Kaip nustoti palaikyti santykius, kurie baigėsi

Pirmasis žingsnis paleidžiant nesėkmingus santykius dažnai būna pats sunkiausias, tačiau tai galima padaryti. Sužinokite, kaip nustoti taip kabinti atlikdami šiuos veiksmus.

Ar tu tiki, kad yra skirtumas tarp paleidimo ir judėjimo iš nesėkmingų santykių? Tiesa ta, kad judėti toliau yra lengviau. Tai dalis, kur atradote ką nors naujo, ko tikėtis. Kita vertus, atleidimas yra visai kitas dalykas.

Mylėti ką nors yra sunku, ką pamiršti. Kai išsisklaido du vienas kitą pamilę žmonės, leisti judėti toliau atrodo neįmanoma mintis, tačiau taip nėra. Galite atsisakyti praeities, kad rastumėte ką nors naujo ir įdomaus. Paprastai tai yra kažkas geresnio ir gaiviai kitokio, nei palikote.

Kas nutinka, kai tu išsiskirsi?

Suprantama, kad žmogus išgyvens post-break-period judesius. Tu verki. Jūs pripažįstate skausmą. Iš prisiminimų stengiatės atrasti ką nors gero, kad galėtumėte įsiminti, tiesiog taip galite apslėpti žinojimą, kad mylimas žmogus nebėra jūsų partneris.

Tai gali užtrukti mėnesius ir net metus, kad ką nors įveiktum. Pirmasis žingsnis tai darant - žinoti, kada mesti ir leisti viskam. Štai kas nutinka prieš pasiekiant tą tašką:

# 1 ašaros. Tikriausiai daug. Jei jūsų smegenyse nėra koks nors netinkamas mechanizmas, neleidžiantis jums atpažinti skausmo ar su juo susidūrus, jūs išlieksite kelias ašaras santykiams, kuriuos ką tik praradote. Tai geras dalykas, nes, kaip sakoma, „ašaros skausmą palieka iš kūno“.

# 2 Stalking. Ir daug to. Tai ^XXI a. „Facebook“, „Instagram“ ir „Twitter“ yra blogiausi įmanomi priedai po jūsų lūžio laikotarpio. Bet tu negali jai padėti, nes ji yra. Jūs žiūrėsite. Jūs patikrinsite. Negalėsite sau padėti, nes sužinosite, kas vyksta jų gyvenime, arčiausiai jūsų bus ryšys su buvusiais žmonėmis.

# 3 Nepatogūs susidūrimai. Jūs gyvenate toje pačioje planetoje. Neišvengiamai susibičiuliaujame vienas su kitu. Tai gali įvykti iškart po jūsų išsiskyrimo ar kitu metu ateityje, kai to mažiausiai tikitės.

# 4 Įveikimo mechanizmai. Kai ištiksite tokį trauminį įvykį kaip lūžis, pasireikšite tam tikru elgesiu, kuris gali atrodyti normalus. Jūsų kūnas ir protas reaguos tam tikrais būdais, kad kompensuotų patiriamą stresą ir nerimą. Jūs galite pradėti saikingai valgyti, impulsyviai pirkti ar net įsikibti į savo darbą.

# 5 Bandymas susitaikyti. Kai visa kita nepavyksta, asmuo, kuris negali paleisti savo buvusio, imsis derybų dėl savo kelio į santykius. Jie bandys įsitraukti į savo buvusį gyvenimą susisiekdami su jais, vėl paprašydami ar ragindami vėl susiburti.

# 6 Aptarimas šio klausimo nesibaigiant. Tai yra vienas didžiausių neseniai širdies skausmą patyrusių draugų nusiskundimų. Palaikyti savo draugą viskas gerai ir gerai, tačiau žmogus gali tik tiek skųstis ir verkšlenti. Kalbėjimas apie tai gali padėti, tačiau niekada nesustodamas gali pakenkti jums ir jūsų palaikymo sistemai.

# 7 Stasis. Tam tikru metu jūs atvyksite į sankryžą, kurioje jūs turėtumėte nuspręsti, ar turėtumėte judėti toliau, ar ką nors daryti dėl nesėkmingų santykių. Kai abu pasirinkimai atrodo bauginantys, vienintelis dalykas, kurį galite padaryti, yra likti toje pačioje vietoje, kur pradėjote - vienišas ir prislėgtas.

Ką turėtum daryti dėl to?

Galbūt neturite informacijos, tačiau turite priemonių, kaip judėti iš šios sustingusios kančių ir prisirišimo vietos. Tiesiog vykdykite šiuos patarimus ir greitai atsisveikinsite su savo buvusiaisiais.

