Mano ex nekenčia manęs - 12 būdų, kaip išvengti jų įniršio

Kiekvienas žmogus turi susidurti su nedideliu nepatogumu ir pykčiu iš savo buvusių santykių. Bet štai ką tu gali padaryti, jei sakai, kad mano ex manęs nekenčia!

Nesvarbu, kaip jie jaučiasi su tavimi, gali būti nepatogu ir nepatogu. Jau nekalbant apie tai, kad jie turi taikstytis, jei jie tavęs visiškai nekenčia. Nepakenčiamo jūsų problema ta, kad jiems taip lengva sulaukti tokios stiprios neigiamos reakcijos į jus vien dėl to, kad kažkada jie turėjo stiprių teigiamų jausmų jūsų atžvilgiu. Sunku sutikti su mintimi, kad tavo buvęs tavęs nekenčia.

Aš susitvarkau su nemaža dalimi manęs nekenčiančių egzių. Nėra taip, kad aš padariau ką nors blogo ar taip baisiai, kad tai pateisina tokį aistringą nemėgstamumą. Veikiau todėl, kad aš su jais išsiskyriau, ir jie nebuvo pasirengę santykiams baigtis.

Kodėl neapykanta sukelia tokias baisias emocijas ?

Yra didžiulis skirtumas tarp to, kas kažkam nepatinka ar kažkas, ir kai kas nors išsako, kiek jie to nekenčia. Jie nėra tos pačios emocijos. Smegenų chemija iš tikrųjų skiriasi ir tarp emocijų.

Kaip paaiškėja, mokslininkus labai ilgą laiką intrigavo neapykantos jausmai, ir jie atrado, kad ši emocija yra tokia galinga, nes ji primena meilę. Kai tiriamiesiems buvo užfiksuotas MRT ir rodomos nuotraukos, kurių jie nekenčia, jų smegenys užsidegė tose pačiose vietose, kur tai buvo padaryta pamačius mylimųjų nuotraukas.

Pasitraukimas iš buvusios neapykantos kurstė įniršį

Jei yra kažkas blogiau, nei iš tikrųjų kažkas nekenčia, tai turi reikalų su žmogumi, kuris tavęs nekenčia, ypač buvęs. Tai ne tik sunku iškęsti, bet ir tai iš tikrųjų sukelia jums skausmą, nes jūs niekada nenorėjote, kad kažkada jums rūpi, kad jūsų nekęs.

Jei jums sunku kovoti su savo buvusia neapykanta, atėjote į reikiamą vietą. Paimkite tai iš žmogaus, kuriam teko kelis kartus susidurti su panašia situacija. Atlikite šiuos skirtingus būdus, kad išvengtumėte jų įniršio.

# 1 Būkite empatiški. Nėra nieko blogiau, kaip nekentti to, kuriam tiesiog visiškai nerūpi. Aš buvau kitame to gale, ir tai tikrai tiesiog verčia tavęs jų daugiau nekęsti. Siekite praeiti iš savo buvusio įniršio, būkite empatiški.

Padėkite save prie jų batų. Ar jaustumėtės panašiai? Ar turėtumėte tiek neapykantos jiems, kiek jie jums? Jei galvojate apie tai tokiu būdu, jis padeda suprasti, ką jie išgyvena, taigi galite tai suprasti.

# 2 Duokite jiems užsidaryti. Jei įvyko išsiskyrimas, sukeliantis jų naujai rastą neapykantą jums, jie yra tokie išprotėję, nes tiesiog nežino, kas nutiko. Jūs turite pateikti jiems šiek tiek uždarymo ASAP.

Jie ne tik tavęs nekenčia, bet ir kenčia. Jie skaudina, nes jaučiasi atstumti ir nežino, kodėl palikote juos. Leisk jiems uždaryti viską, ko jie klausia. Tai sumažins jų neapykantą jums ir palengvins jūsų praeitį.

# 3 Paklauskite savęs, ar padarėte kažką TIKRAI negerai. Būk sąžiningas su savimi. Ar padarei tai, kas pateisina kažkieno neapykantą? Nes jei tu padarei, supranti, ką padarei neteisingai.

Ar tu juos apgavai? Pakenkti jiems taip, kad negalėtum jų anuliuoti? Paklauskite savęs, ar jie nekenčia jūsų sąžiningai. Kartais neapykantą galima pateisinti tokiu poelgiu, kad atvirai bloga neapykanta gali būti net nedidelė reakcija.

# 4 Nepilkite jų ugnies. Dėl garsiai šaukiančio kiaušinio nedėkite. Jie jau patiria neigiamas emocijas, sklindančias pro jų venas, vien pagalvodami apie jus. Jiems nereikia nieko kito, kad kūrenti ugnį.

