Pentrofobija: supraskite baimę kuo nors pasitikėti

Pentrofobija - užsidirbk sau keletą žudynių taškų Scrabble'e. Tačiau pentrofobija iš tikrųjų yra rimta fobija, turinti įtakos jūsų santykiams su aplinkiniais.

Iš esmės pentrofobija yra baimė kuo nors pasitikėti. Jei ką tik turėjote žvilgsnį į visus savo nesėkmingus santykius, atsiprašau, bet tai reikėjo padaryti. Mes tai suprasime kartu. Netvarkingas išsiskyrimas ne tik mus pykina, kai skrandyje girdime savo buvusį vardą, bet ir jie mus traumuoja ir bijo mūsų artimiausių santykių.

Galite pamanyti, kad esate visiškai už savo buvusį. Jei sėdite kampe, kratydamiesi į lovą, bijau pasakyti, kad galbūt norėsite galvoti kitaip. Taigi, kaip sužinoti, ar sergate pentrofobija? O jei turite, kaip įveikti šią baimę? Na, nebijok, mes čia padėsime. Čia viskas, ką turite žinoti, kad liktumėte be piforfobijos.

Iš kur jūs žinote, kad sergate pistanthofobija?

Jūs negalite galvoti, kad jūsų paranoja yra kažkas, į ką reikia atkreipti dėmesį, bet taip yra. Taigi, kaip sužinoti, ar bijote kuo nors pasitikėti? Pažvelkime į kai kuriuos signalinius ženklus.

# 1 esate apsėstas jų telefono. Ar jau išsiaiškinote slaptažodį jų telefone? Gerai, turiu omenyje, kad visi esame linkę šliaužti su kažkuo, kas mums patinka, kai jie siunčia žinutes ar tikrina „Facebook“. Tačiau pereiti per jų telefoną yra visiškai kitaip.

Palaukite, pašalinkime tai iš kelio, ar jie žino, kad jūs šnopuojate jų telefone? Jei ne, tada tai yra gana aiškus ženklas, kad turite tam tikrų pasitikėjimo problemų. Žinoma, jei jie nepadarys nieko blogo, jie neturėtų priežasties neleisti jums žiūrėti per jų telefoną.

Tačiau yra kažkas, kas vadinama privatumu, ir visi turi teisę į tai. Taigi prieš norėdami įvesti slaptažodį ir nuskaityti jų tekstus, pagalvokite dar kartą.

# 2 Jūs esate didžiausias jų gerbėjas socialinėje žiniasklaidoje. Ir ne todėl, kad esate kiekviename paveiksle. Jūs tikrinate, ką jie daro, su kuo bendrauja ir kas komentuoja. Žinoma, jei karšta mergina / vaikinas komentuoja jūsų berniuko / merginos nuotrauką, jums pasidaro šiek tiek smalsu, gal net pavydi.

Tačiau jūsų poreikis nuolat žinoti, ką jie daro tiek realiame, tiek virtualiame gyvenime, yra aiškus ženklas, kad nepasitikite savo partneriu. Jūs turite suprasti, kad jūs nekontroliuojate jų veiksmų ir turite sugebėti pasitikėti, kad jie priims teisingą sprendimą.

# 3 Jūs visada galvojate apie blogiausią scenarijų. Ar jau manote, kad jie jus apgavo ir tai tik pirmas pasimatymas? Jie turėjo vėluoti į biurą, ir jūs manote, kad jie turi reikalų? Nusiramink. Jei nėra aiškių požymių, kad jie daro ką nors neištikimo, jūs negalite pereiti prie išvadų ir manyti, kad blogiausias scenarijus. Kai užmezgate santykius su neigiama mąstysena, tai yra aiškus rodiklis, kad turite pasitikėjimo problemų.

# 4 Jūs esate penktos stadijos klinkeris. Ar jūsų partneriui savaitgaliais negalima leisti be jūsų? Ar reikia žinoti kas, kas, kada ir kur? Jūs turite leisti jiems kvėpuoti. Jiems gali patikti priešingos lyties atstovų „Facebook“ statusas. Tai nereiškia, kad jie užsiima seksu už jūsų nugaros.

Kai kyla problemų dėl pasitikėjimo, jūs paprastai laikote griežtą pavadinimą apie tai, ką jie daro ir su kuo yra. Tai ne dėl jų. Tai dėl tavęs. Jūs jaučiatės grėsmingas ir nesaugus. Apribodami savo partnerį, jūs galiausiai sunaikinsite santykius, nes jūs jau toksikizavote tai savo prielaidomis. Mes visi matėme pavydi merginą / vaikiną bare ar namo vakarėlyje. Tai nėra gražus reginys.

