Gelbėkite naujagimio kačiuką. Pilna versija / SANI vlog
Turinys:
Atostogos yra sunkios, tačiau pirmoji savaitė yra pati blogiausia. Naudokitės šiuo vadovu išgyvendami pirmąją savaitę po pertraukos ir pasveiksite greičiau, nei manote!
Prašom. Neįsivaizduojamas nutiko, ir santykiai, kurie, jūsų manymu, užmegzti tai amžinai, baigėsi.
Dabar aš nežinau, kokia yra jūsų istorija - ar jūs tam buvote pasiruošę, ar matėte, kaip ateina pertrauka, kiek investavote, kad ji veiktų - bet aš žinau, kad nesvarbu, kokia situacija yra, pirmosios 168 valandos yra visada sunkiausia.
168 valandos. Septynios dienos. Viena savaitė.
Jokiu būdu negalima visiškai pereiti praradus mylimąjį per vieną savaitę, tačiau yra keletas žingsnių, kuriuos galite atlikti, kad įsitikintumėte, jog tos septynios dienos jūsų nesunaikins, o jūs išeisite iš kitos pusės. pasirengęs spręsti visas ateinančias dienas.
1-24 valandos: Rimta savęs priežiūra
Iškart po to, kai jūsų pasaulis pasikeičia taip intensyviai, vienintelis žmogus, dėl kurio turėtumėte jaudintis, esate jūs patys.
Darykite viską, ko reikia, kad šios 24 valandos atsidurtų sau - kvieskite ligonius dirbti, organizuokite vaikų priežiūrą, keiskite socialinius planus. Jums reikia šių 24 valandų, kad pasirūpintumėte savimi ir išvengtumėte nieko blogo.
Šiandien atjunkite nuo socialinės žiniasklaidos - nereikia pykti dėl būsenos, nedelsiant pakeisti santykių statusą ar skubėti ištrinti nuotraukas. Nenorite siųsti jokių pranešimų, kai pykstate ir skaudinate, kad vėliau gailėsitės. Tai gali būti sunkus žingsnis, tačiau labai svarbus.
Neįmanoma protingai nedelsiant transliuoti išsiskyrimą - tai užims emocinį rezervą, kuriam dar nesate pasiruošę. Geriau pasakykite vienam patikimam draugui ar šeimos nariui, kad jie galėtų jus patikrinti. Tai yra jūsų diena, kai galite pabūti lovoje valgydami ledus, maratonuoti „Netflix“ kalto malonumo šou ir verkti tiek, kiek reikia * ar tiek, kiek reikia.
25–48 valandos: įspėkite savo palaikymo tinklą
Yra tikimybė, kad jūs negalite skirti daugiau nei vienos dienos atostogų rūpintis savimi *, deja, sudaužyta širdis daugelyje darbo vietų nėra laikoma teisėtu medicininiu pasiteisinimu *. Dėl šios priežasties jums reikės rimtos draugų pagalbos, kad šiandien galėtumėte veikti kaip visuomenės narys.
Kai leisite artimiausiems žmonėms sužinoti apie tai, kas vyksta, nesijaudinkite, kad jums reikia visiems iškart pateikti visą informaciją. Sukurkite pranešimą, kuriame pasakykite svarbius dalykus, ir pridėkite, kad daugiau nebenorite apie tai kalbėti, tačiau jums reikia tam tikros paramos. Jūsų draugams bus malonu padėti šiandien, nepaisant to, ko jums reikia, tačiau būtinai pasakykite jiems, ko norėtumėte.
Galbūt kas nors jums kas pusvalandį pateikia tekstą, kuriame pašėlusį pokštą, ar tai, ko jums reikia, kad kažkas eitų pietauti su savimi. Gal jums reikia, kad kas nors iš karto po darbo jus sutiktų bare, kad apimtų jūsų liūdesys. Gal jums reikia, kad kažkas sėdėtų ir klausytųsi, kol lieja širdį - kad ir kas jums būtų reikalinga, kad praleistumėte dieną, paprašykite to savo draugų.
49–72 valandos: Visuomenė
Dabar, kai artimiausi draugai žino, tikriausiai laikas kreiptis į didesnius socialinius sluoksnius. Telefonu ar tekstu tiesiogiai susisiekite su svarbiais jūsų gyvenimo žmonėmis *, pavyzdžiui, tėvais, seserimis ar kitais artimais draugais, kurie dar nežino *, ir tyliai pakeiskite viską, ko jums reikia. Nors gali atrodyti, kad „per anksti“ atlikti šiuos veiksmus, jei laukiate daug ilgiau, atrodys, kad apsimetate, jog lūžis apskritai neįvyko.
Nejaučiate poreikio atsakyti į visus komentarus ar pranešimus, gautus iš to, nebent to norite - žmonės supras, kad jums skauda! Jei draugiškai išsiskyrėte, mandagu įspėti savo buvusįjį apie tai, kaip informuojate tarpusavio draugus. Be to, visais šiais ryšiais nebūkite be reikalo žiaurūs savo buvusiems žmonėms - tai nelabai atspindi jus!
Valandos 73–96: Pasukite lenteles
Jūs jau tris dienas buvote apgailėtini dėl šio išsiskyrimo * ir suprantama! *. Dabar turite galimybę išbandyti ir pastebėti teigiamą požiūrį į šią aplinkybių pasikeitimą - gali pasirodyti neįmanoma, tačiau garantuoju, kad yra pora! Gal yra koks patiekalas, kurio galite pasigaminti, kurio jūsų nekenčia, ar naujas filmas, kurį galite žiūrėti, arba kelionė, kurią galite suplanuoti. Suraskite keletą dalykų, kuriuos jaudinate savo naujai vieninteliame gyvenime, ir nebijokite paprašyti savo draugų, jei kyla problemų.
