Kaip vėl atsidurti po rimtai žemo gyvenimo taško

Tomis akimirkomis, kai atrodo, kad kilimėlis buvo patrauktas po tavo kojomis, lengva jaustis pasimetusiam ir nemotyvuotam. Tai yra būdas atrasti save iš naujo.

Lūžis, mylimo žmogaus netektis, nesėkmė karjeroje ir finansiniai sunkumai - tai tik keli gyvenimo įvykiai, dėl kurių kas nors jaučiasi bejėgis ir pasimetęs. Kai žmogus yra žemiausiame savo gyvenimo taške, atsigauti reikia šiek tiek laiko ir pasirodyti sudėtingas. Tai yra būdas atrasti save iš naujo.

Ir jei tai paliekama nuojautai, tas bejėgiškumo jausmas padaro žmogų pažeidžiamą tolesnės izoliacijos ir depresijos.

Kaip vėl atsidurti

Štai kodėl mums nuolat primenama, kad jei „nukrisime septynis kartus, atsikelsime aštuonis“. Iššūkiai yra gyvenimo faktas. Tai neišvengiama. Paspaudus žemiausią dugną, vienintelis būdas yra atsirinkti save, surasti guolius ir vėl pradėti judėti. Ir jei atsitiktinai viskas pagerės, jūs pažvelgsite atgal ir suprasite, kad kelionė yra verta.

# 1 Gerai atsikvėpti. Žmogui išgyvenant sunkų laiką, natūralu, kad reikia pakeisti peizažą. Ne tik išsivalyti, bet ir šiek tiek pamąstyti apie naujausius įvykius ir kaip su jais elgtis ateityje. Jei išmoksite pasiimti psichinės sveikatos atostogas, eikite į priekį ir darykite tai.

Kai kurie žmonės keliauja, o kiti tiesiog lieka namuose ir atsipalaiduoja. Bet kokiu atveju jūs darote sau palankumą, suteikdami sau šiek tiek kvėpavimo vietos, kad atsigautumėte po emocinio streso.

# 2 Sutikite, kad nesėkmė bus nuolatinis gyvenimo faktas. Kai kurie žmonės keliauja per gyvenimą bandydami išvengti nesėkmių. Kai tai atsitiks, jie gana stipriai nukentės. Nesėkmė iš tikrųjų yra sunkus dalykas, kurį reikia nuryti. Tai skaudu. Tai mums primena visas pastangas, kurias mes kažko įdėjome, nesąmoningai. Svarbu žinoti, kad nesėkmė yra gyvenimo faktas. Visada bus galimybė, kad ir kokie būtų mūsų planai.

Vengti nesėkmės yra nerealu ir anksčiau ar vėliau tai jums pakenks. Mums reikia suvokti galimybę, kad galime žlugti dėl savo pačių veiksmų arba iš jėgų, nepriklausančių nuo mūsų kontrolės. Kai prarasite nesėkmės baimę, jūsų akiratis išsiplės ir galėsite laisvai daryti viską, ko norite.

# 3 Sužinokite, kad nesėkmės yra geriausias mokytojas ir sukuria naujas galimybes. Nesėkmė, be neišvengiamumo, taip pat turėtų būti vertinama kaip galimybė mokytis. Patirti nesėkmę yra skausminga. Iš skausmo ir atsigavimo proceso jūs ko nors išmokstate ir tapsite geresniu žmogumi. Jei pakeisite savo požiūrį į nesėkmę, galėsite geriau su tuo susitvarkyti ir suvokti, kad tapote geresniu žmogumi.

# 4 Dar kartą apsilankykite senose aistrose ir įkvėpimuose. Suaugęs čiulpia. Dažniausiai žmonės atsisako savo svajonių ir pomėgių, kad galėtų skirti laiko toms suaugusiųjų pareigoms, kurios iš jų pašalina gyvenimą ir motyvaciją. Jei normalus suaugusiųjų gyvenimas pasijuto prarastas, laikas išmokti tas mažas jūsų svajones ir aistras.

Kas žino, galbūt tai, ką darai savo linksmybėms, lemia sėkmingą ir patenkintą gyvenimą. Kai jaučiatės praradę, atsitraukite prie paprastų dalykų, kurie padarė jūsų gyvenimą įdomų ir vertą gyventi.

