Kaip būti nemandagiems: 13 būdų, kaip išvengti 5 stadijos klinkerio

Jei jūsų slapyvardis yra „5 etapo klingeris“, turime problemą. Na, jūs turite problemą, bet mes siūlome sprendimą, kaip išmokti būti mažiau įkyriems.

Kai ką nors sutriuškiname, mes linkę visada stebuklingai būti šalia jų. Tačiau laikas rasti sveiką pusiausvyrą tarp savo meilės demonstravimo ir asmeninės erdvės suteikimo. Jei išmoksite būti negrabūs, nėra jokios įtakos, kad jie nebus su jumis. Taigi, pats laikas išmokti!

Nes vis dar yra būdas su jais praleisti laiką, neatrodydamas per daug neprigludęs. Atminkite, kad norite suteikti jiems erdvės kvėpuoti ir galvoti apie jus, nebūdami visada šalia. Matote, kur aš einu su tuo? Pameskime tą „5 etapo klingerio“ slapyvardį. Jums tai netinka.

Kaip būti mažiau gniaužtamiems

Aš, žinoma, kaip tas, kuris patyrė nemažą trupinių dalijimąsi, aš žinau, kaip tai veikia. Jūs žinote jų tvarkaraštį, žinote, kur jie atostogauja savaitgaliais ar kas yra jų draugai. Tai ne jūsų kaltė, kad jie viską skelbia „Facebook“! Gerai, bet vis tiek tai tampa problema, net jei jie tau patinka.

Jei neleisite kažkam kvėpuoti ir turite savo erdvę, tai užduso ir prikimšta. Aš žinau, kad tai nėra tavo ketinimas, žinau, kad tu jiems patinki ir tiesiog noriu praleisti laiką su jais, bet su tuo nesusidursi.

# 1 tai tu. Aš žinau, kad nori, kad aš tau pasakyčiau, nes jie elgiasi taip. Reikalas tas, kad nemandagus elgesys yra dėl tavęs, o ne dėl jų. Žinoma, jie gali veikti toli, tačiau jūs reaguojate tokiu būdu. Užuot bendravę su jais ar apžiūrėję, jūs patraukiate juos, nes bijote jų pamesti.

# 2 Pripažink, kad tu nepatogus. Gal kas nors jums pasakė, kad esate nepageidaujamas, todėl štai kodėl jūs skaitote tai. Bet, jei jūs iš tikrųjų negalvojate, kad esate nepatogus, nė vienas iš šių būdų nepadės išmokti būti mažiau įkyrus. Prieš atlikdami kokius nors pakeitimus, visiškai sutikite, kad esate elgiamassi su įžūliu elgesiu. Tai yra vienintelis būdas atlikti nuolatinius pakeitimus.

# 3 Viskas susiję su pasitikėjimu savimi. Yra priežastis, kodėl jūs elgiatės taip. Jūs bijote juos pamesti. Kodėl jūs to bijote? Jūsų neužtikrintumas ir baimės jus aplenkia, todėl elgiatės nepriekaištingai. Verčiau dirbkite pasitikėdami savimi. Darykite dalykus, kurie verčia jaustis gerai, įsitikinkite, kad šiuos dalykus darote ne savo santykiuose.

# 4 Jūs turite išsiaiškinti pasitikėjimo klausimus. Jūs esate nepalenkiamas, nes bijote prarasti šį žmogų, tačiau taip pat nepasitikite nei jais, nei santykiais. Turite visiškai pasitikėti savo partneriu. Jei ne, niekada negalėsite suteikti jiems pilnos erdvės.

Tai reiškia, kad reikia išsiaiškinti savo pasitikėjimo problemas ir išspręsti pagrindines problemas. Pakalbėk apie tai su jais, su terapeutu ir su savimi.

