Per daug pastangų įdedant į santykius: kur nubrėžti liniją

Galite pamanyti, kad nėra per daug pastangų į santykius. Bet kartais per daug pastangų gali būti blogiau nei pastangų stoka.

Mums nuolat liepiama dėti pastangas į santykius. Santykiai nėra lengvi. Jie imasi darbo. Jie reikalauja kantrybės ir bendravimo. Kiek tai tiesa, yra toks dalykas, kad per daug pastangų įdedate į santykius.

Taip, sėkmingus santykius užmegzti nėra lengva, tačiau turėtų būti verta pastangų, kurias dedate. Tai turėtų papildyti jūsų gyvenimą, o jūsų partneris turėtų įdėti tiek pat pastangų.

Kas yra per daug pastangų į santykius?

Kaip žinoti, kai peržengi liniją nuo to, kad per daug pastangų įdedai į per daug pastangų? Na, tai priklauso nuo jūsų santykių.

Jei reguliariai stebinate savo partnerį romantiškomis datomis ir brangiomis dovanomis, tai gali būti visiškai normalu. Jei tai yra tai, kas jums abiems patinka, tai puiku. Bet dėl ​​kitų santykių tai gali būti ne tik perdėtas žlugimas, bet ir gali sukelti pasipiktinimo jausmą, o jūsų partneris gali būti sugadintas.

Įdėta daug pastangų priklauso nuo to, kokie jūs ir jūsų partneriai yra.

Žingsnis atgal ir pažiūrėkite į pusiausvyrą. Ar visą laiką dėl jų einate? Ar leidžiate laiką su jų šeima ir draugais? Jei jie taip elgiasi su jumis, puiku, jei ne, galbūt jūs įdedate per daug pastangų santykiams.

Ar įdedate per daug pastangų santykiams?

Kaip sakiau, pastangų, kurias dedate į santykius, dydis priklauso nuo jūsų ir jūsų partnerio. Bet jei pastebėsite šiuos dalykus savo santykiuose, yra didelė tikimybė, kad galite įdėti per daug pastangų.

# 1 jaučiatės nepakankamai įvertinta. Aišku, mes visi turime dienų ar kartų santykiuose, kur nesijaučiame vertinami. Galbūt jūsų partneris yra labai užsiėmęs projekto įgyvendinimu darbe arba patiria stresą dėl kažko. Bet jei jūsų nepakankamo įvertinimo jausmai yra ilgalaikiai, tai greičiausiai nėra situaciniai.

Jei reguliariai jaučiate, kad jūsų partneris nevertina jūsų pastangų padaryti juos laimingus tiek dideliais, tiek mažais būdais, galite įdėti per daug pastangų santykiams.

Tai iš tikrųjų nereiškia, kad darote ką nors blogo. Tu galėtum įdėti tiek pat pastangų į kitokius santykius ir jaustis labai įvertintas. Tai priklauso nuo to, kaip jūsų partneris vertina jūsų pastangas.

# 2 Santykiai yra daugiau darbo nei atlygis. Kaip ir viskas gyvenime, santykiai turi ir gerų, ir blogų. Kartais jūs kovojate ir nesutinkate, bet kartais jūs negalite nustoti juoktis. Bet jei blogas nusveria gėrį, tu gali įdėti per daug pastangų į šiuos santykius.

Santykiai yra sunkus darbas, tačiau jis turėtų jaustis vertas. Pastangos daryti kompromisus ir būti pažeidžiamiems turėtų jaustis verti visų gerų laikų ir laimės, kurią iš to išgirdę. Jei tai atrodo labiau kaip darbas nei malonumas, gali būti laikas iš naujo įvertinti.

# 3 Jūsų poreikiai nėra tenkinami. Pažvelkime į santykius iš kitos pusės. Įdėdami per daug pastangų, svarbu ne tik tai, ką darote, bet ir tai, ką darote mainais. Tai gali atrodyti ne per daug stengiantis rūpintis savo partneriu, palaikyti jį, leisti laiką su šeima ir netgi finansiškai palaikyti.

Bet, jei jūsų poreikiai nėra patenkinti, visi tie, kuriuos darote, yra per daug pastangų, palyginus. Net vien vakarienės gaminimas partneriui gali būti per didelis pastangų, jei jie nieko nepadarys už jus.

# 4 Jie tikisi, kad jūs tilpsite į jų gyvenimą. Jei jūsų partneris pasistengė kaip savaime suprantamas dalykas, jie gali pradėti tikėtis iš jūsų reguliariai. Puiku priprasti, kad su jumis elgiamasi tam tikru būdu, tačiau kai jie tikisi, kad pritapsite jų gyvenimui ir jų tvarkaraščiui, galite pradėti jaustis pervargę.

Ar turite pakeisti planus, kad patenkintumėte jų poreikius? Jūs visą laiką matote jų draugus? Ar jūs einate į jų darbo renginius? Žinoma, santykiams reikia kompromisų. Jei esate vienintelis kompromituojantis, tai nėra teisinga.

# 5 Jūs išsekęs. Jei jūsų santykiai verčia jaustis labiau pavargusiems nei darbas, tai yra problema. Jūsų santykiai turėtų jus įkvėpti ir pagyvinti. Mes visi turime provėžų, bet jei kalbėdami su savo partneriu pajuntate, kad laikas miegoti, įdedate per daug pastangų.

