Bijote nuogas? kaip konfidencialiai visa tai atimti

Jei esate drovus nuogas ir stengiatės būti įsitikinę, kad nusirenkate priešais ką nors, šie patarimai padeda droviems jaustis puikiai, kai nusirenkate.

Manau, visi laikas nuo laiko kovoja su šia realybe. Kartais jūs tiesiog drovūs nuoga prieš ką nors nauja. Tačiau yra ir kitų, kur jų drovumas grasina perimti lytinį gyvenimą.

Kodėl tu drovi?

Pirmiausia išspręskite nuogumo kieno nors akivaizdoje problemą. Turite suprasti, kodėl visų pirma esate drovus. Ar tai asmenybės bruožas, su kuriuo gimėte? O gal atsitiko kažkas, kas jus gąsdino taip, kad esate prakeiktas nuolatinio drovumo?

Anot „Live Science“, jūsų smegenys iš tikrųjų gali būti chemiškai kitokios nei tas, kuris išeina ar tiesiog nėra drovus. Trumpai tariant, jie aiškina drovumą kaip asmenybės bruožą ir tai, kaip jūsų smegenys funkcionuoja, palyginti su kažkieno kitu.

Bet ar tai vienintelė priežastis, kodėl jūs drovus?

Ne. Kalbėdamasis su kuo, tu gali būti ekstravertas, išeinantis ir net garsiai tariantis žmogus. Tada antrasis, kurį ketinate nuoginti, sušlampa visiškame drovume. Jei tai skamba kaip tu, tai gali būti labiau susiję su tavo savigarba ar praeitimi nei su asmenybe.

Drovus vadovas, kaip apsinuoginti

Pasiruošę geroms naujienoms? Yra būdas droviam apsinuoginti ir praeiti iš kovos. Vykdydami šiuos patarimus, jūs tapsite pasitikėjimo savimi savimi ir pašalinsite kiekvieną paskutinį drabužių gaminį priešais ką nors naujo.

# 1 Supraskite, kad gali kilti didesnė problema. Jei esate vis labiau drovūs, kai kiekvieną kartą esate nuogi, net jei tai ilgalaikis partneris, tai gali būti didesnė problema. Pirmiausia supraskite, kad galėtumėte turėti ne tik drovių atvejų. Gali kilti gilesnių problemų, kurias gali reikėti ieškoti specialistų pagalbos.

# 2 Bandykite išspręsti problemą prieš pereidami. Jei sužinojote, kad gali kilti dar didesnių problemų, nei tik buvimas nuogas priešais ką nors, turėtumėte pabandyti ištaisyti šias problemas, kad galėtumėte iš tikrųjų išspręsti ką nors kitą.

# 3 Pirmiausia susipažinkite su žmogumi. Tai reiškia, kad vienos nakties stovyklos gali būti ne pats geriausias sprendimas. Nebent norite juos nukreipti atgal į savo vietą tik tam, kad galėtumėte visą naktį girtuokliauti. Iš tikrųjų iš pradžių su kuo nors susipažinęs, jūs jausitės patogiau aplink juos.

Tai reiškia, kad galėsite jaustis geriau nuogai, nes jie jus jau gerai pažįsta, kad ilgainiui bet kuri jūsų nuogumo dalis jiems nebus svarbi.

# 4 judėkite lėtai. Ne tik jūs turėtumėte lėtai judėti, progresuodami prie visko, kas susiję su nuogumu, bet ir lėtai judėkite, kai nusirengiate, kai nuspręsite ir apsinuoginti.

Lėtėjant santykiams, leidžiate sau patogiau bendrauti su kitu asmeniu, prieš tai būdami pažeidžiami. Jei sulėtėsite nusirengdami, leisite sau įprasti būti vis mažiau ir mažiau aprengti.

# 5: Įsivaizduokite, kaip pasitikite savimi, kai esate nuogas. Vizualizacija yra technika, kuri iš tikrųjų veikia, kai reikia išgydyti protinį save. Jei sėdėsite ir fotografuositės ne drovūs būdami nuogai, pamatysite, kad tai padaryti bus lengviau ir be baimės ar drovumo.

# 6 Dažniau būkite nuogas. Jei jūs nuolat esate nuogas, tai jums taps norma ir atsikratysite drovumo jausmo, susijusio su nusirengimu į nieką. Vaikščiokite apnuoginti, atsipalaiduokite vonioje nuogas po dušo ir tiesiog būkite nuogas, kai tik leidžia oras.

# 7 Dėmesys kažkam kitam. Kaip, pavyzdžiui, kitas asmuo. Sutelkite dėmesį į tai, kad jie būtų nuogi, ir pamiršite apie tai, kad patys nenešiojate drabužių. Sutelkite dėmesį į tai, kaip jie kvepia, į kūno kreives ir kaip jie priverčia jus jaustis. Visi šie pojūčiai užgožia jausmą, kad jaučiatės drovūs.

# 8 darbas formuojant. Jei jūsų drovumas yra susijęs su jūsų savigarba, pradėkite daugiau sportuoti! Formavimas yra nepaprastai populiarus būdas pasijusti geriau, kai esi nuogas. Jūs ne tik atrodysite geriau, todėl jausitės geriau, bet ir norėsite apsinuoginti, norėdami parodyti savo kūną.

# 9 gerti… ar du… ar tris. Nėra nieko blogo, jei kartais mėgaujatės suaugusiųjų gėrimais, norėdami atsiriboti. Tai padės atsikratyti nervingumo ir drovumo, kurie slopina jūsų sugebėjimą jaustis užtikrintai nuoga. Nors niekada neturėtumėte pasikliauti šiuo metodu siekdami ilgalaikės pagalbos.

# 10 Išbandykite šiek tiek ekstremalią taktiką... Pasinaudokite keliomis akimis - savo pasimatymui. Prieš nusirengdami išimkite keletą linksmų žaislų ir užsimerkkite. Jei panaikinsite jų galimybę pamatyti, geriau jausitės aplink esantys nuogai, nes jie nemato jūsų.

# 11 Pasikalbėkite su savo partneriu. Jei iš tikrųjų norite tik nusileisti, pasikalbėkite su savo partneriu apie tai, kas su jumis vyksta. Praneškite jiems, kad kenčiate nuo didžiulio drovumo, kai pasirodo, kad esate nuogas.

Jūs ne tik suteiksite jiems palengvėjimo jausmą, nes jie galėjo pamanyti, kad nenorite nuogas dėl jų, bet ir priartinsite save prie savo partnerio, o tai taip pat padės bet kokiam drovumui.

# 12 Įsitikinkite, kad nustatyta nuotaika. Jei tikrai norite atsikratyti drovumo apsinuoginti, tada ieškokite būdų, kaip būti įjungtam, kad negalėtumėte atmesti minties, kad jūsų drabužiai bus įjungti dar minutę. Uždegkite žvakes, uždėkite lėtos muzikos ir pradėkite išankstinį žaidimą. Nuplėšite drabužius, kol dar nesužinosite.

# 13 Išjunkite šviesą. Kitas būdas atsikratyti drovumo yra išjungti šviesas, kad jie nematytų jūsų. Lygiai taip pat, kaip ir užrištomis akimis, pašalindami savo regėjimą apie jus nuogai, iš esmės panaikinate jūsų priežastį būti droviems nuogai.

Yra tiek daug žmonių, kuriems sunku apsinuoginti, nes jie drovūs. Šis vadovas padeda išspręsti šias problemas, kad galėtumėte patekti į smagiąją dalį!