Ar reikėtų atleisti ir pamiršti? 15 gairių, kurių reikia laikytis

Galbūt norėsite atsikratyti visų, kurie kada nors padarė jums skriaudą. Bet kai reikia atleisti ir pamiršti, tai yra teisingas kelias į priekį.

Taigi kažkas padarė neteisingai ir jūs tiesiog nežinote, kaip su tuo elgtis. Ar turėtum jiems atleisti ir elgtis taip, lyg niekada nieko neatsitiktų? O gal jūs turėtumėte jų vengti ir atsisakyti gyvenimo, nesitikėdami kada nors sugrįžti?

Kai kas nors jus įskaudino, galite sulaukti įvairių atsakymų. Jūs galite būti pasiutęs iš karto, labai liūdnas ar šiaip jau * dėl to * net nenorite su jais elgtis. Tai visos logiškos reakcijos į tai, kas su jumis elgiasi neteisingai, tačiau tiksliai neatsako į klausimą, ar turėtumėte atleisti ir pamiršti.

Ar jie nusipelno atleidimo?

Mano gyvenime yra buvę žmonių, vedančių mane praleisti mėnesius svarstant šį klausimą. Iš pradžių nebuvau tikras, kas mane taip stipriai įskaudino, kad pateisinau mane visam gyvenimui. Tačiau laikui bėgant sužinojau daug apie atleidimą.

Tai yra gairės, kurių aš ir daugelis kitų žmonių laikydamiesi nusprendžiu, ar turėčiau atleisti, o taip pat - ar turėčiau pamiršti.

Atleisk

Atleidimas yra tai, ko žmogui gali prireikti visą gyvenimą. Daugeliui iš mūsų tai savaime suprantama. Bet jei tai apibūdina jūsų neteisų asmenį ir tai, ką jie padarė, atleidimas tikrai turėtų būti ant stalo.

# 1 Jie iškart atsiprašo. Žmonės, kurie nusipelno atleidimo, žino savo kaltę ir iškart tai pripažįsta. Jei jie padarė ką nors blogo ir tai pripažino bei parodė jums tiek daug, tada jiems turėtų būti atleista, jei daroma prielaida, kad jų neteisėti veiksmai nebuvo labai blogi. „Atsiprašau“ tiesiog negali anuliuoti kai kurių dalykų.

# 2 jūs sužinojote iš jų. Svarbu ne tik tai, kad jie tuoj pat atsiprašo, bet jei jie ką nors padarė be jūsų žinios ir yra pirmieji, kurie apie tai jums pasakė - vietoj kurio nors bendradarbio ar „Facebook“ draugo, jūs žinote, kad jų tikrai gaila.

Jie šiek tiek per vėlai suprato savo klaidą, tačiau vis tiek suprato ir norėjo kuo greičiau ją ištaisyti. Taigi, jei taip yra, sakau jiems atleisti!

# 3 Tai buvo nedidelė klaida. Smulkmenas yra daug lengviau atleisti nei svarbiausias. Jei jie padarė ką nors smulkmeniško ar tiesiog pakankamai mažo, kad, taip, tai kenkia, tačiau didelėje dalykų schemoje tai nėra labai didelis dalykas, tada atleisti jiems gali būti net lengviausias pasirinkimas.

Neleisdami smulkmenoms paversti jas didžiulėmis problemomis, padarančiomis daug daugiau žalos, nei iš pradžių buvo. Taigi atleisk mažus dalykus.

# 4 Jie niekada anksčiau nieko panašaus nepadarė. Jei jiems tai yra pirmas įžeidimas ir žinote, kad jų gaila, tiesiog paleiskite tai. Nepamirškite pranešti, kiek tai jums pakenkė, bet atleisk jiems. Visi nusipelno antros galimybės.

# 5 Jaučiasi, kad vis dar gali jais pasitikėti. Tai lengvai pamirštamas punktas. Jei kas nors jums melavo ar įskaudino, bet, vis dėlto, vis tiek jaučiate, kad galite jais pasitikėti 100 proc., Turėtumėte jiems atleisti. Jūsų žarnyno instinktas paprastai yra teisingas ir galbūt tas žmogus tiesiog paslydo.

# 6 Jūs nuoširdžiai jaučiatės gailisi. Tiesiog pasakius žodžiai „atsiprašau“ nieko nedaro, jei nesijauti, kad jie tai reiškia. Jei tikrai tikite, kad jie įdėjo pastangų atsiprašyti ir įsitikino, kad žinote, kaip jiems gaila, tada verta atleisti.