# 1 Pasirinkite save. Pažvelkite į save į bet kurį atspindintį paviršių ir pamatysite ką nors atsisakiusį savęs. Prieš pradėdami taisyti savo meilės gyvenimą, turite pradėti save taisyti. Sužinokite, kodėl jums reikia išlaikyti tokius blogus santykius. Jei tai nėra kažkas, kas gali būti naudinga jūsų gyvenimui, pabandykite rasti jėgų judėti toliau.

# 2 Pagauk save, kai jautiesi silpnas. Kai jaučiate norą paskambinti savo buvusiesiems ar net pažvelgti į jų socialinės žiniasklaidos paskyras, pasakykite sau „Ne!“ Iš pradžių neveiks - aš bandžiau - bet po kurio laiko tai įvyks. Pasikartojantys priminimai yra naudingi ir jūs visada galite tai daryti, net jei kelis kartus nepavyks.

# 3 atitraukite save. Imkitės naujo hobio. Praleisk daugiau laiko su draugais. Perskaitykite knygą, kuri jus tikrai domina. Pasinerkite į veiklą, kuri nepaliks laiko pagalvoti apie savo buvusį asmenį. Kuo mažiau galvojate apie savo situaciją, tuo lengviau judėti toliau.

# 4 Stebėkite savo įpročius. Ar pastaruoju metu susiformavote kokių nors socialiai ar fiziškai žalingų įpročių? Ar jūs valgėte daugiau nei paprastai? Ar išleidote savo pinigus dalykams, kurių paprastai nepagailėtumėte? Įsitikinkite, kad nepadarote nieko, kad pakenktumėte sau, nes lūžis gali paskatinti susiformuoti blogus įpročius vien tam, kad susitvarkytumėte su patirtais nuostoliais.

# 5 Pažvelkite į savo praeities santykius iš pašalinių asmenų perspektyvos. Kas žino? Galite pamatyti tai, kas jums nepatinka. Tai taip pat suteiks jums galimybę įvertinti būseną, kurioje buvote. Ar tai buvo kažkas, ko jūs tikrai norėjote? O gal tiesiog nieko geriau nežinojai?

# 6 Šypsokis, juokis ir glostyk. Pažvelkite į keletą anekdotų internete. Žiūrėti juokingą filmą. Eikite į komedijų barą. Juokis, kol verki, nes tos ašaros yra geresnės už tas, kurias lieji dėl santykių, kurie niekada nebuvo skirti.

# 7 Išleisk save ten. Vienintelis būdas atsikratyti šių prisirišimo jausmų yra atsidurti tokioje padėtyje, kurioje negalėtum pasakyti „ne“ gyvenimui. Išlipk iš lovos. Peržiūrėkite savo miesto svetaines. Pažiūrėk į dangų. Neišskirkite savęs, nes būtent tada išaugs tolesnės depresijos ir nerimo mintys apie jūsų santykius.

# 8 Kai pamatysite juos, pastebėkite juos. Venkite savo buvusių, kai juos matote. Pasakykite „labas“, kai to reikia. Nod, kai jis iš tolo. Iš pradžių tai gali įskaudinti, bet jei iš to padarysite daug, tai suvalgys jus viduje. Įvertink tai, kad jiems viskas gerai ir kad jiems viskas gerai. Netrukus būsi ir tu.

# 9 Kontroliuok, ką gali. Jūs negalite pasakyti savo buvusiam, ką daryti, ir negalite priversti jų pajusti to, ko jie neturi. Paklauskite savęs, ko norite. Tai turi būti kažkas, kas nėra susiję su jūsų santykių atkūrimu.

Pamatysite, kad vis tiek yra dalykų, kuriuos galite kontroliuoti savyje, nepaisant širdies skausmo, pavyzdžiui, laimingas nusiteikimas ir aiškus protas. Tai yra tik du dalykai, kuriuos galite valdyti. Įsivaizduokite, ko dar galite pasiekti, kai pasvarstysite.

Nesijaudinkite dėl laiko, reikalingo jums judėti į priekį. Susikoncentruokite į tai, kad žengiate tai vieną žingsnį vienu metu. Niekas neturi galios kontroliuoti jūsų situacijos, išskyrus save. Draugai ir šeima yra pasiruošę padėti jums per šį reikalingą laiką, tačiau jie negali visko padaryti už jus.

Tiesiog nepamirškite, kad ir kaip tai bebūtų sunku, jūs atvyksite į vietą, kurioje galėsite pasakyti sau, kad jūsų nebepriklauso praeities prisiminimai ir skausmas to, ką praradote.

Pradėkite palikdami keletą savo buvusių santykių dalių. Tuomet galėsite atsisakyti visų neigiamų aspektų ir pagaliau atkurti savo gyvenimą naujais, naujo, jūsų kūriniais.