Kaip ignoruoti žmogų, kuris jums nepatinka, be stresinės dramos

Nesvarbu, ar sulaukiate nepageidaujamo dėmesio, ar tai, kad erzina bendradarbiai ar pažįstami, vis dar lieka po oda, svarbiausia išmokti ką nors ignoruoti.

Paslaptis, suprantama, kaip nepaisyti to, kas jums nepatinka, nėra tokia, kaip ignoruoti nemėgstamą aktorių. Jūs negalite tiesiog pakeisti kanalo ir jų išvengti.

Išmokti nepaisyti to, kas tau nepatinka, yra sunkiau, nei atrodo. Manote, kad kažkam nepatinka, todėl juos ignoruoti turėtų būti lengva kaip pyragą, tačiau to nedaryti yra žmogaus prigimtis.

Keista, kai mums kažkas nepatinka, mes pasineriame į tą nemalonumą, susierzinimą ar net neapykantą. Užuot nekreipę dėmesio į tai, kas jums nepatinka, užklupkite tą jausmą. Tu supyksti, kovoji su jais arba tiesiog leidi, kad tie jausmai tave suprastintų.

Tai nebūtinai turi būti tokia. Galite išmokti nepaisyti to, kas jums nepatinka.

Kaip mandagiai ignoruoti

Kieno nors ignoravimas iš pradžių gali atrodyti nesąmoningas ar žiaurus, bet tai taip pat kažkas, ką turite padaryti patys, kad kartais būtumėte laimingesni. Jūs nenorite įskaudinti seno draugo ar bendradarbio, tačiau juos iškirpti gali būti būtent tai, ko jums reikia.

Bet jei norite tai padaryti mandagiai, tikrai galite. Tiesiog nepasiekite. Venkite kontaktų su akimis, jei turite būti šalia jų darbe ar renginiuose. Jei jums tai atrodo per daug griežta arba norite kam nors paaiškinti, kodėl jų nepaisote, galite.

Aš iš tikrųjų tai padariau. Turėjau buvusį vaikiną, kuris norėjo likti draugais. Ta draugystė trukdė man judėti toliau. Vienintelis būdas, kuriuo galėjau judėti į priekį, buvo jo ignoravimas. Jaučiausi kalta, kad neatsakiau į jį ir vengiau, kai pamatysiu jį ir maždaug.

Užuot leidęs tokiems reikalams vykti, aš vėl su juo susitikau. Aš jam pasakiau, kad palaikydamas ryšį aš nebegaliu judėti ir emociškai man tai nėra sveika. Laimei, jis suprato, bet net jei nebūčiau, būčiau rami.

Pateikdami kam nors trumpą paaiškinimą, kodėl pasirinkote jų nepaisyti, esate mandagus, kiek galite. Būti tiesmukiškiausiu yra tai, ką galite padaryti čia.

Kaip ignoruoti ką nors internete

Tai lengviausia ir sunkiausia ignoruoti ką nors internete. Beveik neįmanoma išvengti kieno nors buvimo internete, bet taip pat reikia tik kelių žingsnių, kad to būtų kiek įmanoma išvengta.

Žmonės visur prisijungę. Pamatysite jų įrašus „Facebook“, jų komentarus ir simpatijas „Instagram“, jų sąrašą ir pasipiktinimą „Twitter“. Pirmiausia pirmiausia norėsite juos užblokuoti. Tai neabejotinai yra efektyviausias būdas ignoruoti žmogų.

Tą patį galite padaryti su jų telefono numeriais ir jie niekada neturi žinoti. Kai užblokuosite ką nors socialinėje žiniasklaidoje ar telefonu, jums ar jų pranešimams jūsų netrukdys, tačiau greičiausiai jie niekada nesužinos, kad jų nepaisote.

Taigi, jei kažkieno buvimas internete ar paskelbti įrašai blogina jūsų akiratį, eikite į priekį ir užblokuokite juos. Esu tikras, kad būtent jie išrado bloką.

Kaip nepaisyti to, kas jums nepatinka

Be praktiškai ir gražiai, yra ir daugiau metodų, kuriuos galite naudoti išmokdami nepaisyti to, kas jums nepatinka.

# 1 Nustokite galvoti apie juos. Aš žinau, kad tai skambės labiau nei literatūriškai, bet tik dėl to, kad norite ignoruoti šį asmenį, nes leidžiate, kad jų egzistavimas turėtų valdžią jums.

Nustokite galvoti apie tai, kaip jie jus erzina ar kas jums nepatinka. Jei galite tai padaryti, visa kita atsidurs savo vietose.

# 2 būkite pozityvūs. Nemėgti kažkieno ir juos iškirpti yra kitas geriausias dalykas nesirūpinant. Kai kam nors kyla neigiami jausmai, jų pašalinimas yra vienas iš būdų ignoruoti jo buvimą, tačiau jei susitelksite į teigiamą, o ne neigiamą, jums nereikės dėti tiek pastangų.

Užuot priminę sau apie neapsakomus dalykus, kuriuos jie sako, netinkamus dalykus, kuriuos jie daro, ar dar ką nors, priminkite sau, kad jus supa daugybė žmonių, kuriems jūs mėgstate.

# 3 Trumpai viską aprašykite. Kartais turime bendrauti su žmonėmis, kurie mums nepatinka. Nesvarbu, ar dirbate su jais, jie yra jūsų šeimos nariai ar dar kas nors, tam tikru metu gali tekti bendrauti.

