Kaip pergudrauti stresą. Stresinių situacijų valdymas.
Turinys:
Mus supa vaizdai ir pasakojimai apie žmones, darančius tai, kas juos pildo. Tačiau ne visi mes atsidūrėme. Laikas išmokti ieškoti sielos.
Visi tau liepia daryti tai, kas tave daro laimingą, bet tai pasakyti lengviau nei padaryti. Kas nuoširdžiai daro jus laimingus? Tai sunkus atsakymo klausimas, nes dauguma iš mūsų net neįsivaizduojame. Štai kodėl mes turime žinoti, kaip ieškoti sielos.
Gerai, kad tikrai, gyvenime yra dalykų, kurie mus džiugina, tačiau dažniausiai jie nėra tie dalykai, kuriuos mes manome padarantys rimtesnį. Kita vertus, galbūt mes galime įsivaizduoti save kaip savo karjerą. Tačiau nežinome, kaip pasiekti tokį lygį. Šiuos dalykus išsiaiškinti nėra lengva, ypač kai tuo pat metu turite palaikyti save kasdieniame gyvenime.
Kaip siela ieškoti ir pažvelgti į vidų
Taigi, visa tai pasakius, pats laikas atlikti sielos paieškas. Nesvarbu, ar jūs svajojate apie tai, ką norite padaryti, ar visiškai pasiklydote, žvilgsnis paprastai yra geriausias būdas pamatyti tai, ko jums tikrai reikia. Tačiau sielos ieškojimas nereiškia, kad jūs prisijungiate prie jogos rekolekcijų ar valgyjate tik sojų pupeles.
Sielos paieškos gali būti atliekamos įvairiais būdais ir priklauso nuo jūsų gyvenimo būdo. Bet, žinoma, jūs turite žinoti būdus, kaip tai padaryti. Štai kodėl aš čia. Tai ne viskas kumbaya.
# 1 Tai neįvyks per naktį. Mes visi norime dalykų dabar, dabar, dabar. Na, gaila jums pasakyti, bet taip nebus. Jei norite iš tikrųjų padirbėti ieškodami savęs ir to, kas jus tenkina, tam prireiks laiko.
Vieniems tai trunka savaites ar mėnesius, o kitiems - metus. Nėra nei šio lygmens, nei paprasto atsakymo. Sielos paieškai reikia darbo ir kantrybės.
# 2 Užduokite sau klausimus. Turite sužinoti daugiau apie save. Taigi, užduokite sau klausimus. Vienintelis būdas sielai ieškoti, kad pažvelgtumėte į vidų. Jūs turite žiūrėti, kas jus domina, kas jus domino kaip vaikas ir ko jums reikia jūsų gyvenime.
Paprastai dalykus, kurie užpildo tavo gyvenimą, tu jau darai, bet to nesuvoki. Nors tai ne visada bus nespalvota, gali būti keletas dalykų, kuriuos mylite, todėl galbūt galite juos sumaišyti.
# 3 Kokie yra tavo prigimtiniai talentai? Užduokite šį klausimą savo šeimai ir draugams, nes matote save daug kitaip nei aplinkiniai. Jus gali nustebinti kai kurios savybės, kurias jie jums pasakys, kad turite. Paklauskite jų, dėl ko jie ateina pas jus, galbūt jums gera patarti ar priversti juoktis.
# 4 Raskite mielą vietą. Tai reiškia, kad norite dar kartą pažvelgti į du ir tris, pažiūrėdami, ar yra kažkas, kas viską komplektuoja. Tai vadinama saldžiu dėmeliu. Tai geriausias iš abiejų pasaulių. Norėdami tai sužinoti, pažiūrėkite į sričių sankirtą. Gal jums patinka filmai ir piešimas - animacija? Matai, ką noriu pasakyti? Raskite malonią vietą, kurioje susitinka jūsų talentai ir norai.
# 5 Nekreipkite per daug į tai dėmesio. Aš žinau, kad norite sužinoti, kas jus tenkina, bet ne kiekvieną dieną ir naktį skirkite tam dėmesio. Jei visą laiką į tai giliai pažvelgsite, išeikvosite save ir visiškai atsijungsite nuo idėjos. Padarykite pertraukėles, pamąstykite apie tai, ką iki šiol nuveikėte, tada tęskite. Tam nėra laiko limito.
# 6 Nugręžk dalykus, kurie tavęs nedžiugina. Išmokti atlikti sielos paiešką gali būti iššūkis, jei tave supa daiktai, kurie nesuteikia džiaugsmo. Taigi, nuneškite aplinkinius dalykus, kurie jums netarnauja.
Nesvarbu, ar tai santykiai, ar veikla, kad ir kokie jie būtų, praleiskite. Dalis savęs atradimo yra tai, kad pašalini iš savo gyvenimo dalykus, kurie tau nebepadeda.