Taigi nesirinkite juose linksmybių ar nieko nedarykite, kad dar labiau supyktų, nei jie jau yra.

# 5 Kai įmanoma, venkite jų. Paskutinis dalykas, kurio jums reikia, yra palaikyti tiesioginius ryšius. Taigi, kai įmanoma, venkite būti visur, kur jie yra.

Tai ne tik pamatys, kad jūs priminsite jiems apie neapykantą, bet ir rizikuojate, kad turėsite susidurti su jais, pūtė į jus viešai. Jei žinote, kad jie dažnai susiduria su tam tikromis dėmėmis, tiesiog venkite tų sričių, kol jų neapykanta nusitrins.

# 6 Pripažink, kai padarei klaidų. Jų neapykanta neatsiranda iš niekur. Yra priežastis, dėl kurios jie taip pyksta ant jūsų, ir jūs turite susitaikyti su savo klaidomis, jei padarėte tokių, kurie juos nuliūdino.

Jie ne tik bus dėkingi, kad jūs pripažįstate, kai susipainiojote, bet ir padeda jiems nusiraminti bei sulaukti labai reikalingo uždarymo.

# 7 Esi didesnis žmogus. Tai reiškia tiesiog ignoruoti juos, kai dėl bet kokios priežasties jie pasireiškia ar pasišalina. Jūs negalite leisti, kad jų neapykanta paveiktų jūsų elgesį.

Tiesiog nereaguokite į juos, kai jie elgiasi piktai, supykę ar net įžeidinėja jus. Jūs turite tai leisti ir suvokti, kad jie psichiškai nėra tinkamoje vietoje, ir stumti tai pro šalį.

# 8 Nekelkite jautrių dalykų. Jei jūs abu susidursite akis į akį, nesiūlykite nieko, kas galėtų juos nuliūdinti. Palikite visas šias temas prie stalo ir net nesigilinkite į jas.

Tai padeda jums išvengti jų įniršio vengiant bet ko, kas juos nuteikia ir priverčia jus susprogdinti. Jei žinote, kad jiems nepatiks jūsų naujas reikšmingas kitas, nekalbėkite apie tai. Laikyti juos ant lygaus kilio yra tavo darbas.

# 9 Nesinervink. Tikrai, labai lengva leisti kažkieno neapykantai nusikratyti tavęs ir supykti, nes jie tokie supykę. Paprastai, kai žmogus tavęs nekenčia, jie stengiasi tave nuleisti, tačiau gali, nes nori, kad tave kankintų tokie, kokie jie yra.

Geriausias dalykas, kurį galite padaryti šioje situacijoje, turite išlaikyti savo vėsą. Tiesiog nepamirškite, kad jie supykę, jūsų nekenčia ir negalvoja tiesiai. Didžiąją laiko dalį jie iš tikrųjų neturi omenyje tai, ką sako.

# 10 Jokio vardo skambinimo. Kaip jūs negalite susierzinti dėl jų, negalite jų vadinti prastais ir neapykantos vardais. Galite būti supykę ir jiems gali būti gera pasakyti, tačiau tiesa ta, kad tai tik dar viena priežastis tavęs nekęsti. Tikriausiai apgailestaujate, kad taip raminatės, kai nusiraminsite.

# 11 Nekalbėk apie juos už nugaros. Beveik VISADA jie grįžta į juos vienaip ar kitaip. Nesvarbu, kokie jie nepagrįsti ir kaip jus erzina jūsų elgesys, nesakykite kitiems žmonėms.

Jūs tikrai galite pasitikėti artimu draugu ar šeimos nariu, tačiau tik būkite tikri, kad jie netrukdys pasakoti visiems, kaip jaučiatės, kai jūsų buvęs nekenčia jūsų.

# 12 Daryk viską, kad sudarytum taiką. Taigi jūs abu niekada nebegalėsite susitaikyti ar pamėgti vienas kito, tačiau turėtumėte pabandyti išsiaiškinti savo skirtumus, kad galėtumėte ramybė tarp jūsų abiejų.

Nesvarbu, kaip jūs jaučiatės dėl jų, žinodami, kad jie jūsų nekenčia, gali turėti neigiamos įtakos ir jūsų gyvenimui. Taigi atsiprašykite, sudarykite taiką ir darykite viską, kas įmanoma, kad tarp jūsų abiejų būtų viskas civiliai, ir galėsite susitvarkyti su jų neapykantą kurstančiu požiūriu.

Neapykanta yra tokia galinga emocija, kurią gali būti sunku ignoruoti. Norėdami išspręsti, kiek jūsų ex jūsų nekenčia, ir susitaikyti su jį lydinčiu įniršiu, vykdykite šiuos patarimus.