Dabar, kai išsiaiškinote kelias geras dalis apie tai, kad esate vienas, šią vakarą įgyvendinkite vieną iš jų. Galbūt tai žiūrėkite filmą ar eikite pasivaikščioti suši - nesvarbu, koks jis bebūtų, neskubėkite mėgautis savo laisve ir ką nors padaryti vien todėl, kad tai jūsų mėgstamiausias dalykas.
97–120 valandos: sudarykite planą
Deja, išsiskyrimas gali turėti daugybę nepatogių laisvų galų. Dabar, kai praleidote penkias dienas nuo jo, laikas išsiaiškinti, kaip jūs eisite į priekį savo gyvenimu. Peržiūrėkite visus įvykius, kuriuose tikėjotės dalyvauti kaip pora, kalendoriuje ir išsiaiškink, kaip tu elgiesi su jais solo. Tai bus sunki diena, tačiau tvarkydami šiuos įvykius ir problemas dabar išvengsite didesnių kančių per ateinančius porą mėnesių.
Valandos 121–144: valymas
Dabar, kai jau turite planą, kaip artimiausiu metu susidursite su sunkiomis datomis, ir panaudojote laiką savo emocijoms apdoroti bei perspėti palaikymo sistemą, laikas pašalinti bet kokius savo buvusių žmonių pėdsakus iš savo gyvenamojo ploto. Tai labai sužeis, bet panašiai kaip nuplėšiamąjį sąvaržėlę, geriau sužeisti dabar, nei patirti tai ne kartą ir kaskart, kai privalai pernešti jo daiktus po savo butą.
Skirkite jai laiko pasiimti daiktus arba nuneškite juos tiesiai į savo buvimo vietą - kad ir kas būtų geriausia jūsų aplinkybėmis. Jūs taip pat norėsite įsitikinti, kad jei jūsų ex turi raktą, jums jį grąžins iš jų ASAP!
Atlikite vakarą ir pertvarkykite savo namų dalykus nauju būdu, kad bet kurios tuščios vietos būtų užpildytos jūsų pačių turtu - jūs esate visiškai vienas žmogus ir nenorite, kad tuščia vieta priverstų jaustis taip, tarsi esate ne.
145–188 valandos: švęskite savo naują gyvenimą
Gali būti, kad per anksti švęsti, bet dalykas yra tas, kad esate naujoje savo gyvenimo dalyje su neribotu potencialu. Tai, kokias šventes norite surengti, priklauso nuo jūsų - galbūt tai rami vyno taurė burbulinėje vonioje ar laukinė naktis su draugais.
Kad ir ką pasirinktumėte, būtinai mėgaukitės tuo visiškai - jūsų gyvenimas eina nauju keliu ir liūdna, kad viskas nepavyko, tačiau tikėti, kad daugiau niekada nebus laimingas, nėra prasmės. Raskite būdą būti laimingam net juodiausiomis akimirkomis, ir jums bus daug lengviau per jas prasimušti.
Ten tu tai turi. 168 valandos. Septynios dienos. Viena savaitė.
Jei jūs tai padarėte per šias valandas, jūs sugebėsite užkariauti bet ką kitą, su kuo jūs turite susidurti, kaip iškritimą iš šio suirimo. Jūs tai padarėte galingai ir oriai, nepakenkdami sau - net jei ir prireikė visko, ką turite, jūs tai padarėte per blogiausią šio proceso dalį ir tik iš čia bus lengviau.
Kaip sunku ir skausminga, nes tai gali atrodyti, atlikite šiuos veiksmus, kad susitvarkytumėte su lūžiu per pirmąsias 168 valandas. Tai gali būti skirtumas tarp greito atsigavimo po širdies skausmo ar išliekančio, tirpstančio skausmo, trunkančio kelis mėnesius!
„Amerikos dievai“ išleidžia pirmąsias trečiadienio nuotraukas, šešėlį ir Mad Sweeney
Amerikiečių dievai dar nebuvo išėję, ir jau dabar televizoriaus likusi gėdinga kūrybos komanda - tai nėra geresnė nei Neil Gaiman, Bryan Fuller, ir tinklas, kuris šokinėjo epą ir pastaruoju metu subversyvus pasirodymas - ir puikus pjūvis. Yra Ian McShane, kaip ...
„Elon Musk“ praneša apie „$ 7,5 mlrd“ „Tesla“ modelio 3 pardavimus per 24 valandas
Kadangi langas atidarytas ketvirtadienį, 180 000 „Tesla“ modelių 3s buvo rezervuoti žmonėms, norintiems įsigyti „Elon Musk“ prieinamą elektros automobilį. Šiandien „Musk“ paskelbė apie tai „Twitter“: „Modelio 3 užsakymai - 180 000 per 24 valandas. Pardavimo kaina w avg variantų mišinys gali siekti $ 42k, taigi ~ $ 7.5B per dieną.
Žiūrėti „Crazy“, „Badass“ pirmąsias „pamokslininko pirmosios epizodo“ 4 minutes
Tik keturias dienas, kol AMC atlaisvins „Preacher“ pasaulį, tinklas pasiūlė išplėstinį garsiojo „Vertigo“ komikso skonį. Jau išleisdama vėsią teaser'į, kuriame buvo rodomi šuoliai, kurie buvo surinkti, AMC nusprendė išleisti pirmąsias keturias piloto minutes. Nors čia nieko nepadarysime, gerbėjai ...