Kai tai darysite, nepasiduokite tam, kas jums nepatinka. Laikykite pokalbį ar bendravimą kuo trumpesnį ir judėkite toliau. Negalima padaryti daug iš to.

# 4 Būkite nuoširdūs. Nesakau jums komplimentuoti už jų plaukus ar vilkėti jiems malonią didelę šypseną. Ką aš tau sakau, turi būti subrendęs. Su šiuo asmeniu elkitės kaip mandagus suaugęs žmogus. Jūs nenorite, kad viskas būtų dar blogiau.

Įsitraukite į būtiną pokalbį ir judėkite toliau.

# 5 Laikykis su draugu. Jei susiduriate su žmogumi, kurį norite ignoruoti, reguliariai užsukite į bičiulį, kai žinote, kad jis yra šalia. Ne tik tai atsisako žmogaus, kurį ignoruojate, bet ir neleis jam kreiptis į jus.

# 6 Atleiskite norą atsitraukti. Žmonės, kuriuos stengiamės nekreipti dėmesio, yra linkę spausti mygtukus. Nesunku atsitraukti, o tada kaltinti juos dėl blogos nuotaikos. Vietoj to, leisk, ką jie sakys, ar nusiplaukite tave taip, tarsi nešiojatės pončą. Jūs žinote, kad jie ten yra ir erzina, tačiau tai neturi įtakos jums.

# 7 Nebūkite netikras. Prisimeni, kai vos prieš kelias sekundes sakiau esąs nuoširdus? Na, darykite tai, bet laikykitės neutralumo. Jūs neprivalote būti panašūs į juos kaip netikri ar išeiti. Jūs taip pat neprivalote parodyti jiems nepadorumo. Tiesiog būkite neutralūs ir mandagūs.

Tai kuo greičiau užbaigs sąveiką, kad galėtumėte grįžti į visišką jų ignoravimą.

# 8 atitraukite save. Kas nors nepatinka? Turite problemų jų nepaisyti? Lengva, tiesiog darykite ką nors kita. Jei leisite jiems pas jus kreiptis ir negalėsite jų sukrėsti, būkite užimtas. Imkitės naujo hobio, gaukite pašalinį darbą arba sudarykite planus su savo gyvenimo žmonėmis, kurie atneša jums laimę.

# 9 Dėmesys tiems, kurie jums patinka. Tai sužavi, kaip mažiausias negatyvas mūsų gyvenime gali nusverti visą laimę. Bet šiuo atveju to nereikia. Užuot susikoncentravę į šio žmogaus ignoravimą, mėgaukitės žmonėmis, kuriuos mėgstate.

Tai ne tik padės ignoruoti žmogų, bet ir padės būti laimingesniems.

# 10 Dėmesys sau. Jei susitelkėte į kitus, kurie teikia jums džiaugsmo, skirkite likusį laiką tam, kad sutelktumėte dėmesį į save. Praktikuokite savigydą. Išvalykite savo vietą, išvalykite bet kokius daiktus, kurie jūsų nepadarė laimingu. Savo namams galite padaryti tą patį, ką darote draugystei. Ignoruok tai, kas tau nepatinka.

# 11 Nekaltinkite jų. Kai mums nepatinka kažkas, mes laikomės to ir galime tai paversti nuoskauda. Tai tampa bjauriu gniaužiančiu skauduliu, kuris užgesina jūsų teigiamą požiūrį. Kaltiname juos, kad mus erzino. Mes kaltiname juos tuo, kad turime juos aktyviai ignoruoti.

Bet mes neturėtume keisti savo rutinos ar planų jų vengti, kai jie erzina. Bet tai tikrai nėra jų kaltė. Kai kurie žmonės mus tiesiog erzina ir viskas. Nekaltinkite jų dėl savo asmenybės. Būtent taip yra, todėl turime judėti toliau.

# 12 Nesigėdyk. Paskalos yra nemalonus dalykas. Kai pradedame nekreipti dėmesio į tai, kas mums nepatinka, užuot bendravę mažiau nei maloniai, galime apie juos papasakoti savo draugui ar bendradarbiams.

Tai gali atrodyti ne taip tiesiogiai, tačiau duoda tą patį efektą. Jei ketinate išmokti nepaisyti to, kas jums nepatinka, iš tikrųjų nekreipkite dėmesio į juos, o ne iš dalies.

# 13 Priminkite sau, kodėl jūs jų nepaisote. Jei jums sunku ignoruoti tai, kas jums nepatinka, nes jie turi žaviąją pusę, jie draugauja su vienu iš jūsų draugų ar dėl bet kurios kitos priežasties, aktyviai priminkite sau, kodėl jūs jų nepaisote.

Priminkite sau, kaip jie veikia jus ir kodėl nenorite būti šalia jų.

# 14 Derinkite juos. Tai skamba lengviausiai, bet taip nėra. Pakoreguoti ką nors ignoruoti juos reikia daug praktikos, tačiau tai galima atlikti ir plačiai efektyvu.

Visi turime žmogų ar kelis asmenis, kurie mums nepatinka. Tačiau dabar, kai žinote, kaip nekreipti dėmesio į tai, kas jums nepatinka, tęskite savo gyvenimą ir praleiskite daugiau laiko su žmonėmis, kurie jums patinka.