Kaip atsitraukti santykiuose, kai duodi per daug

Santykiai yra tokie, kai jūs turite atsitraukti, kad įgytumėte perspektyvą. Deja, suprasti, kaip atsitraukti santykiuose, ne visada lengva.

Taigi iš visų tyrimų, kuriuos jie atliko dėl santykių sėkmės ar jų trūkumo, viena įrodyta mėgstamiausia yra teisingumo teorija. Iš esmės yra tai, kad santykiai yra sėkmingiausi, jei kiekvienas partneris jaučiasi taip, tarsi gautų savo teisingą dalį. Jei pastebite, kad duodate daugiau nei gausite, gali būti įdomu, kaip atsitraukti santykiuose.

Be teisingumo teorijos, yra daugybė priežasčių, kodėl norėtumėte žengti žingsnį atgal, kad jūs abu galėtumėte kvėpuoti. Tačiau ignoruoti tai, ką liepia tavo širdis, traukiant atgal emocijas, paprastai lengviau pasakyti, nei padaryti.

Problema ta, kad jei jaučiate nelygybę, jie tikriausiai taip pat elgiasi. Paskutinis dalykas, kurį norite padaryti, yra investuoti daugiau, nei turėtumėte, arba priblokšti juos iki taško, kur juos prarasite.

Kaip atsitraukti santykiuose ir sukurti tam tikrą atstumą

Taigi, būdami viename, visada palaikykite gerą savijautą ir nepasiklykite mišinyje. Distancija nuo savęs, nors ir skambanti sunkiai ir šiek tiek svetima, kartais gali būti ne tik jūsų santykių išsaugojimo, bet ir jūsų išgelbėjimo katalizatorius.

# 1 Galvok su galva, o ne širdimi. Vienas sunkiausių dalykų yra emocijos pašalinimas iš kažko. Bet, jei norite atsitraukti nuo santykių, tada atskirkite savo emocijas ir racionaliai pagalvokite apie kiekvieną situaciją. Užuot vijosi juos, kai jie tave išpūs, nupūsk juos tiesiai atgal.

Jei nebūtų tiek emocijų ir istorijos apraiškų, ar elgtumėtės taip pat? Kalbėkite apie savo veiksmus galvoje ir paprašykite širdies kurį laiką pasiimti užpakalinę vietą.

# 2 Daryk tai, ką dažnai myli. Jei norite atsitraukti nuo santykių, tada suraskite tai, ką mėgstate daryti, ir leiskite jiems atitraukti jus. Jei esate per daug susibūręs į sąjungą, nesunku tai padaryti kaip pagrindinį jūsų gyvenimo tašką.

Tai sukuria daugybę dramų, kurių nereikia būti. Tik vieną dieną darykite tai, kas jums patinka, ir negalvokite apie kitą reikšmingą. Jei jūs tai padarysite per vieną dieną, tada pabandykite dvi. Nustebsite, koks laimingas esate pats, kai nustojate bandyti padaryti ką nors kitą atsakingą už jūsų laimę.

# 3 Kreipkitės į partnerį nusikalstamumo srityje. Jei norite atsitraukti, paskambinkite savo partneriui nusikalsti, kad jis šiek tiek atsiprastų. Visi turime tą draugą, kuris niekada nepavargsta išgirdęs mus, kaip kalę, ir taip pat išveda mus iš kalės režimo, kad galėtų smagiai praleisti laiką.

Geriausias būdas atsitraukti ir sužinoti, ar jūsų santykiai iš tikrųjų yra tokie, kokių norite, - prisiminti, kas yra linksmintis be žmogaus, kuris šiuo metu daro jūsų gyvenimą tokį sudėtingą.

# 4 Likite užimtas! Geriausias būdas nustoti manyti apie santykius, kurie nevyksta tiksliai taip, kaip norite, yra susirasti ką nors kitą, kad užimtumėte savo laiką. Perkelkite mintis ir nerimą, supančią jūsų santykius.

Išblaškymas yra geriausias vaistas. Pasiklykite knygoje, apsilankykite sporto salėje ar tiesiog papietaukite su draugu. Skaičiai visada yra saugūs, kai ieškote tam tikro atstumo santykiuose.

# 5 Susitelk į tave keldamas tikslą. Jei norite žinoti, kaip atsitraukti santykiuose ir sukurti atstumą, tada raskite tikslą, į kurį atkreiptumėte dėmesį. Užuot sutelkę dėmesį į santykius, kurie jums kelia nerimą, suraskite ką nors kita, kad įmesčiau visą švaistytą energiją.

# 6 Sėskis ir leisk jiems ateiti pas tave. Jei jūs visada ieškote atsakymų, vedate juos ar norite daugiau, tuomet laikas užsibūti. Kartais sunkiausia yra brėžti smėlyje liniją ir ją išlaikyti.

Mes visada randame priežasčių grįžti atgal ir leisti jiems perimti valdymą. Bet jei tikrai norite atsitraukti ir sukurti atstumą, nustatykite ribas sau ir jiems. Leisk jiems vieną kartą persekioti tave, kol susikaupsi išlikdamas stiprus.

