Kaip nustoti manyti apie žmogų: 12 dalykų, kuriuos turite padaryti

Negalite nustoti apie juos galvoti, svajoti ir gėdytis. Ar žinote, kad tai nėra sveika, tiesa? Taigi, tai yra būdas nustoti manyti, kad yra kažkas.

Mes visi pakliuvome į proto spąstus, kad esame kažkieno apsėsti. Viskas apie juos užfiksuoja jus - tai, kaip krenta jų plaukai, šypsena, tai, kaip jie sako jūsų vardą. Jei turėtumėte savo kelią, tuokėtės su jais ir turėtumėte jų kūdikius. Jie yra viskas, ko jūs kada nors galite norėti, ir dar daugiau. Bet tai nėra meilė. Gaila, kad tau tai nutraukiau, bet taip nėra. Tai geismas pavirto apsėstu. Štai kaip nustoti manyti apie žmogų ir susitaikyti su gyvenimu.

Kaip nustoti manyti, kad kažkas

Tai nėra filmas „ Twilight“. Edvardas iš tikrųjų yra obsesinis roplys. Kai esi apsėstas, tu jų tikrai nesužavi. Greičiau jus sužavėjo suvokimas apie juos. Tačiau viskas apie juos nėra taip, kaip atrodo, dažniausiai tai yra tavo galvoje.

Patikėk manimi, aš buvau apsėstas šio vieno vaikino. Galų gale, žengdamas žingsnį atgal, supratau, kad savo galvoje sukūriau šį jo įvaizdį. Ir patikėk, didžioji dalis to buvo mano galvoje.

# 1 Pripažink, kad esi obsesinis. Klausykite, prieš pradėdami juos įveikti, turite sau pripažinti, kad esate apsėstas. Pripažink, kad tai nėra sveikas elgesys ir kad tau reikia pakeisti.

Kai tai atsitiks, galėsite judėti toliau. Tačiau iki tol jūs buvote įstrigę, kai esate apsėstas jų.

# 2 Atsitraukite nuo jų socialinės žiniasklaidos. Taip, tai pati blogiausia dalis. Panaikinkite juos ant visko. Aš žinau, kad tai bus sunku, ir jūs jaučiatės juos išdavęs. Bet to jums reikia savo psichinei sveikatai. Pašalinkite juos iš socialinės žiniasklaidos, kad nejausite poreikio juos kišti.

# 3 išeik. Kai bus savaitgalis, išeik. Paskambinkite draugams ir eikite šokti arba atsigerti gėrimo. Nesėdėkite namuose ir netapkite atsiskyrėliu. Išeik ir toliau gyvenk savo gyvenimą, nes jie vis tiek gyvena savo gyvenimą ir tu tai žinai.

# 4 Nustokite daryti dalykus, kurie jums tai primena. Jei jie mėgsta plaukioti ar bėgioti prie jūros kranto, tu darai tą patį, tai tau nepadės. Tiesą sakant, jūs tikriausiai tiesiog tai darote, kad į juos patektumėte. Nagi, tu gali padaryti geriau. Jei darai dalykus, nes žinai, kad jie pasirodys, sustok. Jei darote dalykus tik tam, kad išsaugotumėte jų atmintį, sustokite.

# 5 Skirkite sau laiko judėti toliau. Tai neįvyks per dieną. Tiesą sakant, tai užtruks keletą mėnesių. Taigi, skirkite šiek tiek laiko ir nebūkite tokie sunkūs, jei tai užtruks ilgiau nei tikėjotės. Jūs iš tikrųjų net neįsivaizduojate, kiek laiko tai užtruks, visi yra skirtingi.

# 6 Pasikalbėkite su draugais ir šeima. Jūsų draugai ir šeimos nariai tikriausiai labai gerai žino situaciją, be to, jie turi pašalinių asmenų perspektyvą, kuri yra tikrai svarbi. Jų požiūris padeda suprasti dalykus apie save ir tą žmogų. Galbūt jūs peržvelgėte dalykus, kuriuos jie matė. Be to, tuo laikotarpiu jie galės jus paguosti ir palaikyti.

# 7 Laikykitės užsiėmimų. Sėdėdami namuose, turėdami įrėmintą paveikslėlį savo rankose, diena iš dienos nespartinsite šio proceso. Verčiau užsiimkite. Eikite į filmus, atostogaukite su draugais arba, jei norite būti vieni, kepti, žiūrėti filmą ar skaityti knygą. Nesėdėkite ir negyvenkite.

# 8 Kodėl esate apsėstas? Turite atsisėsti su savimi ir galvoti apie tai, kodėl esate jų apsėstas. Kas tai apie tave ir kas yra tas žmogus, kuris juos padaro nenugalimus. Išsiaiškinti kai kurias jūsų apsėstumo priežastis padeda dirbti sau ir geriau įsisąmoninti kai kurias savo priežastis.

# 9 pasitrauk. Išvykite iš miesto, tiesiog pasiimkite savaitgalį ir eikite kempinguose su draugais arba atlikite laukinį savaitgalį Vegase. Esmė ta, kad atitraukite save nuo šio asmens. Geriausias būdas tai padaryti yra visiškai atsikratyti bet ko, kas jums tai primena.

# 10 Prisiminkite blogus laikus. Manau, kad tai yra išsiskyrimas, kuris paprastai reiškia, kad jūs galvojate tik apie gerus laikus su tuo žmogumi ir jų labai pasiilgote. Bet reikia atsiminti blogus laikus. Laikai, kai jie su tavimi žaidė protinius žaidimus, nenorėjo tau įsipareigoti ar žemino tave. Tie laikai yra tie laikai, kuriuos reikia atsiminti, nes būtent tada jie parodė savo tikrąsias spalvas.

# 11 Pasikalbėkite su profesionalu. Kartais bandyti pačiam praeiti pro ką nors nėra lengva. Man prireikė labai daug laiko, kad įveikčiau vaikiną, kurį apsėdžiau. Tikriausiai tai būtų padėję, jei nueičiau pas terapeutą, nes jie man duotų įrankių, kurie padėtų man judėti toliau.

# 12 prakaitas. Aišku, kad neturėsite laiko praleisti, kol bandysite atsiriboti nuo šio asmens. Tai pasakius, pasiimk tą sukauptą energiją ir prakaituok. Tai ne tik sveika jums, bet ir psichiškai jausitės lengvesni.

Apvažiuoti ką nors nėra lengva, turiu omenyje, kad jūs sukūrėte idėją apie juos, kuriuos turėsite įveikti. Tam prireiks laiko, tačiau verta išmokti nustoti manyti, kad kam nors rūpiesi.