Kaip nesijausti vienišas: 25 būdai, kaip nustumti vienišą bliuzą

Jaučiatės vieniši, iš tiesų siaubinga, nes jaučiate, kad nėra santykių ir draugiškumo. Jei norite sužinoti, kaip nesijausti vienišas, išbandykite šiuos patarimus.

Ar yra kas nors blogiau nei jaustis vienišas? Deja, daug žmonių kenčia nuo vienatvės, net ir tie, kurie atrodo, kad aplinkui turi daug draugų ir šeimos narių. Jei tai patirsite, išmokti nesijausti vieniši reiškia truputį padirbėti iš jūsų pusės, tačiau su geromis pasekmėmis.

Kaip nesijausti vienišu

Vienatvė gali būti įvairių formų. Daugeliui žmonių jis ateina iš vietos, kurioje jie nesijaučia suprantami ar santykiuose su kitais žmonėmis. Be abejo, yra ir fizinė vienatvė, o jausmas, lyg neturėtum draugų ar žmonių, su kuriais galėtum praleisti laiką, gali būti be galo izoliuotas. Tai sukelia liūdesio ir depresijos jausmus.

Blogiausiais atvejais vienatvė išties užvaldo žmones ir verčia juos neracionaliai elgtis arba visiškai pasitraukti iš pasaulio. Tačiau nereikia leisti, kad jis taptų toks drastiškas. Vykdydami šiuos patarimus, daugelis žmonių pamažu atranda būdų sutikti naujus žmones, užmegzti naujų draugų ir apskritai jaustis pozityvesniais, pasitikinčiais savimi ir laimingais pasaulyje!

Taigi, kaip nesijausti vienišas? Na, čia yra 26 patarimai, kurie padės tą jausmą sustabdyti.

# 1 išeik daugiau. Negalite užmegzti naujų draugų ir susitikti su naujais žmonėmis, sėdint vienas ant savo namo. Priversdami save išeiti į socialinius renginius, padidinsite savo galimybes susitikti su panašiais žmonėmis, su kuriais bendraujate. Net jei jos idėja atrodo gąsdinanti ir nervuojanti, kuo daugiau atsidursite tokiose situacijose, tuo labiau prie jų priprasite ir tuo lengviau jie taps.

Jūs turite pradėti kažkur. Tiesiog pasirodydami jūs žengiate pirmuosius žingsnius teisinga linkme, kad palengvintumėte vienatvę.

# 2 Pasakykite „taip“ dalykams. Esi taip, o ne niekuo. Kai būsite pakviesti į vietas arba kai tik atsiras proga, nebijokite pasakyti „taip“. Tiesiog eik į ją ir pažiūrėk, kur tave nuveda nuotykiai. Niekada negali žinoti, kur tai gali nuvesti.

# 3 Mėgaukitės savo kompanija. Jaučiasi vienišas nebūtinai būdamas su kitais žmonėmis. Jūs turėtumėte sugebėti gerai leisti laiką ir išmokti džiaugtis bei vertinti savo kompaniją tikrai yra to dalis. Atsiminkite, kad esate geriausias jūsų draugas, todėl užuot žemę nuo savęs, išmokite gerbti ir prižiūrėti save.

# 4 Paimkite klasę. Išmokti kažko naujo padeda atitraukti jus nuo vienatvės, be to, tai gali būti puiki proga susitikti su naujais žmonėmis.

# 5 Gaukite naują hobį. Naujas pomėgis leidžia susitikti su panašiais žmonėmis. Pasirinkite tai, kas jums patinka, pavyzdžiui, tapybą ar naują sporto šaką, ir pasinerkite į tai. Suraskite žmonių, kuriems patinka tie patys dalykai, bendruomenes ir susisiekite su jomis. Galite rasti visiškai naują draugų grupę, kuri tikisi, kad susisieks!

# 6 Daugiau šypsokis. Vien šypsena verčia mus jaustis laimingesniais savo viduje. Tai taip pat padeda jums atrodyti draugiškiau. Žmonės labiau linkę į tave kreiptis.

# 7 Praktika užmegzti pokalbį. Net jei esate tikrai drovus, išmokite vesti pokalbį. Praktika tampa tobula, todėl pabandykite užmegzti pokalbį su kuo nors, net su savo vietiniu baristu ar parduotuvės savininku. Praktikuokis toliau. Su kiekvienu maloniu pokalbiu auga jūsų pasitikėjimas savimi.

# 8 Greitas pasimatymas. Jei tikrai norite mesti save į gilų galą, eikite į pasimatymus. Tai padeda jums susikalbėti su daugybe žmonių. Taip pat galite susitikti su kažkuo, su kuriuo tikrai susipažinote.