# 7 Nustatykite kliūtis obsesijai. Jei žinote, kad jums sunku susitvarkyti su savikontrole, tada būtinai nustatykite kliūtis, kurios trukdo jums per daug leisti save ar savo nuojautą bendraujant su jais.

Užblokavimas juos savo mobiliajame telefone, kai jaučiate didelę emociją ar vartojate svaigalus, yra puikus būdas užtikrinti, kad nereaguosite per daug ir nepaisysite atstumo, kurį padarėte tarp jūsų, kai protingai protingai galvojote.

Ateina laikas, kai bus lengva žinoti, kaip atsitraukti santykiuose, pavyzdžiui, tada, kai jūs nesu nusiminęs. Bet kitais atvejais, kai jūs būsite vieniši ar jų trūksite, tai bus daug griežčiau, todėl apsauginis tinklas yra puikus draudimo polisas.

# 8 Susilaikykite nuo jų socialinės žiniasklaidos. Nustokite sekti jų socialinę žiniasklaidą. Jei norite atsitraukti nuo savo santykių, pirmiausia turėtumėte atsijungti nuo jų socialinės žiniasklaidos kištuko.

# 9 Turėkite „saugų“ draugą, kuris jus nurodytų. Jei žinote, kad turite silpnumo akimirkų, į kurias bėgsite, net bandydami atsitraukti, turėkite tą draugą, kuris kalbėtų su jumis tam tikra prasme, prieš jums padarant klaidą, panaikinant visą jūsų padarytą pažangą.

# 10 Kalbėkitės apie juos su kuo nors, ką mylite, užuot pasišventę jiems kalbėti su jumis. Jei jie nenori kalbėti apie tai, kas vyksta, nustokite mėginti įsitraukti į savo dramą ir kalbėkite apie tai su mylimuoju ir pasitikinčiu žmogumi. Jei reikia atsitraukti, taip pat nereikia paaiškinti, kodėl.

Draugas bus geriausias jūsų sąjungininkas, o partneris - blogiausias jūsų priešas, kai pajusite poreikį paaiškinti savo poreikį atsitraukti. Jūs nelikote skolingi jiems paaiškinimo, o tą energiją daug geriau išleidžiate kalbėdami apie tai su žmogumi, kuris yra jūsų pusėje.

# 11 Grįžkite pas žmogų, kuriame buvote prieš susitikdami su jais. Mes linkę prarasti save santykiuose, kurie mus arba užvaldo, ar įskaudina, arba yra tiesiog per intensyvūs. Pabandykite prisiminti žmogų, kuris buvote prieš santykius.

Jei sunku rasti stiprybės, surask savo vidų prieš jiems įeinant į sceną. Ir ką jūs suprasite, yra tai, kad jūs anksčiau gyvenote. Jei pasirinksite, galite gyventi ir toliau, tačiau norėdami gauti atsakymus turite atsitraukti.

# 12 rūšis tai padaryti kaip šūdas testas. Šūdas testas yra kažkas, kad jūs ką nors atlikti, norėdami pamatyti, kiek jie padarys už jus. Jei norite žinoti, kaip atsitraukti santykiuose, ir sužinoti, kiek kažkas jums rūpi, iš tikrųjų atsitraukimas yra vienintelis būdas priversti juos nuoširdžiai susimąstyti apie tai, kiek jums tai reiškia ir ko jiems reikia.

# 13 išsiaiškinkite, ar jums geriau su jais ar be jų. Įsitikinkite savimi, kad atsitraukimas tam, kad užtruktų šiek tiek laiko, yra vienintelis būdas, kurį rasite, jei jie jums tinka, ar jie daro jus nelaimingais.

# 14 Neleisk jiems valdyti savo jausmų ir emocijų. Jei jums sunku atsitraukti, bet žinote, kad turėtumėte, tada gali būti, kad jūsų partneris kontroliuoja jus savo elgesiu.

# 15 Sužinokite, ko jums reikia, kad užtikrintumėte save, ir tai padarykite. Vienintelis būdas, kuriuo kažkas atsitraukia, yra saugumas ir pasitikėjimas savimi, jei norite žinoti, kad jei jie atsitraukia ir praranda santykius, tai nebuvo teisinga nuo pat pradžių.

Raskite savyje stiprybės, kad žinotumėte, jog galite atsistoti ant savo dviejų kojų, jei jas pamesite. Galų gale, jei nesitraukiate, tada galite baigtis sveikais santykiais, arba, kita vertus, prarasti ką nors, ką laikėte per griežtai.

Nesvarbu, ar norite atsiriboti nuo savo santykių, nes manote, kad esate labiau įsitraukę į tai, nei jie yra, ar tiesiog todėl, kad paprastai jaučiate, kad kažkas ne taip, atėjo laikas išsiaiškinti dalykus.

Kartais mes taip įsitraukiame į savo santykius ir esame apsėsti jų darbo, kad negalime suprasti, kad jie neveikia mūsų.

Vienintelis būdas iš tikrųjų išsiaiškinti, ar dabartiniai jūsų santykiai yra tokie, kokių norite, ar to, ko jums reikia, reikalauja žengti žingsnį atgal ir atsiriboti. Atlikite šiuos veiksmus, kaip atsitraukti į santykius ir padėti jums ir jūsų partneriui.