# 7 Tai, ką jie padarė, nekeičia jūsų suvokimo apie juos. Sunku atleisti kam nors už tai, ką jie padarė, ypač kai tai visiškai pakeičia požiūrį į juos kaip į asmenį. Kartais žmonės mano mintyse daro taip neteisingai ir siaubingai, kad net neįsivaizduojate, kad liksite geroje vietoje su jais.

Bet jei tai, ko jie nepadarė, nepakeis tavo požiūrio ir nuomonės apie juos kaip asmenį, jiems saugu juos atleisti. Kol jų veiksmai vis dar atitinka likusias šias gaires, tai yra.

# 8 Jūs iškart žinote, kad galiausiai su tuo susitvarkysite. Gerai pykti ant jų. Gerai juos pasakyti ir turėti keletą pasirinkimo žodžių. Bet jei po pykčio praeisite supratimo, kad tai yra kažkas, ko lengvai įveikiate, verta jų atleisti.

# 9 Jie kažkaip susitaikė su jumis. Tai nebūtinai turi būti kažkas svetimo ir išgalvoto. Bet jei jie kažkokiu būdu stengėsi susitaikyti su jumis, jie nusipelno jūsų atleidimo. Tai rodo, kad jiems labai gaila ką nors padaryti, kad įsitikintumėte, jog jiems atleidote. Ir dėl to verta.

Pamiršk

Pamiršti, kai kas nors tau padarė skriaudą, yra visai kas kita, nei tiesiog atleisti. Kadangi mes negalime iš tikrųjų kontroliuoti to, ką prisimename, terminas „pamiršti“ nėra tiesa. Tikslesnė frazė būtų „paleidimas“, nes jei atleisite ir pamiršite, iš esmės jūs įsipareigojate niekada nedaryti iš naujo incidento diskusijai. Štai kaip žinoti, ar turėtum ne tik atleisti, bet ir pamiršti.

# 1 Tu dėl to nesijaudinai. Manau, kad buvo daugiau situacijų, kai aš to neišleisčiau, nes maniau, kad turiu būti supykęs dėl to. Visa visuomenė sutiktų, kad tai, ką tas žmogus padarė, buvo tikrai blogai.

Bet tiesa, aš tiesiog nebuvau tokia pikta. Gal todėl, kad jau buvau jiems atleidusi. O gal taip buvo todėl, kad aš tiesiog žinojau, kad jie to nereiškia. Bet abipusiai, jei tai tavęs labai nejaudina, neverta jo laikyti.

# 2 Tai nebuvo kažkas siaubingo. Kaip ir jūs turėtumėte lengvai atleisti mažus dalykus, taip pat pamirškite tuos dalykus. Gyvenime nėra prasmės laikyti mažais neigiamais dalykais. Yra per daug didesnių klausimų, kuriuos turėtumėte palikti savo mintyse.

# 3 Jūs žinote, kad jie niekada to nebedarys. Jei žinote giliai, nėra galimybės, kad kažkas panašaus kartotųsi, tiesiog pamirškite. Tačiau jei tai atsitiks dar tada, kai pagalvojote, kad to nepadarys, laikykitės to.

Pamirškite tik tuo atveju, jei esate tikri, kad jie niekada daugiau nieko nebedarys. Tai palengvins jūsų sąveiką su jais, jei šluostę nuvalysite visiškai švariai.

# 4 Anksčiau jie niekada nieko tokio nebuvo darę. Tai yra pirmas nusikaltimas ir jie dėl to labai gailisi, todėl tikėtina, kad tai nepasikartos. Atrodo, kad tai nėra įprotis, ir būsite saugūs, pamiršę visą įvykį.

# 5 Jūs norite suteikti jiems antrą šansą. Beveik neįmanoma niekam suteikti teisingo antrojo šanso, kai visų pirma nepamiršote to, ką jie padarė. Tai nėra sąžininga, nes nesuteikiate jiems švaraus šiferio.

# 6 Jūs žinote, kad galite. Kai kuriems žmonėms tiesiog per sunku ką nors pamiršti, kai jiems tai skauda. Nors tai suprantama, jis tikrai gali mesti veržliaraktį kam nors, kai jie tikrai nori pamiršti.

Taigi prieš pasakydami šiam asmeniui atleiskite jiems ir pamiršite apie tai, įsitikinkite, kad tikrai galite pamiršti. Priešingu atveju jūs abu susidursite su problemomis, kai tai pakvies į pokalbį.

Kai kuriems žmonėms kelias į atleidimą gali būti ilgas ir vienišas. Naudodamiesi šiuo vadovu sužinosite, kada tinkama atleisti, o kai laikas pagaliau pamiršti visą dalyką, palengvinkite jų ir savęs naudojimą.