# 5 Jūs juos išbandėte. Dėl to kaltos visos pasakos ir jauniklių brūkštelėjimai. Mums parodyta, kad turime nuolat tikrinti savo partnerį, kad įsitikintume, jog jie tikrai mumis rūpinasi. Jie turi vytis mus po lietaus ar priversti juos pasirinkti savo draugus ar mus. Žinai, kas atsitiks teisingai? Galiausiai jie pasieks savo išbandymo ribas.

Klausykite, kai einate į santykius, turite pasitikėti, kad jie jums patinka. Ir tada po to jūs leidote jai eiti į priekį.

# 6 Anksčiau jūs buvote apgauti. Jei praeityje apgaudinėjai ir esi paranojikas, kad jie tave apgaudinėja, akivaizdu, kodėl tau kyla problemų dėl pasitikėjimo žmonėmis. Būsiu sąžiningas, praeityje apgavau. Aš labai gerai pastebiu ženklus dabar, bet pasitikėk manimi, man pasidaro paranoja ir kartais galvoju, kad jie mane apgaudinėja. Vis dėlto tai tik dėl manęs ir mano psichikos. Jei to nekontroliuojate ir neįveikiate, tai tik blogėja.

Kaip įveikti pentrofobiją

Gerai, kad jūs gyvenate su pistanthofobija, bet to neprivalote. Štai kaip galite sau padėti įveikti baimę kuo nors pasitikėti.

# 1 Pasakyk jiems. Jūsų partneris turi žinoti. Gerai, jei esate pirmąjį pasimatymą, galbūt išsaugokite jį vėlesniam laikui. Bet galų gale, jei santykiai susiklostys, jie turėtų žinoti apie jūsų baimę pasitikėti žmonėmis. Nieko nėra labiau šokiruojančio, nei matyti, kaip kažkas obsesiškai šliaužia jūsų „Facebook“ ar kyla nerimo priepuolis, kai jie kalbasi su kuo nors kitu.

Jei šis asmuo jums tikrai rūpi, tada jis bus kantrus ir sutiks. Jūs, vaikinai, esate komanda.

# 2 Siekite terapijos. Jei kenčiate nuo pistantofobijos, apsvarstykite galimybę kreiptis į konsultantą. Žmonės turi tokią stichiją, kad nesikreipia į terapeutą, jie mano, kad jie yra silpni ir nesugeba susitvarkyti su savo problemomis. Taip nėra.

Visada lengviau gauti nuomonę iš trečiosios šalies, kuri nieko apie tave nežino. Be to, jums reikia pasikalbėti su nešališku ir nesąžiningu. Jie galės įsigilinti į jūsų problemą ir išsiaiškinti pagrindinę priežastį ir tai, kaip jūs galite ją įveikti. Aš turiu galvoje, kad net terapeutai eina pas terapeutus.

# 3 Pakeiskite savo požiūrį. Tai sunku padaryti, bet jis bus to vertas. Kas atsitinka, įvyksta. Jūs turite leisti, kad viskas vyktų į priekį. Jei kas nors ketina tave apgauti, jis tave apgaudys. Jūs negalite kontroliuoti kitų žmonių veiksmų. Galite valdyti savo.

Tai, kaip aš elgiuosi bijodama kuo nors pasitikėti, yra tai, kad suteikiu jiems visišką laisvę daryti bet ką. Paskutinis vaikinas, kurį pasimylėjau, mane apgaudinėjo, bet aš supratau, kad jis padarys tai, ką ketina daryti. Vienintelis dalykas, kurį galiu padaryti, tai palikti.

# 4 Pašalinkite savo partnerį iš socialinės žiniasklaidos. Galite praleisti visą dieną „Facebook“ ir „Instagram“, bet esmė - ne. Taigi, jei jums sunku kiekvieną dieną nesušlapinti jų profilių, ištrinkite juos. Nemaniau, kad tai bus sunku, bet patikėk, kad yra. Jaučiate, kad nesate įtrauktas į jų gyvenimą; tačiau tai tiesiog jūsų neužtikrintumas ir kontrolės poreikis.

Pašalinkite juos iš visko arba pašalinkite juos. Tai užtruks keletą dienų, bet pamatysite, kaip daug geriau jausitės nepastebėjęs jų.

Negaiškite brangaus laiko, priklijuoto prie telefono, šliaužiodami savo partnerio „Instagram“. Gyvenimas turi būti nugyventas! Nors pistantofobija sukelia didelį spaudimą ir įtampą santykiams, galite tai įveikti. Ir jūs! Pakartok po manęs: aš noriu būti be piftalofobijos!