Kaip bendrauti su sutuoktiniu ir baigti kalnelius

Jei jaučiate, kad abu kalbate skirtingą kalbą, greičiausiai tai ne bendravimo trūkumas, bet žinojimas, kaip bendrauti su sutuoktiniu.

Ar prisimeni, kai pirmą kartą susipažinai ir praleidai daugybę valandų, kalbėdamas apie bet ką nuo oro sąlygų ir geriausius savo gyvenimo prisiminimus? Tada tu susituokėte. Netikėtai atrodo, kad pradėjote kalbėti dviem skirtingomis kalbomis. Žinote, kodėl? Nes tu darai. Jei jums įdomu, kaip bendrauti su sutuoktiniu, bendravimas gali būti ne jūsų problema.

Kaip bendrauti su sutuoktiniu 8 skirtingais būdais

Bendravimas yra keitimasis naujienomis ar informacija arba jų perdavimas. Kartais nėra taip, kad nesuprantate vienas kito, tiesiog nustojate klausytis. Vaikinai ir mergaitės bendrauja įvairiais būdais.

Dauguma moterų kalba emociniu lygiu, o vaikinai - analitiškiau. Išmokimas būti to paties bangos ilgio gali reikšti, kad nusprendi, ką bendrauti tarpusavyje, ir nustoji per daug skaityti žodžiais ar įtraukti savo interpretaciją.

# 1 Sustabdykite negatyvą. Aš žinau, kad jūs tai jaučiate, mes visi galime. Kai jūsų santykiai pradeda užliūliuoti, jie patenka į neigiamą teritoriją. Kai tai atsitiks, dauguma to, ką jūs sakote ir girdite, skamba labiau neigiamai nei teigiamai. Tai yra operatyvinis žodis - skamba.

Žemyn nukreiptą spiralę sunku sustabdyti, nes ji keičia suvokimą apie tai, ką sako jūsų partneris, ir tai, ką girdite. Jei viskas, ką girdite, yra kritika, atsiribokite ir atitraukite.

Savarankiška pranašystė, kuo daugiau negatyvo suvoki, tuo negatyvesnis tavo atsakymas ir tuo daugiau negatyvo jie girdi. Taip prasideda visa juoko grandinė. Pabandykite išklausyti ir pasakyti dalykus teigiamiau. Tai, ką rasite, galite gana greitai atverti ryšio linijas.

# 2 Pabandykite išlieti emocijas. Kadangi yra puikus skirtumas tarp ramaus ir racionalaus ir emociškai apkrauto pokalbio, bendraudami su sutuoktiniu, pabandykite emocijas, kurias jaučiate, pašalinti iš lygties.

Nr. 3 nekaltinkite. Vienas iš dalykų, kuris iškart nutraukia bendravimą, yra tada, kai pradedate priekaištauti dėl to, ką daro kitas asmuo. Naudokite nekonfrontacinę kalbą, kad jie nebūtų apsaugoti nuo pat šikšnosparnio. Ir užuot pasakoję, ką padarė blogai, pabandykite paaiškinti, kaip jaučiatės praktiškai.

Labai tikėtina, kad jie net neįsivaizduoja, kad jie net padarė ką nors blogo ar sugadino jūsų jausmus. Taigi, jei paprasčiausiai pasakysite apie tai, kaip jaučiatės be visų kaltinimų, kad jie žinojo, ką padarė, rezultatas bus daug produktyvesnis ir be sekimo modelio ar neišvengiamų ašarų.

# 4 Pasirinkite tinkamą laiką. Jei esate kaip dauguma vyrų, grįžę iš darbo nenorite kalbėti apie nieką, kaip apie nieką. Tikriausiai tiesiog norite sėdėti tyloje. Jei esate kaip dauguma moterų, tą pačią dieną, kai pasisveikinate su savo vyru, norite pasikalbėti apie visa tai, kas nutiko, ir kalbėtis apie tai.

Arba taupote daiktus tik prieš miegą, kai sutuoktinis yra pavargęs ir tiesiog nori miegoti. Užuot miegoję, jūs esate įlipę ir iš lovos kovojate iki keturių ryto. Vienas pagrindinių mokantis bendrauti su sutuoktiniu ingredientų yra laikas.

