kartais po pertraukos pasilikdami visus chummy-chummy su savo buvusiaisiais, galite sugrąžinti visus tuos mylinčius jausmus. Tai netgi gali priversti jus pamiršti, kodėl santykiai nesisekė.

„Hangout“ su savo buvusiuoju, kai vis dar pergyjate pertrauką, yra tarsi priminimas sau apie tai, ko nebegalite turėti. Atsisakyk nuo to ir duok sau ribą. Tai palengvins jūsų perėjimą į vienatvę.

Venkite visų šių dalykų, o jūsų kelias į buvimo vietą bus daug sklandesnis. Nesijaudinkite, jei laikas nuo laiko paslydote. Tiesiog atsigręžkite atgal, venkite pagundos sugriauti arba susisiekite su buvusiais asmenimis, ir jums turėtų būti gerai.