# 9 Žiūrėti pakėlusį filmą. Kartais, jei norite žinoti, kaip nesijausti vienišas, jums tiesiog reikia pamiršti, kad esate vienišas. Leiskitės į įkvepiantį, pozityvų filmą. Tikriausiai atsidursite daug geresnėje mintyje.

# 10 Perskaitykite gerą knygą. Tas pats pasakytina ir apie skaitymą - susiraskite knygą, kuriai galite pasinerti ir kuriam laikui pasiklysti kitame pasaulyje!

# 11 Gaukite naują darbą. Naujas darbas gali būti tik dalykas, kurį reikia pradėti iš naujo. Jūs turite visiškai naują rinkinį žmonių, kuriuos kasdien matote ir kurie gali tapti puikiais draugais.

# 12 Savanoris. Savanorystė yra puikus būdas geriau jausti save, pagerinti savivertės jausmą ir sutikti naujų žmonių. Tai taip pat paverčia dalykus perspektyva, jei šiek tiek gaila savęs!

# 13 Prisijunkite prie grupių. Prisijungimas prie įvairių grupių, tokių kaip bėgimas ar rašymas, padeda sutikti naujų žmonių ir išplėsti savo pomėgius.

# 14 Gaukite naminį gyvūnėlį. Galbūt tiesiog trokštate kažkokios kompanijos, jei gyvenate vienas. Jei pasirūpinsite, kad turite laiko ir išteklių ja rūpintis, jei tik mažas pūkuotas draugas yra tobula kompanija!

# 15 išsiaiškink, kodėl jautiesi vienišas. Svarbu išsiaiškinti pagrindinę vienatvės priežastį. Jei vyksta kažkas giliau, pabandykite tai išspręsti. Galų gale jaučiatės daug geriau.

# 16 Sukurkite teigiamą grojaraštį. Muzika iš tikrųjų keičia nuotaiką ir priverčia jus jaustis vienišu ir izoliuotu iki pozityvaus ir įkvėpto. Padarykite grojaraštį iš visų mėgstamų pakilių dainų ir įdėkite jį visada, kai jums liūdna.

# 17 Pakeiskite savo požiūrį. Kartais gyvenime susijaudiname. Panašu, kad visas pasaulis prieštarauja mums. Jei jaučiate, kad turite pakeisti savo požiūrį, ten yra daugybė puikių žmonių ir nuostabi patirtis. Taigi būkite pozityvesni ir žinokite, kad viską keičiate.

# 18 mankšta. Pratimai atpalaiduoja endorfinus ir padeda mums išvalyti galvą. Be to, tai gali būti puikus būdas susitikti su naujais žmonėmis.

# 19 Laikykitės užimtumo. Jei atitolinsite nuo savo vienatvės, padėsite tai išgyventi, todėl nepamirškite užsiimti.

# 20 Pradėti žurnalą. Užrašyti, kaip jaučiatės, yra puikus katarsis. Kodėl gi nepradėjus žurnalo? Galite rasti savo vienatvės pavyzdžių, kurie taip pat padeda jums tai išgyventi.

# 21 Kelionė. Viską palikę nuošalyje ir kurdami naujus žvilgsnius, garsus, spalvas ir kultūras tyrinėti galite pasukti jūsų gyvenimą. Taigi, jei jaučiatės vienišas, kodėl gi ne užsakę kelionę ir leiskitės į nuotykius? Gali pasikeisti visa jūsų gyvenimo perspektyva.

# 22 Nekaltink savęs. Atminkite, kad tai ne jūsų kaltė. Kaltinti save dėl savo vienatvės viskas tik apsunkinama. Verčiau pabandykite atsikratyti neigiamų pasiaukojimo ar abejonių savimi jausmų ir žinokite, kad jei norite, galite viską pakeisti.

# 23 Miegokite pakankamai. Būdamas per daug pavargęs, viskas atrodo daug blogiau. Įsitikinkite, kad sulaukėte 40 savo gerbėjų!

# 24 palepinkite save. Gydyti save padeda atsipalaiduoti ir išmokyti jus, kad galite būti geriausias jūsų draugas. Rūpinimasis savimi turėtų prasidėti iš vidaus.

# 25 Būkite sąžiningas su savimi. Būkite visiškai sąžiningi dėl to, kodėl jaučiatės vieniši ir kaip ten atsidūrėte. Tai padės išspręsti problemą daug greičiau.

Šie 25 patarimai padeda išsiaiškinti pagrindinę vienatvės priežastį ir rasti būdą susisiekti su daugiau žmonių, pasirūpinti savimi ir nustoti jaustis izoliuotam.

Niekas nenori būti vienišas. Įdėdami šiek tiek daugiau pastangų ir kovodami su tais demonais galvoje, galite išmokti nesijausti vieniši. Ir gyveni linksmesnį, pilnesnį ir įdomesnį gyvenimą, kol esi prie jo!