Praleisdami laiką kartu ir bendraudami, viskas turėtų būti lengvesnė ir geriau jaustis, o ne blogiau.

# 6 Jie manipuliuoja tavimi. Tai sunku akies obuoliui. Visa manipuliavimo idėja yra ta, kad jūs to tikrai nežinote, bent jau ne, kol dar nevėlu. Jei pastebite, kad abejojate savo veiksmais po to, kai jaučiate faktą ar įtikinate atsiprašyti, kai to iš tikrųjų nebuvo reikalo, jūs atsilenkiate partneriui, kurio neverta.

Jei dedate per daug pastangų, jūsų partneris gali pasinaudoti jūsų rūpestingumu ir geraširdiškumu. Jie nėra verti jūsų įdėtų pastangų.

# 7 Jie negaišta laiko tau. Tai yra tas, su kuriuo turiu didelę patirtį. Turėjau santykius, kuriuose įsitikinau, kad jis tiesiog užimtas, todėl pirmiausia nusiųsdavau tekstą. Jei paprašyčiau pakabinti, jis padarytų pasiteisinimą. Jei įvyktų kažkas „geresnio“, jis supyktų.

Bet kai jam bus patogu ir jis neturėjo kitų planų, jis tikėsis, kad aš metsiu viską, kad pamatyčiau jį. Kai kas nors nusipelno jūsų meilės ir pastangų, jie skiria jums laiko, net kai tai nėra patogu.

# 8 Jūs esate atsakingi. Nesvarbu, ar jūs gyvenate kartu, ar ne, jei sąskaitos, valymo ir maisto gaminimo našta užklupo jus visus, jūs dedate per daug pastangų santykiams. Žinoma, jūs norite turėti gražią vietą, tačiau jie, kaip partneris, turėtų norėti padėti.

Ar perkate gimtadienio kortelę savo partnerio mamai? Ar jūs jiems primenate savo jubiliejų? Ar sutvarkote jų drabužius sausai ir susitvarkote? Santykiai turėtų būti bendri, visos atsakomybės neturėtų tekti jums.

# 9 Jūs planuojate visus planus. Taip, aš žinau, kai kurie žmonės yra tiesiog spontaniškesni ir nėra planuotojai, tačiau jūs pastebėsite, jei visada rengiate planus. Nesvarbu, ar jūs esate tas, kuris visada daro išlygas, tyrinėja atostogas ar net siunčia vakarienę su žinutėmis, jūs dedate daugiau pastangų nei jūsų partneris.

Jei jie patenkina tas pastangas ką nors darydami už jus, tai yra vienas dalykas, bet jei jūs visada klausiate jų tvarkaraščio, taupydami laiką ir tvarkydami reikalus, įdedate per daug pastangų į savo santykius.

# 10 Jaučiate spaudimą. Kolegijos egzaminai verčia jausti stresą. Pristatymas darbe daro jums spaudimą. Net susitikimas su partnerio tėvais kelia nervą. Bet jei jaučiate, kad jaučiate spaudimą pateisinti savo partnerio lūkesčius dėl jūsų, įdedate per daug pastangų.

Santykiai turėtų būti jūsų saugi vieta. Su šiuo asmeniu turėtumėte jaustis atsipalaidavęs. Turite būti tingių dienų ir būti visiškai savimi bei gerai jaustis. Jei jums gėda dėl to, kad esate santykiuose, darote per daug spaudimo sau.

Kaip nustoti dėti per daug pastangų santykiams

Galbūt pastebėjote kai kuriuos iš šių dalykų savo santykiuose. Jei taip, neprarandama visa viltis.

Jums nereikia atsitraukti įdėjus pastangų. Daugelis žmonių, kurie mano, kad įdedami per daug pastangų į santykius, iš tikrųjų nėra tokie. Jie tiesiog negauna tiek pat pastangų.

Norėdami suteikti partneriui abejonių, jie gali nesuvokti, kad jaučiatės tokiu būdu. Jie nėra proto skaitytojai, todėl praneškite jiems. Pakalbėkite su savo partneriu ir praneškite jiems, kaip jaučiatės.

Pasakyk jiems, kad mėgsti juos palepinti vakariene ir leisti laiką su šeima, tačiau jaustumėtės labiau vertinami, jei jie daugiau padarytų už jus. Nesvarbu, ar tai skalbiniai, ar šiukšlės, ar tiesiog ačiū, jie nežinos, ko norite ar ko jums nereikia, jei to nesakysite.

Jei jie taps gynybiniai ir sakys, kad tavo jausmai tėra visi tavo galvoje ir jie vertina viską, ką darai, jie greičiausiai manipuliuoja tavimi. Padorus partneris atsiprašys, kad nematė, kaip jautėtės. Jie bandys pakeisti savo elgesį ir padaryti viską labiau subalansuotą.

Jūsų partnerio reakcija į jūsų supratimą, kad įdėjote per daug pastangų, jums pasakys, ar turėtumėte pabandyti sukurti pusiausvyrą ar leisti jiems išeiti ir surasti ką nors labiau nusipelniusio jūsų natūra.

Dėti per daug pastangų santykiams tampa problema tik tada, kai negauni tokio pat pastangų. Tai galima išspręsti paprastu pokalbiu, bet jei ne, jūs nusipelnėte kažko verto jūsų meilės.