# 7 Nemąstykite apie didelių tikslų siekimą. Nors tikslai padeda pasiekti puikių dalykų, jei per dideli, jie sukelia stresą, todėl mes prarandame motyvaciją. Laikykite tikslus mažus. Taigi, jei turite sąrašą dalykų, kuriuos norite išbandyti, darykite po vieną ir pažiūrėkite, kuri veikla teikia jums džiaugsmo. Nesiekite šių neįgyvendinamų tikslų. Tai neatsitiks taip.
# 8 Dirbk įkvėpdamas save. Jei nežinote, nuo ko pradėti, pradėkite žiūrėdami filmą ar skaitydami knygą. Jūs neprivalote šokinėti per bangą. Viskas, ką jums reikia padaryti, tai apsupti save dalykais, praplečiančiais jūsų mintis. Šiuo metu jūs esate įstrigę šiame mažame minčių raunde. Plėskite savo mintis ir patirsite naujų ir gaivių dalykų.
# 9 Jūs ne visada galite būti teisus. Gali būti, kad kai kuriuos dalykus padarysite tuo metu, kai manėte, kad buvo teisinga. Bet dabar jūs suprantate, kad jie ne. Tai nereiškia, kad esate nesėkmingas, tai tiesiog reiškia, kad išmokote iš savo klaidų. Pripažinkite, priimkite ir atleiskite sau. Jei esate užstrigę dėl kažko, negalėsite tobulėti.
# 10 negalvok apie savo amžių. Dėl savo amžiaus mums lengva užkirsti kelią išbandyti ką nors naujo. Taigi kas, jei tau 26, 56 ar 86? Jei norite išbandyti ką nors naujo, kas, jūsų manymu, suteiks jums laimės, padarykite tai. Neleisk, kad tavo amžius trukdytų tau padaryti laimingą. Tai nevykęs pasiteisinimas ir jūs tai žinote.
# 11 Pradėkite tai kaip hobį. Nereikia daryti kažko visa jėga iškart. Vietoj to pradėkite nuo hobio ir pažiūrėkite, kaip tai vyksta. Jūs nenorite daryti tiek daug spaudimo sau, o verčiau leisti jam tekėti į jūsų gyvenimą. Jei manote, kad ši veikla patenkina jūsų sielos troškimus, pagalvokite apie tai, ar tai darote visu etatu. Bet iki tol tiesiog mėgaukitės.
# 12 Pažvelkite į savo vaikystę. Daugelis dalykų, kuriuos mes vaikystėje mėgome daryti, buvo veikla, kuri pašviesino ir pašvietė mūsų sielas. Tačiau per amžių, bendraamžių spaudimą ar tėvams pasakodami, ką turime daryti, tie džiaugsmai buvo nustumti į šoną.
Išbandykite dar kartą tas veiklas ir pažiūrėkite, kur jos eina. Nuo vaikystės tu nepakeipei tiek daug, kiek galvoji.
# 13 nepasiduok. Visą patirtį norėsite atsisakyti kelis kartus. Kodėl? Nes teks susidurti su asmeninėmis tiesomis ir kliūtimis, kurių turbūt vengiate. Kaip ieškoti sielos, nereikia mesti rūkyti, ypač kai tai nėra lengva. Reikia valdyti per.
Išmokti sielos paieškas nėra lengva, o laiko grafiko laikytis nėra - tai yra pati sunkiausia dalis. Tačiau kantriai ir atsidavę pamatysite tai, ko iš tikrųjų norite.
Išmokti algoritmai Kaip matote, kaip atrodote - ir suraskite savo dvigubą
Šiuo metu dedamos pastangos mokyti juos, kaip atkurti labiau žmogiškuosius įgūdžius, pavyzdžiui, rasti veidus debesyse ar meno kūriniuose. Niekas parodė tai daugiau nei „Google“ meno ir kultūros programa, kuri sausio mėn. Štai kaip tai veikia.
„Žvaigždžių karai: Rogue One“ įdarbino tikrąjį karinį personalą kaip „Extras“
Nors jūs ir jūsų draugai yra užsiėmę matydami „Awakens“, filmų kūrėjai už kitą „Star Wars“ filmą sunkiai dirba Anglijoje, šaudydami „Rogue One“, kad paskelbtų 2016 m. Ir vietoj to, kad eitumėte į priešakinį kelią, vedant visus lyderius, tokius kaip Felicity Jones ir Diego Luna, priešais žalią ...
Kaip rasti savo aistrą: 13 paslapčių, kaip jos ieškoti, atliekant paprastus dalykus
Jaučiate, kad kažkas jūsų viduje nėra 100% baigtas. Ne todėl, kad esate vienišas, jis yra kur kas gilesnis. Viskas priklauso nuo to, kaip surasti savo aistrą.