Pasirinkite laiką pokalbiui, kai jie yra pajėgūs, dėmesingi ir turi emocinių galimybių išklausyti, ką turite pasakyti. Nelikite jiems prie durų su „daiktų“ sąrašu ir nelaukite, kol ateis laikas miegoti aptarti svarbių dalykų, kurie gali įkaisti.

# 5 Atsargiai rinkitės kovas. Jei pastebite, kad negalite pasakyti nieko, kas nespaudžia mygtuko ar baigiasi kova, esate ciklo viduryje. Nuolat išreikšdamas visas savo emocijas, visus dalykus, kuriuos tavo partneris daro neteisingai, arba visus dalykus, kurie blogai vyksta tavo gyvenime ir santykiuose, viską paverčia į tamsiąją pusę.

Kitą mėnesį stenkitės neiškelti neigiamų dalykų, nebent tai būtų absoliučiai būtina. Mokymasis išsirinkti kovas ir tai, kada nedaryti burnos, yra du labai svarbūs dalykai, norint iš naujo atidaryti mylinčias bendravimo linijas.

Kartais nėra svarbu, kad jie jūsų negirdėtų ir neklausytų; reikia pasakyti per daug. Dėl to jie gali jus išjungti ir nutraukti jūsų pokalbį.

# 6 Nustokite vartoti „trigerinius“ žodžius. Kurį laiką buvę su sutuoktiniu, jūs pradedate ieškoti stebuklingų žodžių „paleisti“. Jei sakote, kad nežinote, ką turiu galvoje, tada nesate sąžiningas prieš save.

Mes visi turime tuos „pereiti prie“ žodžius ir frazes, kuriuos turime savo arsenale, kad ištrauktume, kad vienas kitą įskaudintume ar supykdytume. Suaktyvinantys žodžiai ar frazės nieko nedaro, tačiau užtikrins, kad kitą kartą jūsų bendravimas nepagerės ir šį kartą nebus tolimesnis.

# 7 Klausykite tik to, kas sakoma. Santykiuose dažnai turime kuprinę dalykų, kuriuos nešiojamės su savimi. Tie mūsų praeities išgyvenimai kartais įsiterpia į ateities argumentus ir nugludina tai, kaip girdime dalykus.

Jei klausysime tik to, kas sakoma, užuot įdėję savo pačių lūkesčius ir ketinimus, bendrauti yra daug lengviau. Jei klausysitės žodžių ir nesuteiksite jiems prasmės, nustebsite, kaip lengva bendrauti.

Kai jis sako: „Ar numei svorio?“ Priimk tai kaip „Ar numejai svorio?“ vietoje „anksčiau buvai riebus“. Kai esate santykiuose, nesunkiai įsitraukite į pokalbį ir įveskite ketinimus ten, kur jų nėra.

8 klausimai turi būti atsakyti, o atsakymai turi būti priimti. Vienas didžiausių skundų, kuriuos vyrai turi, yra tas, kad jų žmonos turi neabejotinai daugybę klausimų. Vienas didžiausių žmonų skundų yra tai, kad jos niekada negauna atsakymų. Tiesa ta, kad abu teisūs.

Vyrai, jei norite, kad klausimai sustotų, tiesiog atsakykite į juos. Moterys, jei jūsų vyras pateikia jums atsakymą, priimkite jį žodžiu ir nustokite daugiau ieškoti. Kol abu nesiimsite veiksmų, kad sustabdytumėte nesibaigiantį klausimų vengimo žaidimą, niekada negalėsite bendrauti.

Kai tuokiasi, kartais atrodo, kad kalbi dviem skirtingomis kalbomis. Tiesa, prastas bendravimas paprastai neturi nieko bendra su žodžiais, kurie kyla iš tavo burnos, bet labiau apie tai, kaip juos aiškina gavėjas.

Jei mėginsite vadovautis šiomis taisyklėmis, kaip bendrauti su sutuoktiniu, paaiškės, kad bendraujate daug geriau, nei manėte.