# 5 Erdvė yra geras dalykas. Žmonės susigundo mintimi, kad jiems reikia būti su kuo nors 24/7, norint parodyti, kad jie jais rūpinasi. Tai ne taip, kaip ji veikia. Per didelis artumas užgrūdina santykius. Tikriausiai tai dabar matote savo santykiuose. Jie gali jus atstumti, nes jaučiasi įstrigę. Suteikite jiems erdvės, tai sustiprins santykius.

# 6 Pirma sau. Šiuo metu jūs galvojate apie juos. Tai visi jie, jie, jie. Sustabdyk. Laikas tai apversti ir pradėti galvoti apie save, nagrinėti savo problemas ir reflektuoti. Skirkite sau laiko sau būtinai. Tai suteikia erdvės mintims ir emocijoms atstatyti.

# 7 Kontroliuokite savo nerimą. Tai taip pat yra susieta su jūsų savigarba. Jūs nerimaujate, nes norite, kad partneris jums patiktų ir liktų su jumis. Bet tai jiems daro didelį spaudimą. Spaudimas, kurio santykiams nereikia. Susikoncentruokite į savo nerimo perėmimą ir paverskite jį teigiama perspektyva. Imkitės įpročių, kurie sumažina nerimą ir verčia ramiai jaustis viduje.

# 8 Valgymas yra ir fizinis. Mes naudojame neverbalinę komunikaciją kaip būdą bendrauti ir su savo partneriais. Mes laikome rankas, bučiuojamės, apkabiname, atsiremia į juos. Tai yra visi būdai parodyti gerą meilę, jums to reikia. Tačiau tai kartais užeina už borto ir verčia žmogų jaustis, kad tiesiogine prasme jis negali išeiti iš jūsų rankos. Taip jie neturėtų jaustis. Taigi, gerbkite jų asmenines ribas.

# 9 jų per daug. Klinkimas yra iš to, kad šalia yra per daug vieno dalyko. Tokiu atveju tai jūsų partneris. Jei jie yra vienintelis asmuo, su kuriuo atostogaujate, tai yra geras ženklas, kad laikas išplėsti savo socialinį ratą. Žinoma, vis tiek praleisk laiką su jais. Taip pat įsitikinkite, kad bent kartą ar du per savaitę matote kitus žmones. Tai sumažina jūsų įkyrų elgesį.

# 10 Pasikalbėkite su savo partneriu. Kalbėkitės su jais sąžiningai ir atvirai. Sužinokite, koks jūsų partnerio elgesys susiduria su problemomis ir kokios yra jo ribos. Jie gali būti per daug išsigandę, kad jums pasakys, kad jiems reikia šiek tiek laiko vienas, arba leisti laiką su draugais. Jei norite patikimų santykių, pradėkite kalbėti apie savo problemas, parodykite jiems, kad žinote. Jie jums padės ir palaikys.

# 11 Nemanykite, kas būtų, jei. Aš žinau, aš taip mąsčiau. Aš būčiau namie, o mano vaikinas tuo metu būtų bare su draugais. Sėdėjau namuose galvodamas: „O kas, jei jis susitiks su kita mergina?“ Šios mintys nepagerina jūsų psichiškai. Kontroliuokite savo baimes ir sutelkite dėmesį į teigiamus jūsų santykių aspektus.

# 12 Nustokite bandyti viską kontroliuoti. Jūs negalite kontroliuoti savo santykių. Dalyvauja du žmonės, tai nėra tik jūs. Aš žinau, kad norite, kad viskas vyktų konkrečiai, tačiau tai yra labai toksiška elgsena bet kokiems santykiams. Jei kas nors nori būti su tavimi, jis bus su tavimi. Jūs negalite valdyti savo partnerio.

# 13 Pasikalbėkite su profesionalu. Jei pastebite, kad negalite suvaldyti savo nerimo ar veiksmingai bendraujate su savo partneriu, kodėl gi ne pamatyti profesionalų terapeutą? Jie galės rasti pagrindinę problemą, kas iš tikrųjų sukelia šiuos jausmus jūsų viduje. Kartais mes taip susipainiojame į galvą, kad nerandame išeities.