# 5 tyrinėkite naujus dalykus. Tai ne tik padeda atsikratyti proto nuo streso keliančių ir nuobodžių gyvenimo aspektų, bet ir padeda atrasti naują aistrą. Pasiklydimas dažniausiai sukelia norą išbandyti naujus dalykus. Taigi eik iš proto ir išbandyk viską. Jei jūsų pasirinkimas nepasiteisina, pereikite prie kito, kol rasite savo skambutį. Galbūt nesuprasite, tačiau daugelis sėkmingų žmonių turėjo kitokį darbą, kol pasiekė dabartinį savo pašaukimą.

# 6 Sudarykite sąrašą ir pradėkite juos daryti. Sąrašas padeda jums sekti visus gyvenimo atsilikimus, ypač kai bandote suprasti, kaip vėl atsidurti. Tai leidžia atkreipti dėmesį į mažas pergales, kurias pasiekėte per dieną. Į jūsų sąrašą nereikia įtraukti tik rimtų ilgalaikių gyvenimo tikslų. Tai gali būti paprastos užduotys, kurias turėtumėte atlikti dienos metu, ar net kvaili dalykai, kuriuos reikia ilgai išbandyti.

Sudarę sąrašą galite sekti savo tikslus ir pasiekimus. Pamačius tuos dalykus, kuriuos reikia padaryti, galite pasitenkinti.

# 7 Pašalinkite neigiamus žmones iš savo gyvenimo ir apsupkite save įkvepiančiais žmonėmis. Žmonės daro netiesioginę įtaką žmogaus psichinei būsenai, motyvacijai, energijos lygiui, taip pat pasaulėžiūrai. Apsupimas su žmonėmis, kuriems trūksta tikslų ir užmojų ar kurie tiesiog praleidžia savo dieną blogai stengdamiesi stengtis dėl kitų, neigiamai veikia jūsų požiūrį į gyvenimą.

Norėdami rasti tikrąjį „aš“, atsiribokite nuo tokių žmonių. Verčiau apsupkite save žmonėmis, kurie įkvepia jus augti.

# 8 Nematuokite savo kitų žmonių sėkmės. Kai savo sėkmę grindžiate kitų žmonių laimėjimais, prarandate pasitenkinimą gyvenimu. Jūs nustatote nerealius tikslus arba einate netinkamu keliu savo asmeniniams tikslams pasiekti.

Kiti žmonės gali gyventi „gerą gyvenimą“ pagal jūsų įsivaizdavimą, bet žinokite, kad nors jie turi tai, ko neturite, šiuo metu mėgaujatės vienu gyvenimo aspektu, kurio niekada nepatirs. Apibrėžkite, ką jums iš tikrųjų reiškia sėkmė, ir dirbkite individualiai, siekdami tos sėkmės.

# 9 Kurti rutiną. Rutina daro stebuklą, kai bandai suprasti, kaip vėl atsidurti po žemu tašku. Pirma, tai suteikia tikslo jausmą, net negalvojant, ką daryti toliau. Antra, rutina daro dalykus įprastais, išvengiant atidėliojimo ir užtikrinama, kad viskas bus daroma kasdien.

# 10 Klauskite patarimo. Jaučiatės pasimetę? Niekas neprilygsta senam būdo klausti patarimo tam, kuris išgyveno tą patį išbandymą ir sėkmingai pasirodė.

Klausymasis žmonių patarimų gali neduoti jums reikiamo atsakymo, tačiau jis suteikia kitokią perspektyvą, kaip kiti žmonės atsidūrė atsižvelgiant į savo asmenines aplinkybes. Tačiau atsiminkite, kad atlikote tiksliai tai, ką jie padarė, gali būti, kad jums tai netaikys to paties. Išmoktos pamokos ir jų patirtis suteikia įžvalgos, kaip atsidurti po krizės.

Kvietimas išsirinkti sau ir vėl rasti savo guolį yra lengviau pasakytas nei padarytas. Turėdami teisingą požiūrį, tinkamus žmones ir šiek tiek pagalbos, galite išmokti save atrasti iš naujo.